Doğru Psikolog Nasıl Seçilir?
Psikolojik danışmanlık sürecinde en önemli adım, ihtiyaçlarına tam yanıt veren uzmanı bulmaktır. Psikolog Merkezi’nde yetkin uzman profillerini inceleyerek seçimini yapabilir ya da eşleşme testini çözerek sana en uygun online psikolog ile hemen tanışabilirsin.
Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Etmelisin?
Önce neye ihtiyacın olduğunu adlandır, sonra seçenekleri daralt, en sonunda doğrula.
Adım 1
Neye destek aradığını adlandır
Kaygı, ilişki sorunları, yas, iş stresi, ebeveynlik, depresyon, doğum sonrası depresyon, lohusalık, cinsellik, uykusuzluk, mükemmeliyetçilik, panik atak, özgüven... Konuyu bir cümleyle bile olsa adlandırmak, aday listesini en hızlı daraltan adımdır.
Adım 2
Kiminle çalışıldığına bak
Yetişkin, ergen, çocuk, çift ve aile farklı uzmanlıklardır. Uzman listesinde “Çalışma Grupları” ve “Destek Alanları” filtreleri tam olarak bunun içindir.
Adım 3
Profili oku, sadece unvana bakma
Eğitim ve deneyimin yanında uzmanın yazdığı blog yazıları ve yanıtladığı sorular, yaklaşımını tanımanın en hızlı yoludur.
Adım 4
Pratik koşulları kontrol et
Seans ücreti ve süresi profilde yazar; online mı yüz yüze mi görüşeceğin ve uzmanın takviminin sana uyup uymadığı da en az yaklaşım kadar belirleyicidir.
Adım 5
Karar vermeden önce doğrula
Ücretsiz soru sorarak yazılı bir fikir alabilir, ücretsiz ön görüşme sunan uzmanlarla kısa bir tanışma yapabilirsin. İkisi de ücretsizdir.
Emin değilsen iki ücretsiz yol var
Profil okumak bir yere kadar. İkisi de ücretsiz, ikisi de seni hiçbir şeye bağlamaz.
Ücretsiz Ön Görüşme Yap
Bu seçeneği sunan uzmanlarla kısa bir tanışma görüşmesi yap. Uyumu en hızlı buradan anlarsın.
Ücretsiz Soru Sor
Durumunu yazıp uzmanın nasıl yanıt verdiğini gör. Yaklaşımı hakkında en somut fikri bu verir.
Psikologla İlk Görüşmede Neye Dikkat Edersin?
Kendini anlatırken rahat mısın, yoksa sürekli sözcük mü seçiyorsun? Rahatlık, uyumun en erken ve en güvenilir işareti.
Uzman dinliyor mu, yoksa erkenden çözüm mü sıralıyor? İyi bir ilk görüşme, sana hazır bir reçete vermekten çok doğru soruları sormakla geçer.
Süreç hakkında net konuşuluyor mu? Görüşme sıklığı, neyi hedeflediğin ve sürecin nasıl ilerleyeceği baştan konuşulabilmeli.
Uymadıysa değiştirebilirsin
İlk seçimin sana uymadıysa bu bir başarısızlık değil; sık yaşanan ve normal bir şey. Başka bir uzmanla devam etmek için açıklama yapman gerekmez; listeye dönüp yeni bir randevu alabilirsin. Yanlış uzmanla devam etmek, baştan başlamaktan daha maliyetlidir.
Nereden başlayacağına karar ver
Ne aradığını biliyorsan uzmanları incele; emin değilsen bir dakikalık testle başla.