Soru Sor
Kategorisiz

Kategorisiz

2743 sonuç gösteriliyor.

Anlık motivasyon kaybı

-AK- 5 yıl önce

Merhaba öncelikle iyi günler ben özellikle karantinada farkettiğim bir şikayetimi size anlatmak istiyorum yaklaşık 7-8 aydır bunu yenmeye çalışıyorum ama daha sebebini bile bulamadım bitanesini örnek vermek gerekirse mesela ben pilot olmak istiyorum özellikle pilotluk ile ilgili videolar izlediğimde aşırı motivasyonlu ve mutlu oluyorum ama mesela skolyoz pilotlukta elenme sebebi bi anda acaba skolyoz var mı bende diye bi tereddüt geliyo aslında olmadığımı biliyorum ama o pis duygu bir türlü gitmiyo ve bütün motivasyonumun yerini o pis duygu alıyo sanki biri içimden nasıl olsa pilot olamicanki faln diye dalga geçiyo bu duygunun etkisinden çıkmak için o motivasyon patlaması yaşadığım videoları izliyorum ama pis duygu daha da artıyor sanki beynimde bir savaş dönüyor özellikle bu yalnızken başıma geliyor o an yanımda biri olup beni pilotluk hakkında motive etse o pis duygunun haksız olduğunu bana söylese belki geçecek ama kendi kendime olmuyor içimden ne kadar bunu takmana gerek yok zaten doğru olmadığını biliyorsun desemde nafile sadece demekle kalıyorum ve bu duygunun 1-3 gün (eğer bir sosyal ortama girmezsem) etkisnde kalıyorum ve kusura bakmayın ama son birşey daha sormak istiyorum ben küçükken dersleri çok iyi olan akıllı bir çocuktum yaşıtlarımdan farklıydım ama ne zamanki büyüdüm muzurluklar tembellikler başladı ben artık eski ben olmamaya başladım mesela istediğim okul yülsek puan istiyor içimden bises diyoki sen o eski çocuksun yapabilirsin ama onu bastıran diğer bir sesde olm sen eski çocuk değilsin senden geçti onlar gibi şeyler söylüyo eğer kendimi o eski çocuk gibi güçlü hissetsem bu kaygı vız gelir ama mesela üstteki örnekte verdiğim gibi bianlık o özgüven geliyoo ve bianda gidiyo aslında sormak istediğim bu o motivasyonu kalıcı olarak nasıl elde tutabilirim lütfen yardımcı olursanızçok sevinirim inşaAllah güzel anlatabilmişimdir kusura bakmayın uzun oldu ama şimdiden teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhaba, çok güzel anlatmışsınız bence sıkıntınızı ) O kötü şeyler söyleyen sizi demoralize eden, kötü duygular hissetmenize yol açan sesi nasıl susturmanız gerektiğini öğrenmeniz gerekiyor. Bunun için psikoterapi desteği alabilirsiniz

Detayları Gör

El titremesi

Zera 5 yıl önce

Sinirlenince ve heycanlanınca elimin titremesini kontrol edemiyorum bu iki durumda cok titriyor sinava girecegim sinavda da olmasinindan korkuyorum psikolojik bir sıkıntıdan oldugunu dusunuyorum bu yuzden size danismak istedim ne yapabilirim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Heyecanlandığımızda, korktuğumuzda, endişelendiğimizde vücudumuz bazen farklı tepkiler verebilir. burada önemli olan hangi ölçüde olduğudur. Bu durum seni gerçekten endişlendiriyor ve günlük işleyişini engelliyorsa o zaman (Kalem tutamayacak, normal işlevini getiremeyecek düzeye geldiyse) o halde öncelikli olarak bir hekimle görüşmekte fayda olacaktır. Ardından psikoterapiye başvurabilirsin. İyi akşamlar dilerim.

Detayları Gör

Cocuğumla aramdaki ilişki

Semra 5 yıl önce

18 aylık bir oğlum var kafamdaki başka sıkıntılardan dolayı ona tahammülüm olmuyor nasıl davranabilirim. Yda sıkıntılatımı nasl aşabilirm

Uzmanın Cevabı: Merhaba, kafanızdaki başka sıkıntılar nelerdir? Bu sıkıntılar ne zamandır var? Sizce bu sıkıntılar nasıl ortaya çıktı? Sizin tahammül seviyenizi nasıl etkiliyor? Bu sıkıntılarda çocuğunuzun payı sizce nedir? Sosyal destek kaynaklarınız nelerdir (aile, eş, arkadaş vs.)? Bu sosyal destek kaynakları size nasıl destek oluyor? Önceden tahammül seviyenizi arttıran şeyler nelerdi?

Detayları Gör

4 yaşındaki kızımın takıntılı durumu hk

N... T... 5 yıl önce

Merhaba 4 yaşında kızım 1,5 aydır ufak ufak oyuncaklarını poşetleyerek biriktirmeye başladı. 6 yaşında birde ablası var genelde oyuncaklar konusu da çok çatışıyorlar. Fakat bu yaşına kadar böyle bir girişimi olmamıştı yada takıntılı hiçbir hareketi yoktu, şu anda evin eşyalarını, ablasının bizim eşyalarımızı da dahil etti ve tek poşet su an 7,8 poşet eşya oldu, müdahale edildiğinde ve eşyaları talıyamadığı için istediği yerlere taşımasında yardım edilmediğinde kriz anı yaşıyor ve kolay sakinleşmiyor. İstediğini yaptığımda da durum daha sakin istediği olduğu için fakat Bi azalma yok. Onda travma yatatıcak Bi durum düşündüğümde ben bulamıyorum rutinlerimiz hep aynı ve bu durum hem bizi aşırı endişe ve strese sokmaya başladı ablası bile haline çok üzülüyorum lütfen bırak artık şu huyunu diyor bugün çekçekli bir çanta verirsem, en sevdiğin eşyaları ona koyarız fakat eşyaları yerlerine kaldırırsa diye anlaşma yaptık kabul etti fakat akşam olduğunda strese girmeye eşyaları tekrar toplamaya başladı nedenini sorduğumda tam bir açıklama yapamıyor babam camı açıyor üşüyorlar yada onları özlüyorum diyor fakat durum TV kumandasını tuvalet kağıdını almaya kadar çoğaldı 1 haftadır ne yapmalıyız bana yol gösterebilirmisiniz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar Nermin hanım bu tarz sorunlar yaşayan çocuklar kendilerini rahatsız eden düşüncelerden kurtulmak için kaygılarını azaltmak, ya da kontrol altına almak için takıntılı davranışlar ( sürekli ellerini yıkamak, ödevini bitirmeden önce defalarca kontrol etmek 5 kez kontrol etmek 100 e kadar saymak gibi ve birseyleri biriktirmek saklamak gibi ) gösterebilirler. Bu tarz davranışları sergilemezlerse kendilerine ve çevresine ( anne, baba, arkadaş ) gibi zarar göreceğinden korkarlar başarısız olacaklarından/olabileceklerinden kaygilanirlar bir süre bu davranışı yaptıktan sonra rahatlasalarda sonra tekrar bu davranışı yapma gerekliliğini kendilerinde hissederler bu davranışı yapma zorunluluğu hissederler bu takıntılı davranışlar karşısında çocuğun Davranışçı Terapi desteği alması gerekmektedir ve bununla birlikte anne babanın bu davranışlar karşısında gösterdiği tutumlarda ele alınmalıdır ve anne babanın da bu sorunlara sergileyeceği davranışlar konuşulması için görüşmeye katılmalidir genel olarak bir sonuç çıkarılamaz ancak anne babanın aşırı korumacı, titiz ve mükemmeliyetçi tutumların çocukların davranışlarını pekiştirdiğini düşünebiliriz özellikle 2 yaş ve aralıklarında tuvalet eğitiminin baskıcı ve aşırı temizliğin çok vurgulanması bu davranışların gelişmesinde etken olabilmektedir davranışlara olumlu ya da olumsuz tepkiler göstermek bu davranışları pekiştirmektedir. Çocuğunuzun sizin ilginizi çekmek için bir yöntem olarak görmesi durumu zorlaştırabilir Çocukların kendi sorunlarını çözmeleri için fırsat vermek, güven duygusunun gelişimini desteklemek, anne-baba olarak onlara koşulsuz sevgi ve kabul gösterdiğiniz hissettirmek hem kişilik gelişimini destekleyecek hem de riskli davranışların ortaya çıkmasını engelleyecektir. Çocuğunuza bir resim çiz ( aile resmi, insan resmi ya da herhangi bir resim) gibi projektif test niteliğinde resimler çizdirebilirsiniz bu resimler çocuğun uyumsuz davranışına neden olan ruhsal problemi ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır daha sonra dilerseniz terapi için randevu alıp görüşme sağlayarak sorun üzerinde kapsamlı olarak çalışma sağlayabiliriz.

Detayları Gör

Hangi psikolojik rahatsızlık olabilir ?

Psikoloji öğrencisi 5 yıl önce

Merhabalar, benim bir tanıdığımda aşağıda belirteceğim sorunlar var. Sizce bu hangi psikolojik rahatsızlık olabilir Sürekli para harcamak istiyor fakat aileden başka kimse para harcayamaz. Harcasa bile kendisi araştırıp kendisi o ürünü almalı. Her şeyi kontrol etmeye çalışıyor ve her şeyin mükemmel olması gerekiyor. Aksi taktirde kavga çıkarır. Kendisini dünyanın en zeki insanı zannediyor ve her şeyin en iyisini kendisi biliyor. Ondan daha bilgili olduğunu iddia eden birisini görürse onu ezmek için elinden geleni yapıyor. Kendi istediğinde herkes tüm işlerini bırakıp onunla ilgilebmek zorunda. Başka işim var denirse kıyamet kopar. Sürekli insanları tuzak sorularla test etmeye çalışır. Her ne konuda olursa olsun söylediği bir şey ile insanlar aynı fikirde değilse kıyameti koparır. Çok aşırı konuşur ve aynı konuları sürekli tekrarlar. Bir şeyi kafasına taktıysa onu konuşmaktan asla bıkmaz. Sürekli zekasını kanıtlamaya çalışır,insanların açıklarını arar. Ve her konuda kafasında senaryolar kurar. Sizce bu belirtiler hangi psikolojik rahatsızlığın belirtileri olabilir. Biliyorum seans almadan tehşis koymak çok doğru değil fakat merak ta ediyorum çünkü bu adamla aynı evde yaşamak aşırı zor, psikolog ile görüşmeyi de kabul etmiyor çünkü kendisinde bir problem olduğuna inanmıyor. Ben de tek çözüm olarak buraya yazmayı düşündüm

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sizin de belirttiğiniz gibi ne yazık ki buradan bu konuyla alakalı bir yorum yapmam doğru olmaz. Konuyla ilgili merakınızı, endişenizi anlıyorum ancak kişiyle görüşme yapmadan yardımcı olmamız mümkün olmuyor. Eğer bahsettiğiniz kişi bu konuda yardım almak istemiyorsa ve bu durumlarla baş etmek sizi zorluyorsa bir uzmandan destek alabilirsiniz.

Detayları Gör

Merhaba Aybüke Hanım. Hayatımd

Gln 5 yıl önce

Merhaba Aybüke Hanım. Hayatımda son iki partnerimle biraz zaman geçirdikten sonra hiç bir sorun olmamasına rağmen aksine onların güven dolu sevgi dolu tutumlarına karşılık içimde beni oldukça yıpratan onlara karşı sevgisizlik oluştu. Şimdiki partnerimle evlilik aşamasına yaklaştık. Ve ben ne yapacağımı bile miyorum. Bu konuyla ilgili bir çalışmanız oldu mu teşekkür ederim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, tabi ki çalışabiliriz üzerinde, neden böyle hissettiğinizi irdelemek gerekir öncelikle. Sizin için uygun gün ve saate randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

merhabaa

Z... Y... 5 yıl önce

yeme bozukluklarıyla ilgili calısma yapıyor musunuz?

Uzmanın Cevabı: Merhaba :) Temel calisma alanlarim anksiyete, obsesif kompulsif bozukluklari ve depresyon olmakla birlikte yeme bozukluklariyla ilgili de calisma yapiyorum.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Hissizlik

123 5 yıl önce

Hiçbir şey hissedemiyorum. Herşey çok aşırı sıradan geliyo. Adeta duygu körlüğü yaşıyorum. Hiçbirşeyi önemseyemiyorum. Yaklaşık 4 5 senedir böyle bu durumdan nasıl çıkılır?

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bahsettiklerinizin detaylı incelenmesi gerekir özellikle uzun zamandır süregelen bir durum söz konusu olduğu için. Mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecinde ilerlemelisiniz, yoksa ileride çözümü daha fazla emek isteyecek bir hale dönüşebilir. Sizin için uygun gün ve saate randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Mutlu olmak istiyorum

Mutsuz 5 yıl önce

İyi günler 51 yaşındayım mutlu olmamak için hiçbir nedenim yokken her anımda olayların pozitif tarafını görmek isterken sürekli negatif tarafını görüyorum eşimi kendimi cocuklarimi hep başkalarıyla kiyaslayip hep negatif yanlarını görüyorum olmasa bile öncelikle kendimi sevmiyorum ve öz güvenim yokAilemin en küçük cocugiydum ve hep sen yapamazsınlarla buyutuldum.Bunu bir türlü asamadim ve bunun aksini iddia edecek birşey yapmadığını düşünüyorum .iki çocuğum var onlarla elimden geldiği kadar ilgilendim.buyuk çocuğum üniversite sınavında bize ve öğretmenlerine göre beklenen performansı göstermedi ısrar etmemize rağmen tekrar hazırlanmadan kendi tercih ederek okuluna başladı.esim ve ben bunu atlatamadik .üzerinden 3 yıl geçmesine rağmen.Sonuc olarak hem kendimi hemde ailemi mutsuz ediyorum bunun farkındayım ama değiştiremiyorum.mukemmeliyetci bir tarafında var . Fibromiyalji tedavisi görüyorum geçmiş zamanlarda psikolojik ilaçlarda kullandım kısa süreli etkisi olmadı zaten şu anda kullandığım ilaçta eşdeğer diye doktor bıraktırdı.Mutlu olmak için ne yapabilirimSimdiden teşekkürler

Uzmanın Cevabı: Merhaba, mutlu olmanız için bir reçete vermem mümkün değil maalesef. Kendinizi mutsuz hissetmenize neden olan kök inançlarınızı, hayata bakış açınızı ve hayattan beklentilerinizi değiştirmeniz, özgüveninizi geliştirmeniz gerekir. Bunları gerçekleştirmek için danışmanlık desteği almak isterseniz 0505*** ** ** dan randevu alabilirsiniz.

Detayları Gör

Sosyal fobi

Suu 5 yıl önce

Merhabalar Tuğçe Hanım vakit ayırdığınız için şimdiden teşekkürler. Ben 27 yaşında genç bir kadınım. Öğretmenim. Branşım gereği lise öğretmeniyim. Mesleğinde özgüveni yüksek, gençlerle iletişimi iyi alanını çok iyi olan biri olarak tanınıyorum ve 4 yıldır bu meslekte istediğimi çoğu başarıyı elde ettim. Kimlik bunalımında olan gençlerle bile bu konularında birebir ilgilenmeye çalışıyorum. Öğretmen kimliğim ile çok mutluyum, çocukluğumdan beri hayal ettiğim öğretmenlik buydu. Ancak tahtanın önünden çekilince sanki başka biri oluyorum. Yine özgüvenliyim ama sürekli iç hesaplaşma halindeydim. Diğer insanlar beni çok geriyor, meslektaşlarımla da aynı şekilim mesela. Beni istemiyorlar benden rahatsız oluyorlar gibi hissediyorum. Ben çok travmalı bir çocukluk ve ergenlik geçirdim. Fiziksel ve psikolojik şiddet gördüm. Özellikle psikolojik şiddetin çok daha ağır izler bıraktığını biliyorum. Çoğu sorunumla baş ediyordum ama son bir buçuk yıldır artık baş edemiyorum. Sanki o emek emek işlediğim güçlü kadın gitti yerine yine küçük kız çocuğu geldi. Aslında bir gün böyle olacağını da biliyordum. Hata yapmaktan korkmazdım şimdi korkuyorum. Rahat ve olumlu biriydim şimdi ise pesimist biri oldum. Küçücük bir şeyi kafama günlerce takıyorum. Kararsız aile tutumu içersinde büyüdüm. Ve bu yüzden kararsızlığım hat safhada bunu biliyorum. Sanki bir şey yaparken suç işliyormuşum gibi geliyor. Öğrencilerime birey olmalarını özbenliklerni korumalarını aşılıyorum ama sanki günden güne bunu ellerimin arasından ben kaybediyorum. Çocukken ailem tarafından çok dışlanmıştım şu an en küçük bir dışlanma ya da unutulma durumumda tüm benliğimle acı çekiyorum biliyorum bu bir çocukluk travması ancak bununla artık düzlüğe çıkamıyorum. İnsanlara derdimi anlatamıyorum, sanki onları sıkıyor ve boğuyor gibi hissediyorum. Çünkü ben ailem tarafından hiçbir zaman dinlenilmedim. Belki de birileri beni gerçekten dinlesin diye öğretmen oldum. Saygı duyulduğum gerçekten sevildiğim takdir ve değer gördüğüm muhteşem bir ilişkim var. Evlilik sürecindeyiz. Evlenmeden bir aile kurmadan bu sorunlarımı çözmek istiyorum. Sizlere tekrar teşekkürler.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yazdıklarınızı okurken kendilik fakrındalığı yüksek bir insan olduğunuzu düşündüm. Psikoloji ve psikoterapide bu çok önemli bir özelliktir. Bunlar sizin de belirttiğiniz gibi temel inançlarınız, çocukluktan oluşturulmuş ve kanıksanmış şeyler. bunların üzerinde durmak, konuşmak ve bunların artık böyle olmadığını gösterecek davranışsal çalışmalar yapmak gerekiyor. İsterseniz hemen bir randevu oluşturabiliriz :)

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?