İçeriğe geç
  1. Soru Sor

4338 sonuç gösteriliyor.

Ozguven

A... O...

Hocam merhaba ben baskalryla arkdslik kuramayan ilk adimi karsi taraftn bekleyen biriyim 28 yasaima geldim universote bittikten snra hic bir yerde calismadim kpps sureci basladi ozel sektorde calismaktan korkuyorum is gorusmesine bile gidemiyorum ailem ocinde kendimi cok degersiz ise yaramaz hissediyorum bu yil kpss den yuksek puan aldim bundan once annem istemedn farkinda olmadan igneleyici laglar ediyordu bir ise yaramiyosun gibi cok agrima gidiyordu kac kere gizlice agladim bu sozlerden dolayi simdi yuksek puan aldim demiyor birsey kalablik ortama girip birisine bisey dormaya cok crkiniyorum yapamiyorum ve telefonda iletisim kuramiyorum yabanci bir numara aradgnda acmiyorum konusamiyorum bir akrabam arasada acmak istemiyorum hic gibi hissediyorum bunlarin altinda yatan sebebin kucukkun annem bize siz konusmyin buyuklrin lafina karismayin diyordu herkesin icinde yanlisimizi soyleyip rezil ediyordu bunlardan dolayimi boyle oldum diyorum ama iki ablam oyle drgil sucu annemede atmak istemiyorim kendimde sorun oldugunu dusunuyorum bugun klavye sinavim vardi be gitmedim herseyi hazirlmistim son dakika vazgectim cok az kisi aliyorlat yapamaycgim gidersem kotu bisey olckmis hibi hissettim yalan dedim ailemede bu durum cok uzdu beni okadr emek ettim kpssye cabalamadan bir yere gelemeyecegimide biliyorim neden gitmedim diyorim hic bir ise girip calisamiyckmisim gibi haketmiyormusum gibi dusunuyrum ve bunlara ekstra lise dobemi boyunca iki erkek arldsim siniftan surekli dislerimle dalga gecip taklidimi yaptilar bu durumdan cok rahatsz oluyordum beni cok kotu etkilemisti yardim edin

Uzmanın Cevabı: Merhaba, hayatımız boyunca bazı öğrenmeler deneyimleriz bu öğrenmelerimize göre de bazı davranışlarda bulunuruz. Çekinmenizi, konuşmamanızı, kendinizi başka insanların yanında rahat hissedememenizi yaşadığınız olaylar etkilemiş olabilir. İlk defa kendinizi ne zaman böyle hissetmeye başladığınızı hatırlıyor musunuz? Son anlattığınız olay üzerinde duracak olursak, klavye sınavına son anda gitmekten vazgeçtiğinizi iletmişsiniz. Aklınızdan neler geçti o anda? Neler düşündünüz?

Detayları Gör

Terapi

Lal

Merhabalar, öncelikle 5 sene kadar önce benim için çok travmatik bir olay yaşadım. Şuan hayatıma devam ediyor olsam da hala tam olarak yaşadıklarımı aşabildiğimi düşünmüyorum ve bu olay benim daha sinirli ve tahammülsüz biri haline gelmeme neden oldu. Ayrıca kendi kendime yetemiyorum. Aslında en büyük problemim bu. İnsanlara sürekli kendimi sevdirmeye ve arkadaş olmaya çalışıyorum ama baktığınızda hayatımda nerdeyse arkadaşım yok. Böyle olduğunda da üzülüyor ve mutsuz oluyorum. Bir ara ilaç tedavisi de aldım fakat suan kullanmıyorum. Terapiye de giidyordum fakat doktorlarım başka şehre gittiği için her şey yarıda kaldı birkaç defa. Bu sürekli baştan başlama ve anlatma da beni yordu. Terapileri görüntülü mü yapıyorsunuz?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, her defasında yaşadıklarınızı anlatmak aslında bir nevi tekrar o yaşantılara dönmek ve o zamanki duygularınızı yeniden hissetmenize sebep olduğu için kendinizi tükenmiş ve yorgun hissediyorsunuz.Yasadiginiz travmatik deneyimin etkileri insan iliskilerinizde ve gündelik yaşamınız üzerinde devam ediyor ***** tamamlanamayan bir psikoterapi süreciniz de olmuş. Evet görüntülü gorusme gerçekleştiriyoruz.Butun bu anlattiklarinizi daha detaylı olarak konuşmak ve uzman yardımı almak faydalı olabilir.sevgilerimle 🌸

Detayları Gör

26 yaşında lisans son sınıf öğ

Bulutumsu

26 yaşında lisans son sınıf öğrencisiyim. Genel olarak melankoliye eğilimli olarak biliniyorum sosyal çevremde. Ama sadece kendi hayatım için öyle düşünüyorum. Arkadaşlarımın fikir danışmak istediğinde geldiği ilk insan ben oluyorum. Kendimi sürekli bir kuyunun dibinden çıkarmaya çalışıyorum. Sürekli bi şeylerle mücadele etmek zorunda hissediyorum. Daha öncesinde böyle zor bir dönemim olmuştu ve psikolojik destek almıştım ama yeterli gelmedi. Çünkü her şeyin farkında olup hiçbir şey yapamamak beni mahvediyor zaten. Uzmanın söylediği şeylerin ben zaten farkındayım. Benim sorulara değil cevaplara ihtiyacım var. Kendim dışında herkese iyi geliyorum ama ben her zaman o karanlık kuyudayım. Güçlü olmak, kendi ayakları üzerinde durabilen biri olmak için, kimseye muhtaç olmadan yaşamak için çabalamaktan çok yoruldum. İstediğim gelecek için yüzüp yüzüp kuyruğuna geldim ama sular çok derin boğulmak üzereyim. Kendi yolumu ararken kayboldum ve ne ileri gidecek enerjim var ne de geri dönecek cesaretim. O kadar yolu boşuna gelmiş olmak istemiyorum. Dev bir melankoli balonunun içinde hapsoldum. Kendime bunu yapmak istemiyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar ,burada hep bahsettiğiniz o "karanlık kuyuyu" detaylı olarak konuşmak gerekiyor. Ne zaman o kuyuya indiniz, sizi oraya ne itti,orada kalmanız sizi nasıl etkiliyor,ne yaparsanız oradan aydınlığa çıkarsınız? gibi sorularla bu durumun izini sürmek faydali olabilir.Bu süreçte bir uzmanla yol arkadaşlığı yapmak bu zamana kadar yürüdüğünuz bu yola tekrar devam etmeniz için yardımcı olabilir.Bizler her zaman burdayiz,dilediğiniz zaman iletişime geçebilirsiniz, sevgiler🌸

Detayları Gör

Odaklanma

O... I...

Merhabalar Ben 41 yaşındayım Çeşitli psikolojik sorunlar yaşadım ama beni esas rahatsız eden bir iş yapmak için bilgisayarımı açıyorum kendi mi başka yerlerde haberlerde sosyal medyada gezerken buluyorum yada bazı programları kurcalarken buluyorum ben bağımlıyım herhalde rahatsızlıklarım ilk olarak sosyal fobi vardı o tamamen bitmesede çok azaldı yok gibi yani herkesteki gibi panik bozukluk var yaklaşık 20 yıldır. bunlarda bu durumda etkilimi yoksa onların odaklanma üzerinde etkisi yokmu bilmiyorum ama ne kadar kendi kendime karar versemde bu işten başka işle uğraşmayacağım diye olmuyor bilgisayarda bir iş yapmam mümkün değil. Allah tan bu yazıyı yazabildim. Bu durum benim için tam bir işkence bilgisayarda ders hazırlığı yapmam gerekiyor akşama kadar uğraşsamda bitiremiyorum biraz komplex bir sorun ne yapmak lazım nasıl bir yol izlemek lazım kendi kendime işin içinden çıkamadım.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bir işe konsantre olmakta,odaklanmakta güçlük çekiyorsunuz ve dolayısıyla günlük yaşamda yapmanız gereken sorumluluklarınızi yerine ***** getiremedikçe de bu durumdan endişe duyuyorsunuz, tekrar bir kısır döngü başlıyor. Burada temel olan şey, odaklanamama sebeplerini, öncesinde ve sonrasında yaşadığıniz düşünce ve duygu süreçlerini detaylı olarak inceleyip konuşmak.Bu süreçte bir uzmanla çalışmak faydalı olabilir, sevgiler.

Detayları Gör

Ozguven

A... O...

Merhaba hocam 27 yasinda kadinim universite bittikten sonra iş hayatim olmadi kpss calistim hep kendime hic guvenim yok hic bir isi yapamayacak gibi hissediyorurm ozel sektorde ve kendimi cok degrsiz hic bir ise yaramayan biri olarak goruyorum liseye kadar annem hep baskalarinin yaninda bizi utandirir rezil ederdi ve susun konusmayin buyuklrin yaninda derdi ve lsie doneminde siniftaki arakdslrim dislerimden dolayi hep dalga gectiler taklidimi yaptilar simdi kendimi guvenim hic yok baskalariyla konusamiyorum ozellikle akrabalarla kendimi eksik hissediyorum normlade cok espirili konuskan biriyim ama o ortami ben yaratamiyorum ya bana herkes gelicek konusuck yada ablamin arldslryla ortam kuruyorum bana onerebileceginiz bir kitap var mi yardimci olurmusunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba, özgüven ve kişisel gelişim ile alakalı kitaplara yönelebilirsiniz, farklı bir perspektif katacağını düşünüyorum. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

merhaba, 17 yaşındayım ve üniv

balık

merhaba, 17 yaşındayım ve üniversite sınavına hazırlanıyorum. son iki yıldır sürekli sürekli yaşadığım bazı şeyler var. bir dönem kendimi aşırı umutsuz ve bitik hissediyorum yemek yiyemiyorum uyuyamıyorum tükendikçe tükeniyorum sanki. bunların ardından aniden çok mutlu olduğumu ve herşeyş başarabilirmişim gibi hissediyorum . çok daha umutlu ve mutlu hissediyorum . ama sonra tekrardan depresifleşiyorum ve bu döngü beni çok fazla yoruyor . böyle yaşamaktan çok yoruldum. tek istediğim sadece dengeli bir yaşam. hiç yoktan şeylere çok abartılı tepkiler veriyorum ve bu çevremide etkiliyor. ya çok çok mutluyum ya da bir o kadar mutsuz hissediyorum ve bunun ortası yok. çok korkunç hissettiriyor . lütfen yardım edin

Uzmanın Cevabı: Merhabalar,öncelikle yaşadığıniz bu iki uclu duygu durumlarının döngüsünü,ortaya çıkma sıklığını, bu duyguların sizi nasıl etkilediğini detaylı olarak konuşmak gerekir.Fakat söylediğiniz durum bana iki uclu duygu durum bozukluğunun işaretlerini anımsattı. Bu konuda net bisey söylemem mümkün değil.Oncelikle bir psikiyatrist hekime gorunmenizi tavsiye ediyorum.En doğru bilgiyi o verecektir.Daha sonra süreci psikoterapiyle desteklemek daha doğru olacaktır.Saglikli günler dilerim, sevgiler.🌸

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Çocuğuma yetmiyorum duygusu

İzmir35

Merhaba . 1 ay 25 günlük bebeğim var çoğu zaman ona yetmiyorum hissi oluyor bazen onun bebek olduğunu unutup sinir oluyorum beni anlamamasına neden acaba nasıl bu duygularımı kontrol edebilirim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sizi üzen veya sınırlarınızı zorlayan başka etmenler var mı hayatınızda?

Detayları Gör

Seslerden Rahatsızlık

G... K...

Merhabalar hocam. 23 yaşındayım ve şöyle bir problemim var ve nasıl çözeceğimi bilmiyorum ve öğrenci olduğum için düzenli olarak randevu alamıyorum ne yazık ki. Ergenlik çağlarımda ebeveynlerimi seks esnasında duydum ve bu bende bazı tiksintilere yol açtı sanırım. Nefes sesi, yorulduğumuzda çıkardığımız sesler, ritmik nefes sesleri beni ilginç bir şekilde sinirlendiriyor. Koşarken yorulup gelen birisinin nefes sesleri bile sinir bozucu benim için. Sizce ne yapmalıyım? Desteğinizi bekliyorum. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, anlıyorum ki durum sizde travmatik bir etki yaratmış. Bu tarz travmatik durumların psikoterapi ile incelenmesi gerekir, ancak bunun için imkan yok ise travma ile ilgili yazı ve kitaplardan destek almanızı önerebilirim. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Cinsel Birleşmede Yaşanan Gerginlik

G... K...

Merhabalar. 23 yaşındayım ve son zamanlarda şunun farkına vardım. Cinsel ilişkilerimde önsevişme gayet güzel giderken cinsel birleşmenin yaklaştığını anlayınca geriliyorum. Birkaç deneyimimde penetrasyon başlangıcında daha problem olmaya başladı ve penetrasyon tam sağlanamadan birleşmeyi bitirmek zorunda kaldık. Genel olarak penisin boyutundan, kalınlığından sanırım bir çekincem ve korkum var. Cinsel birleşmenin kadına hazdan çok acı vereceği düşüncesi var sanırım bilinçaltımda. Ergenlik çağımda ebeveynlerimi seks sırasında duymuştum sanırım bundan etkilendim ve cinsel birleşmeyi acı verici bir şey diye kodladım. Sanki cinsel birleşme kadınlara acı veriyormuş gibi düşünerek sanırım birleşmeyi tam sağlayamıyorum. Cinsel birleşmelerim başarısız oluyor ve kesinlikle birleşme başlasa bile zevk alamıyorum. Penis, vajinaya girmeye başladığı an bir gerilim ve heyecan yaşıyorum ve devamını getiremiyorum. Aslında sıkıntı penisin vajinaya girişi değil, sanırım devamının gelmesi. Lütfen yardımcı olun doktor bey. Bu fikri nasıl yenebilirim? Öğrenciyim, bundan dolayı randevu alamıyorum sürekli ancak sizin fikriniz kesinlikle benim için yol açıcı olacaktır. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, ifade etmiş olduğunuz belirtiler vajinismus problemine işaret ediyor. Cinsel ilişkiyi tehlikeli olarak kodlamış olduğunuz için kaygılanıp kendinizi cinsel ilişkiye kapatıyorsunuz. Vajinismus, tedavisi olan bir problem fakat sistemli ve düzenli çalışılması gerekiyor. Bununla ilgili psikologmerkezi instagram ***** canlı yayın yaptık dilerseniz izleyin yine sorunuz olursa cevaplayalım. Hakan KILIÇ Psikolojik Danışman-Cinsel Terapist

Detayları Gör

Cinsel Birleşmede Geriliyorum

G... K...

Merhabalar. 23 yaşındayım ve son zamanlarda şunun farkına vardım. Cinsel ilişkilerimde önsevişme gayet güzel giderken cinsel birleşmenin yaklaştığını anlayınca geriliyorum. Birkaç deneyimimde penetrasyon başlangıcında daha problem olmaya başladı ve penetrasyon tam sağlanamadan birleşmeyi bitirmek zorunda kaldık. Genel olarak penisin boyutundan, kalınlığından sanırım bir çekincem ve korkum var. Cinsel birleşmenin kadına hazdan çok acı vereceği düşüncesi var sanırım bilinçaltımda. Ergenlik çağımda ebeveynlerimi seks sırasında duymuştum sanırım bundan etkilendim ve acı verici bir şey diye kodladım. Sanki cinsel birleşme kadınlara acı veriyormuş gibi düşünerek sanırım birleşmeyi tam sağlayamıyorum. Cinsel birleşmelerim başarısız oluyor ve kesinlikle birleşme başlasa bile zevk alamıyorum. Penis, vajinaya girmeye başladığı an bir gerilim ve heyecan yaşıyorum ve devamını getiremiyorum. Lütfen yardımcı olun doktor hanım. Bu fikri nasıl yenebilirim? Öğrenciyim, bundan dolayı randevu alamıyorum sürekli ancak sizin fikriniz kesinlikle benim için yol açıcı olacaktır. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ilk cinsel deneyiminiz veya cinselliğin sizde oluşturduğu algı, ilk romantik birliktelikleriniz bu gerilmenin oluşumunda etkili olmuş olabilir. İletişim bilgilerimden bana ulaşırsanız eğer size yardımcı olmayı çok isterim. Sevgiler...

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.