Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, belirtmiş olduğunuz gibi hayatınıza giren her kişide kusur aramanız hem sizin ilişkilere yönelik bakış açınızda hemde partneriz açısından problemli bir durum. Bu arada çok önemli olan husus partnerinizin gerçekten beklentinizi karşılayacak şekilde hatalı davranışlarda bulunup bulunmaması. Değinmek istediğim bir diğer husus; partnerinizde gördüğünüz her olumsuzluk, negatiflik veya eleştiri, aslında tüm bunları yapan kişide de vardır. Kişi kendinde olmayanı başkasında görmez. Tıpkı Mevlana’nın sözündeki gibi, "Karşındakinde gördüğün suç, sendeki suçun cinsindendir. Önce o huyu kendi tabiatından atman gerek. Sendeki çirkin huy, sana onda göründü.” Kişi içindeki kabul edemediği ya da aşamadığı bazı kusurları başkalarında çok kolay fark eder. Bu nedenle hayatınıza giren kişilerde kusur arıyor olabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, hepimiz ilişki kurma ihtiyacına sahip olarak dünyaya geliriz, Siz için önemli biri ile aranıza mesafe girmesiyle mutsuz olmanız çok olağan bir durum, diğer durumları ayrıntılı bilmediğim için pek yorum yapamıyorum. Ayrıntılı görüşme için randevu alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. soru-cevap şeklinde yardımcı olabileceğim kadar yardımcı olmaya çalışacağım. sizi rahatsız eden düşüncelerinizde artış olursa ve uykusuzluğunuz günlük yaşantınızı etkileyecek boyutta olursa destek almayı deneyebilirsiniz. Çözülmemiş işler, olumsuz düşünceler zihnimizi meşgul ederek günlük hayatımızı etkileyebilir. Aklınıza takılan düşünceleri belirleyip bunları not alabilirsiniz, bu düşüncelerle baş ederken, benim değiştirebileceğim şeyler mi? benim çözebileceğim şeyler mi? ne kadarı önemli? bu düşünceler bana ne hissettiriyor? vb sorular üzerinde durabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Deneyimlediğimiz hayal kırıklıkları, başarısızlıklar, aldığımız zararlar, içinde olduğumuz ve kırılan yanılsamalar, ve başımızdan geçen her olay bizde birer iz bırakır. Bazen fark etmediğimiz şey ise bu deneyimler çoğunlukla öfkeye dönüşür. Eğer bu içsel gerçeklikler ile olması gerektiği gibi başa çıkmaya çalışmazsak bu rahatsızlıkların ağırlığını omuzlarımızda taşırız. Omuzlarınızdaki ağrıları terapi desteğiyle giderebilirsiniz Hülya Hanım.

Uzmanın Cevabı: Nur Merhaba. anladığım kadarıyla karmaşık duygular içerisindesin ve bunlarla mücadele etmekte zorlanıyorsun. Doğru mu anlıyorum? 'bunalımdayım' diyorsun, bu sence ne demek ya da bu nasıl bir his bilmek istiyorum. Böyle bir şansımız varsa terapi yapmayı isterim. soru-cevap şeklinde ancak bu kadar destek olabiliyorum. geri dönüş yaparsan çok sevinirim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Pandemi süreci, hem sağlık tehdidi hem belirsizlik hem de sosyal izolasyon açısından kaygı düzeyini arttıran bir süreç oldu. Yazdığınız bilgilerden, aldığınız psikolojik desteğin olumlu etkisi olduğunu anlıyorum. Ancak yaşadığınız süreç anksiyetenizi yeniden tetiklemiş olabilir veya aidiyet olarak ifade ettiğiniz yeni bir sorunla yüzleşmiş olabilirsiniz. Bunu netleştirmek ve başedebilmek için destek almanızın faydalı olacağını düşünüyorum. Daha önce destek aldığınız uzman ile görüşüp bir değerlendirme yapabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bir kaç cümleden yola çıkarak net bir şey söyleyebilmem malesef sağlıklı olmaz. Detaylıca bir inceleme gerektirir, geçmişte yaşananlar, düşüncenizin sebepleri, alt unsurlar gibi bir çok şeyin incelenmesi ve ona uygun bir yorum yapılması gerekir. Eğer sizin için de uygunsa bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm, ancak o zaman sağlıklı bir sonuca varılabilir. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

Uzmanın Cevabı: Bu duygu ve düşüncelerden kurtulmak için hiç terapi aldınız mı sude hanım?

Uzmanın Cevabı: Uzun olmuş ama daha anlatacak çok şeyiniz var eminim ki. Zor günler geçirmişsiniz ona rağmen iki evlat sahibi çocuklarını çok seven onların mutluluğu ve huzuru için çabalayan bir anne olmuşsunuz. Birçok acı olay görseniz de doğrunun ne olduğunu çok güzel fark etmişsiniz. Bu beni o kadar olumsuzluğun içinde inanın çok mutlu etti. Panik ataklar aslında korku ve kaygı ataklarıdır. Yaşadığımız ve bizde iz bırakan şeyler bazen kendini hatırlatır bazen hatırlatmaz da arka planda düşünmeye devam eder. Kaygı, endişe, huzursuzluk ve devamında panik yaratır. Panik ataklar aslında bir nevi korku ve kaygı yanıtıdır. Kendinizi çok yorulmuş hissediyorsunuz bunu çok iyi anladım. Çok hassas zamanlarda çok şey yaşamışsınız. Bunları nasıl atlattınız, destek alabildiniz mi, birileriyle paylaşabildiniz mi inanın merak ettim. Ancak panik atak tedavisi olan bir bozukluk. O nedenle doğru yönlendirmelerle ve terapiyle bunun düzeleceğine inanıyorum. Bunlara ek olarak da detaylıca incelenmesi gereken bu kaygıları doğuran travmalarla yani bu bahsettiğiniz zorluklarla çalışılması gerekir. Çok güçlü olduğunuzu düşünüyorum ! Ben de bu alanda çalışıyorum. Size seve seve yardım etmek isterim. Bu konuda bir dönüş sağlarsanız çok mutlu olurum, tanıştığıma çok sevindim! :)

Uzmanın Cevabı: Merhaba, konu başlığı "şizofren miyim?" iken sorunun detaylarında çok fazla beyninizi dinlediğiniz neticesinde okb yaşadığınızdan bahsettiğinizi okuyorum. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki şizofreni rahatsızlığının en temel özelliği iç görünün eksikliğidir. Yani mevcut durumu tanıma ve kabullenme yetisinin eksikliğidir. Dolayısıyla şizofreni tanısı alan bir kişinin hastalığını kabul etmesi zordur. Ancak OKB'den kastınızın ne olduğunu da detaylı yazarsanız ben de detaylı bilgi verebilirim. Okb doğası gereği obsesyonları barındıran bir sorundur. Sürekli düşünmenizin nedeni de budur. Bu obsesyonlara bir de kompulsiyonlar( örn. el yıkama) eklenirse kişi de OKB varlığından söz edilebilir. Şizofreni olduğunuz hissine kapılacağınız kadar yoğun obsesyonlara sahipseniz bir psikiyatrik muayeneden geçmenizi daha sonrasında ise psikoterpi desteği almanızı tavsiye ederim. Saygılar Uzman Psikolog (Klinik) İlkay Dingeç