Online psikolog bul,
terapiye başla!
Psikolog Merkezi’nde
anında terapine bağlan!
Şimdi indir, konuşmaya başla
Merhabalar, ben lise 2'ye gidiyorum ve okulda 1 aydır 2 nisan'dan beri sürekli bir kavga ve kaos ortasındayım olaylar ilk şöyle başladı benim normalde konuştuğum anlaştığım sınıf arkadaşım bana beni rahatsız edecek şekilde ve haberim yokken arkadan boynuma bir fiziksel şaka yaptı bende onun boynuna yaptım o da bana tekrar benim boynuma yaptı ve tartıştık sonra o özür diledi ve bu olay tamamlandı geçen hafta cuma günü biz beden dersindeydik ve bu kız top oynarken topu kaçırdı ve herkes güldü o da dedi ki benim adımı söyleyerek "mila'ya özendim" dedi bende onu kantinde yakaladım "sen neden benim adımı ağzına alıyorsun bizim aramız bozuk ya" dedim o da "tamam özür dilerim ağzımdan kaçtı" dedi bende tamam dedim ama kafama çok takıyorum hani ve beni çok kötü hissettirdi sonra son ders geldi bana "bak sen yanlış anladın benim arkadaşımın(bizim sınıftaki bir kız) kardeşinin adıda mila ben ona gönderme yaptım sen kendi üstüne alındın" dedi bende tamam dedim ben bunu 11. sınıf arkadaşıma anlattım o da geleyim konuşayım dedi bende olur dedim çünkü bende gelip konuşmasını istedim arkamda biri var hissettim sonra bu hafta pazartesi günü geldi sınıfa konuştu ve tartışma olmadı gayet olayı çözme yaklaşımıyla geldi konuştu ve gitti salı günü bu kızın arkadaşı gitmiş sınıf hocasına şikayet etmiş "mila 11. sınıf birini çağırdı" diye sınıf hocasıda çarşamba günü beni çağırdı ve konuştu olay hakkında ve bana ben suçluymuşum yaklaşımı yaptı kime anlatsa bu suçmuş zorbalıkmış o kız olayı nasıl anlattı artık bilmiyorum ama olay tamamen benim şuan yazdığım gibi neyse öğle arası sınıfın hepsi toplandı hocayla baya konuştuk bu konu hakkında gene beni suçluyor neyse sonra beni şuan çok kötü hissettiren özgüvenimi zedeleyen olay yaşanıyor bizim diğer ders bedenimiz vardı ben arkadaşıma soyunma odasına gidip üstümüzü değiştirelim dedim ama o zaten zil çaldı tuvalette degiştiriverelim dedi bende tamam dedim neyse tuvalete girdik ilk arkadaşım üstünü değiştiriyor bende onu bekliyorum bu kız sınıftaki arkadaşları 11. sınıf kız girdiler tuvalete yadan bizden önce varlardı bilmiyorum ben arka taraftayım onlar ön tarafta bu 11. sınıf kız dediki "mila kim ya bende milayla konuşuyum 11. sınıf kız olarak" dedi bende "mila benim burdayım ne konuşacaksan konuş" dedim ve bu 11. sınıf ve diğer bizim sınıftaki 4 kişi afedersiniz ama anırarak bağıra çağıra güldüler sonra arkadaşım üstünü değiştirip çıktı o da "mila burda ne söyleyeceksen söyle" dedi ama bunlar hâlâ bağıra çağıra gülmeye devam ediyorlar "bende sizi hocaya şikayet ediyim o zaman" dedim o kavga ettiğimiz kız "of olay büyüyecek ya" dedi sonra arkadaşım bu 11. sınıf kızın ağzından bir şey duymuş gerizekalı ve bir tane küfür duymuş ama kendiside emin değil ve arkadaşım "sen az önce ne dedin" diye sordu o da "sen bana gerizekalı mı dedin" dedi bende "yolunu niyetini belli et ona göre davranayım" demiştim gittim "asıl sen mi bana öyle söyledin" dedim ve tekrar "yolunu niyetini belli et ona göre davranayım" dedim ve bunlar 5 kişi bağırıp çağırıp güldüler ben gülünecek bir durumda olmadığımı biliyorum ama bilmem yetmiyor kendimi çok kötü hissediyorum değersiz aşağılık gibi neyse ben bunları perşembe günü hocaya şikayet ettim ama hoca "inanın çok yoruldum büyütülmeyecek bir şeyi uzatıyorsunuz" falan givi şeyler dedi bende "o kız şikayet ettiğinde de ki böyle yaptınız hocam" falan dedim "bana yaptığınız gibi onlara öyle davranmıyorsunuz" gibi şeyler dedim çünkü ben zor bir durumdayım ve böyle davranıyor bende sinirlendim neyse onları öğle arası çağırdı bahçede konuşuyoruz bu 11. sınıf kız ve arkadaşı hâlâ daha laf sokma derdindeler bu kızın arkadaşı bana ve arkadaşıma "siz geçen sene benim arkadaşımla(sınıftan bir kız) dalga geçtiniz onu dediniz bunu yaptınız" diyor bende "iftira atma suç atma" falan dedim arkadaşımda bir şeyler dedi neyse bu 11. sınıf olayı anlatırken "kendini savunamayıp 11. sınıf birini çağırması komik bir durum biz kendi aramızda şakalaşıyorduk onun orda olduğunu bilmiyorduk" falan diyor hocada "hadi orda olmasaydı ne olacaktı yaptığınız şey komik değil" dedi bende "sizin 2 kişiye 10 kişi gelmeniz ve kendini ifade edemeyip gülmen çok komikti ama ben gülmedim" dedim sonra böyle konuşmalar oldu hoca olay "bir daha açılmasın açılırsa artık idareye söyleyin" falan dedi bu kavga ettiğimiz kız "biz milayla olayı bitirdik ama çevremizdekiler dahil oldu" dedi bende "aynen" falan dedim konu orda kapandı ama ben hâlâ çok kötü hissediyorum kendimi değersiz aşağılık rezil ve hatta ezik hissediyorum ne yapıcam bilmiyorum bir video izlerken uyumaya çalışırken uyanınca yemek yerken kısacası çoğu aktivitemde aklıma gelip beni alt üst ediyor bir daha mutlu olamayacakmışım gibi sanki bir şey yaptığımda gülünecekmiş gibi hissediyorum ben gülerken aklıma bu olay geliyor onlarada aynı şeyi yapmak istiyorum ve bu kişilerle yarın aynı sınıfa gidicem bu da çok strese sokuyor beni bilmiyorum aramız onlarla o kadar bozuk değildi hatta hiç değildi neden güldüler hatta tekrardan afedersiniz anırdılar bilmiyorum kendimi berbat hissettiriyor ne yapıcam bilmiyorum çaresiz hissediyorum kafama çok takan bir yapım var ve bu durum beni ciddi anlamda alt üst etti özgüvenimi fena şekilde zedeledi nasıl bu durumdan kurtulucam bilmiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba Mila, öncelikle böyle hissetmen oldukça normal. Olayı çok güzel anlatmışsın ve kendini de ifade etmişsin ve aslında dediğin gibi o arkadaşınla sen olayı bitirdin ama sonradan başkaları araya girdiği için konu uzamış. Ama sonrasında tekrardan olayı çözmüşsün ve konuyu kapatmışsın. Fakat sana hissettirdiği duygular hala vücudunda ama bu demek değildir ki sonsuza dek bu şekilde hissedeceksin, yani elbet bir gün bu hissettiklerin azalacak ve daha az düşüneceksin. Ve yaşadığın olayın kendi açından pozitif taraflarına odaklandıkça( Kendini o kızlara karşı ifade etmen, arkadaşınla olayı çözmen, öğretmenine açık bir şekilde olayı anlatman) bu hisler yerini güçlü olduğun yanlarına bırakacak. Ve buda zamanla, bu şekilde bakmayı öğrenince olacak. İstersen birebir seanslarımızda bu konuyu konuşabiliriz.
Kendimi bazen yetersiz hissediyorum. Belirli bir is tecrubesine sahip olsam da yeni is ararken kendimi yetersiz hissediyorum. Guzel bir evlililgim var ama evim icin bazen kendi uzerime dusen sorumluluklari yapmadigimi hissediyorum. Ailem icin gerekli yeterliligi veremedigimi dusunuyorum. Bu tur sorular aklimi surekli kurcalarken bunlarla yuzlesmek yerine hemen odak noktami alisverise veriyorum ve bu sekilde mutlu olacagimi,sorunlardan kacacagimi dusunuyorum. Ben aslinda sorunumum ne oldugunu bulamiyorum. Buna tukenmislik sendromu mu denir yoksa baska ne denir bilmiyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Bu tabloya tek başına 'tükenmişlik sendromu' demek yeterli olmaz. Anlattıklarınız daha çok özgüven eksikliği ve anksiyete problemini çağrıştırıyor. Yetersizlik düşüncesi zihninizi kemirmeye başladığında yeterli olduğunuz alanları yazmanız, başarılarınızı kendinize hatırlatmanız faydalı olacaktır. Ayrıca alışveriş dürtünüz geldiğinde bunu ertelemeye çalışarak zihninizi başka bir şeyle meşgul edebilirsiniz. Kendinizi iyi bir eş ya da iyi bir çalışan olarak görmediğinizden bahsettiniz. Bu süreçte iyi bir eş ve iyi bir çalışanın hangi özelliklere sahip olması gerektiğini ve sizde bu özelliklerden hangilerinin var olduğunu tespit etmeniz gerekmektedir. Buna rağmen halen sorunlarınızla baş edemezseniz psikoterapi almanızı tavsiye ederim. Sevgiler.
Hayvan ve böcek fobisi için seans düşünüyorum yüz yüze mi online mı saatleri nasıl ben hafta içi çalışıyorum . Fiyatta indirim yapabilir misiniz . Bu konuda bilgi almak istiyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, mesajınız için teşekkür ederim 🌿 Fobiyle ilgili konularda destek olabilirim; seanslarımızı online olarak gerçekleştirebiliriz ve müsait olduğum saatleri takvimim üzerinden inceleyebilirsiniz. Ücret konusunda maalesef indirim yapamıyorum, anlayışınız için teşekkür ederim.
Bütün gününü sadece zaman geçirerek ama kendini hayata hazırlamak için hiçbir uğraş vermeyen ve sorulduğunda ise "ben zaten yapamam" diyen insan nedir(depresyon mu , değersizlik hissi mi yoksa başka bir durum mudur ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, Anlattığınız durum genelde tek bir nedene bağlı olmaz. Çoğu zaman Depresyon, Düşük öz-değer ve Öğrenilmiş çaresizlik gibi süreçlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Kişi gerçekten “yapamayacağına” inandığı için denemekten kaçınır ve zamanla bu döngü güçlenir. Kısaca söylemek gerekirse, bu bir tembellik değil; daha çok içsel bir zorlanma ve olumsuz inançlarla ilgilidir. İsterseniz bu durumu daha net anlamak ve nasıl aşılabileceğini görmek için seans almanız çok faydalı olabilir. Bu süreçte destek almak işleri düşündüğünüzden daha hızlı değiştirebilir.
Bir anne olarak 19 yaşındaki kızımın kollarında zaman zaman yaralar ve çizikler fark ediyorum Sorduğumda genelde enfeksiyon kaptım ya da evdeki kedimiz çizdi gibi açıklamalar yapıyor ancak bu konuda çok konuşmak istemiyor ve konuyu hızlıca kapatmaya çalışıyor Zaten içine kapanık bir yapısı var benimle duygularını ya da yaşadıklarını kolay kolay paylaşan biri değil Yaralar çok büyük ya da ciddi görünen yaralar değil ama yine de içim rahat etmiyor Çiziklerin bazılarının birbirine benzer olması ve belirli aralıklarla tekrar ediyor gibi görünmesi beni düşündürüyor Yanlış yorumlamak istemiyorum günlük hayatta oluşabilecek pek çok sebep olabilir ama bu durumu tamamen önemsiz mi görmeliyim yoksa ciddiye almam gereken bir şey mi emin olamıyorum Acaba kızım kendisine zarar veriyor olabilir mi Eğer böyle bir ihtimal varsa bu tür bir davranış neden ortaya çıkar Bir ebeveyn olarak bunu onunla nasıl konuşabilirim Onu suçlamadan baskı hissettirmeden ve daha da içine kapanmasına neden olmadan bu konuyu açmanın sağlıklı bir yolu var mı
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Öncelikle şunu netleştirmek önemlidir: Kollar üzerinde belirli aralıklarla tekrar eden, birbirine benzeyen çizik ya da yaralar ve bu konuda kaçınma, konuyu kapatma eğilimi, her zaman olmasa da kendine zarar verme davranışı açısından dikkatle değerlendirilmesi gereken işaretler arasında yer alır. Bu, kesinlikle böyle olduğu anlamına gelmez; ancak tamamen önemsiz görülmesi de doğru olmaz. Eğer kendine zarar verme ihtimali varsa, bu durum genellikle bireysel psikoterapi ile ele alınması gereken bir konudur. İçine kapanık, duygularını paylaşmakta zorlanan gençler için terapi, yargılanmadan anlaşılabilecekleri güvenli bir alan sunar. İçinizin rahat etmemesi önemli bir sinyaldir. Anne sezgisi çoğu zaman hafife alınmamalıdır. Bu durumu ne panikle dramatize etmek ne de tamamen görmezden gelmek sağlıklıdır. Sakin, şefkatli ve sürekliliği olan bir ilgi en doğru dengedir. Eğer isterseniz, bir psikologla siz ebeveyn olarak kısa bir danışmanlık görüşmesi yapmanız da, bu süreci nasıl yöneteceğinize dair size net bir yol haritası sunabilir. Bu, kızınız terapiye hazır olmasa bile atılabilecek çok değerli bir ilk adımdır.
Çocuğumu kaybettim kendimi çok kötü hissediyorum hastane süreçleri sürekli aklımda bazen dayanamıyorum yemek yemem oturmam gülmem bile yanlış geliyor 3 ay oldu ama geçmiyor vicdan azabı çekiyorum
Uzmanın Cevabı: Çok zor bir süreçten geçtiğiniz belli… Bir çocuğu kaybetmek, insanın yaşamda karşılaşabileceği en ağır acılardan biridir. Böyle hissetmeniz, hiçbir şeyin “doğru” gelmemesi, suçluluk duymanız — hepsi yasın doğal parçalarıdır. Zaman geçmesine rağmen acınızın devam etmesi, bir şeylerin yanlış gittiği anlamına gelmez. Şu anda yapabildiğiniz en kıymetli şey, bu acıya adım adım alan açmak. Dilerseniz bu duygularla baş etmenizi biraz kolaylaştırabilecek yollar üzerine birlikte konuşabiliriz.
Online Psikolog ve Online Terapi ile Sağlığınız Daima Güvende
28000+ Danışan
Yorumlarını inceleyin!
Siz de psikologlarımızdan destek alarak, kendini iyi hisseden danışanlarımız arasında yer alabilirsiniz.
Begüm KALFE
Psikolojik Danışman
Uzmanımla çok güzell bir ilişki kurduk. Kendisine kendimi ifade etmek noktasında çok rahat hissediyorum.
Yaren OPAN
Uzman Psikolog
Duruşuyla enerjisiyle çok hanımefendiliyle yaydığı enerji çok iyi geliyor. Kendisine çok teşekkür ederim
Yaren OPAN
Uzman Psikolog
Eğer hayatınızda kaygılarınız varsa, üzgünseniz kendinize bir iyilik yapın ve Yaren hanımla tanışın. Sakinleştirici içten yanıyla önümü daha net görmemende bana yardımcı oldu. Kesinlikle tavsiye ederim.
Begüm KALFE
Psikolojik Danışman
İyi ki yollarımız kesişmiş. Samimi, anlayışlı ve gerçekten güven veren yaklaşımı sayesinde kendimi rahatça ifade edebildim. Profesyonelliği ve içten desteğiyle bana çok iyi geldi. Kendine yatırım yapmak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
İlkin DİKEÇ KARAHAN
Uzman Klinik Psikolog
İlkin hanımla 2 yıldır beraberiz. Kaygılarımı kontrol altına almama ve kaygıdan dolayı yaşadığım nefes darlığı sorunu düzeltmemde, kendimle alakalı farkındalığım artmasına ve kendimi anlamam konusunda çok yardımı oldu. Her konuda bana destek olduğu için teşekkür ederim.
Ece AL BAKRI
Psikolog
Ece Hanım ile birlikte bir aydan fazladır terapi yapıyoruz o kadar güzel geçiyor ki sorduğu sorular ve yönlendirmeleri çok yerinde terapiye başlama amaçlarımdan biri kendimi daha iyi tanımlamaktı ve her hafta bana daha çok şey katarak bu yolda yardımcı oluyor o yüzden iyi ki başlamışım diyorum ve kendisine de çok teşekkür ediyorum seanslardan sonra da kendimi daha iyi hissetmeye başladım.
Online Psikolog & Online Terapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ziyaretçilerimizin ve danışanlarımızın en çok sordukları soruları sizler için sıraladık. Bu sayede vakit kaybetmeden sorularınıza cevap bulabilmenizi amaçladık.
Psikologmerkezi.com Online Terapi Nedir?
Psikologmerkezi.com, alanında uzman psikologlar ve danışanları bir araya getiren online danışmanlık merkezidir. Bu platformda sunduğumuz avantajlı uygulamalar sayesinde, hızlıca psikologlarla iletişime geçebilir ve dakikalar içinde görüşmeye başlayabilirsiniz.
Online Terapi Benim İçin Uygun mu?
Eğer siz de yeni nesil metotlarla sorunlarınıza hızlı bir şekilde çözüm bulmak istiyorsanız, online psikolog uygulamasının sizin için de uygun olduğunu söyleyebiliriz. Zira çevrimiçi terapi ile görüşmeler çok daha kolay olmakla beraber, dilediğiniz yerden görüşme gerçekleştirmeniz de mümkün hale gelmektedir.
Yüz Yüze Psikolojik Destek Almam Mümkün mü?
Evet, dilerseniz seçtiğiniz uzmandan yüz yüze randevu da alabilirsiniz.
Online Terapi Kimler İçin Uygun Değildir?
Psikolojik danışmanlık süreci kendine zarar verme düşüncesine sahip danışanlar icin uygun değildir. Bu tür düşüncelere sahip olan kişilerin yüz yüze psikolojik destek almaları daha sağlıklıdır. Bunun dışında şizofreni, psikoz, bipolar gibi şiddetli psikiyatrik rahatsızlıklarda online terapi süreci tavsiye edilmez. Ancak danışanın yüz yüze terapiye ulaşması çok güç ise uygun bir uzmandan online terapi desteği alabilir.
Ödemelerimi Kredi Kartıyla Yapabilir miyim?
Evet, sunduğumuz hizmetler için yapacağınız ödemelerinizi kredi kartınızla gerçekleştirebilirsiniz.
Online Terapi Verimli midir?
Online psikolog ve terapi uygulamaları, doğru ortam oluştuğu takdirde son derece verimli olmaktadır. Yüz yüze psikolojik destek yöntemlerine kıyasla, ulaşım ve zaman gibi engeller ortadan kalkmaktadır. Bununla birlikte çoğu psikolojik rahatsızlıkta online tedavi ve yüz yüze tedavi yöntemleri arasında fark yoktur. Yapılan araştırmalar ve bugüne kadar alınan verimli sonuçlar göz önünde bulundurulduğunda, online terapinin verimli bir yöntem olduğunu söylemek mümkündür.
Seans Sıklığı Nedir? Seanslar Nasıl Planlanır?
Psikolojik danışmanlık kişinin bireysel ihtiyaçlarının ele alındığı bir süreçtir. Bu nedenle seans süreci danışanın ihtiyaçlarına bağlı olarak değişmektedir. Hedef 10 ya da 12 oturumda danışanı zorlayan sebeplerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktır. Ancak bu durum bazen daha kısa ya da daha uzun da sürebilir. Bu nedenle kesin bir oturum sayısından bahsetmek güçtür.
Psikolojik danışmanlık sürecine başladığınızda psikolog ya da psikolojik danışman size süreçle ilgili bilgi verecektir. İdeal görüşme sıklığı haftada bir olarak planlanır. Ancak danışanın ihtiyacına göre bu durum bazen haftada iki seans ya da iki haftada bir seans olarak da planlanabilir. Unutmayın psikolojik danışmanlık bireysel bir yolculuktur.
Terapi Süreci Ne Kadar Sürer?
Danışanın başvurma nedeni, rahatsızlığın boyutu ve belirtilerin şiddetine bağlı olarak terapi süreci de değişkenlik gösterir. Örneğin, anksiyete bozukluğu ve depresyon gibi sıkça karşılaşılan sorunlar söz konusu olduğunda, terapi süreci yaklaşık olarak 8-12 hafta sürebilir. Diğer rahatsızlıklar söz konusu olduğunda ise daha kısa veya daha uzun süren terapi süreçleri de söz konusu olabilir. Dolayısıyla bu konuda da genel geçer bir doğru yoktur. Her şey rahatsızlığın durumuna ve başvuru sebebine bağlıdır.
Nasıl Ücretsiz Soru Sorabilirim?
Danışmak istediğiniz uzmanın profilinde yer alan "Ücretsiz Soru Sor" alanını tıklayarak sorunuzu sorabilirsiniz. Ayrıca, sorunuzu gönderirken bunun yayınlanıp yayınlanmayacağına karar verebilirsiniz. İsterseniz uzman profilinde yayınlanmasına izin vererek başkalarının da faydalanmasını, isterseniz de sadece ve sadece psikoloğun görmesini sağlayabilirsiniz.
Mobil Cihazımdan Görüşme Yapabilir miyim?
Görüşmelerinizi mobil cihazlarınız üzerinden de yapabilirsiniz.
Online Terapimi Güvenli Bir Şekilde Gerçekleştirebilir miyim?
Gerçekleştireceğiniz Online Terapi görüşmeleriniz güvenli teknik altyapılarla programlanmıştır. Görüşmeleriniz yalnızca siz ve uzmanınız arasında, üçüncü kişilerin müdahil olamayacağı bir şekilde gerçekleşmektedir ve asla kayıt edilmemektedir.
Online Terapi Görüşmeleri Nereden Gerçekleştiriliyor?
Online Terapi görüşmeleriniz uygulamamız üzerinden size sunulan güvenli teknik altyapısına sahip sistem üzerinden gerçekleştirilmektedir. Danışan ya da tarafınızdan kaynaklanan teknik problemler (Bağlantı problemi, cihaz problemleri vb) sonucu sistemi kullanamamanız durumunda Whatsapp ya da Skype seçeneklerinizi kullanmanıza imkan verilmektedir.
Uzman mısınız?
Psikoloji ve Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümlerinden mezunsanız Psikolog Merkezi'ne üye olarak, profil sayfanızı oluşturabilir hem online bilinirliğinizi arttırabilir hem de danışanlarınızla online terapi gerçekleştirebilirsiniz.