İçeriğe geç
  1. Soru Sor

4350 sonuç gösteriliyor.

Sevgilim yoğun streste

G. D

Merhaba hocam. Sevgilimle 3 yıllık, çok mutlu olduğumuz bir ilişki içindeydik. Şu ana kadar hiç problem yaşamadık, birbirimizi de çok seviyorduk. Ama son 1 aydır sevgilim çok mantıksız davranmaya başladı. Bir proje için ciddi sorumluluklar aldı ve çalışmaktan eve gelememeye başladı. Kısacık sürede 12ye yakın kilo verdi. Herkesi itiyor. Kimseyle konuşmuyor. Ben, ailesi ve en yakın arkadaşları dahil… Herkesi çok üzdüğüne inanıyor. Bana “benden uzaklaş. ben öldüm. kimseye hiçbir şey hissetmiyorum.” demeye başladı. Her şey çok ani gelişti. Biz mutluyduk. Neden beni itiyor, neden yardımcı olmamı istemiyor anlamıyorum. Terapiye ikna edemiyorum. Kendini o kadar değersiz görüyor ki hiçbir çabaya layık görmüyor. O benden ayrılamadığı için benim bırakıp gitmem için elinden geleni yapıyor. Ama bazen de hıçkıra hıçkıra ağlıyor. Bana ihanet etmediğini biliyorum. Sorun ilişkimizde değildi ama sorun her neyse ilişkimizi bitirmeye doğru gidiyor. Ne yapmalıyım?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, sevgiliniz proje nedeniyle mi sıkıntılı yoksa sıkıntılı olduğu için bu projeye mi kanalize oldu? Bazen neden ve sonuçlar iç içe geçebilmektedir. Benim önerim sevgilinizin profesyonel destek alması yönündedir. Terapiye yönlendirmek için pek çok yol var. Lakin sizin ve sevgiliniz için en doğru yolu bulmak mühimdir. İsterseniz sevgiliniz beni arayabilir. Ücretsiz olarak bilgilendirme yapabilirim. Siz de arayarak detaylı bilgi alabilirsiniz. Hoşça kalın 🦋 *****

Detayları Gör

Eşimle ilgili

A... Ö...

Eşim troid ameliyatından sonra tsh denge problemlerinden dolayı çok ciddi sıkıntılar çekmeye başladı özellikle kaygı bozukluğu arkasından aşırı terleme kalp çarpıntısı kapalı ortamlarda uzun zaman geçirememe (doktora gittiğimizde bile bekleme salonunda sıkıntı basıyor ve hemen orayı terk ediyor ) yürümeyi çok seven bir insanken şu an markete bile giremiyor her an birşey olacakmış korkusu yaşadığını söylüyor sizce bu saydıklarım depresyon belirtisimidir destek olursanız sevinirim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar bu söyledikleriniz ilk etapta depresyon yerine kaygi bozukluguyla iliskili gorunuyor,fakat bu belirtiler tiroid hormonlariyla da ilişkili olabilir,en doğru yonlendirmeyi esinizin doktoru yapabilir, eğer hormonal bir durum yoksa o size gerekli yönlendirmeyi psikiyatrik acidan yapacaktir,sevgiler 🌸

Detayları Gör

Cinsellik mide bulantisi

M... K...

Merhaba hocam 9 yillik evliyim 15 aylik bebegim var ancak cinsellikten midem bulaniyor esim dokunsa bile kotu oluyorum hatta disarida öpüsen cift gordum ondan bile tiksiniyorum sizce ne yapmam gerekiyor hocam

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, cinselliğe karşı yaşadığınız bu duygu ne zamandır sizinle? İlk ne zaman ve hangi olayda fark ettiniz? Acaba neler böyle bir duyguya sebep olmuş olabilir? Bu sorulara odaklanabilirsiniz. Süreci cinsel terapi eğitimi almış bir uzman yardımıyla atlatabilirsiniz.

Detayları Gör

Sosyofobi Benzeri Problem

Rumuz

Merhabalar. 19 yaşındayım. İçinde bulunduğum durum hakkında bir süredir internetten araştırma yapıyorum. Lise öğrencisiyim, üniversiteye geçeceğim. Bu sahip olduğum hastalığın sosyal fobi olduğu kanısındayım. Aslında araştırdığım kadarıyla tüm özellikleriyle sosyal fobim yok. Hatta tam zıddını düşündürecek faaliyetlerim de oldu. Lakin bazı durumlarda belirtilerini gösteriyorum. Düşününce ilkokuldan beri bu belirtilere sahip olduğumu fark ettim fakat üzerine gitmeye lise döneminde karar verdim çünkü yaşamımı ciddi şekilde etkilemeye başladı. Gayet iyi yapabileceğimi bildiğim halde kalkıştığım birtakım işlerde, topluluk karşısında sunum yaparken, performans sergilerken vs. birdenbire ellerim titremeye başlıyor, nefes almakta güçlük çekiyorum, sesim titriyor. Bazen de topluluk karşısında olmamama rağmen, daha öncesinde aynı eylemi yaparken hata yaptığım için “ya bir daha olursa” gibi sorular soraraktan eylemi yapmaktan kaçınıyorum ya da bahsettiğim belirtileri yaşıyorum, mantıksız bir durum olduğunu bilmeme rağmen. Okulumdaki danışmanımızla konuştuğumda atmamız gereken ilk adımın, sorunun kaynağını bulmak olduğunu öğrendim. Bu durumun, sık rastlanıldığı üzere, çocukluktaki birtakım yaşanmışlıklardan ve özellikle ebeveyn tutumlarından kaynaklandığını düşündük. İnternette “sosyal fobi nasıl aşılır” benzeri sorular arattığımda, halihazırda harekete geçmiş olduğumu düşündürecek bilgiler edindim. Hatta bazen böyle videoları izleyince “e bende zaten yokmuş ki” diyerekten sorunumu erteliyorum. Ama bir gün yine karşıma çıkıyor. Kurtulamıyorum. (Harekete geçmiş olduğumu düşündürecek eylemlerimden bazıları: - 2 farklı konferansta 40-50 kişilik topluluklara karşı defalarca İngilizce konuşma yaptım. - 10-15 kişi toplandığımız bir İngilizce kulübünde sorunsuzca muhabbetlere katıldım. - Onlarca kez okulda ve dışarda İngilizce ve Türkçe sunumlar yaptım. - Fazla sözüm olmasa da bir tiyatroda oynadım. İşin garibi, bunların hepsinde de ilk heyecandan sonra gayet rahattım.) Benim kafamı karıştıran; bunları da gerçekleştirmiş olmama rağmen bu sorunun hala peşimi bırakmaması, belirli durumlarda “ya bir daha olursa” diye düşünerekten başa dönmem, bazı saçma kabullenişlerim. Ve sorunumdan sonra soruma gelecek olursak; ne yapmalıyım :) Şimdiden teşekkürler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle farkındalığınızın bu kadar yüksek olmasına çok memnun oldum ve kendinizi tanımak adına bu şekilde araştırmalar yapmanızdan dolayı sizi tebrik ediyorum.Çoğu birey bunu yapmaktan kaçınıyor.Anlattıklarınıza göre sosyal kaygı bozukluğunuz olduğu düşünülebilir. Fakat sosyal kaygı bozukluğu olan bireylerin bazılarında çekingen kişilik bozukluğu/çekingen davranım bozukluğu da görülebiliyor.Sosyal kaygı bozukluğu ve çekingen kişilik bozukluğunun tanı kriterleri çok benzerdir.Kafanızı karıştıran bu durumun bazen olup bazen olmaması yönünde ise şunu söyleyebilirim. Bireyleri tetikleyen bazı durumlar olur.Bizler farketmesekte bazen yetersizlik duygusu,utanç , eleştiriye karşı aşırı hassasiyet gibi duygu ve düşüncelerimiz bir olayla karşılaştığımızda beynimizde fazla sinyale sebep olabiliyor.Sonrasında sizin bahsettiğiniz gibi fiziksel belirtiler ortaya çıkabiliyor.Bu fiziksel belirtilerin de ortadan kalkması için aslında hangi durumlarda bu sinyalin verildiğini anlamamız gerekir. Başta size 2 tanıdan bahsettim. Fakat bu tanıların olup olmadığıyla ilgili net bir şey söylemem için sizden daha ayrıntılı dinlemem gerekir. Ne yapmalıyım sorusuna gelecek olursam, bir uzman ile görüşmenizi ve psikoterapiye başlamanızı öneririm. Bu sürecin uzun süredir kendinizde gözlemlediğinizi belirtmişsiniz. Erken süreçte bu durumu çözümlerseniz ileriki yaşlarda devam etmesinin önüne geçilerek aynı zamanda da kronikleşmesi önlenebilir. Umarım yardımcı olabilmişimdir. Sevgiler

Detayları Gör

Kızım benden nefret ediyor

Z... Y...

21 yaşında kızım var evi otel gibi kullanıyor hergün bı erkekle geziyor müdahale edince ne namusum ne anneliğin ne insanlığın kalıyor.ben artık dayanamıyorum ölmek kurtulmak istiyorum çünkü çözüm bulamı***** yaparsam yapayım kızımın hakaret ve öfkesiyle karşılaşıyorum.beni yapmadığım şeylerle suçluyor ve buna kendisi inanı***** anlatsam hep yanlış yorumluyor.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, kızınızın sizden neden bu kadar nefret ettiği konusunda bir fikriniz var mı? Bir insan kendine zarar vermeyen birinden durup dururken nefret etmez, hele bu kişi annesi ise. Bir çocuk ihtiyacı olan sevgi, ilgi ve onayı ebeveynlerinden yeterince alırsa sağlıklı bir kişilik geliştirir ve onlara karşı sevgi duyar, iyi ilişkileri olur. Ama duygusal ihtiyaçları yeterince karşılanmazsa, çeşitli travmalar yaşarsa da psikolojik olarak sağlıksız olacaktır. Kızınızın tüm yaşamını bilen kişi olarak neden size böyle davrandığı konusunda benden daha fazla fikriniz olmalı. Kızınızı bir uzman desteği alması için yönlendirmenizi öneririm.

Detayları Gör

İlişki

Papatya

Merhaba Erkek arkadaşım iş arkadaşı (kadın) tatile gitmişler ve bana sorduğumda yalan söyledi. Sonrasında arkadaşının profilindeki fotoğrafı attım. Arkadaşını tanımıyorum ve takip etmiyorum. Beni suçlu buldu. Ayrıldı. Her yerden engelledi. Bu durumda ne yapmalıyım?

Uzmanın Cevabı: Bu kabul edebileceğiniz bir durum mu? Ayrılmak istemeseydi devam etmek ister miydiniz?

Detayları Gör

Şizofreni

Ahsen

Eşim 55 yaşında 25 yıldır şizofreni teşhisi var psikoterapi faydalı olurmu

Uzmanın Cevabı: Merhaba, tanısı konmuş bu şekilde bir psikotik bozukluk var ise ilaç kullanımının yanında muhakkak psikoterapi ile de desteklenmeli, muhakkak fayda sağlayacaktır. Böyle bir sürece başlamasını öneririm. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Sürekli huzursuzluk,Kötü his

Ö... Ö...

Merhaba ben sürekli içimde bir huzursuzluk gerginlik ve sürekli tedirginlik içersindeyim çoğu zaman ufacık şeylere sinirlenip öfkeleniyorum veya ağlamaya başlıyorum ben annemden ciddi bir biçimde şiddet gördüm ve daha yeni hayatımda önem gösterdiğim iki kişiyi kaybettim ve hayatım boyunca değer verdiğim kişiler tarafından aldatıldım. İki kişi öldükten sonra ölmek isteme durumu sürekli bir yaşamak istememe durumu yaşıyorum kendi kendime kaldığımda sürekli bunu düşünüp duruyorum. Ve geceleri uyurken huzursuzluk hissediyorum kendimi rahatlatmaya çalışıyorum fakat bu his hiçbir şekilde gitmiyor. İnsanın içinde kötü bir his olur ya o hissin çok yoğun hali. Bu histen dolayı sürekli çarpıntılarım oluyor kardiyoloji uzmanı kalbimde hiçbir sıkıntının olmadığını neye bağlı olduğunu bilmediği şekilde kalp ritminin hızlandığını söyledi bu durum psikolojik olabilir dedi. Size danışmak istedim beni lütfen bilgilendirir misiniz? Bu durumun ne olduğunu bilmiyorum ama bir uzman tarafından bir değerlendirilmek istiyorum. Bana sıkıntımı ufak da olsa anlatırsanız size gelip terapi görmek isterim. Teşekkürler

Uzmanın Cevabı: merhaba, sınırlı bilgiler dahilinde yorum ve yönlendirme yapmanın yanlış olabileceği görüşündeyim. yaşamış olduğunuz olumsuz olaylar sizde travmatik bir etki yaratmış olabilir. eğer yaşamınızı sonlandırmaya yönelik düşüncelerle savaşıyorsanız bir an önce bir psikiyatri polikliniğine başvurmanızı öneririm. insanlar olumsuz yaşantılar deneyimlediklerinde bu gibi zorlu süreçlere girebilirler, terapi süreci bu süreci çözümlemeye destek olabilir. bir ruh sağlığı uzmanından destek almanın faydalı olacağını düşünüyorum. sevgiler.

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Ayrılık

D... A...

Ayrılık sonrası günlerdir yemek yiyemiyorum ver 56 kilodan 45 kiloya düştüm 20 gün içerisinde çok ciddi bir şekilde psikolojim bozuldu ayrılığı hiç bir şekilde kaldıramıyorum ayrilmadan önce erkek arkadaşımla ilk defa birlikte oldum sadece onunla ilk oldu ve bu durum beni çok yıprattı günlerdir hastaneden çıkamadım hiç bir şekilde iyileşme olmuyor ve intihar durumuna gelmiş haldeyim çok zor ayakta duruyorum ve onu çok fazla seviyorum unutmak gibi bişey söz konusu olmuyor bende gogsum sanki paramparça dayanacak halim kalmadı sadece ölmek istiyorum başka bişey değil... Ve biz 10 sene bir birliktelik yaşadık çocukluk aşkım onsuz herşey bomboş....

Uzmanın Cevabı: Herşeyi onunla yaşamışsınız, şu an ayrılmak bu yüzden zor geliyordur. Kabullenmekte zorlanmissimiz, hâlâ zorlanıyorsunuz diye tahmin ediyorum, bunu kolaylaştırmak için size yardımcı olmak isterim

Detayları Gör

İntihar

D... A...

Ayrılık sonrası intihar ne yapmalıyım İyi değilim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, hayati tehlike taşıyan eylemlerde gecikmeden muhakkak bir ruh sağlığı profesyonelinden destek almalısınız. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.