4355 sonuç gösteriliyor.
merhaba 2.5 senedir suren bir iliskim var ve saglikli bir iliski oldugunu dusunmuyorm .iliskiden cikmak yada saglikli hala getirmek icin icin yardima ihtiyacim var. Yardimci olursaniz sevinirim
Uzmanın Cevabı: Merhabalar elbette,uygun gün ve saatlerde randevu olusturabilirsiniz,sevgiler 🌸
22 yaşında öğrenciyim. Kız arkadaşımla 3 yıldır beraberiz. Fakat pandemi boyunca ayrı kaldık(yaklaşık 1.5yıl yani) pndemi boyunca da ailevi sorunlar, hastalık ve ölüm gibi şeyler yaşadım. Aynı zamanda da online eğitim devam ediyordu. Bu süreçte sevgilimle aram açıldı soğuduk. Ailesinin beni bilmemesi sebebiyle yanına gidemiyordum o da gelemiyordu. Depresyona girer gibi oldum bundan 3 4 ay önce ve kendime bir meşgale aradım. Online bi sitede ingilizce pratik yapmaya karar verdim. Yabancı insanlarla konuşmaya başladım. Bu sitede bir öğretmenle tanıştım. Kendisi yurt dışındaydı. Beraber ingilizce pratik yapmaya başladık. Sohbetimiz de ilerledi. Birbirmizin hayatından bahsediyorduk ve hoş muhabbet ediyoduk. Daha sonra bu öğretmenle samimileşmeye başladık. Sadece yazışıyorduk ve ileri gittik. Sanal seks yapmaya karar verdik. Bir kaç defa yaptık. Ve ben o zaman kötü bit şey yaptığımı hissetmedim. Daha sonra yanlış olduğunun farkına vardım ve sohbeti kestim. Fakat bir süre sonra yaptığım bu şey aklıma geldi ve bicdan azabı çekmeye başladım. Kendimi aşırı kötü hissediyorum. Kendimi lekelenmiş hissediyorum. Kafayı yiyeceğim. Biliyorum belki de hem suçlu hem güçlü dye düşüneceksiniz ama köpek gibi pişmanım içim içimi yiyor. Yardım edebilir misniz bilmiyorum ama durumum bu.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar,anlattıklarınizdan yola çıkarak sevgiliniz ile iletişim kopuklugu yaşıyor olabileceğiniz ve şartlardan dolayi ilişkinizde çözülmemiş bazı sorunlar olduğunu söyleyebilirim. Bu durum sizi farklı arayışlara itmiş gibi görünüyor. Sonrasında pişman olmanizla beraber ise sadakat gibi değerlere onem verdiğiniz ve bunu kendinize yakistiramadiginiz için yoğun suçluluk hissettiğinizi görebiliyorum. Temelde bunların hepsi çözülebilecek sorunlar fakat sizinle,Aile ve yaşam dinamiklerinizle ilgili daha fazla bilgi sahibi olmamla beraber farkindaliklarinizin artacağı ve bundan sonraki hayatınızda kalıcı davranış değişikliklerine donusebilecek önemli değişimleri yaşayabileceğiniz bir süreç için düğmeye basmakla mümkün olabilecek gibi görünmektedir.
İyi günler öncelikle sürekli olarak nefes darlığı çekiyorum kaç defa psikoloğa gitsemde düzelemedim sürekli nefesim daralınca ya olduğum ortamdan kaçmaya çalışıyorum yada hastaneye gitmek istiyorum artık ciddi anlamda bu nefes darlığından bunalmaya başladım acaba diyorum psikolojik değilde başka bi sıkıntım mı var ama ciğerlerime kalbime beynime kısacası her yerime baktırdım.. sürekli uyuma isteğim var sürekli halsizim günde 9 saat uyuyorum insanlarla konuşmaya çekiniyorum nefesim daralacak gidecek diye napıcam bilmiyorum antidepresan kullandım yine düzelemedim. Yardımcı olurmusunuz lütfen nasıl bir yol izlemeliyim düzelmek için.
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Sorunuza direkt bir cevap vermekten ziyade, size soru sormak istiyorum. İsterseniz sorular üzerinde düşünebilirsiniz. * Neden bir psikoloğa düzenli gitmek (terapi görmek) yerine birkaç psikoloğa gitmiş olabilirsiniz sizce? * Sizi hiç tanımadığım halde, sıkıntınızın psikolojik olmayan kısmını nereden bilebilirim sizce? * Bugüne kadar, nefesi daraldığı için ölen kaç kişi gördünüz, duydunuz? * Antidepresanı ne kadar kullandınız ki (doktorun dediği kadar mı mesela) işe yaramadığını düşünüyorsunuz? Bunlarla birlikte, ne yapmanız gerektiğini ben bilemem veya hiç kimse bilemez; ancak, anlattığınız durumla ilgili, düzenli psikoterapi görebilir, yaşadıklarınızın anlamını keşfetmeye, kaygınızı anlamaya çalışabilirsiniz. Tabii isterseniz. Mutluluklar dilerim.
İyi günler Merve hanım Şu son 3 4 aydır anlam veremediğim şekilde hiç bir şey hissedemiyorum hep sıkılmış üzgün gibiyim mutlu olmam gereken yerlerde bile acaba neden böyleyim diye hep düşünüyorum. 7/ 24 neden böyle hissedemiyorum dediğim için hiç bir zaman anı yaşayamıyorum. Ya geçmişe ya da geleceğe takılı kalıyorum bunun bir sebebi sonucu var mı acaba ?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, zaman zaman boş veya uyuşuk hissetmek doğal olmakla beraber duygular bazen iki hafta bazen daha uzun sürebilir.Nasıl hissettiğinizi kabul etmek ve birkaç kişisel bakım stratejisi belirlemek yardımcı olabilir. Geçmiş veya geleceği düşünmek yerine yaşadığınız o ana odaklanmak da yarar olacaktır. Profesyonel yardım almak da fayda olacağını düşünüyorum.
merhaba oğlu 5 yaşında 2 yıldır(bu yıl ***** yılı) kreşe gidiyor yalnız bu sene gitmek istemiyor. sebebini sorduğumda ise hep aynı şeyler öğreniyoruz ders yapmak istemiyor diyor harfleri biliyorum sayıları biliyorum hepsini geçen sene yaptım diyor . evde ne yapacağımızı şaşırdık. evde dede babaaanne hala var ve cok fazla nazlı . ben ve babası çalışmak durumundayız malesef eşimin ailesinin yanında yaşamak zorundayız . bununda etkisi olduğu aşikar ama geçen senede evdeydiler bu sene ne değişti anlayamıyoruz. gerekirse sizinle yüz yüzede görüşmek isteriz.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, Bu durum akademik anlamda çocuklardan önde olmasıyla alakalı olabilir. Tabiki sayıları, diğer etkinlikleri bilen ve öncesine bitiren bir öğrencinin sınıf ortamında sıkılması normaldir. Burada çocuğunuza okula neden gitmesi gerektiğiyle ilgi verebilir ve okulundaki diğer öğretmenlerle iletişim kurarak okul ortamına vakıf olabilirsiniz. Bazen ev ortamımız okul ortamından daha rahatsa da çocuk okula gitmek istemeyebilir. Çünkü okulda çocukların uymak zorunda olduğu kurallar vardır. Evde bakım gösteren babaanne/dede kural koymuyor ve her şey çocuğun istediği gibi oluyorsa da çocuk okul yerine evi tercih edebilir. Size daha detaylı bilgi vermek için sizleri daha iyi tanımam gerekebilir. Umarım faydalı olur☘️
Sevgilimi çok kıskanıyorum kıskançlıktan da olabilir bilmiyorum ama göğüs kafesim dar geliyor bana kalbim sıkışıyor gibi oluyor çok sinirleniyorum sinir den yani duvara felan vurmak istiyorum bundan nasıl kurtulurum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öfke çok normal ve insani bir duygu, kritik nokta öfkemizi nasıl ifade etmeyi tercih ettiğimiz. Anlıyorum ki bu noktada bir sorun yaşıyorsunuz. Bu anlamda bir profesyonel destek almanız doğru olacaktır. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Şimdi indir, konuşmaya başla
cok fazla masturbasyon yapiyorum kendime hakim olamiyorum kafama koydugum kadinla iliskiye girmek elde etmek icin cabaliyom 1.30 saatte bosaliyorum yani cok gec bosaliyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, cinsel danışmanlık desteği alabilirsiniz. Dilerseniz, takvimimden uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...
cok fazla masturbasyon yapiyorum kendime hakim olamiyorum kafama koydugun kadina sahip olmak icin cabaliyorum kendime engel olamiyorum
Uzmanın Cevabı: İsterseniz terapi yapalım bu konuda yardımcı olurum.
22 yaşında öğrenciyim. Kız arkadaşımla 3 yıldır beraberiz. Fakat pandemi boyunca ayrı kaldık(yaklaşık 1.5yıl yani) pndemi boyunca da ailevi sorunlar, hastalık ve ölüm gibi şeyler yaşadım. Aynı zamanda da online eğitim devam ediyordu. Bu süreçte sevgilimle aram açıldı soğuduk. Ailesinin beni bilmemesi sebebiyle yanına gidemiyordum o da gelemiyordu. Depresyona girer gibi oldum bundan 3 4 ay önce ve kendime bir meşgale aradım. Online bi sitede ingilizce pratik yapmaya karar verdim. Yabancı insanlarla konuşmaya başladım. Bu sitede bir öğretmenle tanıştım. Kendisi yurt dışındaydı. Beraber ingilizce pratik yapmaya başladık. Sohbetimiz de ilerledi. Birbirmizin hayatından bahsediyorduk ve hoş muhabbet ediyoduk. Daha sonra bu öğretmenle samimileşmeye başladık. Sadece yazışıyorduk ve ileri gittik. Sanal seks yapmaya karar verdik. Bir kaç defa yaptık. Ve ben o zaman kötü bit şey yaptığımı hissetmedim. Daha sonra yanlış olduğunun farkına vardım ve sohbeti kestim. Fakat bir süre sonra yaptığım bu şey aklıma geldi ve bicdan azabı çekmeye başladım. Kendimi aşırı kötü hissediyorum. Kendimi lekelenmiş hissediyorum. Kafayı yiyeceğim. Biliyorum belki de hem suçlu hem güçlü dye düşüneceksiniz ama köpek gibi pişmanım içim içimi yiyor. Yardım edebilir misniz bilmiyorum ama durumum bu.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, partnerinizi seviyor ve kıymet veriyorsunuz. Bu sebeple de yaşadıklarınızdan dolayı pişmansınız. Bir süredir uzaktan devam eden ilişkinizde neler eksik veya istediğiniz gibi değildi? Bunları düşünün... İlişkinizin ilerleyen zamanlar için sağlıklı devam edebilmesi adına da partnerinizle; beklentilerinizi, memnuniyet ve memnuniyetsizliklerinizi açıkça konuşmaya gayret edin. Son olarak, her şey bir kenara insan olduğumuzu da hatırlatmak isterim. Hatalar biz insanlar içindir. Önemli olan hatalarımızdan hayatımıza bir anlam çıkarabilmek ve tekerrür etmemesi adına neler yapabileceğimizi bulmaktır. Sevgiler...
Son zamanlarda artık hiçbir şeye tahammülüm kalmadı. Bu da beni sürekli gergin, çabuk sinirlenen ve sinirliyken ağzından çıkanı kulağı duymayan bir kadına çevirmeye başladı. Özellikle küçük kızım bu durumdan olumsuz etkilenmeye başladı. Çooook uzun zamandır sürekli negatif düşünen, mutsuz, tatminsiz, yalnız, çaresiz hisseden biri olarak artık içime atabileceğim yer kalmadı sanırım. Uyku sorunlarım da var ve gitgide daha içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Hastanede psikiyatriye gitsem hemen bir ilaç verip gönderecekler tahminim. Ama ben mümkün olduğunca ilaç almadan bu durumla başa çıkabilir miyim? Ne önerirsiniz?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sanki uzun zamandır sizi rahatsız eden strese sokan durumlarla baş etmeye çalışıyor gibisiniz anladığım kadarıyla. Kendinizi dolmuş gibi hissediyor olabilirsiniz. Bu olumsuz durumlar sizi ve çevrenizdeki insanları (küçük kızınızı) olumsuz etkilemeye başlamış. Sorunlar kişiyi, çevresindeki insanları, kişinin işini olumsuz etkilediğinde uzman desteği alması gerekir. Zaten siz de artık içime atacağım yer kalmadı diyerek desteğe ihtiyaç duyduğunuzu ifade etmişsiniz aslında. Küçük kızınızı tam olarak nasıl etkiliyor bu durum? Düşünceleriniz inançlarınız ile ilgili çalışmak gerekiyor. Psikolojik destek ile olumsuz düşüncelerinizden, mutsuzluk hissinden, çaresizlik duygunuzdan kurtulup sorunlarla başa çıkma gücünüzü yeniden keşfetmeniz, daha mutlu ve sağlıklı yaşam sürdürmeniz tabiki mümkün. Benle çalışmak isterseniz uygun zaman diliminizde randevu alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.