Kaygı Bozukluğu, korkularla gün geçirmek
Ayşegül SEZGİN: merhabalar, deprem, hayati tehdit olusturabildigi icin bircok insanda kaygi ve korku olusturmaktadir. ancak uzun sure gecmis olmasina ragmen kendinizi hala tehlikede hissediyorsaniz profesyonel destek almanizi oneririm. deprem korkusu oldukca normaldir ve atlatilabilir bir durumdur. öncelikle bu durumun geçici olduğunu kendinize hatirlatin. artci şok tehlikeleri gectikten sonra günlük islerinize dönmeniz ve korku nedeniyle yapmaktan cekindiginiz eylemlerle yuzlesmek sizi korkutsa da uzun vadede kayginizi azaltmaya yardimci olacaktir. deprem korkusunun tedavisinde amac kaygiyi sifirlamak degil bu kaygiyi yonetebilmenizi saglamak ve duygular uzerinde kontrol saglayabilmenizdir. Bu da bilişsel davranışçı terapi ile mümkündür. sevgiler.
