Merhaba ben üç yıldır psikoloğuma aşığım. Kendisiyle terapi seanslarımız 2 yıl önce bitti fakat ben onu asla unutamadım. Hayatıma birini alamıyorum. Baska birini sevemiyorum. Ondan da vaz geçmek hiç istemiyorum ama biliyorum etik değil. Tavsiyeniz nedir? Terapi uzun süre önce bitmiş olsa bile hiç şansım olmaz mı?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, etik olmadığın bilmeniz aslında farkındalığınız olduğunu gösteriyor. Aşık olmak,ilgi duymak,hoşlanmak bunlar gayet insancıl duygular sizin hislerinizi tam olarak anlamam için daha detaylı sizi tanımam gerekir. Dilerseniz size yardımcı olabilirim. Sevgiler...
1 yıl sürecinde bir ilişkim oldu.Kıyafetimden tutun tüm hesaplarıma kadar müdahale edildi üzerime ne giysem ne zaman fotoğraf paylaşsam "sen erkeklerin dikkatini çekmek istiyosun senin için hesapların önemli ilişkimiz değil" baskısı ile karşı karşıya kaldım umursamadım en başta fakat şuan ayrılmış olmamıza rağmen kendi hayatıma dönemiyorum.Çünkü bana kendimi bu yaptığı şiddetle suçlu ***** yapacağımı bilemiyorum nasıl hissedeceğimi de.İşin garip yani ailesine kimseye bişey söylemeyen insan sadece bana bu şekilde şiddet uyguluyordu kızlarla takılırdı konuşurdu çoğu zaman kendimi yetersiz hissetmeme sebep oldu.Ben eski tuğçeyi özledim ama bulamıyorum
Uzmanın Cevabı: Uzun süre bu şekilde hayatınıza müdahale edilmiş olması sizi etkilemiş ve kendi hayatınıza dönüşünüzü zorlaştırıyor. Suçluluk, yetersizlik ve özlem içerikli duyguları ne kadar süredir hissediyorsunuz? Kendiniz de gözlemlediğiniz başka değişiklikler var mıdır?
merhabalar, benim bir arkadaşıma karşı hayır diyememe sebebimden dolayı ailemle diğer arkadaşlarımla tartışma yaşıyorum. hayır diyemediğim kişinin tüm özelini, sıkıntılarını biliyorum tek dostu onun için benim ama bana zarar veriyor başka şehirde oturuyor ama buraya geliceği zaman mutsuz oluyorum her günüm onla geçiyor ya da o yokken bile diğer arkadaşlarımla buluştuğumu ondan saklıyorum bu şekil bir sıkıntım var yakın zamanda bir psikologla görüşücem ama genede başkalarına da danışmanın iyi geleceğini düşündüm. şimdiden teşekkür ederim.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Yaşadığınız sorunun detaylarını öğrenmediğimden ve altında yatan sebepler ve değişim süreci kişiden kişiye değişiklik göstereceğinden daha genel şekilde cevaplayabilirim sorunuzu.
Arkadaşınıza karşı kendi sınırlarınızı korumakta zorlandığınız için mutsuzsunuz ve çevrenizdekilerle sorunlar yaşıyorsunuz gibi görünüyor. Kötü gün dostu olmak çok güzeldir. Ancak kendi sınırlarınızı da korumak önemlidir. Sizin mutlu olmadığınız, zarar gördüğünüz bir ilişkide karşı tarafa da verebileceğiniz duygusal zenginliğiniz tükenecektir. Ne mutlu ki “hayır” diyebilmek öğrenilen ve öğretilebilen sosyal bir beceridir. Size rahatsızlık veren ve hayatınızı kısıtlayan bir duruma dönüşmesi bunun için bir destek alabileceğinize işaret eder. Dilerseniz birlikte de çalışabiliriz. İyi günler dilerim.
Merhabalar ben 15 yaşındayım, gerçek dünya dan çok hayal dünyamda vakit geçiriyordum artık bir hastalık boyutuna ulaşmıştı birkaç yıldır sürdüğüne eminim ve daha yeni yeni tam anlamıyla farkına vardım. Çok basitçe söyledim lâkin şöyle anlatayım ergenlik döneminin başında her insan gibi bende hayatı sorguladım, çevremde gelişen stres faktörleri ve maddi imkansızlıklar ile yaşadığım hayattan memnun olmayıp izlediğim çizgi filmlerin, çevremin, özendiğim şeylerin, algıların da etkisi ile zamanla kendi hayal dünyama çekildim, orada o an sahip olamadığım ve imkansız şeyleri hayal edip sanki onlara sahibim gibi kendimi kandırıp durdum. İmkansızlıkları gerçek dünya ya adapte edip başarılı olmaya çalıştım tabiki böyle birşey olmadığını ve istediğim şeylerin hiçbirine sahip olamadığımı gördükçe de gerçek hayattan iyice uzaklaştım, 2 3 yıl boyunca bu gerçeğe sürekli bir kılıf uydurup bu gerçekten kaçıp durdum. Bu günlerde ne yaşadığımı az çok anlayıp buna hastalık demeyi tercih ettim ve bu hastalığımın şifası içinde bir psikiyatriste başvurmanın mantıklı olduğunu düşündüm. Uzun lafın kısası benim hayal gücüm artık çok karışmıştı gerçeği hayali karıştırır olmuştum, ben gerçek olan bu dünya yerine hayal dünyamı seçtim yıllar boyunca, şimdi gözümün açıldığını varsayarsam bu dünya da bir arpa boyu yol kat edemediğimi anlıyorum sizden isteğim bilgimin olmadığı bu konuda bana yardımcı olmanız.
Eminim size günde onlarca böyle mesaj geliyor lâkin sizden ricam geçiştirici bir mesaj vermek yerine bana yaptığınız geri dönüş ile bile birşeyler öğretmeniz.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, kurduğunuz hayallerin gerçek olmadığınin farkında olmak icgorunuz olduğunu gösteriyor. Üstelik psikolojik destek almayı ister hale gelmişsiniz. Eğer psikolojik sağlığınızla ilgili çok ciddi bir probleminiz olsaydı bunu önce siz değil etrafiniz fark eder ve psikiyatrik destek almaya zorlardi. Ergenlik dönemi soyut düşünmeye başladığımız ve bunun bize keyif de verdiği bir dönem. Hayal kurmanızı, bundan keyif almanızı anlıyorum. Önemli olan gerçeklikle bağinizi koparmamaniz. Su an bu bağı koparmadiginizi, nahoş olsa da gerçeğe yüzünü dondugunuzu düşünüyorum. Psikiyatrik destek alma fikrinizi de destekliyorum. En azından bir ilk görüşme deneyebilirsiniz.
Merhabalar ben 15 yaşındayım, gerçek dünya dan çok hayal dünyamda vakit geçiriyordum artık bir hastalık boyutuna ulaşmıştı birkaç yıldır sürdüğüne eminim ve daha yeni yeni tam anlamıyla farkına vardım. Çok basitçe söyledim lâkin şöyle anlatayım ergenlik döneminin başında her insan gibi bende hayatı sorguladım, çevremde gelişen stres faktörleri ve maddi imkansızlıklar ile yaşadığım hayattan memnun olmayıp izlediğim çizgi filmlerin, çevremin, özendiğim şeylerin, algıların da etkisi ile zamanla kendi hayal dünyama çekildim, orada o an sahip olamadığım ve imkansız şeyleri hayal edip sanki onlara sahibim gibi kendimi kandırıp durdum. İmkansızlıkları gerçek dünya ya adapte edip başarılı olmaya çalıştım tabiki böyle birşey olmadığını ve istediğim şeylerin hiçbirine sahip olamadığımı gördükçe de gerçek hayattan iyice uzaklaştım, 2 3 yıl boyunca bu gerçeğe sürekli bir kılıf uydurup bu gerçekten kaçıp durdum. Bu günlerde ne yaşadığımı az çok anlayıp buna hastalık demeyi tercih ettim ve bu hastalığımın şifası içinde bir psikiyatriste başvurmanın mantıklı olduğunu düşündüm. Uzun lafın kısası benim hayal gücüm artık çok karışmıştı gerçeği hayali karıştırır olmuştum, ben gerçek olan bu dünya yerine hayal dünyamı seçtim yıllar boyunca, şimdi gözümün açıldığını varsayarsam bu dünya da bir arpa boyu yol kat edemediğimi anlıyorum sizden isteğim bilgimin olmadığı bu konuda bana yardımcı olmanız.
Eminim size günde onlarca böyle mesaj geliyor lâkin sizden ricam geçiştirici bir mesaj vermek yerine bana yaptığınız geri dönüş ile bile birşeyler öğretmeniz.
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, size buradan kuracağım birkaç cümle ile bir şeyler ne yazık ki öğretemem. Birkaç cümle ile oluşmuş bir bozukluk olmadığı için birkaç cümle ile de geçebileceğini düşünmek hata olur. Ancak mutlaka bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm, konunun detaylıca incelenmesi ve en sağlıklı sonuca ulaşılması ancak o şekilde mümkün olur. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Bazen, bazı durumlara, üzüldüğüm, sinirlendiğim veya o gibi durumlarda çok sık yaşanmamakla birlikte atak benzeri şeyler geçirebiliyorum ama ne olduğundan emin değilim, nefes alış verişlerim boğazımı yakacak düzeyde derin ve aşırı hızlı oluyor, bunu kontrol edemiyorum, vücudum titriyor, bazen göğsümün sol tarafı ağrıyor ama her zaman değil, kalp atışlarım aşırı hızlanıyor, gözlerim kararıyor, başım dönüyor, bu durum panik atak mıdır?
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bir isim koyabilmek için daha detaylı bir inceleme sağlanması gerekiyor. Tanı ancak psikoterapi ile konulabilir, ve tanıya uygun tedavi planı ile devam edilir. Sizin de mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi ile ilerlemenizi öneririm, aksi halde çözümü ileride daha fazla emek isteyecek bir hale gelebilir. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Bazen, bazı durumlara, üzüldüğüm, sinirlendiğim veya o gibi durumlarda çok sık yaşanmamakla birlikte atak benzeri şeyler geçirebiliyorum ama ne olduğundan emin değilim, nefes alış verişlerim boğazımı yakacak düzeyde derin ve aşırı hızlı oluyor, bunu kontrol edemiyorum, vücudum titriyor, bazen göğsümün sol tarafı ağrıyor ama her zaman değil, kalp atışlarım aşırı hızlanıyor, gözlerim kararıyor, başım dönüyor, bu durum panik atak mıdır?
Uzmanın Cevabı: Çok yoğun duygu yaşadığımızda bazen vücudumuz fazla tepki verebilir, neye uğradığını şaşırabilir. Belki tansiyon ya da şeker düşmesi de olabilir yaşanan. Buna panik atak demek için önce bir tıp doktoru görmeli kanaatimce. Hiçbir şekilde hastalığınız yoksa psikolojikse öyle bir değerlendirelim.
Merhaba yaklaşık 5 yıllık bir ilişkim var şuan nişanlıyız ama 2 kez asla yapmam demesine ragmen cok abartılmayacak derecede şiddete maruz kaldım kendisi tarafından cok fazla sinirlenir öfkelenir oldu ne yapacagimi bilmiyorum guvenmiyorum birdaha yapmiyacam demesine ragmen tekrar ettigi icin kendimi onunla guvende hissedemiyorum ve ayrilmak istedigimde de zorlaniyorum yalvarislarina beni affet demelerine dayanamiyorum cok kararsizim
Uzmanın Cevabı: Merhaba güven bir ilişkide olması gereken temellerden biridir. Güven olmadan ilişkide bağ sağlam olmaz ve aklınızda soru işaretleri kaygılarla yaşamakta zorlanırsınız ve bunun sonucu olarak ilişkiyi yürütebilecek motivasyonu bulamazsınız. Bu yazdıklarınızla size yardımcı olamam ve sizin yerinize ilişkinin devamı yada bitmesine yönelik kararı ben veremem. Bu hayatı ve ilişkiyi yaşayan sizsiniz. Kararsız olmanızı anlıyorum ve bu çok normal çünkü daha öncesinde karşılaşmadığınız davranışlarla karşılaşmışsınız ve karşınızdaki kişi bir daha yapmıycam demesine rağmen birtakım şiddete maruz kalmışsınız. Şunu söylemek isterim ki abartılmayacak derecede şiddette sizin belirttiğiniz gibi şiddettir ve bunun geçerli bir nedeni yoktur, tüm olaylar konuşularak anlaşılmalı. Nişanlılık dönemi elbetteki sevgililik ve flört dönemi gibi olmaz, ciddi bir yola giriliyor ve ilişkiye ailelerde giriyor bunların getirdiği bazı sorumluluklar ve roller oluyor. Evlilik yolunda stresler çiftlerin birbirine sinirlenmesi karşılıklı anlaşılamama normaldir fakat dediğim gibi bunlar konuşulup çözülebilir,şiddet yada şiddete giden hiç bir yol bir çözüm değildir. Eğer yardım almak isterseniz size bu konuda yardımcı olmak isterim. Güveni tekrar yapılandırmayı, sevgili ve nişanlı olunan zamanlarda nelerin değiştiği ve gelecek için çiftlerin beklentilerini konuşmak ve bu öfkelere neden olan olay yada kişileri belirlemek isterim. Ayrılmak istemenizi, partnerinize olan sevginizi konuşabiliriz ve bu şekilde size yardımcı olabilirim.
Merhaba yaklaşık 5 yıllık bir ilişkim var şuan nişanlıyız ama 2 kez asla yapmam demesine ragmen cok abartılmayacak derecede şiddete maruz kaldım kendisi tarafından cok fazla sinirlenir öfkelenir oldu ne yapacagimi bilmiyorum guvenmiyorum birdaha yapmiyacam demesine ragmen tekrar ettigi icin kendimi onunla guvende hissedemiyorum ve ayrilmak istedigimde de zorlaniyorum yalvarislarina beni affet demelerine dayanamiyorum cok kararsizim
Uzmanın Cevabı: Şiddeti hiçbir şekilde kabul edemeyiz. Hiçbir neden şiddeti haklı çıkarmaz. Değerlendirirken bütün durumları ortaya koyarak değerlendirmeniz lazım. Size şiddet uygulayan biri sizi önemsiyor seviyor olamaz. Bu konuda daha sonra daha büyük sıkıntılar yaşamamanız için radikal kararlar almanız gerekli.
Merhaba yaklaşık 5 yıllık bir ilişkim var şuan nişanlıyız ama 2 kez asla yapmam demesine ragmen cok abartılmayacak derecede şiddete maruz kaldım kendisi tarafından cok fazla sinirlenir öfkelenir oldu ne yapacagimi bilmiyorum guvenmiyorum birdaha yapmiyacam demesine ragmen tekrar ettigi icin kendimi onunla guvende hissedemiyorum ve ayrilmak istedigimde de zorlaniyorum yalvarislarina beni affet demelerine dayanamiyorum cok kararsizim
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bu sizin kendi değer algılarınıza göre karar vermeniz gereken bir durum. Ancak dilerseniz psikoterapi ile üzerinde detaylıca çalışılıp sonuçlar incelenebilir. Erkek arkadaşınız kabul ediyor ise en sağlıklısı birlikte bir çift terapisine başlamanız olur, eğer ilişkinin devamı düşünülüyor ise. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
