Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Bu durum uzun zamandır devam ediyorsa ve sizi olumsuz etkiliyorsa, neler olduğunu daha iyi anlayabilmeniz adına terapiye başvurmanızı öneririm elbette. Duygularımız birden, anlamsız ve saçma şekillerde ortaya çıkmazlar aslında, bize öyle görünseler bile. Her duygu bize dair önemli şeyler anlatır. Bazen yangın çıkan evdeki bir alarm sistemi gibi gelebilir insana; yangını hemen göremeyiz ancak alarmın sesini duyarız. Ortalıkta bir duman göremeyince alarmı kapatmak isteyebiliriz, sesi rahatsız edebilir, bozuk olduğunu düşünebiliriz... Fakat alarmın bir suçu yoktur, yangını haber verir yalnızca. Bu içinde bulunduğunuz hal sizi nereye sevk ediyor, size dair neler anlatıyor, hayatınızda neler oluyor, bunlara daha yakından ve ayrıntılı bakabilirsiniz isterseniz. Kendinize nasıl bir dünya kurduğunuzu keşfedebilirseniz, yeni bir deneyim alanı keşfetmek de zamanla mümkün olabilir. Umarım faydalı olmuştur, sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Şuan yaşadığınız durum sizi ve ailenizi stresli bi duruma sokuyor annenizin kardeşiniz hakkında beklentileri var bu beklentiler karşılanmadıkça haliyle gergin bir otam oluyor . Bu konuda annenizin kendi isteğiyle bir psikoterapiye başlamasını , kardeşinizinde kendi isteğiyle terapi sürecine başlaması iyi olacaktır. Aile toplum ruh sağlığı merkezleri , belediyeler vb. kurumlara bakabilirsiniz . Sağlıklı günler dilerim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Öncelikle nelere sinir olduğunuza dair birkaç örnek verebilir misiniz? Neler oluyor o anlarda, biraz daha açsanız.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Dilerseniz öncelikle bir psikiyatrla görüşmenizi öneririm. Ardından burada veya başka yerde bir terapi sürecine başlayabilirsiniz. İçinde olduğunuz durumun anlaşılmaya gereksinimi var diye düşünüyorum. Yazdıklarınızı okuyunca şunları da merak ettim, dilerseniz üzerine düşünebilirsiniz: Neler değişiyor yaz ve kış aylarında sizin için? Ne gibi ihtiyaç içindesiniz acaba kendinizi izole ederken? Dünya, diğer insalar ve siz, o anlarda gözünüzde nasıl bir yer haline geliyor? Nasıl hissediyorsunuz? Sosyal ilişkilerinizde kendinizi nasıl ortaya koyuyorsunuz? Bahsettiğiniz durumların hiçbiri anlamsız, saçma değil. Yalnızca dünya ile kurduğunuz yıpranmış bağın yeniden ele alınması gerektiğini gösteriyor. Kendinize, hislerinize, ilişkilerinize, çocukluğunuza yakından bakıp bu hislerin sizin için ne gibi anlamlar içerdiğine, hayatınızda kendini nasıl gösterdiğine daha ayrıntılı ve üç boyutlu şekilde bakabilirsiniz. Günlük tutarak bunlara yakından bakmak belki yardımcı olabilir. Terapi dünyayla kurduğunuz bu bağı ince ince ele alıp yeniden dokuyabileceğiniz bir başka seçenek. Sevgiler ☘️

Uzmanın Cevabı: Merhabalar öncelikle depresyon tanısı aldınız mı yoksa kendi gözlemlerinizce depresyon yaşadığınızı mı düşünüyorsunuz? Eğer bir uzman tarafından tanı aldıysanız görüşmelerimizi bu çerçevede devam ettirebiliriz fakat depresyon bir parmak izi gibidir her birey aynı şekilde bu rahatsızlığı yaşayıp aynı şekilde iyileşme durumu göstermez görüşmelerimiz çerçevesinde durumunuzu değerlendirebiliriz

Uzmanın Cevabı: Merhaba Sayın Danışan . Öncelikle tanıyı psikiyatristler koyar psikolog olarak bizler var olan semptomları değerlendirip üzerine danışan ile konuşup ilaç alması gerekiyor ise psikiyatrist ile iş birliği içinde tedaviyi yürütürüz . Size ilk önerim internette yazılan her şeye inanmayıp bu işin eğitimini almış profesyonel anlamda kendini kanıtlamış ruh sağlığı uzmanlarından bilgi almanız olacak bunu da terapi alarak veya yüz yüze bir uzmanla görüşerek sağlayabilirsiniz. İlaçlar hemen işe yaramaz ve yan etkileri olabilir ama burada uzun vadede bir iyileşme için ne terapinin ne de tedavi için verilen ilaçların kesilmemesi gerekir kesilirse en başta olduğu haline dönülür ve de seyir sizin yaşadığınız gibi daha da kötüleşebilir . Tanı koymak iyi bir değerlendirme gerektirir dediğim gibi biraz bahsetmişsiniz ama semptomların daha iyi netleştirilmesi değerlendirilmesi gerekmektedir. İsterseniz randevu alabilirsiniz oradan daha iyi iletişime geçeceğimize inanıyorum teşekkür ederim iyi günler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, rüyalarınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Yeterince detay vermediğiniz için söyleyebileceğim çok şey yok. Fakat, tekrarlayan rüyalar diğer rüya türleri içinde ayrı yerleri olan rüyalardır. Uzak veya yakın geçmişinizde duygusal, düşünsel veya yaşamsal bir döngü olup olmadığına bakmakta fayda var. Rüyalarınızda tekrarlayan temaların hangi sıklıkta, hangi durumlardan sonra tekrarladığını incelemek gerekiyor. Tavsiyen konuyu önemsemeniz ve ne olup bittiğini anlamak için biraz bu temaların peşinden gitmeniz. İnstagramdan sayfamı takip etmek isterseniz *****'na bakabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yalnız kalmanız üzerine biraz düşünebilirsiniz. Sizi yalnız kalmaya yönlendiren şeyler nedir? Zihninizden neler geçiyor? Bunları farkedip üzerinde çalışılabilir. Profesyonel destekle durumu sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz..

Uzmanın Cevabı: Sevgiliniz ile ilgili duygu, düşünce, ilişki problemleri vb. problemleri saptamanızı ve konuşmanızı önerebilirim. Lütfen hislerinize odaklanın biraz üstünde düşünün. Aldatma; ait olma, kendine güven, değer görme, önemsenme isteği gibi duygularıyla da ilişkili olabilir bu duygularımızın farkına varalım.

Uzmanın Cevabı: Merhaba kekemelik fizyolojik, nörolojik, psikolojik ve kalıtsal olması gibi birden fazla faktöre bağlı olabilmektedir. Fizyolojik ve nörolojik bir problem yoksa diğer faktörler ele alınabilir. Kaygınızın kalabalık ortamlarda artmasıyla kekeleme durumunun görülebileceği gibi kalabalık ortamlarda kekelemekten kaygılandığınız için de kaygınız kekelemeyi tetikliyor olabilir. Hangi durum karşısında kekelemenizin nasıl bir seyir izlediğini ve kekelemenizin kaynağına yönelik bir terapist ile çalışmanız işlevsel olacaktır.