Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Öncelikle sosyal izolenizin sebebini ve bu dönemde ki işlevsiz düşüncelerinizi/davranışlarınızı daha işlevsel hale getirebilmek adına size yardımcı olabilmem için mailimden benimle iletişim kurarsınız sevinirim. Daha detaylı bir ön görüşme sağlamamız adına iletişime geçelim.

Uzmanın Cevabı: Melike hanım bu alıntıyı neden burada paylaştığınızı öğrenebilir miyim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sanırım Necdet Cemal'in Ağlayamıyorum isimli şiiri duygularınıza tercümen oldu demek istiyorsunuz. Ağlamak üzüntü ve mutsuzluk duygularımızın davranışa dökülmüş halidir. Ancak bazen mutlu olmak da bizleri ağlatabilir. Burada bahsetmek istediğim şey o an hangi duyguyu hissediyorsak onu baskılamadan yaşamamız gerekir. Üzüntü, mutsuzluk veya kötü anı gibi sebeplerden dolayı ağlayamıyorsanız duygularını baskılıyor olabilirsiniz. Bu süreçte duyguları ve anıları bir uzmanla çalışmak gereklidir.

Uzmanın Cevabı: Merhaba Defne, kaygılarımız ve korkularımız bizlere panik atak olarak yansıyabilir ve bu bizi daha da panik durumuna sokabilir. İlk kez panik atak geçirdiysen çok gecikmeden bir uzmandan destek almanı öneririm. Ben de bu alanda çalışıyorum, randevu oluşturabiliriz.

Uzmanın Cevabı: Evet yaşadıklarınız zor ve bir anda beklediklerinizin tam tersini yaşamışsınız. Bu süreçte zorlanabilirsiniz bunun için psikolojik destek alabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle size yaşatılan değersizlik duygusunu sizde başka birisine yaşatmışsınız. Hep olsun istedim ama o arkadaş kalmak istedi demişsiniz. Siz arkadaş kalmayı kabul ederseniz sizi kaybetmekten korkma yasaktır her istediğini kabul edeceğinize emin olmuştur bu da sizi değersiz birisi yapar. Çok mutlu olduğunuz bir ilişki de eski sevgilinize yazmanız hem size, hem eski sevgilinize hem de şuan da hayatınızda olan kişiye büyük haksızlık olacaktır. Yanlış ilişki dinamikleri kurmayıp, empati kurarsanız mutlu olursunuz. Sevgiler..

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, çocuklar ile kararların ebeveynlerce eşit verilmesi önemlidir. Eşinize özellikle neden bu isimleri koymak istediğini sorabilirsiniz. Ebeveynlerini ismini yaşatmak istiyor olabilir ama ortak paydada olmanız ve ileride çocuğunuzun rahat kullanabileceği bir ismi seçmeniz de fayda var.

Uzmanın Cevabı: Merhaba eşinize bebeğin ortak çocuğunuz olduğunu sizin de isim konusunda söz hakkınız olduğunu, ailelerinizin ismlerinin tabi ki çok değerli olduğunu fakat bebeğinizin o isimleri taşımadığında ailelerinizin değerinin azalmayacağını belirtebilirsiniz öncelikle. Size önerim bu konuyu bebek doğduktan sonra gündeme getirmeniz. Sizi strese sokan bu durum bebeğinizi de etkileyecektir.

Uzmanın Cevabı: Merhaba,hamilelikte ruhsal durumu hayli önemli,benim buradan size söyleyeceğim herhangi bir şeyin eşinizin fikrini değiştiremeye yardımcı olacağını düşünmüyorum açıkçası...Süreci daha sağlıklı yönetmek açısından çift terapisi almanız iyi olacaktı*****ğlıkla kalın.

Uzmanın Cevabı: merhabalar, deprem, hayati tehdit olusturabildigi icin bircok insanda kaygi ve korku olusturmaktadir. ancak uzun sure gecmis olmasina ragmen kendinizi hala tehlikede hissediyorsaniz profesyonel destek almanizi oneririm. deprem korkusu oldukca normaldir ve atlatilabilir bir durumdur. öncelikle bu durumun geçici olduğunu kendinize hatirlatin. artci şok tehlikeleri gectikten sonra günlük islerinize dönmeniz ve korku nedeniyle yapmaktan cekindiginiz eylemlerle yuzlesmek sizi korkutsa da uzun vadede kayginizi azaltmaya yardimci olacaktir. deprem korkusunun tedavisinde amac kaygiyi sifirlamak degil bu kaygiyi yonetebilmenizi saglamak ve duygular uzerinde kontrol saglayabilmenizdir. Bu da bilişsel davranışçı terapi ile mümkündür. sevgiler.