Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Merhaba, partnerinizin ve sizin kişiliğinizi detaylı incelemem gerek 👍🥰

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Buse Hanım; Sürekli aynı şeyler başımıza geliyorsa ve olaylar sonrası aynı duygu , düşünce, davranış ile haraket ediyorsak malesef her seferinde tekrara düşeriz. Bazen tecrübelerimizden, yaşadıklarımızdan yola çıkarak olaylara bakış açımızı değiştirmemiz, farkındalık kazanmamız gerekir. Malesef daha önce yaşanan olay durum her ne ise onu değiştiremeyiz ancak bakış açımız değişirse baş edebilme stratejilerimizde o yönde değişir. Bu durum duygu ve düşüncelerimizi de doğrudan değiştirerek davranışlarımızıda o yönde etkiler. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceleriniz oluyorsa eğer acil alanında uzman bir psikiyatrist ile görüşmeniz ve aynı zamanda psikoterapi almanız gerekiyor.

Uzmanın Cevabı: Psikolojik yardım alarak bunun üstesinden gelebilirsiniz, mesajın size faydasi olmaz 👍🥰

Uzmanın Cevabı: Merhaba, travma sonrası stres bozukluğu, terapi desteği alınmadığında etkisi uzun yıllar devam edebilen bir durumdur, maalesef.. bahsettiğiniz duruma baktığımda travmatik bir yaşantı olduğunu görüyorum.. cinsel travmalarda da psikoterapi desteği son derece önem arz etmektedir. Bu anlamda travma, cinsel travma konularında psikoterapi hizmeti veriyorum. Sayfamda iletişim bilgilerim mevcut. Dilerseniz ulaşabilir bu vesileyle ayrıntılı görüşme sağlayabiliriz. Sağlıklı günler dilerim 🙏

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle içinde bulunduğun durumu içtenlikle açtığın için teşekkür ederim. Yeme bozuklukları senin de fark ettiğin gibi çoğunlukla kendimize ve çevremize yönelik atfettiğimiz inançlarımızla bitişik hale gelmiş performans ve beklenti kaygılarından ortaya çıkmaktadır. Bu bağlamda ailenin de bilgisi dahilinde bir uzmanla bu konuda yapacağın çalışma ile yeme bozuklukluğunu çok kısa sürede kalıcı biçimde çözümleyebilirsin. Bu konuda kendinle ve içinde bulunduğun süreçle ilgili farkındalığın da terapi sürecine büyük oranda katkı sağlayacaktır.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Bu anlattığınız tabloda profesyonel düzenli bir yardıma ihtiyacınız olduğu görülüyor. Süreç hakkında bilgi edinmeden bir yönlendirmede bulunmak zor. Arzu ederseniz iletişime geçerek seans alabilirsiniz. Sevgiler..

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bir uzman desteği ile bunlardan en az etkilenecek hale gelebilirsiniz. Ne yazık ki ailenizin kavgalarını bitirmeye gücümüz yetmez ancak sizi en az etkilenir hale getirmek için çabalarız 🥰👍

Uzmanın Cevabı: Alışılan kabuktan çıkmak zordur. Bazen doğruyu ayırd etmek için destek almakta fayda var. Ben ve meslektaşlarımdan biri size bu konuda yardımcı olabilir 👍🥰

Uzmanın Cevabı: Öncelikle bu sorunlar sizin günlük hayattaki işlevselliğinizi etkilemeye başlamışsa ve belli süredir devam ediyorsa bir psikiyatrik muayene olmanızda fayda var. Ardından sizi bu kadar kaygılandıran olayların ortak noktalarına ve temelinde yatan düşüncelee odaklanmalısınız. Nefes egzersizlerine ve kas gevşetme egzersizlerine bir bakın. Ancak bunları kaygı seviyeniz bu kadar yüksekken başarılı bir biçimde yapamayabilirsiniz. Öncesinde bir terapi desteği almanızda fayda var.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar sağlıklı günler dilerim. İncelenmesi gereken çok konu var gibi görünüyor. Beynim uyuşuk ve aklım başımda değil demişsiniz bunu biraz daha tanımlar mısınız? Arkadaşınız depresyonda olmasıyla beraber onu nasıl yarı yolda bırakabilirsiniz? Öncelikle arkadaşınıza ne kadar değer verdiğinizi görmekteyim, fakat sizde iyi hissetmiyorsanız bunları kenara bırakıp ona yoğunlaşmakta doğru olmaz. Siz kendinizi iyi hissederseniz arkadaşınıza da yardımcı olabilirsiniz. Ev ortamında mutsuzsanız, arkadaş ortamında kendinizi iyi hissedip kafa dağıtmanız belki iyi gelebilir, fakat arkadaşınızın da psikolojisinin iyi olmadığını söylüyorsunuz. Arkadaşınızla beraber bu döneme uygun yeni aktivite bulabilirsiniz belki.. Evde resim yapmak olabilir, kitap okuma günleri olabilir, puzzle alıp tamamlamak olabilir. İkinizin ortak zevkine hitap edecek şeyler olabilir. Hem böylece bu tarz aktiviteler arkadaşınızında psikolojik sağlığına iyi gelir, sizinde sevdiğiniz bir arkadaşınızla beraber vakit geçirerek kafa dağıtmanız bu düşüncelerden uzaklaşmanızı sağlayabilir.