4505 sonuç gösteriliyor.
Merhaba hocam ben bana büyü yapıldığını kız arkadaşımın beni aldattığını düşmanlarım olduğunu düşünüyorum bu durumu nasıl yenebilirim ?
Uzmanın Cevabı: Böyle düşünmenize sebep olacak bir takım kanıtlarınız var mı Bartu bey. Eğer yoksa bu düşüncelerinizin temelinde yatan nedenlere bakmamız yararlı olacaktır.
Merhabalar,10 yılı aşkın süredir anksiyete bozukluğu yaşıyorum. Dönemsel olarak çok ciddi yeme bozukluğu yaşıyorum tıkanırcasına yeme,doyduğumu anlayamıyorum,aklımda sürekli atıştırma düşüncesi var sağlıklı beslenmek istiyorum ama yapamıyorum yardım ve önerilerinizi bekliyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhaba Yağmur. 10 yıl çok uzun bir süre... Bu süreç içerisinde hiç tedavi sürecine girdiniz mi? Yeme bozuklukları bakıldığında altında depresyon süreci yatar. Zihnimiz mutlu olmayı, rahatsız eden düşünceleri uzaklaştırma adına hızlı bir tatmin duygusu oluşturma adına yemeğe yönlendirebilir bizi. Bu atak geldiğinde kendinizi durdurmayı ve daha 20 dakika sonra yiyeceğim şeklinde bi bekletmeye gidelim. Bu süreçteyse ne düşündük bunları bi not edelim bakalım sizi neler anlık mutlulukla bertaraf etmeye yitiyor.
1.5 yıllık bir ilişkim var sevgi çerçevesinde her zaman saygılı olduk sıkça görüşüp cinsel yaşantımızı da yaşadık fakat çok fazla ufak tefek şeylere günlerce kavga etmeye başladıl bunun üzerine birkaç kez ayrılmak istedi ben istemedim geri barıştık ilerlettik bir şekilde şimdi yeni gündeme oturan henüz önden bir cinsel ilişki yaşamadık bu ayrılıp barışmalar benim güvenimi sarstı tam dengeleyecekken bu sefer sevgilimin baskıları başladı neden yapmıyoruz başta istiyodun şimdi noldu vs. Bunlar beni isteksizleştirdi ve çok büyük bir kavga ettik bana sinir haliyle etmediği hakaret kalmadı sinir krizi geçirip bayıldı yan yana değildik bu durumda korkutuyor ama bu durum beni istemiyor değilim ama doğru zaman olduğunu düşünmüyorum oysa kendisinin hazır olduğunu söylüyor ama ben hazır hissetmiyorum yaşanılan olaylardan dolayı biraz zamanla çözülecek bir şey ya da tamam hazır olduğunda yaparız diyip konunun kapatılacağını düşündüm ama öyle olmadı olay çok büyüdü bu süreç ikimizi de çok yıprattı ve yordu bu konuda nasıl davranmam gerekiyor?
Uzmanın Cevabı: Bu konuda sevgilinize açık olarak düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade edin. Cinsellik iki tarafta istediği zaman yaşanabilecek bir durumdur ve stres altında olduğu zaman kişiler cinsel istekleri azalmaktadır. Bu tarz durumlarda destek almanız da fayda var.
Merhaba, erkek arkadaşımın insanlara karşı hatta bana da güvensizliği söz konusu.Herkesin çıkarcı ve onu kullanmaya çalıştığını düşünebiliyor.Ona söylenen hemen hemen her cümlenin altında bir kurnazlık olduğunu düşünebiliyor bu sebeple sık sık gergin ve karamsar ruh hali yaşıyor.Hayata güvenmesini ve artık kaygılarından kurtulup bulunduğu anı kaçırmamasını çok istiyorum.Sizce ne yapmalıyım?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu durumda arkadaşınızın profesyonel bir destek alması gerekiyor... Bu konuda sitemizdeki bir uzmandan yardım almak için harekete geçebilir arkadaşınız. Sağlıkla kalın...
Yalınızlık korkusunu ve özgüvensizli nasıl yenebilirim?
Uzmanın Cevabı: Psikoterapi alarak yenebilirsiniz. Dilerseniz size yardımcı olabilirim.
Merhaba, ben konsantrasyon eksikliği yaşıyorum ders çalışırken veya iş yerimde çalışırken konsantre olamıyorum. Ders çalışırken odamda kitap kalem ve ben varım telefon tablet vs hiçbirşey yok ama 2 soru çözdükten sonra kalemin ucuyla felan oynuyorum sizce psikiyatri doktoruna gidip ilaç kullanmam lazım mı
Uzmanın Cevabı: Merabalar, problemi kendi çabanızla yenemiyorsanız bir uzmandan destek almanız tabii ki çok önemli psikolog önceliğiniz olsun bu yolla çözemezseniz sizi psikiyatriye yönlendireceklerdir mutlaka. Bundan önce kendiniz ders çalışırken iç konuşmalarınıza dikkat edin her ders öncesi “dikkatimi topladım ve ders çalışmaya hazırım.” gibi telkinler bilinçaltınıza yer eder ve o yolda ilerler. Kendinize sık aralı bi program hazırlayarak daha verimli çalışabilirsiniz. Bilincinizin çok altında olmalı bu program yani 1 soru 10 dk ara/ 2 soru 10 dk ara/3 soru 10 dk ara... şeklinde pekiştirme yaparak ilerlemek motive edebilir sizi. Hala dikkatiniz dağılıyorsa o an ne düşündüğünüzü yakalayın belki asıl problem kalemin ucuyla oynarken ne düşündüğünüzde saklıdır. Sağlıklı günler🍀
Şimdi indir, konuşmaya başla
..Kendimi bu hayatta daha fazla nasıl tutabilirim?
Uzmanın Cevabı: merhaba, kendinizi çaresiz, yalnız, mutsuz ve umutsuz hissediyor olabilirsiniz. bunlar depresyonun en yaygın semptomlarından bazılarıdır. kaldırabileceğimizden daha ağır şeyler yaşadığımızda ya da yeterli baş etme kaynaklarına sahip olmadığımızda depresyona girebiliriz. hissettiğiniz bu yoğun ve acı veren duyguların hepsi geçicidir. bu süreçte sevdiklerinizle ve size iyi gelen aktivitelerle daha fazla ilgilenmeniz iyileştirici olabilir. intihar düşünceleriniz varsa lütfen zaman kaybetmeden bir ruh sağlığı uzmanından destek alın. sevgiler.
Sosyal fobi var . Açık alanlarda bulunamıyorum. Kimseyle doğru dürüst konuşamıyorum ve göz iletişimi asla olmuyor. Kalabalık ortamlarda bulunduğum da kriz geçiriyorum gibi geliyor. Nasıl baş edecem?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız kaygı bozukluğuyla ilgili tek başınıza çözebilmeniz mümkün olamayabilir. Bir an önce psikoterapi almalısınız. Uzman tarafından desteğe ihtiyacınız var.
Kardeşimi bir kaç gün önce mutfak lavabosunda küçük lavabosunu yaparken yakaladım ve bunu neden yaptığını sorduğumda tutamadım kendimi bir anda orda buldum dedi . Anneme ve babama da anlattım hepimiz şok olmuştuk. ne düşünüyorsunuz?
Uzmanın Cevabı: Kardeşinizin göstermiş olduğu davranış bozukluğu belirtileri birkaç kez tekrarlarsa profesyonel destek almanız gerekir.
Merhaba üç yıllık bir ilişkim var ve ilişkimin ilk yılında sevgilim eski sevgilisi ile görüşmüş aldatilmisim yani ve erkek arkadaşımın arama geçmişinde porno videoları gördüm iki kere yakaladım bunu ve ayrıldım çünkü bu tarz video izleyen bir kişinin dışarıda da başka kızlara bu anlamda bakacağını düşünüyorum sizce yanlış mı düşünüyorum ? Sevgilim benim açık kıyafetler giymeme karışırken bu tarz davranışları çok zoruma gitti ama bu süreci atlatamiyorum aldatılmış hissediyorum her erkek porno izler mi bu normal bir şey mi ?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, eski sevgilisiyle görüşmekten kastınız aldatma kasıtlı mi yoksa rastlasmak mi bilmiyorum ama kişi porno bağımlısı olmadığı ve partnerini ihmal etmediği sürece porno izlemesi doğaldır. Kültürel anlamda bu durum değişiklik gösterebilir. Sadece erkekler değil kadınlar da porno izler. Yapılan araştırmalar erkekler kadar kadınların da porno izlediğini gösteriyor. Ama olaylara ve duruma bütüncül bakmak için yardım alabilirsiniz. İyi geceler
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.