Soru Sor

Uzmanlara Sorulan Sorular

4350 sonuç gösteriliyor.

Korkularim

Vesoş 5 yıl önce

Özellikle dışarıya her çıktığımda sürekli baş dönmesi,dengesizlik ve bayilma hissi oluyor.surekli başıma kötü birşeyler gelecek korkusu ve yabancıların bana yardım etmeyeceginden korkuyorum. Ve bu benim yaşam kalitemi çok fazla düşürüyor. Aslında ilaç kullanıyorum fakat son günlerde ilaçta yeterli değil. Lütfen yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, ilaç kullanım süreci muhakkak psikoterapi desteği ile birlikte yürümeli. En kısa zamanda terapi sürecine başlamanızı öneririm. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Panik atak

07201 5 yıl önce

Panik atak geldiğinde napmalım cok hızlı ator zaten stresli bi hayatım var düşünmem gereken bi de o var herşeyin bi çözüm vardır bunun çözümü nedir doktor hanım şimdiden teşekürler iyi günler

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, tabi ki hayatta her şeyin bir çözümü var, ancak yaşadığınız psikolojik durumun çözümünün mesaj yolu ile olabilmesi maalesef ki mümkün değildir. Panik bozukluğa sahip bir birey psikolojik destek alıyor olmalı tedavi sürecinden geçebilmek için, muhakkak bunu öneririm. Dilerseniz benim takvimim üzerinden sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, sürecinizi birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

panik bozukluk

S... Ö... 5 yıl önce

Merhaba. Ben 21 yaşındayım. Çocukluğumdan beri bazen nefes alamadığımı düşünüyor ve derin nefesler almaya çalışıyodum. Göğüs hastalıkları bir çözüm bulamadı. Daha sonra bazı ataklar geçirmeye başladım. Ağzımın ve ellerimin karıncalanmasıyla başlayan kalbimin çok hızlı attığı ve nefes alamadığım ataklar. Bu ataklar sırasında düşüncelerim bulanıklaşıyor başım dönüyor ve yere oturup kitleniyorum. Çoğu zaman o sırada kendimi tutamayıp akciğerlerimi açma hissiyle göğsümü tırnaklarımla çiziyorum. Genelde 10-15 dakika yoğun bir şekilde bu hissi yaşadıktan sonra sakinleştiğim süreçte her yerimin uyuştuğunu hissediyorum(özellikle başımda). Bir kaç yıl önce bir psikiyatriste gittim. Okuldan çıkıp gittiğim için yanımda hiç param yoktu ve kaydımı açamadılar. Doktor bey yine de benimle görüşebileceğini söyledi. Görüşmemiz sonunda geçirdiğim nöbetlerin panik atak olduğunu, panik bozukluğum olduğunu ve tedaviye başlamam gerektiğini söyledi. Aileme durumu anlattığımda hoş karşılamadılar ve bir daha gitmemi istemediler. Ben problemin ne olduğunu öğrendikten sonra ataklarım epeyce azalmıştı. Ne zaman böyle bir şey hissetsem panik atak geçirdğimi bildiğim için kendimi sakinleştirebiliyordum. Son zamanlarda ataklarım yeniden çok sık olmaya başladı. Hatta öyle ki bir hafta önce bir gecede üst üste üç kere yaşadım bunu ve her seferinde bayılacak gibi hissettim. Ataklarım sırasında kimsenin bana yaklaşmasına da izin vermiyorum. Sizce de bu anlattıklarım panik atak belirtileri mi? Üç kere bir gecede atak geçirmek mümkün mü? Yeniden azalması veya yok olması için neler yapabilirim? Hayatımı gerçekten olumsuz etkiliyor ve olur olmadık yerlerde atak geçirmekten çok korkuyorum. Bana dönüş yapabilirseniz çok sevinirim çok çaresiz hissediyorum. Çok teşekkür ederim ☺️

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız nefes problemleri ve onu geçirmek için kullandığınız baş etme yöntemlerinin yaşadığınız duruma karşı işlevsiz olduğunu söylemektesiniz ve neler yapabileceğiniz konusunda da çaresiz hissediyorsunuz. Bunun cevabını sizin geçmişinizi, yaşadığınız durumu tetikleyen durumları ve en önemlisi sizi tanımadığım için söylemedim her şey sağlıksız bir yaklaşım olacaktır. Ama size şunu diyebilirim yaşadığınız bu problemler bir psikolog eşliğinde seanslara giderek yeni baş etmeye yöntemleri öğreneceğiniz ve kendinizi daha iyi anlayabileceğiniz bir süreç ile olumlu sonuçlar alabilme ihtimaliniz olduğunu söyleyebilirim. Kendiniz için yapabileceğimiz en faydalı şey bir terapi desteği almaktır. Kendinize çok iyi bakın

Detayları Gör

Kıskançlıl

S... A... 5 yıl önce

Merhaba nişanlımı kaybetme korkusu yaşıyorum ve bu aşırı kıskançlığa sebep oluyor bundan dolayı ilişkimize zarar vermekten en önemlisi ona zarar vermekten korkuyorum gün boyu onu düşünüyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu korkuyu daha çok hangi zamanlarda ve neden yaşadığınızı bulmaya çalışın. Gün boyu tüm enerjinizi bu konuya harcamanız, uzun vadede hem sizi hem de partnerinizi yıpratabilir. Bu sebeple kendinizi iyi hissettiğiniz alanlar keşfedin ve enerjinizi o alanlara da paylaştırın. Yaşadığınız bu korku şayet kontrol edilemez bir hale geldiyse ve ilişkinize zarar verdiğini düşünüyorsanız destek almanızda fayda var. Dilerseniz, takvimimden uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Detayları Gör

Eşimle çok tartışıyoruz

İ... G... 5 yıl önce

Eşimle çok tartışıyoruz kendimi çok değersiz hissediyorum şimdiye kadar hep onun yanında oldum hiç zaman bana güzel bir söz söylemedi sorunlar karşısında hep vurdum duymaz, tüm problemler karşında hep yalnız kaldım insan sadece cinsellik için eşine ihtiyaç duymaz onun sevgilisini duymak istemiyorum bir baba, bir kardeş, sevgili o sıcaklığa hasretim biz otuz üç yıldır evliyim artık öfke kontrolüm yok eşimin tüm hareketleri gözüme batmaya başladı aslında eşimin de yardıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorum ama kendisinin deli olmadığını söylüyor tamam biraz maddi sorunumuz olabilir onun özür dilemek, teşekkür etmek gibi özelliği yok ben bunu söyleyince ben özür dilemek bir şey yapmam diyor sevgisini göster motor bana karşı değil çocuklarlarina karşı öyle aslında daha çok problem yazmak isterdim şimdide çok teşekkür ederim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Bu problemin çözümü için problemin kökenlerinin, buna sebep olan faktörlerin ve aile içindeki iletişimin detaylı olarak incelenmesi gerekiyor. Hissettiklerinizi ona güzel bir dille anlatmayı deneyebilirsiniz. Ancak tüm yazdıklarınız ve yazmadıklarınız için bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ederim.

Detayları Gör

Değersiz olmak

N... B... 5 yıl önce

Kendimi çok değersiz çok yalnız hissediyorum en ufak tepkide bile çok üzulüyorum ve beni sürekli yalnız bırakıyorlar en mutlu günümdede en kötü günümdede hep yalnızdım dışlanmış istenmiyor gibi hissediyorum ve bu giderek artıyor yaşadığım bu hayattan öylesine soğudum öylesine bıktım ki inanın intihar etmemek için hiçbir sebebim yok her gün yok oluyorum ve kimse farkında deil bu kadar sevilmicek bir insanmıyım bilmiyorum ama artık desteğe ihtiyacım var yol gösterirmisiniz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar ,degersiz insan yoktur ,degersiz hissettirilen insan vardır.Degersizlik duygusunun ne olduğunu, ne yapmak gerektiğini,nelerden kaynaklandığını bir uzman desteğiyle irdelemeniz çok faydalı olacaktır.Bizler her zaman burdayız destek için sevgiler 🌸

Detayları Gör

Takıntılarımdan kurtulamıyorum

M... Ö... 5 yıl önce

Selamunaleyküm hocam. Ben sürekli ellerimi yoluyorum. Canımın çok acımasına rağmen kendimi durduramıyorum. Bana sosyal kaygı bozukluğu teşhisi konuldu. Terapi aldım ve kaygılarım azaldı ama bu takıntım hiç azalmadı. Takıntımdan kurtulmak için ne yapmalıyım?

Uzmanın Cevabı: Aleykumselam. Ne kadar sıklıkla yapıyorsunuz bu davranışı?

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Sorunum ne olabilir

Devileyes 5 yıl önce

Sevgilimden başka kimseyi düşünemiyorum aşırı takıntılıyım ve sürekli onunla ilgileniyorum. Kendimi bile unutyrm. Aşırı kıskancım. O yokken hayat yok gibi yaşamıyorum. Sorunum ne benim

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, mesaj yolu ile psikolojik bir tanı koyabilmek mümkün değildir, ancak ortada sağlıksız bir durum olduğu açıkça gözükmekte. Sevgilinize yüklediğiniz anlam üzerinde muhakkak durulmalı. Bu nedenle aksatmadan bir profesyonel terapi desteği almanızı öneririm. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Tatmin olmak için ne yapmalı

Eko 5 yıl önce

Hem mühendisim hem iş güvenliği uzmanıyım hem yüksek lisans yapıyorum hem kısmi zamanlı çalışıyorum hem ailemin yanında yaşıyorum hem büyüdüğüm şehirde yaşıyor çalışıyorum hem de kötü para kazanıyorum denilemez. Fakat mutlu değilim iş hayatımda, zirveye çıksam orada da mutlu olmazmışım gibi ama zirve istiyorum gibi aslında. Bugün yeni bir iş teklifi aldım hattı sayılır bir firmadan pek mutlu olamadım, ne olsa nasıl olsa tatmin olmuyorum. Neden mutlu olmuyor, tatmin olmuyorum lütfen yardım edin ne yapmalıyım.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, En son yaşadığınız ve sizi tatmin eden şey neydi?

Detayları Gör

Niktofobi ve İş Hayatı

O... S... 5 yıl önce

Merhaba hocam,küçüklüğümden beri karanlıktan korkarım evde yalnız bile kalsam lamba açık uyurum,niktofobim var.Şuan çalıstıgım kurumda vardiyeli çalısıyorum ve ormanın ortasında ıssız,çok sakin bir konumda.Gece iş gereği tek başıma tesisi dolaşmak zorunda kalıyorum çoğu zaman korkudan işimi tam yapamıyorum her gece vardiyesinde korkularım beni bitircek gibi oluyor nefesim daralıyor kalbimin ritmi aşırı artıyor.Gece nöbetleri benim için bir eziyete dönüşüyor.Her gece korkularımla yüzleşmek gerçekten çok kötü.Korkunun insan üzerindeki etkileri epey fazlaymış araştırdım.Niktofobim gece çalısmama engelmidir çünkü gerçekten artık korkularımın üstüne gidicek gücüm kalmadı.Vardiyeli çalısamaz raporu alabilirmiyim bu sebepten dolayı,teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar ,korkularınızin üzerine gitmek ,nedenini keşfetmek,karanlığa dair yüklediğiniz anlamları bir uzman desteğiyle inceleyip yeniden anlamlandirmaniz faydalı olabilir.Rapor alıp almama kismi için bir yorum yapamam maalesef bilgim dahilinde değil ,sevgiler 🌸

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.

Uzmanlara Sorulan Sorular

Korkularim

Panik atak

panik bozukluk

Kıskançlıl

Eşimle çok tartışıyoruz

Değersiz olmak

Takıntılarımdan kurtulamıyorum

Sorunum ne olabilir

Tatmin olmak için ne yapmalı

Niktofobi ve İş Hayatı

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Ücretsiz soru sormak nasıl işler?

Sorunuz yayımlanır mı?