4356 sonuç gösteriliyor.
Ciddi ortamlarda elimde olmadan bastırılamaz bir gülme krizine giriyorum ve kendimi hiçbir şekilde durduramıyorum neye güldüğümü ben de bilmiyorum üstelik
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, gülmek güzel bir eylem. Sebebini danışmaninizla terapi yardımıyla keşfedebilirsiniz. Iyi akşamlar
Merhaba, erkek arkadaşımla 1yıla yakın bir sürelik ilişkimiz var. Fakat ilişkimizin başından beri çok takıntılı birisi. Asla aramızda güven problemi oluşacak bir olay geçmemesine rağmen yaptığım her harekette benden şüphe duyuyor. Sürekli ona yalan söylediğimi ya da aldattığımı düşünüyor. Onu çok seviyorum ve ayrılmak istemiyorum. Terapiye gitmek istemeyeceğini de biliyorum. Ona nasıl davranabilir ve aramızdaki kavgaları sıkıntıları azaltabilirim? Cevap verirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler..
Uzmanın Cevabı: Merhaba, erkek arkadaşınızla net ve ılımlı bir iletişim kurarak sorunlarınızı masaya yatırmaya başlayabilirsiniz. Ona değer verdiğinizi ancak bu tarz güven problemlerinin ilişkiyi zedelediğini açık ve samimi bir dille aktarirsaniz iyi bir başlangıç yaparsınız. Ayrıca erkek arkadaşınızın güvensiz tutumunun altında yatan sebepleri öğrenebilirseniz çözüm adına daha işlevsel bir yol izleyebilirsiniz. Ancak unutmayın ki ilişki iki kişilik bir yolculuktur. Tek başınıza çabalamaktansa erkek arkadaşınızla birlikte hareket etmeniz daha kalıcı sonuçlar almanızı sağlar.
1 sene ilişkim oldu psikolojik şiddet gördüm bu süre zarfında kilolusun diye. Kilo verdim ama ilk birlikteliğim onunla olmuştu sadece bu yüzden çekici geldiğimi anladım bir süre sonra. Beni ilişki boyunca da hep ağlattı yetmiyorm gibi bid aldattı. İş arkadaşından şüpheleniyordum doğru çıktı onun için bile üstü kapalı benden akıl aldı. En sonunda bana hakaretler ederek ondan hoşlandığını söyleyerek ayrıldı. İş arkadaşıyla sevgili oldu aynı evde yaşıyorlar benim hayalini kurduğum ne varsa hepsini onunla yaşıyor. Yetmiyormuş gibi ben belki düzeliriz diye gittiğim ev birlikte yaşadıkları evmiş kızı aldattı hemde benimle. Öğrenince çok sinirlendim itiraf bile edemedi bana sevgilim diye. Şimdi durup durup gün içinde sürekli bana söylediği hakaretler kulaklarıma geliyor ve kızla olan yaşantısı gözümde canlanıyor. Sinir desem sinir değil kendimden vücudumdan ondan herşeyden tiksiniyorum. Bu nasıl geçicek bilmiyorum hedeflerime yoğunlaştım kendimi oyalıyorum düşünmemek için. Hiç bir erkeğe güvenim zaten yok ilişkisel olarak beklentimde kalmadı. Arkadaşlarım destek oluyorlar eskisi kadar çok kendimi kahretmiyorum da onu gözetlemiyorum da ama olduğum yerde aklıma gelince kanım çekiliyor. Napmalıyım sizce? Bana ne iyi gelir şu zamanda.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, geçmişte yaşamış olduğunuz ilişkinin, zihninizi meşgul etmesi sebebiyle bugününüzü ve hayatınızı etkilediğini görüyorum. Konuyla ilgili psikoterapi desteği almanızın yararlı olacağını düşünüyorum. Sayfamda iletişim bilgilerim mevcut. Dilerseniz ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim 🙏
Çok zor zamanlardan geçtim hayatım boyunca rahatsız edildim tehtit ve taciz bile edildim 28 yaşındayım ve ailemden dolayıda istemedigim bir şehirde yaşamaktayım en derinden etkileyen olay ise kardeşimin intihar etmesi şuan iyi lakin onun o olayı kendimi ve hayatımı daha çok sorgulamama sebeb oldu şuan iyi bir evlat olamadım iyi bi abla olabilseydim bu olay olmazdı yahut evlilik yaparsan iyi bir es anne olabilir miyim yapamam diye kendime güvenimi kaybettim ve bulunduğum şehre de uyum saglayamadıgım için iyice çaresiz mutsuz ve herşeyden nefret eder hala geldim bunun için nasıl bir yol izleyebilir nerden başlayabilir yada ne yapmam gerekir yardımcı olursanız sevinirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Bahsettiğiniz olaylar kişiyi oldukça derinden etkileyen durumlar ve şu anki hislerinizi, kendinizi değerlendirmenizi, geleceğe olumsuz bakmanızı anlayabiliyorum. Kardeşinizin durumu tetikleyici bir etki oluşturarak kendinizi sorgulamanıza ve olumsuz yargılar oluşturmanıza sebebiyet vermiş. Bu hisleriniz değerlendirme hatalarından etkileniyor. Bu yüzden daha fazla ertelemeden öncelikle kendiniz çözmeye çalışabilir eğer çözemiyorsanız bir uzman desteği almanızı önerebilirim.
Eşim bipolar hastası. Ben narsist olabileceginide düşünüyorum çünkü çogu özellik var narsist olabilecegine dair benim gözlemim. İlgisiz çogu zaman, telefonuyla zaman geçiriyor. Şaka yapıyormuş gibi canımı yakıyor mesela cimdikliyor. Ona nasıl davranmalıyım. Daha ilgili olması için? Teşekkür ederim 😊
Uzmanın Cevabı: Bipolar beyin kimyamızla alakalı organik bir rahatsızlık olmakla birlikte ilaç kullanması zorunludur. Narsisitik kişilik örgütlenmesi tamamen ayrı bir durumdur fakat pek tabii bu ikisi birlikte eşinizde bulunuyor olabilir. Eşinizin kişilik özelliklerini bilmediğim için uzaktan yorum yapmam hatalı olur kanaatindeyim. Daha ilgili olmasıyla ilgili nasıl beklenti bir beklenti içindesiniz ayrıntılı bakmak gerekir .Narsistle Ateşkes kitabını okumanızı tavsiye edebilirim . İyi günler.
Kendimi degersiz hissediyorum. Bu dunyada hicbir guzel seyi hakettigimi dusunmuyorum. Niye var oldugumu hep sorguluyorum. Kendimi dunyaya bu evrene ait hissetmiyorum. Ozguvenim hic yok. Ne istedigimi bile bilmiyorum. Ben kimim bilmiyorum. Her seye cok yabanci hissediyorum. Insanlarin disaridan bana baktiklari zaman igrendiklerini dusunuyorum. Kimsenin beni sevmedigini dusunuyorum. Ve artik bunlardan cok yoruldum. Kendime ve cevreme zarar vermeye basladim. Daha once terapiste gittim. Ama maddi nedenlerden dolayi birakmak zorunda kaldim. Antidepresan kullanmam gerektigini major depresyonda oldugumu soyledi. Yaklasik 1 yildir kullaniyorum. Ama hicbir ise yaramiyor gibi hissediyorum. Sonra daha uygun ucretli bir terapiste gittim ama benimle hic ilgilenmedi bile. Sanki benimki sorun bile degilmis gibi davrandi. Ve su an kimsem yok gibi hissediyorum. Boyle hissetmekten bunlari dusunmekten cok yoruldum. Kendime ve etrafimdaki insanlara zarar veriyorum psikolojik anlamda. Cok yardima ihtiyacim var. Ne yapmaliyim?
Uzmanın Cevabı: Yaşıyor olduğunuz sorunların iyilik haliniz ve psikolojik sağlamlığınız üzerindeki olumsuz etkisini çok iyi anlayabiliyorum. Değersizlik ve yetersizlik duyguları bilişsel davranışçı terapide çokça çalıştığım ve terapi süreci sonunda danışanın yaşantılarını değerlendirme tarzında yeniden bir çerçeveleme yaparak daha işlevsel, sağlıklı ve dengeli sonuçlara ulaşabildiği bir bilişsel yapının oluşturulması ile kalıcı bir biçimde çözülebilmektedir.
Merhabalar ben 35 yaşında iki çocuk annesi bir ev hanımıyım.yaklaşık bir sene önce sıkı bir diyet ve sporla istediğim kiloya indim ama pandemi sürecinin başlamasıyla verdiklerimi geri aldım. Şu anda 88 kiloyum ve kendimi durduramıyorum özellikle ekmek yemeye başladığımda bir ekmeği yiyorum. Ne spor ne diyet hiçbirine devam edemiyorum. Çok rahatsızım ama yemek yemekten kendimi alıkoyamıyorum nasıl baş edebilirim bu durumla. Pandemi den önce gayet hareketli bir hayatım vardı 8 aydır çok gerekmedikçe evden çıkmıyorum. Ne olur bana bir akıl verin yardımcı olun
Uzmanın Cevabı: Merhabalar; yemek yemek bizim fizyolojik bir ihtiyacimizdir. Canlılığın devami için keyifli hale getirilmiştir. Açlık gudumuzu tatmin ederek gün içinde ihtiyacımız olan mineral ve vitaminlere ulaşmış oluyoruz. bu ihtiyacımızı karsilamassak zafiyet geçiririz. Bu aynı zamanda bizim zaaf noktamız oluyor maalesef. Bu zaafimizdan gıda endüstrisi yararlanarak bize açıktan veya gizli reklamlarla yiyecek satıyorlar. Kısaca yemek yemek bizim kontrolümüzden cikiyor. Birde genlerinizde kıtlık bilinci varsa, duygusal boşluğu yemek yiyerek gidermeyi ogrendiyseniz olası diyetler kendinizi cezalandırmak olarak algılanıyor ve ilk fırsatta metobolizmaniz sizi cezalandırıyor. Yemek yeme davranışı izi kontrol altına alabilmeniz için doğal klavunuzu aktif hale getirmeniz gerekiyor. Özellikle ekmek bilinçaltında nasıl kodlandigini bilemesseniz onu bırakmak çok zor oluyor Zira Hindistan'da inek neyse bizde ekmek aynı anlama geliyor. İnşaallah bu konularda doğru bilgilere en kısa sürede ulaşır ve omrunuz boyunca diyet yapmak zorunda kalmazsınız.
Cinsiyet değişim sürecindeyim. Ailem biliyor bu durumu. Çoğu arkadaş çevremde biliyor. Fakat nedendir bilmiyorum, hangi psikoloji ile yaptığıma dair bir fikrim yok ama bir kere yalan söyledim ve kendimi o yalana devem ettirmek zorundaymışım gibi hissediyorum ve bu durumdan rahatsızım. Yalan söyleme hastalığını araştırdım bugün devlet hastanesi psikiyatri bölümünden de randevu aldım. Sizce faydası olur mu? Nasıl Bi yol izlemem gerekiyor?yalan yüzünden sevdiğim birini kaybettim ve geri kazanmak istiyorum
Uzmanın Cevabı: Söylediğiniz yalanın içeriğini şu an anlayamadım. Ama anladığım kadarıyla her zaman yalan söylemediğinizi ifade ediyorsunuz. Bu yüzden kendinizi mitomani rahatsızlığına shaip birisi olarak görmeniz ve tanımlamanız yanlış bir tutumdur. Psikiyatriste gidip ilaç tedavisi görmeniz gereken bir durum olduğunu sanmıyorum, yazdıklarınıza dayanarak. Kafanızdaki bazı çözümsüz kalan gelişmeleri terapi alarak, sağlıklı çözümler üreterek üstesinden gelebileceğinize inanıyorum.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Merhaba ben iki yıllık evliyim bir cocuk annesiyim eşimle sebepsiz boş nedenler yüzünden kavga ediyoruz ama bir cocugum olduğu için ne yapacagimi bilmiyorum bana bu konu hakkında yardımcı olurmusunuz
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anladığım kadarıyla evliliğinizde yaşanan tartışmalar size gereksiz geliyor. Ayrıca ne yapacağınızı bilmez durumdasınız. Bu noktada profesyonel destek almak için attığınız ilk adım çok değerli. Size daha faydalı olabilmek için görüşme yapmak isterim. Sevgiler
Merhaba canan hanım eski sevgilimden nasıl vazgeçebilirim hergün ağlıyorum bu durum benim günlük hayatımıda etkiliyor lütfen yardımcı olun özgüven eksikliği yaşıyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, özgüven eksikliğinin genel ve en bilinen sebebi çocukluk yaşantılarıdır. Çocuklukta çok fazla baskı ve eleştiriye maruz kalma ve mükemmeliyetçi bir ebeveyn tutumuyla büyümüş olma özgüveni olumsuz yönde etkiler. Bu noktada kendinizi iyi hissedeceğiniz, sonunda başarılı olacağınız alanlara yönelmek ve size iyi gelen insanlarla vakit geçirmek faydalı olacaktır. Fakat ilişkinize dair bir yorum yapabilmem için daha fazla bilgiye yer verilmesinin gerektiğini belirtmek isterim. Sevgiler...
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.