Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4350 sonuç gösteriliyor.

Olmadık yapmadığım şeyleri düş

H... A... 5 yıl önce

Olmadık yapmadığım şeyleri düşünüyorum bı nevi vesvese nasıl kurtulabilirim

Uzmanın Cevabı: merhaba, bahsettiğiniz istenmeyen düşünceler, obsesyon olarak adlandırılmaktadır. istenmeyen düşüncelerin içerikleri genel olarak kişinin değer yargıları ile çeliştiği için kişide yoğun kaygı uyandırır. bu düşüncelerden kaçınmak veya düşünceye göre hareket etmek yerine sağlıklı bir şekilde kabul etmek ve kaygıyı yaşamaya izin vermek tedavi için önemlidir. Bilişsel davranışçı terapi desteği ile istenmeyen düşünce ve davranışlardan kurtulmanız mümkündür. sevgiler.

Detayları Gör

Ruhsal

Demet 5 yıl önce

Neden hala kendimi bulamıyorum? 31 yasımdayım kendimi bulmak için daha kaç yaş gerekiyor??

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bu çok detaylıca incelenmesi gereken bir konu. Öncelikle 'kendimi bulmak' kavramı sizin için ne anlama geliyor ve ne ifade ediyor bunları belirlemek gerekli. Bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm, en sağlıklı ilerleyiş o şekilde sağlanacaktır. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Merhaba, kendi teşhisimi koyam

E... Ö... 5 yıl önce

Merhaba, kendi teşhisimi koyamadığım için hangi uzmanlık alanı hakkında yardım alacağımı bilemedim. Ama takıntılar konusunda bana destek olabileceğinizi düşündüğüm için size yazmam doğru olur diye düşündüm. Doğru yerde miyim?

Uzmanın Cevabı: Evet takıntılar konusunda size bilgi verebilirim. Kendi kendinize teşhis koymanız doğru olmaz zaten :) Saygılar

Detayları Gör

Özgüven

T... G... 5 yıl önce

Merhaba,7 yaşındaki kızımın özgüvenini nasıl yükseltebilirim ve kaygılarını nasıl azaltabilirim?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle özgüven ve kaygı durumları tek başına çalıştığımız önemli iki ayrı durumdur. Günlük hayatı ne derecede etkildiği, hangi ortamlarda daha çok ortaya çıktığı nasıl hissettirdiği gibi çeşitli durumların detaylıca analiz edilmesi gerekmektedir. Ancak bir ebeveyn olarak sizin yapabileceğiniz birkaç durumdan bahsetmem elbette mümkün :) Özgüven problemlerinin temel sebebi aslında yanlış ebeveyn tutumlarıdır. Demoktratik ebeveyn tutumunu benimsemiş bir ailede büyümek bireylerin özgüvenini geliştirmektedir. Buradan hareketle evde kızınıza özgüvenini geliştirmesinde destek olabileceğiniz ortamlar yaratabilirsiniz. Mesela evde bir konuda karar alınacaksa onun da fikrini mutlaka almaya ve kendisini ifade etmesine izin verin. Aynı zamanda başarı duygusunu tadabileceği bir ortam yaratabilirsiniz. Bu, ufak bir boyama etkinliği de olabilir. Amaç etkinlik sonunda "başardım." duygusunu kızınıza yaşatmaktır. Sevgiler...

Detayları Gör

Boğuluyorum

Dilara 5 yıl önce

Merhaba. Ben kendimi her yerden soyutlanmış hissediyorum. Boğuluyor gibi hissediyorum. Gülümsüyorum ama gerçek değil. Çok fazla stres altındayım. Arkadaşım yok. Birçok kez ölmeyi arzuladım. Ama geçti. Şimdi daha kötüyüm. Boğuluyorum. Kafesteymiş gibi hissediyorum. Yanlız kalınca kendi kendime konuşuyorum. Son bir iki aydır aşırı olacak düzeyde tırnaklarımı yiyorum. Her zaman tırnaklarımı yerim. Ama son aylarda tırnaklarımı çok yiyorum. Sürekli. Odaklanamıyorum. Sürekli yorgunum. Kötü hissediyorum. Benim neyim var? Bir kafeste boğuluyor gibi hissediyorum..

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle Dilara hanım, bir depresyon süreci geçiriyor olabilirsiniz. Ancak mutlaka detaylıca incelenmesi gereken bir durum, mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. Dilerseniz uygun gün ve saatime randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Ne yapsam

Gül 5 yıl önce

Yaklaşık 7 yıl önce çok güzel bi birlikteliğim vardı sonra partnerim birdenbire çok değişmişti anlamlandiramadigim sekilde uzaklaştı benden sorunlar yaşadık ve ayrıldık aradan tam 7 yıl geçti onun hayatına birileri girdi çıktı ben güven problemim aşamadım uzun zaman sonra karşıma biri çıktı ve ona güvendim ama oda kısa zaman sonra hayal kırıklığı ile sonuclandi derken 7 yıl aradan sonra eski partnerim bana pozitif dönüşler yapmaya başladı imali konuşmalar hayatımda biri olup olmadığını merak etmeler falan derken bir kac kez sohbet ettikten sonra asıl amacını açtı bana beni hiç bir zaman unutamadığını hayatına giren kimsenin ben gibi olamadığını falan söylemeye başladı bu bir müddet böyle devam etti sonra farkettim ki bu benim hoşuma gitti ve hala birşeyler hissedebiliyordum ona karşı ve bende pozitif dönüş yaptım kendisine tekrar deneyebilecegimizi söyledim bir iki hafta çok güzeldi hatta evlilik üzerine ciddi konuşmalar yapıyordu.birbirimizi çok çok iyi tanıyorduk derken birden yine sesi soluğu kesildi sorduğumda canının sıkkın olduğunu söylüyordu sorunları olduğu biliyordum sonra böyle olmaz konuşalım dediğimde de yapamayacağını olmadığını eskisi gibi hissedemedigini olamayacagini söyledi halbuki ben eskisi gibi olamayacağını biliyordum hatta kendisi ile de bunu konusmustuk her neyse olamayacağını söyleyip tekrar ayrıldı.Ben calisiyorum o işe özelde çalışıyordu ve sanırım işten de çıkarıldı belki de bunu sorun olarak gördü cunku ilk konuştuğumuzda da daha önce bana dönmeyi cok denedigini ama bu maddi sorunu asamadigini soylemisti.Kendime çok kızdın nasıl olurda tekrar beni üzerine izin veririm ***** an yazarken bile çok kızıyorum kendime sürekli insanalrın beni kullanmasına izin verdiğim için herkese sürekli tekrar tekrar sans verdiğim için kendime kızıyorum herşeyi sürekli yanlış yapıyormuşum gibi hissediyorum bu duygudan kurtulamıyorum e tabi birde tekrar tekrar yıkılan güven problemim var ve kızdırın bir diğer noktada hala dönmesini istiyorum işte bu düşüncelerden kurtulamıyorum çözemiyorum hiçbir şeyi ne yapacagimi nasıl yapacağımı ***** herşeyin sorumlusu olarak kendimi görüyorum.Cok başarılı bir iş hayatım var cevremde çok sevilen bir karakterim ama bu sorunlar içten içe beni mahfediyor.Bir erkek olarak onun işinin olmaması onu geriyor olabilir ama ben bunun benim için sorun olmayacağını açıkça soyleidm oda bunu çok iyi biliyor sorun nedir anlamıyorum.Ailesi bile kendisine biz konuşmadan önce barışmamıştı istediklerini söylüyormuş.Ben bu hislerle ne yapacagimi bilmiyorum hayatımda yokken sıkıntı yoktu ama şimdi dönmesini istiyorum için için kendime bunu neden yapıyorum bilmiyorum tek bildiğim şey artık çok yoruldum. Ne yapacagimi bilmiyorum

Uzmanın Cevabı: Üzerine konuşulması gereken birçok konu var anladığım kadarıyla. Olayları değerlendirme şeklimiz bazen bize farklı duygular yaşatabiliyor ve bu durum bize rahatsızlık verebiliyor. Duygularımızı sağlıklı düşünceler doğrultusunda yaşamak bizi daha da rahatlatacaktır. Bunun için de bazen bakış açımızı değiştirmemiz gerekiyor. Eğer isterseniz randevu alarak duygularınızı ve düşüncelerinizi benimle paylaşabilirsiniz ve üzerine konuşabiliriz.

Detayları Gör

Ne yapmaliyim

Gül 5 yıl önce

Yaklaşık 7 yıl önce çok güzel bi birlikteliğim vardı sonra partnerim birdenbire çok değişmişti anlamlandiramadigim sekilde uzaklaştı benden sorunlar yaşadık ve ayrıldık aradan tam 7 yıl geçti onun hayatına birileri girdi çıktı ben güven problemim aşamadım uzun zaman sonra karşıma biri çıktı ve ona güvendim ama oda kısa zaman sonra hayal kırıklığı ile sonuclandi derken 7 yıl aradan sonra eski partnerim bana pozitif dönüşler yapmaya başladı imali konuşmalar hayatımda biri olup olmadığını merak etmeler falan derken bir kac kez sohbet ettikten sonra asıl amacını açtı bana beni hiç bir zaman unutamadığını hayatına giren kimsenin ben gibi olamadığını falan söylemeye başladı bu bir müddet böyle devam etti sonra farkettim ki bu benim hoşuma gitti ve hala birşeyler hissedebiliyordum ona karşı ve bende pozitif dönüş yaptım kendisine tekrar deneyebilecegimizi söyledim bir iki hafta çok güzeldi hatta evlilik üzerine ciddi konuşmalar yapıyordu.birbirimizi çok çok iyi tanıyorduk derken birden yine sesi soluğu kesildi sorduğumda canının sıkkın olduğunu söylüyordu sorunları olduğu biliyordum sonra böyle olmaz konuşalım dediğimde de yapamayacağını olmadığını eskisi gibi hissedemedigini olamayacagini söyledi halbuki ben eskisi gibi olamayacağını biliyordum hatta kendisi ile de bunu konusmustuk her neyse olamayacağını söyleyip tekrar ayrıldı.Ben calisiyorum o işe özelde çalışıyordu ve sanırım işten de çıkarıldı belki de bunu sorun olarak gördü cunku ilk konuştuğumuzda da daha önce bana dönmeyi cok denedigini ama bu maddi sorunu asamadigini soylemisti.Kendime çok kızdın nasıl olurda tekrar beni üzerine izin veririm ***** an yazarken bile çok kızıyorum kendime sürekli insanalrın beni kullanmasına izin verdiğim için herkese sürekli tekrar tekrar sans verdiğim için kendime kızıyorum herşeyi sürekli yanlış yapıyormuşum gibi hissediyorum bu duygudan kurtulamıyorum e tabi birde tekrar tekrar yıkılan güven problemim var ve kızdırın bir diğer noktada hala dönmesini istiyorum işte bu düşüncelerden kurtulamıyorum çözemiyorum hiçbir şeyi ne yapacagimi nasıl yapacağımı ***** herşeyin sorumlusu olarak kendimi görüyorum.Cok başarılı bir iş hayatım var cevremde çok sevilen bir karakterim ama bu sorunlar içten içe beni mahfediyor.Onu geri dr istiyorum ama ne yapmalıyım hiç bilmiyorum kafam çok karışık beni heryerden engellemiş zaten yazacak değilim ama o bile sinirlerimi bozuyor

Uzmanın Cevabı: Merhaba , öncelikle kendinize kizmamalisiniz çünkü o an için en doğru kararı veriyoruz aslında beynimiz, bilinç ve bilinçaltı bunu sağlıyor burada çalışılması gereken konu neden hep bu tarz kararlar verdiğiniz olurdu. Anlattıklarınız aslında birçok kök neden barındırıyor ve bu sebepte dolayı bu kök nedenler çözümlenmeli , bir uzmanla çalışmalısınız kendinizi ve nedenlerimizi kesfetmelisiniz benimle çalışmak isterseniz ***** mesaj atabilirsiniz... İyi aksamlar dilerim

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

17 yaşındayım. Şuana kadar doğ

ackerman 5 yıl önce

17 yaşındayım. Şuana kadar doğru düzgün mutlu olduğumu hatırlamıyorum.Kendimi ne enerjik hissediyorum ne de mutlu,hayattan zevk alan biri gibi. Etrafımdakiler hep neden mutlu olmadığımı soruyorlar sürekli. Aileden yana önemli bir sıkıntım yok,arkadaşlarımda tek tük ama iyi arkadaşlar bu bana yetiyor onlarla aktivite yaparken onların eğlenebildikleri bariz ama ben yıllardır hiç bir yaptığım şeyden zevk almıyorum. Bu yaşta gülüp eğlenecekken neden böyleyim anlamıyorum,sanki hayat enerjim benden söküp alınmış gibi. Başkasının çok sevinip çıldıracağı şeylere bile o kadar tepki verip içimde mutluluğu gerçekten hissedemiyorum. Umarım anlatabilmişimdir.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bahsettiklerinizi anlayabiliyorum. Ancak üzerinde durulması ve detaylıca incelenmesi gereken bir durum. Bu sebeple mutlaka bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. Sizin için uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Ağlamak istiyorum, bütün duygu

M... Y... 5 yıl önce

Ağlamak istiyorum, bütün duygularımı saçmak için. Ağlamak istiyorum, anlatamadıklarımı toprağa dökmek için. Ağlamak istiyorum, her gün için için ağlamaktan bıktığım için. Ağlamak istiyorum, anlatmak istemediklerimi anlatmamak için.Ağlayamıyorum, duyulursa bana deli diyecekler. Ağlayamıyorum, duygularım bir bir dökülecekler. Ağlayamıyorum, anlatmak istemediklerimi öğrenecekler. Ağlayamıyorum, beynimdekiler beni için için yiyecekler. Necdet CEMAL 👏👏

Uzmanın Cevabı: Ağlamak,/Bazı acılarda yetmez,/Bazı ölümlere... Örtüsüdür bazı acıların,/Örter, örtülmez,/Savunur bir süre. demiş Özdemir Asaf. Ağladıklarınız, ağlayamadıklarınız; anlatılmayı bekleyen acılarınız için burdayım.

Detayları Gör

Ağlamak istiyorum, bütün duygu

M... Y... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Sanırım duygularınızı şiirle ifade etmeyi seviyorsunuz ? 😊

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Olmadık yapmadığım şeyleri düş

Ruhsal

Merhaba, kendi teşhisimi koyam

Özgüven

Boğuluyorum

Ne yapsam

Ne yapmaliyim

17 yaşındayım. Şuana kadar doğ

Ağlamak istiyorum, bütün duygu

Ağlamak istiyorum, bütün duygu

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?