Olmadık yapmadığım şeyleri düş
H... A...
Olmadık yapmadığım şeyleri düşünüyorum bı nevi vesvese nasıl kurtulabilirim
Ayşegül SEZGİN: merhaba, bahsettiğiniz istenmeyen düşünceler, obsesyon olarak adlandırılmaktadır. istenmeyen düşüncelerin içerikleri genel olarak kişinin değer yargıları ile çeliştiği için kişide yoğun kaygı uyandırır. bu düşüncelerden kaçınmak veya düşünceye göre hareket etmek yerine sağlıklı bir şekilde kabul etmek ve kaygıyı yaşamaya izin vermek tedavi için önemlidir. Bilişsel davranışçı terapi desteği ile istenmeyen düşünce ve davranışlardan kurtulmanız mümkündür. sevgiler.
