Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4355 sonuç gösteriliyor.

Bu ben değilim..!

B... E... 4 yıl önce

Bu ben değilim dediğim dağınık bir yaşam içindeyim kendimi kontrol edemiyorum

Uzmanın Cevabı: Kendinize ve içinde bulunduğunuz duruma dair değerlendirmenizi aktarırken; etkisizlik, zayıflık, uyumsuzluk, düşüncelerde bulanıklık, umutsuzluk vs gibi bazı duygu veya duygularla kendinizi ifade ediyor olabilirsiniz. Bireyin sahip olduğu değerler, istekler ile kendi davranışlarının uyum sağlamamasının nedeni, etkileşim içinde olunan olguların birey üzerinde bıraktığı olumsuz etki olabilmektedir. Düşünce ve davranışlarda farklılaşmanın söz konusu olduğu durumlarda, farklılaşmayı yaratan temel duygu önemlidir. Şikayetçi olduğunuz durumun daha ayrıntılı ifadesiyle doğru yorumlar yapmak daha mümkündür. Ayrıca bireyin şikayetçi olduğu durumların netleştirilerek ifade edilmesi, şikayetçi olmayacağı/ istenen durumların belirlenerek ele alınması da hedeflerin belirlenmesi açısından önemlidir.

Detayları Gör

paranoya

E... O... 4 yıl önce

şüphe kuşku kaygı gibi kavramlarla başetmek için nasıl bir tedavi uygulanmalı? Siz paranoid kişilik örüntüsüyle ilgili neler gözlemlediniz aktarabilirsiniz?

Uzmanın Cevabı: Bu konular için bilişsel davranışçı terapi uygulanabilir. Terapide düşünceler, düşünme şekli araştırılır, inançlarınız için kanıtlar incelenir ve değerlendirme yapılır. Problemin şiddetine bağlı olarak ilaç tedavisiyle beraber süreç devam ettirilebilir. Paranoid kişiler başkalarına karşı aşırı şüphe ve güvensizlik içerisinde olurlar. Kendi sorunlarını görmekte zorlanırlar. Birilerinin arkalarından kötü şeyler konuştuğu gibi düşüncelere sahiptirler.

Detayları Gör

Kurtulmak istiyorum

Nişanlı 4 yıl önce

Merhaba 8 aydır nişanlıyım 26 yaşındayım nişanlımla sevgililik dönemi ve nişanlılık dönemi boyunca sürekli tartışmalar yaşıyoruz sürekli kaygı ve konu yaratıyorum nişanlık hep alttan alan ve çözüm üreten taraf oluyo ailelerde işin içinde olunca durum daha fazla karışıyor nişanlımın ailesi gelip gitmek arayıp sormak gibi durumları sevmiyorlar benim ailemde hep bunlar niye aramıyo niye gelmiyo diye sürekli bi konuşma ve bana yansıtma boyutundalar bende sürekli evde olduğum için sürekli kürüyorum ve nişanlıma yansıtıyorum kavga çıkartıyorum nişanlıma hep bu durum için söz verdim ama tutmadım biz odaklı olalım düşünme takma dedikçe ailemde üzerime geldikçe düşünmemek elde olmadı son iki aydırda nişanlımla aramda soğukluk hissediyorum ve bana olan ilişkiye olan inancını bitirdigini söyledi nişanlımı çok seviyorum bu takıntılıklarımdan kurtulmak birlikte mutlulugumuza bakmak istiyorum onun inancını ve güvenini tekrar Nasıl kazanabilirsin lütfen yardımcı olurmusunuz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Anlattıklarınız üzerinden daha sağlıklı konuşabilmek adına +90 507*** **** nolu numara veya ***** kullanıcı adlı instagram ***** direkt benimle iletişime geçebilirsiniz. Sağlıklı, huzurlu günler diliyorum.

Detayları Gör

anksiyete

kdpwnsldnd 4 yıl önce

anksiyetem olduğundan şüpheleniyorum nasıl anlarım

Uzmanın Cevabı: Anksiyete geniş bir kavram ve çeşitli şekillerde kendini gösterebilir ama genel anlamda yoğun endişe kaygı hayatın birçok alanında kötü bir şey olacak hissiyle duyulan panik ve bu gibi duyguların günlük yaşam aktivitelerini sekteye uğratması ile karakterize olur diyebiliriz. Zaman zaman bunlara öfke gerginlik gibi duygular da eşlik edebilir. Fakat bunlar çok genel bilgiler olup bunlardan yola çıkarak tanı koymak doğru değildir. Anksiyete bozukluğuyla ilgili yardım almak için öncelikle psikiyatriden destek almanız yararlı olacaktır.

Detayları Gör

Kötümserlik

Rumuz 4 yıl önce

Merhabalar. Ben her şeyin kötüsünü düşünüyorum. Bir şey oluyor sevinemiyorum bile her zaman yüzüm asık geziyorum. Bazen mutlu oluyorum ama çok kısa sürüyor. Keşke diyorum keşke mutlu olabilsem. Ama başaramıyorum.Bazen hedeflerim konusunda başarılı düşünüyorum hemen sanki beynim tam karşıtı düşünceleri salıyor. Geçmiyor. Ne yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, duygular kişinin düşünce yapısına doğrudan bağlıdır. Olumsuz düşünen bir kişinin olumlu hissetmesi de mümkün değildir. İyi bir hayat için kişinin kendisine ve hayata doğru bir bakış açısı ile bakmayı öğrenmesi gerekir. Dolayısıyla bu durumda yapmanız gereken uzman desteği almaktır. Dilerseniz asistanım ile iletişime geçip randevu talep edebilirsiniz, sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

blumia nervoza

eftelya 4 yıl önce

Merhaba ben blumia hastasıyım bu hastalık anksiyete ve bipolar bozukluğa sebep olur mu? ben bu hastalığı kabullendim ve tedavi olmak istiyorum ama nasıl ne yapacağımı bilmiyorum...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar bu durum için öncelikle psikiyatrist hekimden destek almalısınız,onun yönlendirmesiyle birlikte uygulanacak tedavi ve es zamanli psikoterapi desteği faydali olabilir ama öncelikle bu tarz bir durum varsa psikiyatrist hekimin kesin olarak bu tanilari koyup koymadığı önemlidir, sevgiler 🌸

Detayları Gör

İlişki

Melodi 4 yıl önce

Merhaba, benim sorunum doktora gittikten sonra başladı. Gayet normal bir şekilde o gün randevumu alıp hastaneye gittim o zamanlar 18 yaşındaydım annemle birlikte gittim ve doktorumu yüz yüze gördükten sonra kendisini çok beğendim ama olmayacağından da emindim. Kendimi bu konuda hep şartlandırdım hatta meslek, kariyer, hayat tarzı, yaşı bunların hiçbiri bana uymuyordu zaten ama o şahıs da ona karşı ilgim olduğunu anladı ve başta çok normal bir şekilde olmayacağını “sen benim hastamsın zaten “ gibi cümleler kurarak belli etti düşüncesini dediğim gibi bunların farkındaydım ve olmayacağını zaten söyledim ama bazı kontrollerim vardı bu yüzden gel git yaptım hasteneye hatta bana kapıdan sıra numarası verip erkenden alıyordu:) ben şehir değiştirdim kısa süreli tatil için, o ara da ig hesabımı aktif kullanıyordum açıkçası profilim gizliydi herkese açık yaptım stalk yapacağını biliyordum çünkü öylede oldu hikayeme bakmış hatta bunları ss aldım daha sonrasında, birden bana mesaj attı Reyyan Hanım, o kadar çok şaşırdım ki akşam vakti ve birden mesaj atması attığı mesaj ise emojiydi bu yüzden sorguladım ve bana daha önceden attığını şimdi gittiğini söyledi :) aramızda kısa bir dialog oldu daha sonrasında bi uygulamadan ismini vermek istemiyorum, ordan kullanıcı adını verip beni ekle dedi. Ben çok heyecanlandım ve ne yapacağım konusunda emin değildim ekledim ve oradan konuşmaya başladık ama sanki konuştuğum o doktor değilde başka karakterde biri o kadar rahat konuşuyor ki bana ciddi düşünmediğini sadece tek gecelik ilişki istediğini söyledi 18 yaşındaydım ve mantıklı düşünemiyordum kalbim pat pat atıyordu onunla konuştuğumda hatta kendimi o kadar çok sevmeye başladım ki anlatamam o duyguyu artık gerçekten hoşlanmaya başlamıştım. Benden fotoğraflar istedi ama atmadım geri döndüğümde randevu ayarladım hastaneye hatta ayarlamadan önce bi cafede oturmak istediğimi söyledim ama direkt cevabı hayır oldu. Bir kere gittim gayet ilgiliydi ve hastanede etik olmayan şeyler yaşadım gittiğimde, mesajları artık geç açmaya başladı sanki yavaş yavaş uzaklaşıyordu, daha sonrasında son defa daha gittim ve sanki o değilde başka biriymiş gibi davrandı orada yaptığı o kadar çok üzücü bir durumdu ki anlatamam gitmeden önce mesajlaşırken daha iyiydi ama yüz yüze o kadar çok soğuktuki böyle kalbimin ritimlerini duyuyordum bir şeyler söyleyip gönderme peşindeydi ve söylediklerini duymadım bile o an ki durumumdan dolayı yüzüne dahi bakmadım barkod verdi masadan hızlıca alıp hiçbir şey demeden hızlıca ayrıldım. O günden sonra her şey benim için daha kötü gitmeye başladı sanırım takıntı haline getirdim sürekli bana yaşattırdıklarını hatırlıyorum kalbim acıyor, kimseyi sevemiyorum arkadaşlarımla buluşunca onu unutuyorum ama en ufak bir şey de ya da yalnız kaldığımda çok aklıma geliyor kendimi tutamıyorum sırıl sıklam ağlıyorum ve ağlamak iyi hissettiriyor. Başka biri olsun istemiyorum hayatımda bu yaptıklarına kabullenemiyorum madem hastan olarak görüyorsun niye umutlandırıyorsun neden ileriyi düşünmüyorsun diye ona kızıyorum nefret ediyorum diyorum bakıyorum yine onun için ağlıyorum her yerden engel attı bana zaten kendisi tek kötü bir yorum bile kaldıramayan biri direkt engel atıyor ve öğrendiğimde kendisi böyle birkaç olay daha yaşamış zaten sevgilisini aldatmış, tehdit etmiş bunlar umrumda değil artık hiçbir şeyi umrumda olmasın istiyorum üniversite öğrencisiyim okulum pazartesi açılacak belki farklı insanlar vs iyi hissettirecek bilemem ama bu durumdan bir an önce kurtulmak istiyorum zamana bırakmak istemiyorum daha çok canım acısın istemiyorum gencim güzelim neden güzel bir ilişkim olmasın ? Bana yardımcı olun lütfen

Uzmanın Cevabı: Merhabalar böyle bir ilişki durumuna yönelmenizin aslında bir ilgi ve sevgi gördüğünüzde ona tutunmanizin sebebi bana kalırsa bir sevgi ve ilgi ihtiyacından kaynaklanıyor. Söyle bir cümle kurmuşsunuz:"kendimi sevmeye başladım." Daha önce kendinizi sevmiyor muydunuz ? Bu ilişkiye tutunma sebepleriniz nelerdi ? Partnerlerden genellikle hangi duyguyu talep edersiniz? Bu soruların cevaplarını bulmak ve öncelikle o bosluklari kendinizin doldurması önemli .Partner secimlerimizi aslında farketmesek de bilinçli olarak yaparız.Eger degersiz olmayı küçüklükten öğrendiysek gidip bizi degersiz hissettirecek partneri seçeriz.Bu konuda detaylı olarak konusmak ve irdelemek faydali olabilir,destek için bizler her zaman burdayız, sevgiler 🌸

Detayları Gör

Özgüven,kaygı,sinir bozukluğu

Rose 4 yıl önce

Merhabalar,öncelikle nasıl gireceğimi bilmiyorum ama çok uzun zamandır özellikle 2 senedir içimden çıkamadığım sürekli düşünüp rahatsız olduğum zamanlar var mesela sevdiğim insanlara daha cana yakın davranmak istiyorum ama davranamıyorum sürekli suratım asık sürekli mutsuz sakin saf gibi görünen bi o kadarda agresif cevaplar veren çok tepki veren biriyim bunu aşmak istiyorum. Bi başka konuda ‘insanlar ne der?’ İşte o kesin şu an böyle böyle diyor arkamdan konuşuyor diyerek kendimi kötü hissediyorum içimde takıntı yapıyorum şu an nasıl anlatacağımı bile bilemiyorum bu konu ile bir tavsiyede bulunur musunuz? Yüz yüze psikologla görüşmeye gerek var mı?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar sevdiğiniz insanlara karşı sizi agresif olmaya,mutsuz görünmeye iten sebepler nelerdir ? Bu şekilde davrandığınızda kendinizi korumuş mu hissediyorsunuz ?Bu sizin bir nevi korunma mekanizmaniz mi?İnsanlar ne der diye düşünen çevrenizde kim vardi,kime benziyorsunuz? Bu ve bunun gibi birçok soruyu irdeleyip farketmek, bana kalırsa bu yolda bir uzman desteği almak faydali olabilir,sevgiler 🌸

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Sinir

Y... C... 4 yıl önce

Hocam merhaba 6 yillik bir iliskim var iliskimiz gayet iyi ben durup dururken 1 kelimeye sinirlenip aksama kadar devam ettirip üstüne üstlük kavga çıkarmaya çalışıyorum bundan memnun degilim ama elimde değil ne yapmam gerekk :(

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sanırım öfke kontrolü sağlamakta zorluk yaşıyorsunuz. Öfkelendiğinizde o ortamdan uzaklaşmak, sakinleştikten sonra iletişime geçmek, nefes egzersizleri yapmak, düşünceleri yeniden yapılandırmak, değiştirebileceğiniz durumlara odaklanıp değiştiremeyeceğiniz durumları ise kabullenmek sağlıklı olacaktır. Baş etmekte zorlanıyorsanız bu konuda bir uzmandan destek alabilirsiniz.

Detayları Gör

Kurtulmak istiyorum

Nişanlı 4 yıl önce

bet et Murat E.KüçültSeçenekleri aç Lütfen seçiniz: Ben Bir Danışanım Ben Bir Uzmanım Ben Bir Danışanım Bir uzmana ücretsiz soru sormak mı istiyorsunuz? Evet Hayır EvetMerhaba, sorularınızı, uzmanlarımızın profilinde bulunan "Ücretsiz Soru Sor" bölümünden sorabilirsiniz.Bu chat alanında psikolojik destek verilmemektedir. 0182dc9b-e8f6-49f6-872f-a*****a279 Lütfen size hitap edebilmemiz için isminizi paylaşın: Merhaba 8 aydır nişanlıyım 26 yaşındayım nişanlımla sevgililik dönemi ve nişanlılık dönemi boyunca sürekli tartışmalar yaşıyoruz sürekli kaygı ve konu yaratıyorum nişanlık hep alttan alan ve çözüm üreten taraf oluyo ailelerde işin içinde olunca durum daha fazla karışıyor nişanlımın ailesi gelip gitmek arayıp sormak gibi durumları sevmiyorlar benim ailemde hep bunlar niye aramıyo niye gelmiyo diye sürekli bi konuşma ve bana yansıtma boyutundalar bende sürekli evde olduğum için sürekli kürüyorum ve nişanlıma yansıtıyorum kavga çıkartıyorum nişanlıma hep bu durum için söz verdim ama tutmadım biz odaklı olalım düşünme takma dedikçe ailemde üzerime geldikçe düşünmemek elde olmadı son iki aydırda nişanlımla aramda soğukluk hissediyorum ve bana olan ilişkiye olan inancını bitirdigini söyledi nişanlımı çok seviyorum bu takıntılıklarımdan kurtulmak birlikte mutlulugumuza bakmak istiyorum onun inancını ve güvenini tekrar Nasıl kazanabilirsin lütfen yardımcı olurmusunuz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ilişkinizde bu gibi sorunların kronikleşmemesi adına nişanlınız ile birlikte bir çift terapisi sürecine başlamanız faydalı olacaktır. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Bu ben değilim..!

paranoya

Kurtulmak istiyorum

anksiyete

Kötümserlik

blumia nervoza

İlişki

Özgüven,kaygı,sinir bozukluğu

Sinir

Kurtulmak istiyorum

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?