Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4350 sonuç gösteriliyor.

Ben kimim neyim

S... U... 5 yıl önce

Kendimi bulamıyorum. Sürekli çelişki içindeyim daha 23 yaşındayım ama sanki 50 yaşında gibiyim. Kendimi her şeye mecbur hissediyorum. Duygularımı erteliyorum . Çok fazla düşünüyorum. Yakın zamanda aldatıldım ve boşandım. Şimdi kimseye güvenmiyorum. Önümü nasıl görebilirim ben artık kendimi bulmak istiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhaba, kendinize dair farkındalık geliştirme noktasında en iyi ilerleme sağlayabileceğiniz şeylerden biri psikoterapi sürecidir. Mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Oldu mu şimdi hocam☺️

Mardin 5 yıl önce

Siz neden yüzyüze seans vermiyorsunuz acaba ve online olarakta ne üzerine veriyorsunuz?

Uzmanın Cevabı: Online olarak bireysel iliski ve evlilik problemleri, Özgüven ve yeterlilik sorunları, ve travma sonrası bozukluklar üzerine çalışıyorum. Yüz yüze seans başlayınca buradan haber verilecektir .

Detayları Gör

Ölsem bile kurtulamam gibi.

A... Ö... 5 yıl önce

Hocam hemen başliyim ben bişeylere odaklanmak için etrafımda beni seven insanlara ihtiyaç duyuyorum şuan da beni seven gerçekten hiç kimse yok anlamlandıramadığım şekilde herkes bana düşman oldu (kendi kuzenim bile) ve gerçekten hiç kimse yok bazen dışarıya çıkim gezim diyorum kimse olmadığı için etrafımda geri vazgeçiyorum. Esas sorunum şu ama kimse olmadığı için kendimi geliştirmeyede odaklanamıyorum önceden 200 sayfa kitap okurdum hergün işte ilgim olan alanda kendimi geliştirmeye çalışırdım hayatım çok düzendeydi ama 2 yıldır sanki eve alınmış yavru köpekler olur ya hani büyüyünce kimse sevmez onu hatta nefret eder bazıları evden bile atar işte o köpek gibi hissediyorum güçlü olmak için kimseye ihtiyacım yok ama varmış gibi hissettiğim için odaklanamıyorum hiçbirşeye ve bu 2 yıldır sürüyor.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, 2 yıldır kendi başınıza baş edemediğiniz bir durum için dışarıdan profesyonel bir destek almanın zamanı gelmiş olarak gözükmektedir. Muhakkak bir uzman eşliğinde terapi sürecinden geçmenizi öneririm. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Endişeli bir anne

Aeh 5 yıl önce

Hocam benim endişelerim var hiç geçmeyen bitsin istiyorum. İki evladım var onlar hasta olunca kendimi kaybediyorum korkuyorum kendime engel olamıyorum böyle kaygılı bir anne olmak istemiyorum ama elimde değil 😥sürekli endişe,kaygı,korku eşim ailem herkes tarafından alay konusu oluyor bu durum aşmak istiyorum artık. Ve sanırım panik atak oldum bişey olduğunda yada olacak die düşündüğümde midem bulanıyor karnım ağrıyor terliyorum titreme geliyor kalbim hızlı çarpıyor 😢 inşallah yardımcı olabilirsiniz bana iyi heceler hocam

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, endişeli olmak bazı durumlarda kazanç sağlarken bazı durumlarda sosyal kayıplara sebep olmaktadır. Psikolojik destek alarak uyumlu hale gelmek mümkündür. Genellikle kaygı problemleri çalışmaktayım, profilimde numaram mevcuttur. Sağlıklı günler dilerim…

Detayları Gör

Yalan dünyasında yaşıyorum

E... K... 5 yıl önce

Merhabalar, kendimle ilgili çözümleyemediğim birçok problemim var. İlk olarak ciddi öfke sorunlarım var. Aslında gayet sakin ve anlayışlı yapıdayımdır ama bu hayatımdaki belirli üç kişide aynı kalmıyor. Onlara karşı kendimi kaybediyor ve ne yaptığımı dahi hatırlamıyorum. Bazen kendime bazense çevremdeki eşyalara zarar veriyorum. Sinir krizleri geçiriyorum ve bunlar en az yarım saat aralıksız devam ediyor nefes alamıyor gibi oluyorum, gözlerimden yaşlar akıyor ama ses tellerim kopmuş gibi sesim çıkmıyor, saçlarımı çekiştiriyor bazense kendimi ve çevremdeki eşyaları yumrukluyorum. Ki bu artık her hafta yaşadığım bir olay haline geldi. Başka bir sorunum ise elimde olmadan insanlara yalan söylüyorum ki asıl sorun şurada başlıyorlar ki ben bile yalan söylediğimi anlayamıyorum. Şu an gerçek benim yanımda tamamen farklı görünüş ve farklı isimdeki birini daha yaşatıyorum içimde. Yaklaşık 1,5 yıldır yalan dünyasındayım. Ve bu beni gerçeklikten koparıyor. Bunun bilincindeyim ve kendimi bundan kurtarmaya çalışsamda olmuyor. Yapayalnız kaldım. Çevremdeki herkesi bıraktım böylece yalan söyleyecek biri olmayacaktı. İnsanlar gitti ama yalan dünyam kaldı. Ben hâla aynı anda iki kişi gibi davranıyorum. Engel olamıyorum. Çoğu zaman farketmiyorum bile kendimi bir anda bambaşka birinin rolüne girmiş halde buluyorum. Ve hemen kendime Tokat atıp gerçekliğe geri döndürmeye çalışıyorum. Kimlik sorunları yaşıyorum. Duygu durumumu ise hiç anlatmıyorum bile. Aynı anda hem ağlıyor hem gülüyor hem çığlık atıyorum. Bazen hüngür hüngür ağlamam gereken bir olayda tek mimiğim bile kıpırdamazken bazen de saçma sapan bir olayda aşırı abartı tepkiler veriyorum. Kendimi tanımaya ve bunları aşmaya çalışıyorum sürekli kendime anlatıyorum, kendimi dinliyorum. Zaten dedim ya yapayalnız kaldım diye artık hep tek başımayım o yüzden kendimle konuşmak için zamanım bol. Ailem var bir tek onlarda anlattığım sinir krizlerime sebep olan kişiler. Ve daha bu başlıkların altındaki onlarca alt başlıkla uğraşıyorum. En azından şimdilik bu anlattıklarımla ilgili bir yol gösterebilirseniz bana çok mutlu edersiniz beni. Çünkü kendi kendime halledemediğim bariz bir şekilde ortada. Şimdiden teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba . Sorunuz için teşekkür ederim . Gerçeklik algısından uzaklaşmak ve kimlik karmaşası yaşamak ciddiye alınması ve üzerinde çalışılması gereken konular . Gerçekten uzaklaşmak ve gerçeğe yabancılaşmak psikotik bir tablo olduğunu bize söyler fakat sizin için seans alıp değerlendirme yapmak yani sizin belirtilerinize özel değerlendirmek daha doğru ve faydalı olacaktır . Sinir krizleri , öfke patlamaları yaşadığınız 3 kişi yazmışsınız bunu incelemek gerekiyor mutlaka altında bastırılmış bir öfkeniz , kızgınlığınız var ki bilinçaltınızda o durumu şimdi öfke ile dışa vuruyorsunuz . Dediğim gibi size özgü değerlendirme ve öykü alamadan daha fazla bir şey söylemem profesyonelce bir davranış olmaz . Umarım seanslarda görüşebiliriz ve size yardımcı olmayı çok isterim .. Sağlıcakla kalın .

Detayları Gör

Yalan bir dünyaya hapsoldum

E... K... 5 yıl önce

Merhabalar, kendimle ilgili çözümleyemediğim birçok problemim var. İlk olarak ciddi öfke sorunlarım var. Aslında gayet sakin ve anlayışlı yapıdayımdır ama bu hayatımdaki belirli üç kişide aynı kalmıyor. Kendimi kaybediyor ve ne yaptığımı dahi hatırlamıyorum. Bazen kendime bazense çevremdeki eşyalara zarar veriyorum. Sinir krizleri geçiriyorum ve bunlar en az yarım saat aralıksız devam ediyor nefes alamıyor gibi oluyorum, gözlerimden yaşlar akıyor ama ses tellerim kopmuş gibi sesim çıkmıyor, saçlarımı çekiştiriyor bazense kendimi ve çevremdeki eşyaları yumrukluyorum. Ki bu artık her hafta yaşadığım bir olay haline geldi. Başka bir sorunum ise elimde olmadan insanlara yalan söylüyorum ki asıl sorun şurada başlıyorlar ki ben bile yalan söylediğimi anlayamıyorum. Şu an gerçek benim yanımda tamamen farklı görünüş ve farklı isimdeki birini daha yaşatıyorum içimde. Yaklaşık 1,5 yıldır yalan dünyasındayım. Ve bu beni gerçeklikten koparıyor. Bunun bilincindeyim ve kendimi bundan kurtarmaya çalışsamda olmuyor. Yapayalnız kaldım. Çevremdeki herkesi bıraktım böylece yalan söyleyecek biri olmayacaktı. İnsanlar gitti ama yalan dünyam kaldı. Ben hâla aynı anda iki kişi gibi davranıyorum. Engel olamıyorum. Çoğu zaman farketmiyorum bile kendimi bir anda bambaşka birinin rolüne girmiş halde buluyorum. Ve hemen kendime Tokat atıp gerçekliğe geri döndürmeye çalışıyorum. Kimlik sorunları yaşıyorum. Duygu durumumu ise hiç anlatmıyorum bile. Aynı anda hem ağlıyor hem gülüyor hem çığlık atıyorum. Bazen hüngür hüngür ağlamam gereken bir olayda tek mimiğim bile kıpırdamazken bazen de saçma sapan bir olayda aşırı abartı tepkiler veriyorum. Kendimi tanımaya ve bunları aşmaya çalışıyorum sürekli kendime anlatıyorum, kendimi dinliyorum. Zaten dedim ya yapayalnız kaldım diye artık hep tek başımayım o yüzden kendimle konuşmak için zamanım bol. Ailem var bir tek onlarda anlattığım sinir krizlerime sebep olan kişiler. Ve daha bu başlıkların altındaki onlarca alt başlıkla uğraşıyorum. En azından şimdilik bu anlattıklarımla ilgili bir yol gösterebilirseniz bana çok mutlu edersiniz beni. Çünkü kendi kendime halledemediğim bariz bir şekilde ortada. Şimdiden teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilk olarak ciddi bir öfke probleminizin olduğunu vurgulamışsınız. Öfkelendiğinizde o ortamdan uzaklaşmak,nefes egzersizleri yapmak, düşüncelerinizi yeniden yapılandırmak ve sakinleştikten sonra iletişime geçmek daha sağlıklı olacaktır. Duygudurumuyla ilgili problemler sıklıkla başka rahatsızlıklarla birlikte görülür. Kimlik sorunları yaşadığınızdan ve elinizde olmadan yalan söylediğinizden bahsetmişsiniz. İçinde bulunduğunuz durumun sizi ne kadar çok zorlayabileceğini tahmin edebiliyorum ama sizi daha ayrıntılı bir şekilde dinleyip,yardımcı olmak isterim. İsterseniz bu süreci birlikte yürütebiliriz.

Detayları Gör

Panik atak ve anksiyete

Aycan 5 yıl önce

Uzun zamandır panik atak ve anksiyete ile mücadele ediyorum,kısa zaman önce annemi kaybettim ve sanırım depresyondayım şuan.işimden dolayı psikoloğa gidemiyorum,eski neşeme huzuruma nasıl dönebilirim ne önerebilirsiniz?

Uzmanın Cevabı: Merhaba Aycan Hanım, anladığım kadarıyla panik atak ve anksiyete ile mücadeleniz devam ederken annenizi kaybettiniz ve şuan yas süreci yaşıyorsunuz. Öncelikle şunu söylemek istiyorum, şuan yaşadığınız süreç normal bir süreç yani beklenen ve sağlıklı bir yas süreci yaşamak önemlidir. Öneri olarak ise psikoterapi almanızı ve yas sürecinizi sağlıklı bir şekilde yaşamanızı, bahsettiğiniz depresyon sürecini ve panik atak, anksiyete mücadeleniz için destek almanızı önerebilirim

Detayları Gör

Asosyalik

D... D... 5 yıl önce

Merhaba asosyalim ve bu durumdan kurtulmam istiyorum kendimi çirkin hisediyorum insanlardan hep uzağım

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, konu ile alakalı gerekli kitaplardan faydalanabilirsiniz, dilerseniz bir uzmandan profesyonel destek almayı da tercih edebilirsiniz. İhtiyaç halinde benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

mükemmeliyetçi kişilik

güneş 5 yıl önce

yaptığım her şeyin iyi doğru düzenli temiz başarılı sonuçlar vermesini istiyorum. kendimi daha huzurlu hissetmemi sağlıyo. fakat bir seyi yaparken takılı kalabiliyorum örneğin temizlik emin olana kadar yapabilirim. bunun tekrarlayıcı kompülsif hareket olduğunun farkındayım. yapmamam gerektiğinin de korkularımla yüzleşebiliyorum. maruz kalabiliyorum. fakat bazen bunu ayırt edemiyorum (obsesiften dolayı mı yoksa iyi mi yapmak istiyorum diyorum.) bunu nasıl ayıt edicem.? ayrıca sağlıkçıyım obsesif kompülsif olup olmadığını ya da sadece mükemmeliyetçi miyim nasıl ayırt edicem? şuan tekrarlayıcı hareketleri engellemeye çalıyorum ama özgüvenim yok...

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bunun ayırdını ancak bir uzman gerekli tanı kriterlerini inceledikten sonra yapabilir, dışarıdan bir profesyonel destek gerekir. Bir ruh sağlığı uzmanından destek almanızı öneririm. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Psikolojide uzmanlık

Aaa 5 yıl önce

Merhaba psikolojide uzmanlık alanları nelerdir? Mesela depresyon, anksiyete psikiyatriye en yakın uzmanlık alanları nelerdir?

Uzmanın Cevabı: Merhaba Klinik ve gelişim psikolojisi

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Ben kimim neyim

Oldu mu şimdi hocam☺️

Ölsem bile kurtulamam gibi.

Endişeli bir anne

Yalan dünyasında yaşıyorum

Yalan bir dünyaya hapsoldum

Panik atak ve anksiyete

Asosyalik

mükemmeliyetçi kişilik

Psikolojide uzmanlık

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?