Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4349 sonuç gösteriliyor.

Sinir problemi

E... G... 5 yıl önce

Merhaba ben 19 yasina yeni girdim ve bazen ailemle problemler yaşıyorum benden 4 yaş küçük erkek kardeşim var ve bazı psikolojik sorunları var doktoru var ve ilaç ile tedavi görüyor . Kardeşimle kavga edince kavgaları çok abartıyor ve o an çok sinirlenip Bağırıyor. Ailem onunla kavga etmememi istiyor ama ben buna dayanamıyorum sinirlendiğim an hepsinin kalbini kıracak sözler edebiliyorum çok sinirleniyorum . Kardeşimden dolayı üstüme geliyorlar kavga ettiğimizde senin yüzünden diye beni sucladilar . Bende yanlış yaptığımı düşünüyorum fakat bu o an aklıma gelmiyor herkesi kırıp kavga ettikten sonra oluyor kısacası aileme karşı çok sinir doluyorum ben evden uzaklaşsam daha mutlu olurlar gibi düşünüyorum . Ne yapmalıyım düzeltebilirmiyim bu anlık sinirlerimi ?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Öncelikle Şunu belirtmeliyim ki kendini bulma sürecinde ailenle sorunlar yaşaman çok doğal. Kardeşinle olan ilişkinde ise onun işin içinden çıkamadığı, senin işin içinden çıkamadığın birçok durum belki de kesişiyor. Kendini ifade edemediğini hissettiğin anda da öfkeyle karşılık veriyor olabilirsin. Bu durumu değiştirmek istiyor olman harika bir adım. daha detaylı görüşmek gereken noktalar olabilir. Bir uzmanla biraz görüşmek seni rahatlatabilir. Sevgiler.

Detayları Gör

Sinir problemi

E... G... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bir öfke kontrol problemi söz konusu olabilir, ancak kesin bir şey söyleyebilmek adına detaylı incelenmesinin sağlanması ve size uygun tedavi planını oluşturulması gerekli. Bu sebeple mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecinden geçmenizi öneririm. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Konuşma isteği

Hasta 5 yıl önce

Şuanda sevgilim var ve ciddi düşünüyoruz ama sürekli başkaları ile konuşma isteğim oluyor sürekli beni sevmediğini başkaları ile zaman geçirdiğini düşünüyorum konu hakkında tartışınca da kendimi çok suçlu buluyorum hemen özür diliyorum. Yani sorum şu hayatımda biri varken neden başkalarına da ilgi duyuyorum?

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bunun malesef ki kesin ve net bir cevabı yok. Sizin özelinizde detaylıca incelenmesi gerekiyor, bu sizin hayatınızda nereyi besliyor gibi durumlar detaylandırılmalı. Bu da ancak bir psikoterapi süreci ile mümkün olabilir. Dilerseniz bir uzman eşliğinde bu şekilde ilerleyebilirsiniz. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Sınav

Senaa 5 yıl önce

Merhabalar ösym sınava giricem ve dikkat dağınıklım var aşamıyorum odaklanamıyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Dilersen bunların sebeplerini detaylıca görüşebiliriz. Şimdiden başarılar dilerim

Detayları Gör

Yaşamak için bir sebebim kalmadı

M... A... 5 yıl önce

Hayatı yaşamaya çok seven ben şimdi yaşamak için hiç bir sebep bylamıyorum bunları yazarken bile gözyaşlarım durmuyor 20 yaşındayım babam annemi aldatıp terketti bizi karısı ve çocuğuyla mutlu yaşamı var görüşmüyoruz herkese babamdan nefret ettiğimi söylüyorum ölmesini istediğini söylüyorum ama ciğerim yanıyor çok özlüyorum onun eksikliği çok canımı yakıyo onun bana bıraktığı güvensizlik yüzünden kimseyle konuşup görüşemiyorum görüştüğüm insanlarlada her zaman olumsuzluklar yaşayıp görüşmeyi kesiyorum çünkü yaptıkları her davranışa şüpheci yaklaşıyorum mutsuzluktan geberiyorum yalvarırım yardım edin anneannemin evinde yaşıyoruz koltukta oturma şeklime kadar karışılıyor annemin beni çok sevdiğini biliyorum ama hayatta onu bazı şeylere mecbur bıraktığı için gösteremiyor her geçen gün eriyorum hiç bir şey yiyemiyorum 9 kilo verdim vermeyede devam ediyorum ve asla destek olmuyorlar sürekli kusur bulup aşağılıyorlar evde her saat başı kavga ediyoruz sorumsuz bir kız değilim evi sürekli temizliyorum ellerini hiç bir şeye sürdürmüyorum sırf yaranayım söyleyecek bişey bulmasınlar bana diye ama yok ne yaparsam yapayım memnun olmuyorlar annem ve anneannem sürekli aşağılıyor sürekli yargılıyor ve bağırıyor en ufak bir kavgada anneannem baban sizi terk etti biz sahip çıktık defol git babanın yanına diye yüzümüze vuruyor abim var 27 yaşında oda kendi halinde eve gelmiyor çoğu zaman bi çalışıyor bi çalışmıyor başını sürekli belaya sokar tutucu biri yoksa ben merdivende temizlerdim ev temizliğinede giderdim kendi evime çıkar kendi yaşamımı kurardım ama imkansız asla bırakmazlar dayılarım doğulu çok sığ düşünceleri olan insanlar ben buraya ne kadar anlatsamda yaşadıklarım sığmaz buraya çok mutsuzum Aybüke abla elimden tutan kimse yok ve artık gitmek istiyorum çünkü bu dünyadan gidersem ancak rahata refaha kavuşacağım millet onu der bunu der derdinden hiç bir şeye müsade edilmiyor bir kedim vardı evin halılarına zarar veriyor diye aylardır yaşamadığım şey kalmadı tek tutunacak dalım oydu halbuki hiç bir şeyde yapmıyordu anneannem ve dayımın evi olduğu için diken üstünde annem o yüzden en ufak bir şey gözlerine batıyor geç saatte mutfağa girip birşeyler bile yiyemiyorum ses çıkıyor diye okulum yok iş yok bütün gün evdeyim ve bütün uğraşları benim anneannem yaşlı sürekli ben bakıyorum memnun değil hala kusur buluyor kendi istedikleri gibi bir insan olmamı bekliyorlar ama ben zaten hiç bir şey yapmayan doğru düzgün evden bile çıkmayan bir insanım ses tonum yüksek diye her gün kıyametler kopuyor çok agresifim çok sinirliyim hemen parlıyorum bunların farkındayım ama bunun suçlusu ben değilim böyle olmaya onlar itti beni defalarca denedim ölmeyi ama cesaret edemedim şimdi ise artık hiç bir kaygım korkum yok tek tutan annem ben gidersem annem zaten bu zamana kadar yüzü gülmemiş iyice hayatını mahvetmek istemiyorum ama beni burada tutacak hiç bir şey kalmadı kendimi iyi ifade edemediğimin farkındayım ama yaşayan bilir duygularımı buraya aktarmam imkansız nefes alamıyorum sadece ağlıyorum temizlik yaparken yemek yerken geçmiş gözümün önünden gitmiyor yapılanları unutamıyorum defalarca psikiyatriye gittim kutu kutu ilaç kullandım işe yaramıyorlar bu kadar şeyin üstüne çok kötü bir ilişki deneyimim oldu Çok büyük emekler verdiğim fedakarlıklar yaptığım hiç kimseye güvenmeyen ben bütün güvenimi verdiğim ailemi herşeyimi kaybetmeye göze aldığım o insandan çok ağır laflar işittim çok kötü şeyler yaşattı ben onu aile bilmiştim tek istediğim sevgiydi sıcak bir sarılmaydı bir baş okşanmasıydı yazsam yazılacak çok şey var ama daha fazla başını ağrıtmak istemiyorum bunu neden yaptığımıda bilmiyorum belkide birilerinin yaşama bağlamasını istiyorumdur yada her şey güzel olacak diye kandırılmak istiyorumdur bilmiyorum hiç bir şey bilmiyorum kusura bakma aybüke abla bu kadar uzatmak istemezdim ama doldum taştım ölüyorum ve üzerime toprağı atan en yakınlarım.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşadıklarınızın zorluğunu ve sizi ne derece yıprattığını anlayabiliyorum. Bahsettiklerinizden yola çıkacak olursak şuanda bir depresyonun içerisinde olabilirsiniz. Ancak detaylıca incelenmesi, depresyonun hangi evresinde olduğunuzun belirlenmesi ve ona uygun tedavi planının oluşturulması gerekli. Bunun için de mutlaka ki bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecinden geçmeniz gerekiyor. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

çaresizim

YORGUN 5 yıl önce

35 yıllık evlilik tertemiz saf duygularla çok severek yapılan hala yaşadıklarıma rahmen pişman olmayan bir evliliğim var 10 yıla dayanan manevi evlat adında başlayan herzaman yanında olan yeri geldiğinde kendi kızınla okadar fazla dertleşmeyen bir eş yaklaşık 5 yıl önce bu fazla ilgi beni yanlış düşüncelere sebep olması nedeniyle ağır psikolojik sorunlar yarattı bende yemin etti söz verdi tamam birdaha aramaycam dedi inanmıştım aslında kendimi çok kötü hissettiriyordu bu yaşadıklarım gururmu güvenmi birşeyler eksiliyordu bende 15 gün önce eşimi aynı kişiyle uzun dakikalar konuştuğunu geceleri uykudan uyandığında dahi telefonunu çaldırdığını özel günlerde mesaj attığını kendi imkanlarımla öğrendim dünyanın sonu gelmiş gibi hissettim rüya olsun uyansam o kadar çok istiyorumki kendimi hiç iyi hissetmiyorum boğuluyorum gece uyanıyorum sesimin çıktığınca ağlamak istiyorum gururmu yaptım çıkamıyorum işin içinde inanın benden daha üzgün pişmanmısın diye sorduğumda sen üzüldüğün için pişmanım diyor değilim diyemiyor çocuklacrım üzülmesin anlatamıyorum ölmek istiyorum kendi canımın katili olmaktan korkuyorum sol yanım gelen arabanın altına at kendini diyor sürekli dua ederek aşmaya çalışıyorum kendime bir yer bulamıyorum çok çaresizim ne olursunuz önce Allahtan sonra sizden yardım istiyorum hakkınızı helal edin Allaha emanet olun

Uzmanın Cevabı: Merhabalar bu sorununuzu paylaşmanız sizi rahatlatacaktır. Eğer randevu alırsanız daha detaylı görüşüp beraber sorunları aşabiliriz. Anlatmak bile size iyi gelecektir yardım almanızı tavsiye ederim

Detayları Gör

Hayatım istediğim gibi değil

E... G... 5 yıl önce

19 yaşına yeni girdim ve üniversite 1. Sınıfım ama hiç gidemedim korona yüzünden sürekli evdeyim yapacak birşeyim yok gibi ama aslında öğrenmem gereken çok şey var derslerime çalışamıyorum canım çalışmak istemiyor çok üşeniyorum. Canım gezmek eğlenmek istiyor almak istediğim çok fazla şey var ama hem param yok hem de dışarı çıkamıyorum. Dışarı çıkmam sorun değil fakat istediğim bazı şeyler olmuyor elimde değil bu yüzden biraz daralıyorum rahat nefes almak ve istediğimi yapmak istiyorum. Birde ben çok utangaç bir insanım ve bunun üstesinden gelemedim bazı ortamlara girdiğimde yüzüm kızarıyormuş gibi hissediyorum ses tonum bile farklı çıkıyor bu huyuma son vermek istiyorum bi öneride bulunursanız çok sevinirim lütfen yardımcı olun

Uzmanın Cevabı: Merhaba, utangaçlık duygusu için her gün aynaya bakarak konuşabilirsiniz, kendinize olumlamalar yapabilirsiniz. Maalesef pandemi herkesin sosyal hayatını çok olumsuz etkiledi. Ders çalışabilmek için ise öncelikle kendinize bir ders çizelgesi hazırlayın ve ders çalışacağınız saat hep aynı saat olsun. Ders çalışırken yorgun,aç ve uykusuz olmayın.Ders çalışırken masanızda ders araç gereçleriniz hariç başka eşyalar olmasın. Telefonunuzu yanınıza almayın. Beslenmenize ve uyku düzeninize dikkat edin. Dışarı çıkamadığınız zaman evde kendi kendinize yoga veya spor yapmayı deneyin. Meditasyon yapın. Sus sesi dinlemek rahatlatır. Kendinize evde yapabileceğiniz hobiler edinin. Resim yapmak kitap okumak puzzle yapmak gibi

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

depresyon/intihar

sorun 5 yıl önce

cok deger verdigim biri intihari dusunuyor.ona nasil yardim edebilecegimi bilmiyorum.olumden bahsediyor ve ben hicbir sey yapamiyorum yanina gidemiyorum cunku mesafe sorunumuz var.10 gun oncesine kadar gelecek planlari yapiyor gayet gulup egelenerek konusuyordik ancak son 5 6 gun iletisimimiz biraz aksadi son iki gundur de surekli olumden bahseder oldu kararimi verdim diyor vedalasiyor gibi hep.sabahlari kontrol ediyorum konusmak icin yapmicagina soz veriyor ama aksam yine birseyi degistiremedigimi gorunce mahvoluyorum.nasil basa cikacagimi bilmiyorum aglamak disinda hicbisi yapamiyorum benim icin cok degerli onu nasil vazgecirebilirim .sorumu yanitlarsaniz sevinirim.iyi gunler diliyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, eğer intihar riski var ise sizin vazgeçirebilme ihtimaliniz çok gerçekçi gözükmüyor. Bu noktada mutlaka bir uzmana danışmanız ve onun eşliğinde ilerlemenizde fayda var, sizin yapabileceğiniz şey ise arkadaşınızı buna ikna etmek olabilir. Vakit kaybetmeden aksiyon almakta fayda var. Sizin için en uygun zamana randevu oluştursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Ben neden böyleyim

Okyanus 5 yıl önce

Meraba öncelikle umarım iyisinizdir. Ben yılardır takıntıları olmayan bir insanım,ama son bir yıldır bu takıntı olayı fazlası ile oldu bende. Ve en ufak şeylere çok fazla takmaya başladım 2 gün önce konuştuğum biri bana realde resimlerden daha farklı olduğumu söyledi Bende çirkin demeye çalışıyorsun deyince öyle bir kelime çıkmadı ağzımdan dedi ama ben bunu anladım konuyu uzatınca da sen bir tedavi ol deyip aşağıladı beni kendimi bu konu yüzünden bir kaç gündür fazla çirkin hisediyorum belkide öyleyim. Kendimi çirkin hisediyorum hemde bir kişinin yorumu yüzünden ve bu beni geceler boyu ağlamaya itiyor

Uzmanın Cevabı: Merhaba teşekkür ederim iyiyim. Son bir kaç yıldan beri takıntılarınızın başlamasının bir nedeni olmalı. Özellikle özgüveninizi kıran deneyimler yaşamış olabilirsiniz. Buradan durumunuzu anlamam ve yardımcı olmam maalesef pek mümkün değil. Yüzyüze ya da online uzman desteği almanız yararlı olacaktır.

Detayları Gör

İlişki

Alya 5 yıl önce

Merhaba ben Bi konuda sizden yardım istiyorum ben birisini çok seviyorum uzun süredir ve ona çok alıştım ama tanıştığımız sırada onun bir kız arkadaşı varmış ve bunu geç öğrendim ben onu o sırada bırakamadım ve o da her defasında tamam ayrılacağım gibi şeyler dedi bana ben de hep inanmak istedim... Şimdi ise ayrıldılar ama bu defa da bana gelmiyor ben ona herşeyi yaptım hemde herşeyi hep destek oldum yanında oldum ama o yine de gelmiyor sorduğum da da bana böyle iyiyiz işte yaşıyoruz herşeyi güzel böyle gibi şeyler diyor ve ben ise bana alışması istiyorum çok uzun süredir bekliyorum bana alışması için ama alışmış diyemem. Ben bu durumda çok etkileniyorum uyuyamıyorum, uyanamıyorum, yiyemiyorum hiçbir şey beni mutlu etmiyor ve Artık çok zor durumdayım ve Artık ölmek istiyorum galiba.... 😔

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu yaşam olayı sizi pek çok alanda etkilemiş ve günlük yaşam olaylarınıza engel oluyor gözüküyor. Ve uzun süredir de olduğunu söylüyorsunuz. Bu durumda psikolojik bir destek almanızı öneririm. Sevdiğiniz aktiviteleri yapmaya devam ediniz. Olumsuz düşünerek kendi içinize kapanmayınız. Sosyal hayattan uzaklaşmayınız. Sizi yönlendirici bir yorum yapamam konuyla alakalı ancak çözüm yollarını beraber arayabiliriz. İsterseniz müsait güne randevu oluşturarak süreci sizinle beraber yönetebiliriz.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Sinir problemi

Sinir problemi

Konuşma isteği

Sınav

Yaşamak için bir sebebim kalmadı

çaresizim

Hayatım istediğim gibi değil

depresyon/intihar

Ben neden böyleyim

İlişki

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?