4355 sonuç gösteriliyor.
Bulimia Nervoza hastasıyım. Yaklaşık iki senedir. Yeme bozukluğu ile ilgileniyor musunuz?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, maalesef yeme bozukluklarına yönelik eğitim ve çalışmalarda bulunmadım. Bu alanda yetkin bir uzmanın size daha fazla yardım edebileceğini düşünüyorum. Yardımcı olamadığım için üzgünüm. Umarım en kısa zamanda sorunlarınızın üstesinden gelirsiniz. İyi günler dilerim.
Annem psikolojik bir rahatsızlığa sahip(duygu-durum-düşünce) ve bu yüzden atakları olduğunda ne yaptığını bilmiyor. Ben ufakken istemediğim halde bana kötü şeyler yaptırdı,bir taciz ve istismardı. Hala ara ara aklıma geliyor ve ondan nefret etmemi sağlıyor. Asla onu tam olarak sevemiyorum. Bu durumu nasıl aşacağım
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle size şunu yapın aşarsınız gibi bir şey söyleyemem. Yaşadığınız sürecin yaralı ve zor olduğunun farkındayım ancak bu bir süreç ve çabalamadan aşmak biraz zor. Sizin çabanız, isteğiniz ile bu durumu hafifletebilirsiniz. Farkında olmak, kabul etmek ve affetmek eşliğinde üç basamaklı bir sürece açık olmalısınız. Yaşanılan durumlar hakkında daha iyi bilgi alabilirsem size yardımcı olmam kolaylaşır.
Ailem aşırı baskıcı bir aile (onlara göre çok rahatlar) ve bu yüzden onlarla yaşıyor olmaktan nefret ediyorum. 23 yaşındayım artık aynı evde yaşamak istemiyorum ama okul okuduğum için mecburum. Tahammül sınırlarımı zorlayıp, beni tahrik edici konuşmalar yapıyorlar ve sinirleniyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sizin tanımlamanız baskıcı bir aile olmaları ailenizin tanımlaması ise rahat bir aile olmaları ve yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla iletişim konusunda sıkıntı yaşıyorsunuz. Ailenizle iletişiminizi güçlendirmek adına psikolojik destek alarak sağlıklı iletişim kurabilirsiniz.
Bazı seslere tahammül edemiyorum ve o sesleri çıkartan insanları boğmak istiyorum. Rahatsız olduğumu dile getirdiğimde inadına daha çok yapıyorlar. Problem bende mi
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bu konuyla ilgili daha fazla detay bilmek gerekir, bunlar hangi sesler, size neyi çağrıştırıyorlar, ne zamandan beri böyle seslere tahammül edemiyorsunuz gibi gibi. Bu sorular ve cevapları psikoterapi seansında incelendikten sonra konu ile ilgili net bir cevap verebilmek sağlıklı olur. Bu nedenle bir uzman ile ilerlemenizi öneririm. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Merhabalar Nasıl başlayacağımı bilemedim ama ben kendimi tanımıyorum. Ne isterim neyi severim amacım ne bilmiyorum. Hayatım boyunca hep doğru olanı yapmaya çalıştım. Hep insanların doğru dediği şeyleri yaptım ve bu yüzden kendini tanımıyorum. Bunu yapmamım bir nedeni de taktir edilmekti. Başkaları beni taktir edince mutlu oluyorum doğru olanı yapıyorum diye düşünüyorum. Ve son olarak kendi düşüncelerim olmadığı için herkes ne derse ona yöneliyorum çok cabuk etkileniyorum. 20 yıllık hayatımı başkalarının doğru ve kararlarına göre yaşadım. Artık böyle olsun istemiyorum. Bunu değiştirmek için ne yapmalıyım? Kendümi nasıl tanıyabilirim?
Uzmanın Cevabı: Öncelikle bana güvenip probleminizi detaylı bir şekilde aktardığınız için teşekkür ederim. Takdir edilme ihtiyacı çocukluk dönemindeki bazı yetersiz ebeveyn davranışları sonucunda kişide ortaya çıkabilir. Bunu psikoterapi ile çocukluk döneminizi ele alarak aynı zamanda eklektik yani başka kuramlarla da çalışarak aşabilirsiniz.
Merhabalar Ayşe Hanım Şu an sorunumu nasıl ifade edeceğimi bilmiyorum. Sürekli yapmam gereken işleri ertelediğimi fark ediyorum. Ve bu sebeple hayatımın olağan akışı bozuluyor. Yapmam gereken işleri zamanında tamamlayamadığım için kendimi yaşıtlarıma kıyasla çok yetersiz ve geride hissediyorum. Sanki herkes her şeyi en güzel şekliyle yapıyor ve benim yaptığım her şey eksik ve baştan savma geliyor. Bir probleme çözüm bulmam için yumurtanın kapıya dayanmasını bekliyorum. Zamanımın çoğunu artık düzenli çalışmam gerektiğini düşünerek ve plan yaparak harcıyorum. Bir türlü yapmam gerekenler kısmına gelemiyorum. Mesleğimin sorumlulukları konusunda da büyük çekincelerim var. Bu konuda nasıl bir yol izlemem gerektiği konusunda yardımcı olmanızı istiyorum. İyi günler..
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Öncelikle sorununuzu güzel bir şekilde ifade etmişsiniz. Genel olarak yazdıklarınızı okuduğumda, erteleme davranışınızın günlük hayatınızı olumsuz etkilediğini ve performansınızı düşürdüğünü gözlemliyorum. Aslında biz bir çok davranışı başka bir şeye tepki olarak ortaya koyarız. Erteleme davranışınızın sizin hayatınıdaki işlevi ve neye karşı verilen bir tepki olduğunun çözümlenmesi o konu hakkında farkındalık yaratmanıza ve davranışı sergilerken bilinçli bir seçim yapmanıza olanak sağlar. Bu da sorunu çözmenize yardımcı olur. Bir başka önerim ise davranışın düşünceler üzerinde çok etkili olması. Sürekli erteleme davranışı sergilenemiz erteleme ile ilgili olan düşüncelerinize katkı sağlar ve artık alışkanlık haline gelen davranış hem düşünce hem de davranış olarak size daha yatkın ve kaçınılmaz gelir. Fakat bazen hayatımızı istediğimiz standartlarda yaşamak için ipleri elimize almamız ve çaba göstermemiz gerekir. Yani bizim için ne kadar zor olsa da kendimize ertelememek ile ilgili küçük hedefler koyarak ve günden güne hedeflerimizi büyüterek sizin için normal bir davranış potansiyeline ulaşabilirsiniz. Sevgiler,
On görüşme yapmak istiyorum böyle bir şansımız var mı acaba
Uzmanın Cevabı: Merhabalar maalesef on gorusme yapmıyorum, sevgiler 🌸
Merhabalar benim bir ilişkim var 9 aylık, fakst kız arkadaşımın her hangi yanlış bir hareketi olmadan bana garip gelecek bir şey yapmadan, en ufak bir şeyde aldatılacağımı düşünüyorum. Arkadaşlarıyla bulaşacağında ya yakınlık olursa ya şöyle olursa diye istemsizce düşünmeye başlıyorum. Sosyal medyadan mesela bir kaç kişi sürekli postlarını beğendiğinde neden her şeyini beğeniyorki gibi düşüncelere kapılıyorum ve bir korku oluyor sanırım. Bunların yanlış olduğunu biliyorum fakat bunları düşünmekten de kendimi alıkoyamıyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar geçmişten gelen güvensizliği ilişkinize taşıyor hale gelmişsiniz.Bana kalırsa çocukluktan getirdiğiniz yaralar iliskide tetikleniyor.Oncelikle orayı konusmak faydali olabilir.Sizi kim çok güvensiz hissettirdi? Ne zamandan beri terk edilmekten korkuyorsunuz? Kim sizi ilk defa hayal kırıklığına ugratti? Bu soruların cevaplarını irdelemek faydali olabilir.Destek için bizler her zaman buradayız, sevgiler 🌸
Merhaba iyi günler. Öncelikle böyle bir imkan sağladıgıniz için çok teşekkürler. Size bir sorum olacak iclal hanım. Annem hem çocukluğunda hem de evlilik zamanlarında kötü şeyler yaşadığı için psikolojisi iyi değil fakat son zamanlarda yeni bir huy edindi sürekli hastayım diyor. Geceleri uyanıp bana bişey oluyor ellerim titriyor diyor fakat kendisinin yaptığı açıkça belli. Hastaneye gidiyoruz tüm kontroller doktorlar yapıyor ve tahliller temiz çıkıyor. Covid atlattıktan sonra bu huyu daha da artırdı. Ambulans cagirmamizi istiyor doktorlar beni hastaneye yatırsin diyor. Herhangi bir sağlık sorunu olmadığı halde sürekli ben hastayım diyor sizce bunun sebebi nedir. İlgi toplamak mi istiyor
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Tahlilleri temiz çıktığı halde kendini hasta gibi hissetmesi bu durumun psikolojik olabileceğinin ipuçlarından biridir. Fakat bunun nedeninin ne olduğunu ancak annenizle görüştükten sonra anlayabiliriz. Ne gibi belirtileri var? Daha önce bir psikiyatristle görüştü mü? Cevaplarınız doğrultusunda size yardımcı olmayı çok isterim. Sevgiler...
Şimdi indir, konuşmaya başla
5 yıl önce hayatıma biri girmişti, sosyal medya aracılığıyla konuşuyorduk. Fakat bir süre sonra fake olduğunu anlattığı her şeyin de yalan olduğunu söyledi bana. Üzerinden 5 yıl geçmesine rağmen, geçenlerde beni bulup yine yazdı, tabii ki fake olan adresiyle. Kim olduğunu, ne yaptığını bilmediğim o adama karşı kendimi sürekli çaresiz hissediyorum. Cevap vermeden duramıyorum, yazsın istiyorum. Hayatımda şuan biri var ve bu yüzden o çocuğu engelledim. Her şey normal görünse de, içimdeki bir istek "keşke bir yerden tekrar bulup yazabilse, ulaşabilse" diyor. Sizce ne yapmam gerekiyor
Uzmanın Cevabı: Terapi alarak destek alabilirsiniz
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.