İçeriğe geç
  1. Soru Sor

4350 sonuç gösteriliyor.

Ben istemsizce insanlara bakma

Ö... G...

Ben istemsizce insanlara bakma ihtiyacı duyuyorum. Bunu nasıl anlatayım onuda bilmiyorum. Sonra kimseye bakmamak için bu sefer kimseye selam veremiyorum. Başka gözle bakılmaktan korkuyorum. Bana yardımcı olursanız çok sevinirim

Uzmanın Cevabı: Özlem Hanım Merhaba, insanlara bakmaktan kastınızın ne olduğunu çok iyi anlayamadım açıkçası. Beğeni anlamında bir bakış mı bu? Kendiniz için endişelenmenizi çok iyi anladım. Toplumun size olan bakış açısının değişmesinden endişe ediyorsunuz. Dilerseniz birlikte bu düşünceler ve düşüncelerin sizde yarattığı duygular üzerine konuşup sorun olarak gördüğünüz davranışlarınızı yeniden yönlendirmeye çalışabiliriz. Sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

Unutmamıyorum

Yagmur

Hocam merhaba öncelikle teşekkür ediyorum bundan 3 4 ay önce bir ilişkim vardı ayrıldım ama o kişinin kötü oldugunu bildiğim halde ona bağlıyım yani şuan ayrıldık ama hayla alışkanlık böyle merak düşüncelere giriyorum onu düşünüyorum kimi zaman aklıma gelince ağlıyorum bile kısacası hala unutamadım unutmaktanda ziyade mantıkla haraket edemiyorum ediyorum gibi oluyor sonra hemen aynı onu düşünüyorum üzülüyorum açıkçası ayrıldığımız için geceleri olsun gün içersinde düşünüyorum hep ben bu duygudan nasıl kurtulucam yardımcı olursanız mutlu olurum teşekkür ederim

Uzmanın Cevabı: Bunun tek cevabını vermemiz mümkün değil . Yaşadığınız duyguların şiddetini basitleştirmiş oluruz Yağmur Hanım. Bu durum detaylıca konuşulması gereken ve ona göre yönlendirmeler yapılır ise mümkün olabilir. Bu durumla uzun süreler boyunca baş edemiyorsanız seans almanız gerekir.

Detayları Gör

Vajinismus

Valeria

Merhaba vajinismusa sahip olduğumu düşünüyorum. Uzun süredir bununla başa çıkmaya çalışıyorum lakin daha yol kat edemedim. Bunun üstesinden nasıl gelebilirim ?

Uzmanın Cevabı: Merhaba. neden vajinismusa sahip olduğunuzu düşünüyorsunuz ve de kat etmek için ne gibi bir yol denediniz?

Detayları Gör

Beni kaygılandıran davranışlar

Duygusal jelibon

Aynanın karşına geçip saatlerce konuşuyorum gerek kendim olsun gerek karşımda yakınlarım varmış gibi ve sorunlarımı o insanlarla konuşmak yerine aynayla konuşmak beni daha çok yumuşatıyor. Ve bir türlü kendimi sevemiyorum sürekli hata yapıyormuşum gibi geliyor her konuda

Uzmanın Cevabı: Geçmişte yaşadığınız olumsuz olaylar , duygular, düşünceler bazen bireyin kendisini sevmesine engel olabilir. Bireyin kendisini sevebilmesini sağlamak uzmanların en önemli konularından biridir. Size yardımcı olmak isterim.

Detayları Gör

Panik atak anksiyete herşey var

S... C...

Hocam merhaba 10 yıldır aynı sıkıntılarla bogusuyorum ve kurutulamiyorum sürekli ölüm korkusu sürekli kaygı bozukluğu hiç tedavi olmadim bugüne kadar hep hastalaniyorum psikolojim hep allak bullak hiç normal insanlar gibi değilim gizlemiyorum mutlu olamıyorum sürekli sitres altında olduğum için midemde gastrit reflü herşey çıktı nasıl atlatabilirim yaşım 31 oldu ama sanki beni makineye bağlamışlar öyle yaşıyormuşum gibi hissediyorum . Çok kötü bı durumdayım

Uzmanın Cevabı: Merhaba Selahattin Bey , yaşadığınız kaygı bozukluğu tedavi olmamanızdan kaynaklı giderek şiddeti artabilir. Bu sorunu çözmek için profesyonel destek almanız gerekiyor. Benim uzmanlık alanlarımdan bir tane kaygı bozukluğu, panik atak. Dilerseniz size yardımcı olabilirim. Bir an önce psikoterapi ile iyileşmenizi gerçekleştirmelisiniz.

Detayları Gör

Panik atak başlangıçı

Hüzün

Hocam izmirde ARALIK ayında meydana gelen depremden başlayıp ve hala devam eden bir panik atak başlangıçları yaşıyorum . Çok büyük bir travma yaşadım geceleri deprem çok az hissediliyor aöa ben ona bile uynıyorum ve anında kalp atışı hızlanıyor, titreme başlıyor. İlerleme olmaması için ne yapabilirim . Fikir ve önerileriniz çok önemlidir . Teşekkürler...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, doğal afet kaynaklı (deprem, sel, vb.) gibi olaylar sizlerin de bahsettiği gibi travmatik olaylar. Ben de İzmir' de yaşıyorum ve yaşamış olduğumuz deprem gerçekten hepimizi ciddi anlamda etkiledi. Bu tip olaylardan sonra 3-4 hafta deprem oluyormuş gibi hissetmek, bu konuda gergin olmak, olayı tekrar yaşıyormuş gibi hissetmek ya da rüyalarınıza girmesi normal. Korku ve kaygı sırasında paniğin bizlere eşlik etmesi de normal. Ancak sizdeki etkileri biraz uzun sürmüşe benziyor çünkü halen devam ediyor. Ben bu alanda çalışıyorum, dilerseniz sizle de görüşme yapabilir. Sağlıkla kalın :)

Detayları Gör

Yeme bozukluğu

Hüzün

Hocam ben küçüklüğümden beri sebzeye dair hiçbir şey yiyemiyorum bunun yanında domates,zeytin, peynir de dahil. Küçükken öz annem alıştıramamış hep fastfood ( sosis,cips,) vb. Olarak 10 yaşında kadar böyle geldim. Bu süreçlerde de endokrinoloji , diyetisyene gidildi ama 20 yaşındayım ve sonuç yine aynı değişien hiçbir şey olmadı, olamadı. Mesela bir de soğan olsun yemediğm bir yemek olsun güzel kokuyor ama yiyemiyorum . Akrabalar tarafından sürekli yesene ,niye yemiyorsun, yani psikolojik baskı uygulanıyor.Bir bataklığın içindeyim hiçbir zaman çıkamadım. Bu soru hakkında cevabınız çok çok önemlidir benim için Teşekkürrr....

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Bu durum tadını sevmemek mi, kokularının sizi olumsuz etkilemesi mi, allerjik bir durum mu ne olduğunu tam olarak anlayamadım, üzgünüm. Eğer yiyemekten kastımız sadece canınızın istememesi ile süregelen bir durumsa yardımcı olunabilir.Eminim yemek için birçok adım atmışsınızdır. Birçok lezzeti tadabilmek varken çok az bir skalayla yetinmeye çalışmak sizin için oldukça zor olmalı. Bizlerin tat algıları,fizyolojisi ve düşünceleri bir araştırmaya göre 7 yılda bir değişirmiş. Şöyle düşünelim 7 yıl bir yiyeceği yemeyen/yiyemeyen bir kişi 7 yılın sonunda o yiyeceği yiyebilirmiş. Sorunu tam bilmeden yardımcı olamam fakat ümitsiz olmayın lütfen.

Detayları Gör

Çocuk için tuvalet eğitimi

S... K...

31 Aralık’ta 2 yaşındaki oğlum için tuvalet eğitimine başlamaya eşimle karar verdik.Eğitime başladığımız gün yaklaşık 6 defa küçük tuvaletini yaptı.1 defa kendisi için aldığımız klozete yaptırabildik.Diğer 5 ini altına yaptı.2. Gün 5 defa küçük çiş ve 1 defa kakasını yaptı.Bu seferde 1 defa klozete yaptı, diğerlerini altına yaptı.3. Gün 4 defa yaptı küçük çiş ve kakasını bununda 1 defası klozete diğerleri altına yaptı.Burdan edindiğimiz tecrübe ile artık çişinin geldiğini zamanı farkedebiliyoruz.Faredince hemen klozetine götürüyoruz 10 dakika bekletiyoruz ancak çişini yapmıyor.Klozetten kalktıktan sonra takriben 10 dakika içinde altına yapıyor ve bunu alışkanlık haline getirmeye başladı.internetten bunun çözümü için çare aradım ancak herhangi birşey bulamadı***** acaba burada nerde yanlış yapıyoruz?Ayrıca bez kullanırken daha az çişini yapıyordu şimdi neredeyse her 2 saatte bir defa çişini yapar oldu acaba bu da eğitimle alakalı bir tepki olabilir mi?yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Öncelikle çoçuğunuzun tuvalet eğitimine hazır olup olmadığını tam gözlemlemelisiniz. 2 yaşta boşaltım kasları tam olarak gelişmediği için çok acele etmemenizi öneririm. Tuvalet eğitimine başladığınızdan beri daha sık altına yapma durumu da buna hazır hissetmediğini gösteriyor olabilir . Tuvalet eğitimi yaşı olarak 2,5-3 yaşlarını ö*****şlamadan önce de Oyunların içine sokup oyunda tuvaleti gelen karakter şimdi gidip klozete/lazımlığa oturuyor gibi oyun içinde olup aşina olmasını sağ*****şlayacağınız zaman da şimdi sen de oyunda ki hani Buraya yapıyordu ya sen de tuvaletin geldiğinde bize söyle sende buraya yap gibi söyleyebilirsiniz. bu konu çok detaylı ve önemli bir konu YouTube da uzmanlarda detaylı anlatıyor onları izlemeniz de yardımcı olabilir.

Detayları Gör

Merhaba

Gmz

Merhaba ben bi bibolarim ve su siralar hatta yazdan beri belki de evde surekli kaldigimiz covid sureci tetikledi bilmiyorum surekli kendimi sorgular hale geldim her konuda kararsizim.disari cikmak bile buyuk bi kaygi oldu bende.aksiyete gibi surekli dusunceler ucusuyor beynimde.disari cikinca sanki herkes bana bakyomus gibi hissediyorum.yaptigim hic birseyden zevk almiyorum dusunce halinden kurtulmak icin uykuya basvuruyorum oda ise yaramiyor.uyusamda gece uyku bolunmelerim oluyor.sanki hic uyumamis gibi uyaniyorum.surekli bi karamsar haldeyim gecmiyor bu ***** haftadir lithurile yeniden basladim ama faydasini gormus gibi hissetmiyorum.biriyle goz goze gelip konusmak bile zor oluyor.kendi icimde bunlari yasarken disariya mutlu rolu cizmek cok yoruyor. bi arkadasimla bile oturup konussam o an onu dinlemis gibi yapyorum ama aklim o an orda olmuyor.bu durumu nasil asabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle ilaç tedavisi gördüğünüz için psikiyatristinize başvurmanızı sonrası terapi görmek istiyorsanız eğer bilişsel davranışçı terapi ekolüne sahip bir psikoterapist ile görüşmenizi tavsiye ederim. İyi günler

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Sağlık endişesi

R... E...

Birine olan bir şey banada olcak mış gibi geliyor ve her güzel olan şeyin sonu kötü biticekmiş gibi hissediyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu zorlu günlerde sağlığımıza ilişkin endişelerimiz bir hayli artmış durumda. Değerlendirme görüşmesi ile sorununuza ilişkin daha detaylı bilgi vermeniz gerekir, bunun için bir uzmandan randevu talep edebilirsiniz. İyi günler

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.