Kategorisiz ile ilgili Psikoloğa Ücretsiz Soru Sor - Sayfa 127

Psikolojik mi...

S... Ç... 5 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyorum. 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, belirtiler bize yol göstermek içindir asıl soruna ulaşmak için ipucu verir ama bazen karışabilir, bu belirtiler ne zaman başladı? Hamilelik öncesi, sırasında veya doğumdan sonra ?

Detayları Gör

Psikolojik mi...

S... Ç... 5 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyorum. 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yapılan fiziksel tetkiklerde sorun görünmediğine göre sıkıntılarınız psikosomatik yani psikolojik kökenli fiziksel rahatsızlıklardır. Zihinde hayal ve gerçek kavramı yoktur. Zihinde oluşan her şey zihin için gerçektir ve beden de, zihinde oluşan her şeyi gerçek olarak algılayarak hemen tepki verir. Fiziksel bir tehdit, tehlike karşısında benden varlığını koruyabilmek için kaç ya da saldır tepkileri oluşturur. Bunlara stres semptomları denir. Bedenin bir tehlikeden kaçabilmesi ya da onu yok edebilmesi kas gücüne bağlıdır bunu sağlamak için otonom sinir sistemi bedeni harekete geçirerek kaslara daha fazla oksijen gidebilmesi için kalbi hızlandırır, damarlara daha fazla kan pompalanır, daha sık nefes alarak ciğerler oksijenle doldurulur, dolayısıyla tansiyonda oynamalar, kalpte çarpıntı, terleme v.s. gibi semptomlar oluşur. Gerçek fiziksel bir tehlike anında bedenimiz nasıl korunma tepkileri gösteriyorsa, gerçekte var olmayan ama zihinde oluşan tehlike, tehdit düşüncelerine de aynı biçimde tepki verir. Kaygı ve endişeleriniz arttıkça bu semptomlar daha da şiddetlenir. Tedavisi mümkündür, terapi desteği ile endişe ve kaygılarınızın kaynağını belirleyip, onlarla baş etmeyi öğrendiğinizde fiziksel sıkıntılarınızdan da kurtulabilirsiniz.

Detayları Gör

Psikolojik mi...

S... Ç... 5 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyorum. 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak

Uzmanın Cevabı: Nefes darlığı yaşadığınızda öleceğim korkusu hissediyor musunuz?

Detayları Gör

Psikolojik mi...

S... Ç... 5 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyoruz Eşim 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, kendinizi içtenlikle açtığınız ve böyle güzel ifade ettiğiniz için teşekkür ederim. Verdiğiniz bilgilerle size yardımcı olmaya çalışacağım. Bu tablolarda önce biyolojik faktörlere, sonuçlara bakılmalı. Eğer sonuçlarda bir sorun yoksa psikolojiktir denebilir. Ancak şu aşamada panik atak, yaygın kaygı bozukluğu gibi tanı odaklı düşünmeyin lütfen. Kendinize tanı koymayın. Bu da sizi olumsuz etkileyebilir. Tanıya takılmaktansa kendinizi, yaşadıklarınızı anlamaya çalışın. Anlattığınız tablo bana psikolojik desteğin size iyi geleceğini düşündürdü. Yalnız değilsiniz. Eğer başlamaya karar verirseniz bu süreci birlikte de yönetebiliriz. Sorunuz olursa lütfen sorun. İyi akşamlar dilerim. Sağlıkla kalın..

Detayları Gör

Ailem benden nefret edermi?

Busra 5 yıl önce

3 haftadır annemin ve kardeşimin sözlerinden gıcık oluyorum. Beni tersleyip gicik bisey soyleyince nefret edesim geliyor onlardan bu takıntımdan rahatsız olmaya başladım nerdeyse 3 haftadır neredeyse hergun bu takintimla boguşuyorum eskiden umursamadigim şeyler şimdi beni düşündürüyor bilerek beni gıcık ediyorlarmış gibi geliyor bir türlü rahatlamiyor için 3 haftadır hep bunu düşünüp acaba ben ailemimi kaybediyorum hissine kapiliyorum onların sözleri beni iç sen olarak sıkıyor acaba hep böyle devam edermi ailemi bu sikintilar yüzünden kaybetmek istemiyorum bana bilerek beni gicik ediyorlarmis gibi geliyor soruyorum bilerekmi yapıyorsunuz hayır diyorlar ama bir iki saat sonra yine o sıkıntım geri geliyor geçmiycekmis gibi geliyor tam bitti diyorum daha bir güçlenerek geri geliyor eskisi gibi ailemle rahat konuşamıyorum korkuyorum onlarla konuşunca sorum bu hocam devam edermi?

Uzmanın Cevabı: Kaç yaşındasınız

Detayları Gör

Merhaba, ben sinirlendiğimde b

İ... A... 5 yıl önce

Merhaba, ben sinirlendiğimde benim tüm vücudum titremeye başlıyo ve üşüyorum aynı zamanda nefes almaktada güçlük çekiyorum konuşurken sesim titriyo hatta sesimin çıkmadığı oluyo ufak tefek sinirlenmelerimde de olmaya başladı çok sinirlenirsem kendimi kaybediyorum kendime zarar veriyorum daha sonra kendime geldiğimde çoğu şeyi hatırlamıyo oluyorum bunun sebebi nedir yardım almam gerekiyor mu titrememlirim ve kendime zarar vermemin bi bağı var mıdır

Uzmanın Cevabı: Öfke de diğer duygularımız gibi yaşanması gayet normal bir duygudur. Ancak önemli olan öfkelendikten sonra yaşadıklarımızdır. Eğer kendinize zarar veriyorsanız ve dediğiniz gibi çoğu şeyi hatırlamıyorsanız yardım almanız sizin için faydalı olacaktır

Detayları Gör

Psikolojik mi yoksa kardiyolojik mi

S... Ç... 5 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyoruz Eşim 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak. Bir kaç prof. Kardiyolok doktor bu seni öldürmez sadece huzursuz eder ve bir daha kalp doktoruna gitme bile dedi. Ne yapacaz peki

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Bu belirtiler panik atağın sıklıkla görülen etkileri. Panik atak tedavisinde ilaçlı tedavinin yanında psikoterapi de yararlı olmaktadır. Terapi esnasında hem nefes ve gevşeme egzersizleri hemde bilişsel çalışmalar yapmaktayız. Sizi sürekli kaygılı hissettiren düşünceler neler bu düşüncelerle nasıl başedebiliriz bunları çalışıyoruz. Randevu alırsanız daha detaylı değerlendirme yapıp beraber çözüm yollarını bulabiliriiz.

Detayları Gör

Psikolojikmi

S... Ç... 5 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyoruz Eşim 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak

Uzmanın Cevabı: Merhaba Kaygı genellikle kişinin vücudunun ritmini arttırır, dolayısıyla da nabız yükseltir. Bazı kişilerin tepkisi de çözülme şeklinde olur. Kaygıya verdiğiniz tepki muhtemelen dissosiasyon/çözülme tepkisi ve bu yüzden nabzınız düşüyor. Anlattığınız tüm belirtiler anksiyete bozukluğuyla örtüşüyor. Kişinin nabzının düşüklüğü ve yüksekliği yani hareketliliği normal aralıkta ise bu risk içermez. Anksiyete bozukluğunuz nedeniyle kalp ritminizde sorun çıkabilir çünkü gün içinde dönem dönem çarpıntı yaşıyorsunuz. İstediğiniz zaman çalışmaya başlayabiliriz.

Detayları Gör

Psikolojikmi

S... Ç... 5 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyoruz Eşim 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşadıklarınızın zorluğunu ve ne kadar yıpratıcı olduğunu anlayabiliyorum. Gerekli tüm tetkikler yapıldı ise geriye tamamı ile psikoloji kaynaklı olduğu sonucu kalıyor ve mutlaka detaylıca incelenmesi gerekiyor. Bu sebeple mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecine başlanmasını, konunun detaylıca incelenmesini ve en uygun tedavi planının oluşturulmasını öneririm. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Panik atak ve bradikardi

S... Ç... 5 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyoruz Eşim 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Bedeninizde, fizik muayene ve laboratuvar incelemelerine yansımayan çeşitli belirtiler ve sonuçlar deneyimlemeniz, bu durumdan kurtulmak için tüm gücünüzü buna harcamanıza neden olmuş. Bu haliyle çıkmazda hissedişiniz çok anlaşılır. Bilişsel yaklaşımı temel alan kanıtlanmış bir tedavi modelimizde çalışma yaparak, mevcut sıkıntınızın şiddeti ve sıklığının azalması ve tamamen ortadan kalkmasını sağlayabilmekteyiz. Sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

Kategorisiz

Aklındaki soruyu ücretsiz sor