Selamlar iyi çalışmalar.13 yaşında kızımız var.Akıllı çok sakin.Uzun zamandır Lustral kullanıyor.Epey takıntılı.Son zamanlarda iyice arttı bu takıntılar.Okulların kapalı olmasında iyice internet ve Tik tok akımına sardı.Şu an Tik Tokta bir karakter görmüş ve gelip öldürülmekten korkuyor.Sokağa çıkamıyor.Çözümü var ise Bize online yardımcı olabilirmisiniz
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Son zamanlarda pandemi koşulları ile birlikte kaygı ve kaygıya bağlı ortaya çıkan durumları kontrol edebilmek oldukça zorlaştı. Bu dönemdeki korku ve kaygılar, Bilişsel Davranışçı Terapi eşliğinde düzenli bir şekilde çalışıldığında sonuç alınacaktır. Yaş olarak online terapi ile destek verebileceğimiz bir yaşta. Seve seve yarımcı olmak isterim. Sürece ebeveynlerle bir ön görüşme yaparak başlamak daha sağlıklı olacaktır.
Hocam merhabalar anksiyete vardı bende ilaçlarımı yaklaşık 4 ay önce bıraktım.şimdi tekrar sıkıntı ve çarpıntı hissediyorum.yurtdışında oldugum için doktoruma ***** yapmamı önerirsiniz?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, anksiyete bozukluğu bir psikolojik bozukluktur ve takibi psikolojik destek ile sağlanmalıdır. Bu yüzden ben de muhakkak bunları öneririm. Psikiyatristiniz ile imkan var ise online bir görüşme sağlayabilirsiniz ve aynı zamanda ilaç kullanımını muhakkak psikoterapi ile de desteklemelisiniz. En doğru ve uzun vadeli sonucu bu şekilde alabilirsiniz. İhtiyaç halinde dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Aldatildim bunu atlatmaya calisiyorum fakat hergun farklı bir ruh hali yaşıyorum eşimle konuştuk pişman olduğunu söyledi ama ben bir türlü guvenemiyorum bir oglumuz var 12 seneyi bir anda silmek istemiyorum fakat kendimi cok hasta yetersiz hissediyorum lütfen yardım edin
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, aldatılma zor bir konu. Kişinin üstesinden gelmede zorlanacağı bir travmaya dönüşme ihtimalini taşıyor.
Güvensizlik, inançsızlık, değersizlik hislerini de beraberinde getiriyor maalesef.
İlk aşamada gerçeği kabullenebilmek çok önemli ne kadar zor olsa da! Bunun yanında size destek olabilecek kişilerle konuşmak, yanında güvende hissedeceğiniz kişilerle birlikte olma bu zor dönemi atlatmanızda yardımcı olacaktır.
Bunun yanında affetmek ya da affetmemek tamamen sizin kararınız. Kişilerin ya da toplumun yargılamalarını aldırmadan.
Sadece bu durumu sağlıklı bir şekilde atlatmak (affetmek istiyorsanız da) için yardım alın ki bu konu dönüp dönüp yemek masanızın bir kavgası olmasın. Çocuğunuzun da bu dönemden en az zararlı çıkması için ekstra çaba ve özen göstermelisniz.
Son olarak şunu eklemek isterim. Bunun bir süreç olduğunu unutmadan ve kendinize çok yüklenmeden bu acıyı yaşayın. Her duygu zamanla azalır, önemli olan o zamanı verebilmekte.
Huzurlu günleriniz olsun...
Merhaba, Abim bipolar hastası ve ilaç tedavisine devam ediyor. Hep geçmiş ve gelecek kaygısı ile yaşıyor. Bazen saatlerce konuşuyorum onunla kendini iyi hissetmesi için. Ve iyide geldiğini söylüyor. Tabi benim profesyonel desteğim söz konusu olamaz. Pskiyatri doktoru var. Ama tedavi sürecine destek olması için arada online bir doktorla görüşmesini istiyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar . Öncelikle sorunuz için teşekkür ediyorum güzel bir konuya değindiniz . Bipolar danışanım var aktif aslında ömür boyu ilaçla tedavinin yanında ek olarak psikoterapi almaları gerekiyor. Bipolar şiddeti ağır olan bir psikiyatrik hastalık çünkü . Genelde majör depresyon dönemi aktif iken hastada geçmiş yaşantıları tekrar canlanır ve bugünü etkiler bu normaldir . İlaç sadece şiddeti normalleşmesine yarar ama kişinin iyi hissetmesini sağlamaz. Mutlaka psikolojik yardım almalı . Bende bu alanda hizmet vermekteyim randevu alırsanız elimden gelen desteği vermeye hazırım . Umarım yardımcı olabilmişimdir :)
Mrb hocam. Ben 25 yaşında bir bayanım 7 yıllık evliyim son 4 senedir eşim bana cinsel ilişki talebinde bulunmuyor ben ona yaklasmadıgım sürece bana yaklasmıyor ben isteyince reddetmiyor fakat o bana yaklaşmıyor cinsel ilişkiyi hep ben baslatıyorum fakat aetık son 1 yıldır bende gitmek istemiyorum bana kadın olsugumu hissettirmiyor , beni arzu etmiyor 1 ay dahi ilişkiye girmemiş olsak beni çıplak dahi görse bana yaklasmıyor bu da benim onurumu artık cok incitiyor ve bu düşünceler normal hayatımıda etkilemeye basladı 4 ayrıca cinsel ilişki sırasındada ön sevişmede benimle öpüşmüyor önceden böyle bir sorunu yoktu 4 yıldır kesiblikle öpmeme izin vermiyor öpüştügünü düşününce bıle midesi bulanıyor kasılıyormuş ve sürekli ona yaklasınca yüzünü ceviriyor öpmemden korktıgu içinmiş fakat ben öpüşme olmadan kendimi hazır hissedemiyorum ilişkiye ben istiyorum fakat o istemiyor elimde olmadıgını söylüyor ilişki sırasında cogu zaman ağrı hissediyorum vb. sorunlarımız var bu problemlerimi çözmem mümkün mü terapinin bize bir faydası olur mu sizce eşimle beraber cinsel terapi almak istiyoruz bize faydası olur mu çift terapisi veriyor musunuz ?
Uzmanın Cevabı: Sevgili danışan, başlarda yaşanan cinsel ilişkinin doğası ve ilişkiden alınan haz zamanla değişebilir, cinsel ilişkiyi etkileyen de birçok faktör vardır. Buna evlilik problemleri, birlikte geçirilen zaman, ilişkinin kalitesi, aradaki iletişim gibi birçok faktör sayılabilir. Yaşadığınız problemin temel kaynağını anlayıp buradan çalışmaya başlamak çok daha doğru olacaktır. Uygun olduğunuzda görüşebiliriz sizinle, sağlıklı günler 🌿
Mrb hocam. Ben 25 yaşında bir bayanım 7 yıllık evliyim son 4 senedir eşim bana cinsel ilişki talebinde bulunmuyor ben ona yaklasmadıgım sürece bana yaklasmıyor ben isteyince reddetmiyor fakat o bana yaklaşmıyor cinsel ilişkiyi hep ben baslatıyorum fakat aetık son 1 yıldır bende gitmek istemiyorum bana kadın olsugumu hissettirmiyor , beni arzu etmiyor 1 ay dahi ilişkiye girmemiş olsak beni çıplak dahi görse bana yaklasmıyor bu da benim onurumu artık cok incitiyor ve bu düşünceler normal hayatımıda etkilemeye basladı 4 ayrıca cinsel ilişki sırasındada ön sevişmede benimle öpüşmüyor önceden böyle bir sorunu yoktu 4 yıldır kesiblikle öpmeme izin vermiyor öpüştügünü düşününce bıle midesi bulanıyor kasılıyormuş ve sürekli ona yaklasınca yüzünü ceviriyor öpmemden korktıgu içinmiş bu problemlerimi çözmem mümkün mü terapinin bize bir faydası olur mu sizce eşimle beraber cinsel terapi almak istiyoruz bize faydası olur mu
Uzmanın Cevabı: Merhaba efendim,
Öncelikle yaşamış olduğunuz problem sizden mi eşinizden mi kaynaklanıyor bakmak adına elbetteki terapi yararlı olacaktır ancak eşiniz eğer terapi istediği ve evliliği sürdürmeye dair istediği varsa terapi önemli bir adım olabilir sizin için. Cinsel isteksizlik konusunda çok fazla danışanım var bu konuda ilerleme kaydettik fakat eşinizin durumu nedir ve nasıl ele alınmalı dilerseniz uygun bir güne seans oluşturarak birlikte bakalım. Size bu konuda yardımcı olmak isterim. Bana size atacağım mail adresinden mail atarsanız size dönüş yapıp mail üzerinden telefon numaramı paylaşarak daha kolay şekilde hizmet vereyim inşaAllah.
Mail adresim: *****
Teşekkür ederim
merhaba.18 yaşındayım, lise son sınıf öğrencisiyim, sınava hazırlanıyorum. eşit ağırlık okuyorum. tüm yıl boyunca tüm olumsuzluklara, içinde bulunduğumuz koşullara rağmen çalıştım, sınava 1 ay kaldı. fakat sayısalım oldukça kötü ve kendime bu konuda hiç güvenmiyorum diyebilirim. sınavda başarısız olmaktan korkuyorum, mezuna bırakırsam, neler olur, yerleşebilecek miyim, yoksa bu işkenceyi bir sene daha mı çekmek zorunda kalacağım bilmiyorum. tüm sene boyunca elimden geleni yapmaaiya çalıştım fakat çok kaygılıyım, ve bu süreç beni çok yıprattı. uykusuzluk, iştahsızlık ve moral bozukluğu başta olmak üzere birçok psiko-sosyal ve fiziksel sorunlar baş gösteriyor. kas ağrıları, bunalmışlık ve sıkılmışlık, kurtulma, kaçma isteği... bunlarla beraber bir sürü ayrı sorunum var.ailem de bu konuda oldukça baskıcı bir tutum izliyorlar. kendimi anlatamıyorum ve uzun süredir bu sorunlarla tek başıma boğuşuyorum. çok kaygılıyım ve bu benim tüm hayatımı olumsuz şekilde kötü etkilemeye devam ediyor.durumum özetle bu şekilde. ne yapabilirim, bana ne önerirsiniz? şimdiden çok teşekkürler..
Uzmanın Cevabı: Sınav kaygınızın sınav yaklaştıkça artması oldukça doğal bir durum. Önemli olan sınavın sizin için ne anlama geldiği. Sınavı kişiliğinizin, benliğinizin bir testi olarak mı yoksa o andaki performansınızın test edilmesi olarak mı düşünüyorsunuz? Kaygı duygumuzun vücudumuza yansıması sonucunda bir takım fizyolojik belirtiler görülebilir. Bunlarla baş etmek için hangi düşüncelerimizin kaygıya yol açtığını tespit edebilir ve gevşeme egzersizlerini kullanabiliriz. Size bir psikolojik danışman olarak tavsiye veremem. Fakat isterseniz sizi anlamak ve dinlemek için görüşebiliriz. Ön görüşme yapmak isterseniz ***** mail adresimden ulaşabilirsiniz.
merhaba.18 yaşındayım, lise son sınıf öğrencisiyim, sınava hazırlanıyorum. eşit ağırlık okuyorum. tüm yıl boyunca tüm olumsuzluklara, içinde bulunduğumuz koşullara rağmen çalıştım, sınava 1 ay kaldı. fakat sayısalım oldukça kötü ve kendime bu konuda hiç güvenmiyorum diyebilirim. sınavda başarısız olmaktan korkuyorum, mezuna bırakırsam, neler olur, yerleşebilecek miyim, yoksa bu işkenceyi bir sene daha mı çekmek zorunda kalacağım bilmiyorum. tüm sene boyunca elimden geleni yapmaaiya çalıştım fakat çok kaygılıyım, ve bu süreç beni çok yıprattı. uykusuzluk, iştahsızlık ve moral bozukluğu başta olmak üzere birçok psiko-sosyal ve fiziksel sorunlar baş gösteriyor. kas ağrıları, bunalmışlık ve sıkılmışlık, kurtulma, kaçma isteği... bunlarla beraber bir sürü ayrı sorunum var.ailem de bu konuda oldukça baskıcı bir tutum izliyorlar. kendimi anlatamıyorum ve uzun süredir bu sorunlarla tek başıma boğuşuyorum. çok kaygılıyım ve bu benim tüm hayatımı olumsuz şekilde kötü etkilemeye devam ediyor.durumum özetle bu şekilde. ne yapabilirim, bana ne önerirsiniz? şimdiden çok teşekkürler..
Uzmanın Cevabı: Sınava kadar çeşitli nefes egzersizleri, meditasyonlar, rahatlatıcı bitki çayları olabilir. Başarılı insanların zorluklara geçen hayatlarını okuyabilirsiniz. Bu sınavı bu sene kazanamazsam en fazla ne olur diye düşünün. Kendinizi yaşıtlarınızla kıyaslayın durmayın. Elinizden geleni yaptıysanız içiniz rahat olsun. Şimdiden başarılar dilerim
Merhabalar Buse Hanım;
ben akademik lisans yapan biriyim. Sürekli olarak birtakım sınavlara girmek zorundayım. Ancak sınav öncesi psikolojik yapımla sınav anındaki yapım arasında çok fark var. sınav anında ben sanki bambaşka biri oluyorum. Dolayısıyla girmiş olduğum sınavlardan elde etmek istediğim başarıyı elde edemiyorum genel olarak. Bana bu konudaki görüş ve fikirlerinizi yazarsanız çok memnun olurum. Ne yapmalıyım nasıl yapmalıyım vs sizden yardımcı olmanızı talep ediyorum
Teşekkürler
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sınav dönemine ilişkin olarak o an yaşadığınız durumun altında yatan sebepleri incelememiz gerekir. Size yardımcı olmayı çok isterim.
Sizin için önerilerim
Nefes alma ve gevşeme egzersizlerini düzenli olarak uygulayın,
Kaygınızı bastırmaya değil, tanımaya çalışın,
Düşünceleri durdurma ve dikkati başka noktalara odaklama tekniklerini uygulayın
Bir uzmandan yardım almanızı da öneriyorum. Sevgiler...
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Ücretsiz soru sormak nasıl işler?
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuz yayımlanır mı?
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
