Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4350 sonuç gösteriliyor.

Niktofobi ve İş Hayatı

O... S... 5 yıl önce

Merhaba hocam,küçüklüğümden beri karanlıktan korkarım evde yalnız bile kalsam lamba açık uyurum,niktofobim var.Şuan çalıstıgım kurumda vardiyeli çalısıyorum ve ormanın ortasında ıssız,çok sakin bir konumda.Gece iş gereği tek başıma tesisi dolaşmak zorunda kalıyorum çoğu zaman korkudan işimi tam yapamıyorum her gece vardiyesinde korkularım beni bitircek gibi oluyor nefesim daralıyor kalbimin ritmi aşırı artıyor.Gece nöbetleri benim için bir eziyete dönüşüyor.Her gece korkularımla yüzleşmek gerçekten çok kötü.Korkunun insan üzerindeki etkileri epey fazlaymış araştırdım.Niktofobim gece çalısmama engelmidir çünkü gerçekten artık korkularımın üstüne gidicek gücüm kalmadı.Vardiyeli çalısamaz raporu alabilirmiyim bu sebepten dolayı,teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, korkularınızın üzerine gitme kısmı doğru bir yol ancak siz bu yolu doğru şekilde yürümüyorsunuz. Üzerine gitme kısmı kademeli şekilde olmalı, süreç psikolojik hazırlığınıza uygun şekilde ilerlemeli. Bu doğru kademeyi ve ilerlemeyi de de ancak bu işin uzmanı sağlayabilir. Bu noktada muhakkak bir profesyonel destek alıp psikoterapi sürecinde ilerlemelisiniz. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

rüyamın gerçekliği

nehir 5 yıl önce

merhabalar ben 18 yaşındayım bu sene 19 olacağım geçen sene görmüş olduğum bir rüyadan bahsetmek istiyorum hâlâ aklımı kurcalayan bir rüyadır ben rüyamı iki aşamalı görmüştüm daha doğrusu aynı uyku esnasında peşpeşe iki rüya gördüm ilkinde kapı çalıyor kapıyı açıyorum babamı görüyorum ama asla iletişimde bulunmuyoruz ben onu görür görmez ağlamaya başlıyorum annem içeriden hiçbir şey demeden gelip evden çıkıyor bu rüya burda bitiyor ben bu arada en son ilkokulda veya ortaokulda gormusmdur babami kapının önünde annemle babam ayrilar ikinci rüya ise ben telefonda mutlu bir sekilde bir arkadaşımla konusarak siteden çıkıyorum ve siteden çıkar çıkmaz bir ormanın içerisine giriyorum rüyada bunu garipsemiyorum normali oymuş gibi daha sonra yürüdüğüm yol kalabalik ve bana doğru gelen bir sürü insan var ama benimle aynı yönde giden kimse yok en son yanımdan bi çocuklu aile geçiyor onların arkasından iki tane de erkek ve yol bir anda bomboş kalıyor ama garipsemiyorum yine de telefonda mutlu bir şekilde konuşmaya devam ediyorken o iki adam geri dönüp bana tecavüz etmeye kalkisiyorlar ve benim kulagimda telefon hâlâ varken ben çığlık atıyorum ama rüyamda da sesim çıkmıyor uykudan yine çığlık atiyormusum gibi kalkıyorum ama sesimin cikmadigini farj ediyorum sonra bundan 2-3 gün sonra ne griptim ne bir sey hayatim boyunca da hic kisilmamis sesim 1 hafta boyunca kısık gezdim hatta hiç çıkmıyordu bile ve 2-3 hafta sonrasında hayatım bi anda kabusa döndü ve ben çok kötü şeyler yaşadım ne dusunuyorsunuz

Uzmanın Cevabı: Nehir hanım merhaba, rüyanızı benimle paylaştığınız için teşekkürler. Rüyanız travmatik olabilecek bazı anılarla ilgili olabilir gibi düşündüm. Buradan açık şekilde her şeyi yazmak istemiyorum, çünkü buraya yazdıklarımızı herkes okuyabiliyor. ***** instagram ***** ulaşmak isterseniz oradan iletişime geçebilirsiniz. Rüyanızda aile kurumu ve onun temel ögeleri olan ebeveynlerinize ilişkin duygu ve düşünceleriniz göze çarpıyor. Fakat rüyada tacize uğradığınızda sesinizin çıkmaması, çevrenizde sizi anlayan ve yardım edebilecek birilerinin olmadığı yönündeki duygu ve düşünceleriniz bir yansıması olabilir. Buna karşın uyandıktan sonra sesinizin gerçekten kısılmış olması, rüyada ortaya çıkan olası travmatik bir anıya psikosomatik bir tepki geliştirmenizle ilgili olabilir. Rüyanızı çalışmak isterim. Bir rüya ancak etraflıca bir analizden sonra anlaşılabilir. Yukarıda bahsettiğim hesaptan bana ulaşabilirsiniz. Selamlar.

Detayları Gör

seslere karşı takıntılarım var

seysu 5 yıl önce

ilkokulda başladı bu takıntım.ağız şapırtısını duymaya başladım bir anda.ailemle aynı sofraya oturamıyordum ve sinirden ağlıyordum. sonra sesler gittikçe arttı ve çoğaldı. ritmik seslere genellikle takıntılıyım. özellikle birkaç yıldır burun çekme sesini duyduğum anda kulağım ondan başka hiçbir şey duymuyor ve sinirden deliye dönüyorum, ağladığım bile oluyor. şu an 20 yaşındayım. fakat şu ana kadar bu durum beni o kadar çok yordu ki anlatamam. kendimi düzgün bir yere odaklayamıyorum. sürekli seslere odaklanıyorum. bunun için aylarca ilaç da kullandım fakat hiçbir sonuç alamadım. ne yapacağım bilmiyorum. artık farklı seslere odaklanıp onlardan rahatsız olmak istemiyorum. sırf bu sesler için bile rapor alıp üniversite sınavına tek bir sınıfta girdim. bir çözüm yolu ya da öneriniz varsa çok ama çok sevinirim...

Uzmanın Cevabı: Merhaba tik bozukluğu dediğimiz durumdan bahsediyoruz burada konuşma ve dil terapistleri ile iletişime geçip terapi almanızda fayda olacaktır teşekkür ederim .

Detayları Gör

Hayatıma yeni bir insan almaya

Ayşe 5 yıl önce

İlişki/arkadaşlık vs fark etmiyor. İnsanlarla konuşuyorum, ama hayatıma almak istemiyorum. İletişim kurarken geriliyorum ama bu geçiyo sonradan. Ama hayatıma dahil etmek beni korkutuyor. Aşamıyorum :(

Uzmanın Cevabı: Merhaba, 'hayatınıza dahil etmek' kavramı sizin için ne anlam taşıyor, bu nasıl bir anlam ki sizi bu denli korkutuyor? Bu konunun üzerine gitmenizi ve farkındalık kazanmaya çalışmanızı öneririm. Bir profesyonel destek alarak da farkındalığınızı arttırabilirsiniz. İhtiyaç halinde benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Sınav kaygısı

B... D... 5 yıl önce

Merhaba direksiyon sınavında çok heyecanlanıyorum bunun için bişey önerebilir misiniz ?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle kaygının birçok farkı sebebi olabileceğini söyleyerek başlamak istiyorum. Altta yatan temel sebebi bulmak kaygı ile daha etkili başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra sınav öncesi ve sınav anında kaygınızı kontrol altına almak için nefes egzersizi uygulayabilirsiniz. Doğru nefes almak vücuttaki dengeyi sağlamaya yardımcı olacağı için sakinlesmenizi sağlayacaktır. Sağ elinizi karnınıza, sol elinizi de göğsünüzün üzerine koyarak derin nefes alın. Nefes aldığınızda karnınızın üzerindeki elinizin hareketini hissederseniz doğru nefes aldığınız anlamına gelir ve egzersize geçebilirsiniz. İçinizden 4'e kadar sayarak derin bir nefes alın. Aldınız nefesi birkaç saniye tutarak yavaşça 6'ya kadar sayarken geri verin. Nefesinizi tuttuğunuz sırada kendinizi zorlamayın. Bu egzersizi sınav öncesi veya kaygılarınızın arttığı zaman yaparsanız faydalı olacaktır.

Detayları Gör

anksiyete veya okb

randomguy123 5 yıl önce

Merhaba hocam 2 yıl önce bir ortamdayken bir rahatsızlığımı söyledim bi arkadaşım epilepsi olabilirsin dedi o an fazla takılmadım ama akşam aklıma yine geldi lisedeydim o zamanlar hedefim yüksek olduğu için öyle olursam hedefime ulaşamam diye düşündüm birden kalbim çok hızlı çarpmaya başladı herhalde ölüyorum dedim ertesi gün hastaneye gittim nabzımı baktırmaya baya yüksek çıktı sonra da birkaç defa nefesim kesilip bayılıyormuş gibi oldum o gün bugündür hangi hastalığı görsem belirtilerini kendime dayatıyorum bir yıl önce fiziksel rahatsızlıklardı şimdi şizofreni paranoya disosyatif gibi sürekli belirtilerini okuyup kendimde arıyorum sizce rahatsızlığım ne veya var mı teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle epilepsi diye yorumladığınız süreçten itibaren incelemek gerekebilir. Çünkü epilepsi ile en sık karıştırılan hastalık konversiyon bozukluğudur yani psikolojik bayılma olarak bilinen durum. Bunun yanında dediğiniz belirti yorumlamalar, araştırılan hastalıkların kendinde kesinlikle olduğuna ya da olacağına inanmakla ilgili yaşadığınız durum da hipokondriyazis olarak adlandırılmakta. Fakat sizin bu konu hakkında detaylı bir incelemeden geçmeniz gerekir durumun bu olduğunu öngörmek için

Detayları Gör

Eşimle asla anlaşamıyoruz

Brnmrc42 5 yıl önce

Anlaşamıyoruz çok zıtız sorumsuz kendisi napmalıym

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, anlaşamamak tek taraflı değil çift taraflı bir eylemdir. Sizin kendisini anlamak için çaba göstermeniz onun da sizi anlaması için çaba göstermesi gerekir. Aynı zamanda anlaşmanıza engel olan kriterler nelerdir bunlar da belirlenmeli. Öncelikle çift olarak buradan başlayabilirsiniz. Profesyonel bir destek alıp çift terapisi sürecinden geçmek de bir diğer sağlıklı yol olacaktır. İhtiyaç halinde benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Mutsuzum

İzmirli97 5 yıl önce

Sabah cipralex akşam solian yarım içiyorum, ama mutsuzum , yalnızım az arkadasim var , sevgilim yok, bunları takıyorum, birde gün içinde sıkılıyorum neler yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Bu konuyla alakalı en kısa sürede psikoterapiye başlamanızı öneririm

Detayları Gör

Nasıl?

simsim 5 yıl önce

Sizce hayatta hiçbir istediği olmayan umutsuz biri nasıl yaşar?

Uzmanın Cevabı: Hiç mi bir istediğiniz olmadı yoksa sizin için özel anlam ifade eden bir şeyler olmadı hayatınızda? Bu zamana kadar “hiçbir” istediğinizin olmaması bu zamandan sonra da olmayacağı anlamına gelir mi sizce? Umutu hangi konuda aradığınız da çok önemlidir. Umut aradığınız konular üzerine neler yaptınız? Başka yapabileceğiniz neler vardır? Bu konuların tartışılması gerekiyor. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Ben neden böyle biriyim

Sorumluluktantelefolmuş 5 yıl önce

Benim çocukluğum ve varoluşum sorumluluklarımla geçti biz 4 kardeşiz hep bir yaşımdan büyük tavırlar karakteristik özellikler hep ağır yükü üstlenmek gibi ailemde görevlerim oldu birini sevmekmi yada arkadaş olmakmı sosyal çevre fuhuş örgütüydü ailemin gözünde. Onların karşısında hep yaşımdan büyük düşünmek zorundaydım 14 ken 16 16 ken 20 gibi düşünebilirsiniz görevlerim yarı düzey annelik öğretmenlik mükemmel olmak aileye laf getirmemek eve destek olmak en başarılısı olmak 21 yaşındayım yapayalnızım telefonumda alo diyecek 1 adet dostum yok en yakın arkadaşım bulaşık makinesi en çok gün içerisinde kendisiyle çok görüşüyoruz sosyal olarak dinlediğim şey eşi tarafından hiç sevilmeyen nanakörlük gören kötü bir evlilik yaşayan annem hep ezilen bir erkek tarafından duygusal anlamda şiddet gören bir kadın özgüveni eksik sosyal anksiyetesi olan ve bazı öfke bozuklukları babam ise narsist ve kendine yalandan açtığı bir dünyada ben onun hayır deme lüksünü vermediği kölesi gibi çocuğu benden bir sonraki kız kardeşim zaten anksiyetesi var gözümün önünde eriyişini gördüm panik atak geçirmesini gördüm zayıflamasını saçlarını kesmesini biz böyle mutsuz bir aileyiz ve bir sonraki kardeşlerim internetin kölesi dünyadan bir haber hocam ben günden güne ölecek gibi yaşıyorum mesela sitem etsem biliyorum babam beni dövücek küfürler edicek ve her zamanki gibi orospuda ben olucam kahpede lanetler okuduğu evlatta ben olucam mesela seçme yetim yok biliyormusunuz allah bile dinimi seçme yetisi vermişken babam herşeyimi bilir ve karar verir mesela ben dil okuluna yazılmak istedim diye dayak yedim mesela işe girmek istediğim için dayak yedim arkadaşlarımla dışarı çıkmak için dayak yedim artık pes ettim ne evden çıkıyorum nede başka birşey babamı yonttum kavgayla sesimi yükselterek anca işe girebildim ama değişmeyen birşeyler daha var mesela her gün yalan söyleyerek güzel vakit geçirme planı yapmak beni bu dünyadan soyutladı bende bana yazılan kadere boyun ermekle meşgulüm bana hep ruh hastası dediler saygısız dediler oysa sadece nefes almak istemiştim annemin hayatındaki erkek yüzünden aşık olamıyorum biliyormusunuz çünkü erkekler kadınları asla haketmeyen üreme zorunluluğu için var olan canlılılar hayatım boyunca hep ilişkilerimden çabuk ayrılmışımdır çünkü babamın bir özelliğini gördüğüm o erkekten tiksinme iğrenme gibi duygulara sahibim o yüzden ne evlilik var gözümde ne aşk ne dostluk ben annemin mutlu olmasını kardeşlerimin mutlu olmasının istiyorum onlar için çalışıyor para biriktiriyorum ben yanlış mı düşünüyorum hocam benim sorunum ne ?

Uzmanın Cevabı: ***** hesabı üzerinden iletişime geçebilir veya seans alabilirsiniz teşekkürler

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Niktofobi ve İş Hayatı

rüyamın gerçekliği

seslere karşı takıntılarım var

Hayatıma yeni bir insan almaya

Sınav kaygısı

anksiyete veya okb

Eşimle asla anlaşamıyoruz

Mutsuzum

Nasıl?

Ben neden böyle biriyim

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?