4350 sonuç gösteriliyor.
Merhaba öncelikle benim çevremdeki insanlara karşı kaybetme korkum var yani her olan küçük bir olayı kötü bir şey zannediyorum ve onların acısını görmekten çok korkuyorum bu düşünceyi beynimden silemiyorum ve aklımdaki bu düşünceler ile bazen nefes almakta zorluk çekiyorum kesik kesik nefes alabiliyorum kalbimle ilgili rahatsızlığım olduğu için de bunu tetikliyor ne yapmam gerekiyor
Uzmanın Cevabı: Merhaba bunun için psikolojik destek almanızı öneririm.
Merhabalar, erkek arkadasimla sorunumuz bana sürekli küfür ediyor yüzüme durup anneme babama kiz kardeşlerime küfür ediyor ben ona karşı diklensem taviz vermesem hersey soylesem o da başlıyor küfür etmeye bin defa dedim yapma bunu diye ama kuduruyor biseyler soyleyince onun dedigini yapmayinca bu durumdan rahatsızım ve bitirmek isteyince de ben başkaları için böyle davraniyormusum oluyor ama anlatamıyorum bana kötü davrandığı icin ayrilmak istediğimi eskiden bnm faturami öderdi simdi nie vereyim sen beni kullan aldat sonra bende eşşek gibi faturani mi vereyim diyor sürekli benim onu kullandığımı aldattığımi saniyor cok cikmazdym terapi almasini hatta birlikte almayi söyledim kabul etmiyor ben deli mym diyor o algiyi kıramıyorum bir defasinda tam gidiyorduk ama son anda vazgeçti ben istanbulda çok meşhur bir hastaneye gittim depresyon sadece dedi ama doktora eminim bisey anlatmamisdir. Cok cok eminim erkek arkadaşımda ciddi sorunlar var hayatim cekilmez hale geldi dediklerine katlansam kabul etmis oluyorum ama katlanmayip diklensen bu defa o cirkeflesiyor ne yapacağımı bilemiyorum çalışmama bile karışıyor, benim eskiden normal erkek arkadaşlarıma takık bi durumda sanki ben onu önemsemiyorum da eski erkek arkadaşlarımı önemsiyorum koruyorum onun gözünde ama insanlara iftira atıyor ben de öyle degil diyorum yok sen onlari koruyorsun diyip başlıyor küfüre anlatamıyorum insanlara neden çamur atasin diyorum dogrular onun icin yanlış, dogru seylere hiç inanmıyor tutturmus seni tanıyorum sen erkeksiz yapamazsin diye abuk subuk birsuru sey ama beni zerre tanimiyor kafasinda bir profil çizmiş bu bana ciddi zarar veriyor kendisi ztn terapiyi ve hasta olduğunu kabul etmiyor ve bnm hayatimi karartiyor sesimi cikarsam rezillik cikariyor ayrilsam herkesi rahatsiz ediyor saplantili bir hale geldi görüyorum ama ne yapacağımı bilemedim seven insan kıskanır ama küfür etmez aşağılamaz, ha bide ben sanki o..puyum o temiz biri beni oyle kötülüyor ama farkinda degil nasil biri olduğunu herkese kötülüyor beni arkamdan konuşuyor ve sonra seviyorum herseyden cok diyor görüyorum sanki benimle cinsellik icin beni daha cok istediği kesin birliktelik oluncaa hicbisey demiyor sonra kavga edince canavar gibi ben alttan almıyorum çünkü ona evet diyince hep o biseyler yaptirmak istiyor çok caresiz kaldim yani
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Şiddetin her türlüsüne karşıyım. Yaşadığınız şey psikolojik olarak sizi oldukça yıpratmış. Kapana kısılmış gibi hissediyor olmanız muhtemel. İlişki dediğimiz şey aslında saygı ve sevgi üzerine kuruludur. Bizler ilişkilerimizde bu ikisini korumak için çabalarız. Zira ikisinden biri eksildiğinde ilişkide dengeler bozulur. Sınırlar, ilişkilerde her zaman gereklidir. Sınırlarınızı korumak için uğraşıyorsunuz fakat durumunuz oldukça karmaşıklaşmış. Kabul edilir tarafı yoktur şiddeyin. Bizler haklı ya da haksızı belirlemek, taraf tutmak veta öğüt vermek amacında değiliz. Maalesef bir başkasının düşüncelerini, tavır ve tutumlarını değiştiremeyiz. Kişi bunu kendi seçer. Bizler yalnızca kendi tutum ve davranışlarımızdan sorumluyuz. Şayet herhangi bir şiddet durumunda lütfen 183 ü arayın. Buna katlanmak zorunda değilsiniz. Siz yardım almak istemez misiniz?
Merhabalar, erkek arkadasimla sorunumuz bana sürekli küfür ediyor yüzüme durup anneme babama kiz kardeşlerime küfür ediyor ben ona karşı diklensem taviz vermesem hersey soylesem o da başlıyor küfür etmeye bin defa dedim yapma bunu diye ama kuduruyor biseyler soyleyince onun dedigini yapmayinca bu durumdan rahatsızım ve bitirmek isteyince de ben başkaları için böyle davraniyormusum oluyor ama anlatamıyorum bana kötü davrandığı icin ayrilmak istediğimi eskiden bnm faturami öderdi simdi nie vereyim sen beni kullan aldat sonra bende eşşek gibi faturani mi vereyim diyor sürekli benim onu kullandığımı aldattığımi saniyor cok cikmazdym terapi almasini hatta birlikte almayi söyledim kabul etmiyor ben deli mym diyor o algiyi kıramıyorum bir defasinda tam gidiyorduk ama son anda vazgeçti ben istanbulda çok meşhur bir hastaneye gittim depresyon sadece dedi ama doktora eminim bisey anlatmamisdir. Cok cok eminim erkek arkadaşımda ciddi sorunlar var hayatim cekilmez hale geldi dediklerine katlansam kabul etmis oluyorum ama katlanmayip diklensen bu defa o cirkeflesiyor ne yapacağımı bilemiyorum çalışmama bile karışıyor, benim eskiden normal erkek arkadaşlarıma takık bi durumda sanki ben onu önemsemiyorum da eski erkek arkadaşlarımı önemsiyorum koruyorum onun gözünde ama insanlara iftira atıyor ben de öyle degil diyorum yok sen onlari koruyorsun diyip başlıyor küfüre anlatamıyorum insanlara neden çamur atasin diyorum dogrular onun icin yanlış, dogru seylere hiç inanmıyor tutturmus seni tanıyorum sen erkeksiz yapamazsin diye abuk subuk birsuru sey ama beni zerre tanimiyor kafasinda bir profil çizmiş bu bana ciddi zarar veriyor kendisi ztn terapiyi ve hasta olduğunu kabul etmiyor ve bnm hayatimi karartiyor sesimi cikarsam rezillik cikariyor ayrilsam herkesi rahatsiz ediyor saplantili bir hale geldi görüyorum ama ne yapacağımı bilemedim seven insan kıskanır ama küfür etmez aşağılamaz, ha bide ben sanki o..puyum o temiz biri beni oyle kötülüyor ama farkinda degil nasil biri olduğunu herkese kötülüyor beni arkamdan konuşuyor ve sonra seviyorum herseyden cok diyor görüyorum sanki benimle cinsellik icin beni daha cok istediği kesin birliktelik oluncaa hicbisey demiyor sonra kavga edince canavar gibi ben alttan almıyorum çünkü ona evet diyince hep o biseyler yaptirmak istiyor çok caresiz kaldim yani
Uzmanın Cevabı: Merhaba çıkmazda hissetmek çok yorucu hissettiriyor olmalı doğru anladıysam yaşantılarınızla birlikte sizi çok üzen zamanlar olmuş. Bu süreç ilişkinizi ve hislerinizi yıpratmış görünüyor. Bu zorlu zamanlarda acı yaşantılar bizi ilişkimizi sürekli düşünürken veya ilişkilimize yönelik davranış ve tutumlar içinde bulabiliyoruz. Ötekini suçlamak ya da sürekli kendimizi suçlu hissetmek sağlıklı bir yaşantıyı törpüleyen sebepler olabiliyor. İlişkilerin içinde açmazların içinde kaybolup giderken belki de daha önceden atmış olduğunuz tohumların filizlerine bakabiliriz. Problemin sebeplerini ,yaşantınızı ve ilişkinizi daha iyi anlayabilmek adına randevu alıp görüşme sağlayabiliriz. Sağlıklı ,huzurlu günler dilerim
Merhaba benim 6 ay sure bi iliskim oldu ama kendisi ufak bir tartışmamız da benim aileme resimlerimizi attı ve ailem o zaman beni dövmüştü ama onun gerçekten sevdiğini biliyodum öfkesini kontrol edemeyen biriydi sadece benim bu süreçte beni çok kısıtladilar arkadaslarinla gorusemezsin dışarı cikamazsin ve gerçekten beni piskolojik olarak çok etkilemişti devamlı beni arıyordu barışmak istiyordu pişman olduğunu dile getiriyodu bende sevdiğim için 9 ay sonra tekrar barıştık 1 ay sonra gene tarstistigimizda ayni şeyleri yaptı çok ağır sözler söyledi ben gene dayak yedim biraz basit şeyler gibi belki ama beni çok etkiledi 2 yıldır benim aklımda hep bu düşünceler var piskiyatr de gittim 1 tablet antideprasan bitirdim sonra gitmeyi bıraktım düzelmek eski halime dönmek istiyorum nasıl duzeltebilirim kendimi
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anladığım kadarıyla flört şiddetine maruz kalmakla birlikte aileniz tarafından da şiddete uğramışsınız bu durum sizde travmatik bir deneyime dönüşmüş olabilir. İnsanın en yakınları tarafından böyle kötü deneyimler yaşaması ve bunlarla baş etmesi kolay değildir. Sizin durumunuzda ilaçtan ziyade terapi desteği gerekli diye düşünüyorum çünkü ilaçlar en az 6 aylık düzenli kullanımla duygudurumda belirgin düzelme sağlar ancak ilaçlar etkisi bittiğinde kendimizi ve anılarımızı onarmadığımızda yani terapiyle değişimi sağlamadığımızda kalıcı bir çözüm gerçekleşmez. sağlıklı günler dilerim.
Merhaba,benim için bu sene her şey üst üste geldi ve toparlanamadım 2 sene içinde başıma gerçekten kötü şeyler geldi kimseye güvenemiyorum artık herkesin yalan söylediğini düşünüp kimsenin samimiyetine inanmıyorum sürekli kafamda bir şeyler kuruyorum ve insanlar bunu anlıyor kafanda kurma artık diyorlar bu beni daha fazla rahatsız ediyor ruhsal olarak çökmüş gibi hissediyorum bazen,her arkadaşımdan kazık yedim hep yarı yolda bırakıldım eskiden güvendiğim 2 insan yüzünden travmalarım oluştuğunu düşünüyorum stresten kurdeşen döküyorum ve bu yüzden ilaç kullanıyorum yemek yemek istemiyor ve çoğu zamanda hayattan zevk almıyorum sürekli uyumak istiyorum bir tek uyuduğum zaman hiç bir şey düşünmediğim için bu sene üni sınavına gireceğim istediğim bölüm gerçekten yüksek bi not istiyor 1 sene daha bu psikolojiyi kaldırabileceğimi düşünmüyorum yolumu şaşırdım psikoloğa gitmek istiyorum ama en yakın arkadaşım gibi olan ailemle bile her şeyimi konuşamıyorum destek almam gerektiğini düşünüyorum ancak çok çekingen biriyim yüz yüze burda yazdığım gibi rahat olabilir miyim bilmiyorum.Sizce de psikoloğa ihtiyacım var mı,bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz sorunlarımı çözmemde artık kafamda sürekli kırmak istemiyorum insanlara güvenmek neydi hatırlamak rahat sağlıklı bi iletişim kurmak istiyorum ruhsal bi şekilde rahatlamaya çok ihtiyacım var,öneriniz nedir ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba Ceylan Hanım , öncelikle şuan kendinizi ifade edebilmeniz bile bir başlangıç. Hissettiğiniz ruhsal çöküntü için profesyonel destek almanız gerekiyor. Bu gibi durumlarda ne yazık ki tek başına başa çıkabilmeniz mümkün değil. Ben size bu konuda yardımcı ve destek olmak isterim. Dilerseniz ilk başta telefon görüşmesi yapabiliriz bu durum biraz çekingenliğini azaltabilir. Önce güven duygusunu güçlendirmek gerekir. 0507*** ** ** bana bu numaradan ulaşabilirsiniz.
Uyku problemi ölme korkusu varoluşumu sorguluyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar panik atak belirtileri yaşıyor musunuz?
Uzunca bir süredir bulimiayım ilk başlarda anoreksiyaysdım daha sonra çevremdekiler yemek ye baskısı ile bulimia döndüm çok kötü biliyorum çok utanıyorum ama bıraktığım zaman kaçmak istediğim bütün sorunlar aklıma geliyor liseyi üniversiteyi 1. Olarak bitirdim ama hayallerime ulaşmamda hep bir zorluk çıktı ne yapmak istesem hep bir engel var birde ailem hep başkaları iyi dünyada bir ben kötüyüm yalnızım hep dışlanmışım sanki her şeyin sorumlusu hep benim hep aileme yaranmaya iyi olmaya çalıştım ama hayır yine ben suçlu ben sorunlu neden neden daha ne yapıyım ki ben 23 yaşında biri hiç bir sey beni sevindirmiyor aklıma yaşadığım haksızlıklar geliyor ağlamaktan bıktım düşünmekten bıktım assağalanmaktan bıktım saygı duyulmamasından bıktım kendimi yemeye veriyorum malesef önerilerinize ihtiyacım var
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Yeme bozuklukları hafife alınmaması gereken rahatsız edici durumlardandır. Bedensel olarak zayıf düşmek bazen tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Bu hususta dikkat etmeliyiz. Şayet beden kitle endeksiniz 17kg/m2 den aşağı ise doktora danışmanız gerekir. Yalnızca psikolojik destek değil yanında sağlıklı beslenme de eklenmeli ki bunu diyetisyenlerimizle yapıyoruz. Çok zordur yemek yerken dahi düşünmek, hesaplamak, suçlu hissetmek... Mutlu olduğumuz, hissettiğimiz, desteklendiğimiz anılarımız nutlaka vardır. Bunları bir düşünün. Başta bulamaz gibi oluruz fakat biraz zorladıkça o anılar tekrar canlanacaktır. Size iyi gelen insanlarla sohbet edin. Eski alışkanlıklarınızdan bir kaçını tekrar yapın. Yürüyün, kitap okuyun, sevdiğiniz ne varsa onları canlandırın. Ve bu süreçte yalnız olmak zorunda değilsiniz mutlaka Profesyonel destek alın. Bu sizin için daha iyi olacaktır. Sağlıkla kalın efendim.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Biyolojik olarak erkeğim fakat çocuk yaşlardan itibaren kızlarla ve bebeklerle oynamaktan hoşlanıyordum ve ailem dahil çevremden tepkilere/hakaretlere maruz kalınca bu kendimi değiştirmeye çalışıp duygularımı sürekli bastırmaya çalıştım. Şuan 19 yaşındayım ve cinsel kimlik karmaşası yaşıyorum. Bir transseksüel miyim yoksa bir başka şey mi bilmiyorum. Cinsel kimliğimi nasıl keşfedebilir veya öğrenebilirim ?
Uzmanın Cevabı: Hayatımızdaki alanlar birbiri ile ilişki içinde...bu alanlardan biri için aldığımız kararlar dıger alanları da etkiler.. bu konuda bir uzmandan destek almanı öneririm. Yaşadıkların, hissettiklerin, düşüncelerin ve nasıl bir yaşam istediğin hakkında yargılanmadan konuşman çok önemli...
Üniversite sınavıma 5 ay kaldı ve daha çalışmaya baslamadım yapabileceğime inanamıyorum kendime güvenemiyorum ama geleceğim benim icin çok önemli ve ders çalışmaya başlayacak hiç motivasyonum yok yardımcı olabilir misiniz
Uzmanın Cevabı: Merhabalar öncelikle durumun bilincinde olmak ve yardım aramak önemli bir farkındalık ve istek belirtisidir. Dilerseniz sizinle bilişsel davranışcı terapi yolu ile sınav kaygısı üzerine çalışabiliriz. Randevu oluşturmak ve daha fazla bilgi almak için iletişim bilgilerimden bana ulaşabilirsiniz.
17 yaşındayım ve 2 yıllık bir ilişkim var hep ayrılıp barışıyoruz ben bazı konularda haklı oluyorum fakat o kendini haklı çıkarıyor bana itici laflar kullanıyor gerçekten çok aglıyorum ondan kurtulmak istiyorum çünkü onunla beraberlıgım beni kötü yerlere çekiyor uyuşturucuya başladım onu unutmak için sonra olmadı bıraktım şimdide kendime zarar veriyorum hep barışıyoruz fakat kendime dur diyerimiyorum o geldikçe ben gidiyorum onunla başa çıkamıyorum bazen yavaş yavaş öldüğümü düşünüyorum 🥺😪🥀
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşantımızda bazen bu tarz durumlar gerçekleşebiliyor. İlişkiniz anlıyorum ki sizi oldukça kötü etkiliyor, bunun bilincinde olmanız ve aktarabilmeniz güzel, ancak bu tarz dönemleri bazen tek başımıza atlatabilmemiz pek mümkün olmuyor. Bu sebeple mutlaka bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm, yoksa çözümü ileride daha fazla emek isteyecek bir hale gelebilir. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.