4349 sonuç gösteriliyor.
merhaba, son zamanlarda iş hayatımda ağır bir motivasyon düşüklüğü yaşıyorum. genellikle uzun sürecek bir iş aldıktan sonra 1 2 sene önce olduğu gibi hevesle 2. işi almak yerine motivasyonumu toparlayamadığım için bazen işlerimi aksatıyorum. bununla ilgili yardımcı olabiliyor musunuz?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle bana ulaştığınız için teşekkür ederim. Evet, iş hayatınızda motivasyonunuza bağlı aksatma durumunuz ile ilgili size yardımcı olabilirim.
6 yaşında ki oğlum bana çok bağımlı hale geldi 5 dakika görmese çok ağlıyor. Kimsede kalmak istemiyor babası da buna dahil. Yaz okuluna yazdırdım belki arkadaşlarıyla oynar iyi gelir diye ama okula ilk gün gitti ve ikinci gün kapısından dahi girmedi. Bir şeye öfkelenince yada üzülünce o anda tepkisini veremiyor çığlık atıyor. Evde dahi beni göremesin hemen ağlıyor. Değişik yada trança yazacak bi durum da olmadı. Yeni eve taşındık sitede çok güzel arkadaşları oldu hergün oynuyor onlarla hiç sıkıntı yok oynarken bile sürekli beni görmeye geliyor yanıma. Ben ne yapayim nasıl davranayım şaşırdım.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bir çocuk psikologu ile görüşmenizi öneririm.
Derslerim pek kötü değil ama çalışmak istemiyorum ailem çok kızıyor çok katılar girmemem gereken bir sınava girdim ondan çok düşük puan aldım şuan kendimi odaya kapattım hala sinirliler
Uzmanın Cevabı: Merhabalar., Kaçıncı sınıfa gidiyorsunuz?
Merhaba, bende panik bozukluk durumu var bu yüzden 2 yıldır ilaç tedavisi görüyordum ancak 3-4 aydır sadece psikoterapi alıyorum. Psikoloğumun yardımları sayesinde çoğu şeyi normalize ettim ancak halen bayılma korkusu hatta fobisine sahibim. Bunu bir türlü aşamıyorum, bunun yanısıra panik ataklarım azaldıkça depresifleşmeye başladım. Hiçbir şeyden keyif alamıyorum sürekli karamsarım hiçbir şey yapmaya enerjim yok. Ağlayamıyorum bile. Şimdi de depresyonda mıyım?
Uzmanın Cevabı: Selamlar, depresyon demek ne kadar doğru olur bilemiyorum açıkçası. Ancak uzun zamandır olan bir rutininiz vardı panik ataklardan dolayı hayatınızda kısıtlanmış bir durumdaydı ve bunu yavaş yavaş yenmek hayatınızında ister istemez değiştiğini ve uyum sağladığını göreceksiniz bu süreçte ise bu şekilde hissetmeniz normal olabilir ancak hali hazırda bir seans alıyormuşsunuz. Terapistiniz size bu konularla alakalı çok daha detaylı bilgi verecektir sizin hakkınızda detaylı bir değerlendirme yaptığı için. Sağlıklı günler dilerim
Merhabalar, ben kendisi sevmeyen hatta nefret eden bir kızım. Kendime zarar vermekten zevk bile alıyorum. Kendime zarar verirken ne yaptığımı anlayamıyorum. İçimdeki öfkeyi dışarı atmak istiyorum. Genelde kafamı bir yerlere vurmak yada saçlarımı çekiştirmekle sonuçlanıyor. Bazı günler kendimi seviyorum. Diyorum bak neler başardın, neler başaracaksın… mutlu ol diyorum kendime. Gülücükler saçıyorum bir nevi. Hareketli ve enerjik oluyorum. Normalde özgüvensiz bir insan olmama rağmen bir şey başarınca ya da mutlu olduğum günlerde kendimi çok özgüvenli buluyorum. Bazı günler ise karamsar ve yine kendinden nefret eden bir ben ile karşı karşıya kalıyorum. Hiçbir şey yapmak istemiyorum. Sürekli geçmişi düşünüp kendime sinir oluyorum. İnsanların öylesine söylediği sözleri bile bana salak demeseler bile o anlama çekiyorum. Kısaca, mutsuz, bomboş durmak ve kendime küfürler saydırmak istiyorum. Ayrıca kendimi sürekli diğer insanlarla kıyaslıyorum. Başka insanların görüşlerini bazen kendi fikrimmiş gibi bile benimsiyorum istemeden de olsa. İnsanların ne düşündüğü bazen umrumda olmasada bazen o kadar kafama takılıyor ki sürekli geçmişi düşünmekten daralıyorum. Uyumadan önce geçmişte yaptığım şeyler aklıma gelip yine kendimden nefret ediyorum. Kendimi yeteri kadar zeki, mantıklı, ve iyi bir insan olarak görmüyorum. Kaba ve öfkeliyim. Çabuk sinirleniyorum. Etrafımdaki insanları bu yüzden kırıyorum ya da kendimi yanlış ifade ediyorum. Sonra pişman oluyorum ama olan oluyor tabi. Bunlar sürekli kafamın içindeki düşünceler ve göğsümü daraltan hissiyatlardı. Asıl konumuza gelelim. Ben bulimia nervoza hastasıyım. Yani yediklerimi kilo almamak için kusuyorum. Ayrıca doymuyorum yani tıkanırcasına yemek yiyorum sonra da gidip kusuyorum. Hatta bazen planlıyorum bunu. Ne acı dimi?… birçok psikoloğa ve doktora gittim ama fayda etmedi. Şuan iki ilaç kullanıyorum. İştahımı biraz azaltsalar bile üstümdeki öküzü kaldırmıyor. Ben ne yapacağım :)
Uzmanın Cevabı: Merhaba, terapiye düzenli olarak devam etmelisiniz bu şu an ki terapistiniz ya da yeni bir terapist olabilir... Düzenli devam etmekle ancak sonuç alabilirsiniz... Sağlıkla kalın
Merhaba hocam depresyonda mıyım merak ediyorum? Hiç birşeyden keyif alamıyorum mutşu olamıyorum normall hayatta temizlik takıntım var su an bi bosvermislik hali var eşimle ara ara tartısmalarımız oluyor ve artık o kadar yoruldum ki bu tartısmalardan eşime sevgim Kalmadı eskiden haklıysam bile hep barısmak için işk adımı ben atardım artık umurumda degil ister konussun ister konusmasın bir evde iki yabancı gibiyiz. -
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, eskiden yapılan aktivitelerden keyif almama bir depresyon belirtisidir ancak depresyonun diğer tanı kriterleri de incelenmelidir bu konuda daha sağlıklı bir yorum yapabilmek için. Bir profesyonel destek almanız tanı ve tedavi sürecinde oldukça sağlıklı olacaktır. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Merhaba, üniversite sınavı döneminde dershaneye memnun olmayarak gittim. Dershanede ders dinleyince sanki kafama bastırıyorlarmış gibiydi ve kafamın içini sanki çakmakla yakıyorlardı.Bu sorunlar sadece dershanede oluyordu. Git gide okulda ve arkadaşlarımın yanında da olmaya başladı. Bunu takıntı haline getirdim. Kendimi çok mutsuz ve kaygılı hissediyordum. Üniversite 1.sınıfta psikiyatriste gittim. 1 sene selectra kullandım ve iyi olmaya başladım. Şimdi 3.sınıfa geçtim. 3 aydır çok kötü hissediyorum. Takıntılarım değişmeye başladı. Dershaneler özel olduğu için eğer özel okulda sınava girersem eğer özel okulda okuyan bir kızla okursam kafam dershanede olduğu gibi olur diye çok kaygılanıyorum ve kafama sanki baskı yapıyorlarmış gibi hissediyorum. Aklımda hep bu var bundan başka düzgün bir şey düşünemiyorum. Dayanılamayacak hale geldi. Ne ders çalışabiliyorum ne arkadaşlarımın yanında eğlenebiliyorum. 3 aydır kötü olduğum için tekrar psikiyatriste gittim. 50 mg selectra kullanıyordum. Doktor 100 mg çıkardı ama faydasını göremedim. Kafamı çok uyuşuk hissediyorum ve acı çekiyormuşum gibime geliyor. Yaşama sevincim kalmadı. Çok saçma şeyler yüzünden hayatımı zehir ediyorum ama artık elimde değil. Takmamaya çalışınca daha kötü oluyorum. Başım ağrıyor, kafam patlayacakmış gibi hissediyorum. Çok çaresizim ne yapsam bilemiyorum. Mantıklı düşünmekte zorlanıyorum. Okuduklarını zor anlıyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler
Uzmanın Cevabı: Merhaba Emirhan Bey, anladığım kadarıyla sizi zorlayan bir süreçten geçiyorsunuz. Psikiyatrist’in verdiği ilacın faydasını görmemeye başlamışsınız. Bu durumda size yardımcı olabileceğim tek nokta bir psikoterapi desteği almanız yönündedir. Kendiniz uzun bir süre bu sorunlarla baş etmeye çalışmışsınız. Yeni baş etme becerileri, farklı bakış açıları kazanmanız ve yaşadığınız bu durumun etkenlerini daha iyi anlamanız için kısa bir süre içerisinde psikoterapi desteğini almanız sizin için çok faydalı olacaktır. Teşekkürler
Merhaba, benim 13 yaşında bir kızım var. Seneye LGS'ye girecek fakat daha bir sene olmasına rağmen fazla kaygılı olduğunu düşünüyorum. Şimdiden sınavda ne yapacağını okulların açılıp açılmayacağını düşünüyor. Pandemiden dolayı arkadaşlarıyla da eskisi kadar görüşmüyor. Bunlardan dolayıda ilerleyen zamanlarda kaygısının artmasından endişeleniyorum. Benim anne olarak nasıl davranmam gerekiyor? Yardımcı olursanız çok memnun olurum. İyi günler.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, çocuğunuz için endişelenmenizi anlıyorum. Sınav öncesi dönemlerde öğrencilerin bu tür kaygıları olabiliyor fakat kaygı düzeyinin yüksek olması hem akademik başarılarını hem de yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Çocuğunuzun kaygı düzeyini bilmediğim için bu şekilde davranabilirsiniz diyemiyorum maalesef. Bunun için kızınızla görüşmem daha faydalı olacaktır. Dilerseniz görüşme için randevu oluşturabilirsiniz. Yardımcı olmak isterim :) İyi günler dilerim.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Merhaba Bir konu da ani den parlayıp sönerlerdenim ve parlama esnasında söylediklerimin pişmanlığını ve ceremesini çokça çekiyorum bunu önlemek istiyorum bir de çok çekingen bir yapıya sahibim bununda mümkünse tedavi etmek istiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba anladığım kadarıyla öfkelendiğiniz durumlarda öfkenizi kontrol etmekte güçlük çekiyorsunuz. Hem öfkenizi hem de diğer duygularınızı, düşüncelerinizi karşınızdaki kişiye aktarmakta zorlanıyorsunuz. Kendinizin farkında olup değiştirmek istediğiniz yönlerinizi görebilmeniz çok değerli, dilerseniz problemleriniz hakkında daha detaylı görüşmek ve değerlendirmek isterim. Eğer görüşmek isterseniz size uygun olan gün ve saatte randevu oluşturabilirsiniz.
Tekrar randevu almak İçin girdim ama uygun saat görünmemekte
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Sanıyorum sizinle 2. oturum için yaklaşık iki hafta öncesine sözleşmiştik ben de kendimi ona göre ayarlayıp hazırlığımı yapmıştım ancak yaklaşan sınavım dolayısıyla randevularımı bir süreliğine kapatmak durumunda kaldım. Muhtemelen yaklaşık 1.5 ay sonra randevularımı aktif hale getirebileceğim. Mutlu günler dilerim.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.