Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, insan ilişkilerinde bazı sorunlar “ortak” olarak görülse de aslında her sorunun bir madalyon gibi iki tarafı vardır. Taraflar aynı soruna kendi penceresinden bakarlar bu nedenle sizin de yaşadığınız gibi “anlaşılmamak” bir sorun; sizler ise bu soruna kendi açılarınızdan baktığınız için aslında karşılıklı ve çift yönlü yaşadığınız bir durum. Yaşadığınız bu ortak sorunu iki ayrı şekilde ele almak; anlaşılmamak sizin ve eşiniz için ne anlama geliyor, size nasıl hissettiriyor, hangi davranışlar anlaşılmadığınızı düşündürtüyor ve bununla ilgili ihtiyacınız/istekleriniz/beklentileriniz neler gibi sorulara her iki taraf açısından da bakmak ortak çözüm yolunda aydınlatıcı olabilir. Sevgiler…

Uzmanın Cevabı: Merhaba, hissettiğiniz bu duygunun gayet anlaşılır ve oldukça sık rastlanabilen bir durum olduğunu söyleyebiliriz. "Lohusalık" olarak adlandırdığımız doğum sonrası dönemde annenin yaşam düzenindeki büyük değişiklikler duygusal dalgalanmalara yol açabilir. Özellikle doğumdan sonraki ilk günlerde görülebilen ve genellikle kısa sürede kendiliğinden azalan “lohusa hüznü” normal kabul edilir. Ancak yoğun olumsuz duygulanım, bebeğe karşı bağ kurmakta zorlanma, aşırı suçluluk, günlük işlevsellikte belirgin düşüş gibi belirtiler daha uzun sürüyor ya da şiddetleniyorsa doğum sonrası depresyon veya anksiyete açısından profesyonel destek alınması önemlidir. Annenin duygusal ihtiyaçları da en az bebeğin ihtiyaçları kadar dikkate alınmalıdır. Bu doğrultuda hissettiğiniz isteksizliğe nelerin sebep olabileceğini değerlendirmek önemlidir. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anlattıklarınızdan özellikle “Ya deliriyorsam, ya ailemi tanıyamazsam, ya evimi bulamazsam?” gibi düşüncelerin sizi oldukça korkuttuğu ve bu düşüncelere takıldıkça kaygınızın arttığı anlaşılıyor. Kaygının yoğun olduğu dönemlerde kişinin zihnine istemediği, gerçekçi bulmadığı hâlde susturmakta zorlandığı düşünceler gelebilir ve kişi bunları sürekli sorgulamaya başlayabilir. Ancak yalnızca buradaki anlatımınız üzerinden bunun nedenini belirlemek veya bir değerlendirme yapmak doğru olmaz. Bu düşünceler sık tekrarlanıyor, günlük yaşamınızı etkiliyor veya yoğun kaygıya neden oluyorsa bir psikologdan psikolojik destek almanız faydalı olabilir. Aklınıza takılan başka sorular varsa sorabilirsiniz, İyi günler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız ilişkilerde karşılıklı durumlarınız nasıldı, güvensizlik üzerine diğer ilişkideki davranışlarınız ilişkideki başaçıkma modları neler bunları incelemek gerekir.Seans planması yapıp durumu en baştan değerlendirmek isterim.Uygun randevu talebi için yazabilirsiniz, yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım..

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sadece 1 gece başınıza geldiyse son zamanlarda yaşadığınız stresli bir durumdan kaynaklanmış olabilir ama sürekli başınıza geliyorsa destek almalısınız

Uzmanın Cevabı: Merhaba, annelik rolü hayatta sahip olduğumuz diğer roller gibi beraberinde birçok güzelliği ve aynı zamanda birçok sıkıntıyı beraberinde getirir. Hissettiklerinizi ve bir bebeğin bakımını üstlenirken yaşayabileceğiniz zorlukları çok iyi anlıyorum. Yaptımız her seçimin, bir madalyonun iki yüzü gibi, getirileri kadar bizden götürdükleri de vardır ve bazı seçimlerin katlanılması gereken zorlukları/götürüleri daha fazladır. Bu getiri ve götürüler tamamen kişiye göre yani bizim seçimlerimizi anlamlandırma, yorumlama biçimimize göre değişkenlik gösterir. Bu doğrultuda annelik rolüne yüklediğiniz anlamlar ve yorumlama biçiminizle bu rolü sorgulamamız oldukça doğaldır. Kötü bir anne, kötü bir insan olduğunuz anlamına gelmez. Ancak mevcut durumda tıpkı sizin de söylediğiniz gibi bu seçimin olumlu-olumsuz tüm sonuçlarını düzeltmek yerine aslında bakış açımızı, yüklediğimiz anlamı değiştirmek çok daha faydalı olacaktır. Anneliğin zor olarak tanımladığınız tüm yanlarını, bu seçime sizi nelerin getirdiğini ve seçim sonucunda sizden götürdüğüne inandığınız şeylere nasıl anlamlar yüklediğinizi irdelemek çözüm yolunda ilk adımımız olabilir. Yaşadığınız bu sıkıntıyı seanslarımızda birlikte ele alabiliriz. Sevgiler…

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Yaşadığınız bu yoğun kaygı ve çaresizlik hissinin günlük hayatınızı ne kadar zorlaştırdığını, zihninizde ve bedeninizde nasıl yorucu bir baskı yaratabileceğini tahmin edebiliyorum. Sürekli tetikte hissetmek ve zihninizin sizi korumak adına uykuya veya uzaklaşmaya sığınması oldukça yıpratıcı bir durum. Bu tür yoğun korkular ve bedeninizin verdiği alarm tepkileri üzerine çalışmak, zihninize yeniden güvende olduğunu hissettirmek için bir uzmanla yürümek çok değerlidir.Yaşam kalitenizi yeniden kazanmak ve bu süreçte yalnız kalmamak adına psikolojik danışmanlık almanızı içtenlikle öneririm. Bu yükü tek başınıza omuzlamak zorunda değilsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, paylaşımınız ve gösterdiğiniz cesaret için teşekkür ederim. Anlattığınız deneyim, evlilik içinde pek çok kadının sessizce mücadele ettiği ama konuşmaktan çekindiği son derece hassas bir durumdur. Öncelikle bilmelisiniz ki bu durum sizin suçunuz veya kişisel bir yetersizliğiniz değil. Çocukluktan itibaren cinselliğe dair zihne yerleşen 'ayıp, günah, tehlikeli' algıları ve geçmişte yaşanan acılı/zorlayıcı tecrübeler; zihnin ve bedenin kendisini korumak adına mide bulantısı, kasılma veya kaçma gibi savunma mekanizmaları geliştirmesine yol açabilir. Beden, güvenli hissetmediği veya acı beklentisi taşıdığı durumlarda bu tür tepkiler vererek kendini korumaya çalışır. Kendinizi hazır hissetmediğiniz halde zorlamanız ise ne yazık ki bu direnci daha da pekiştirebilir. Yaşadığınız durum basit bir isteksizlikten ziyade, bedenin geçmiş koşullanmalara gösterdiği koruyucu bir tepki olabilir. Ancak herkesin öyküsü ve bu durumu tetikleyen dinamikler kendine özeldir. Bu sebeple kulaktan dolma bilgilerle ilerlemek yerine, durumun kökenini güvenli bir alanda anlamlandırmak çok daha sağlıklı olacaktır. Eşinizle olan sevgi bağınızı koruyarak bu döngüyü kırmak mümkündür. Zihnin ve bedenin bu hafızayı yeniden yapılandırması için bireysel ve çift odaklı bir cinsel terapi süreci en doğru adımdır. Dilerseniz bu konuyu tüm detaylarıyla değerlendirmek ve size özel bir yol haritası belirlemek adına klinik seanslarım için randevu oluşturabilirsiniz. Bu sürecin tek başınıza sırtlamanız gereken bir yük olmadığını unutmayın.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz gibi öfke duygusu bu denli şiddetli hissedildiğinde hem bize hem de çevremizdeki insanlara zarar vermemize neden olabiliyor. Üstelik bu zararların telafisi bazen çok daha zor olabiliyor. Çevrenizdeki insanlarla ilişkilerinizi etkilemesinin yanı sıra ruh dünyanız ve kendinize bakış açınız üzerinde daha yıpratıcı izlere yol açabiliyor. Yoğun duygularla baş etmek, onları regüle etmek noktasında ilk adım her zaman fark etmektir. Duyguyu tetikleyen şey ne/neler, duygu geldiğinde nasıl hissediyorsunuz, bedeninizde neler oluyor, hayatınız en çok hangi alanında bu problemi yaşıyorsunuz? Anladığım kadarıyla aslında bu soruların cevaplarını biliyorsunuz. Sonraki adım öfkenizi tetikleyen kıskançlığın sizin için ne anlama geldiğini, neden sizin için bu kadar önemli olduğunu keşfetmek olacaktır. Yaşadığınız öfke problemi sizi, romantik ilişkinizi çok fazla zorluyorsa; bahsettiğim adımlarla başlayarak, danışma sürecimizde birlikte çözüm yolları arayabiliriz. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar bu tarz durumlar ameliyatlardan sonra olabiliyor dilerseniz bir sürece başlayalım ve detaylı bir şekilde durumunuzu konuşuyor olalım