Soru Sor
Kategorisiz

Kategorisiz

2743 sonuç gösteriliyor.

Özgüven eksikliği ve yetersizlik

E... A... 5 yıl önce

Merhabalar, Ben 28 yaşında ve çalışan bir bireyim.Çevremdeki insanlarla konuşmak bana çok zor geliyor.İnsanlarla iletişim kuramıyor ve muhabbeti ilerletemiyorum. Topluluk içerisinde sürekli sessiz kalıyorum ancak bana bişey sorulursa kısa cevaplarla geçiştiyorum. Çok çabuk yüzüm kızarıyor.Ozellikle iş hayatında bu durum beni yıpratıyor artık. Bişey yapmadan önce çok fazla düşünüyorum ve sürekli birilerinden onay alma ihtiyacı hissediyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum.Biri fikrimi sorduğunda açıkça ifade edemiyorum.Hiç kimseyi kırmak istemiyorum.En yakınlarına bile derdimi anlatamıyorum.Surekli hep çok mutluymusum iyiymisim gibi davranıyorum. Bu durumlar için ne yapmam gerek psikolojik destek almalı mıyım

Uzmanın Cevabı: Merhaba, özgüven eksikliği kendi başınıza üstesinden gelebileceğiniz bir sorun değil, uzman desteği almanızı öneririm. Özgüven geliştirme en çok ihtiyaç duyulan benim de fazla verdiğim destektir.

Detayları Gör

Özgüven ve yetersizlik

E... A... 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Elvan hanım merhabalar, yaşadığınız sorunların nedenleri ve çözümü için psikolojik destek almanızı öneririm

Detayları Gör

Öfke kontrolü yapamıyorum

Bşra 5 yıl önce

Merhaba aklımdaki şu soruya bi cvp almak istiyorum nolursunuz bana yardımcı olun eşime krşı çok asabiyim nasıl duzeltirm bunu napmam lazım artık bu durumdan çok sıkıldım istem dışı sinirleniyorum durduk yere sinirlerim geliyo o anda evde yanlız olduğum zaman bile böyleyim eşim de yanımda olunca ona sebepli sebepsiz ani çıkışlarım oluyo bazen kendim istemesem bile kendimi bu durumun içinde buluyorum sinirlerimi nasıl yatiştirip kendimi sinir konusunda durdura bilirim nolur soru mu görün ve cvp verin lütfen 😔😔

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşadığınız durumun zorluğunu ve sizi ne derece yıprattığını anlayabiliyorum. Ancak bazen bazı durumlar ile tek başımıza baş etmekte zorlanabiliriz, bu konuda profesyonel bir destek almanızı öneririm, en sağlıklı ve uzun vadede koruyucu ilerleyiş ancak o şekilde sağlanabilir. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Kaygılarımi durduramıyorum

bluegrey12 5 yıl önce

Sürekli kendime zarar veriyorum düşüncelerimle. Artık gelecek için endişelenmek istemiyorum. Bir şey desem birine hemen başkasına der mi düşüncesinden bıkmış durumdayım. Başkası ne düşünür ne der diye artık hayatıma zarar veriyorum bütün günüm depresyonla geçiyor ne yapmam gerek?

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, depresyon tedavi olunması gereken bir psikolojik bozukluktur. Eğer durum artık gündelik işlevselliğinize ciddi oranda etki etmeye başladıysa mutlaka bir uzman eşliğinde terapi sürecinde ilerlemenizi öneririm. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Sürekli bir şeyler için kaygılanıyorum.

bluegrey12 5 yıl önce

Birine birşey söylerken bile biri duyunca ne der diye korkuyorum ne yapmam gerek bilmiyorum sonra bütün hayatım zehir oluyor sürekli düşünüyorum ne yapsam ne etsem duydu mu etti mi benim hakkımda ne düşünüyor diye ne yapmam lazım?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğü toplumsal normlarımız gereğide, bireysel olarakta oldukça önemli olabilmektedir bahsetiniz kaygı sizi işlevselliğinizi yani hayat kalitenizi düşürüyor gibi anlatmışsınız. Daha önce bu kaygıyı azaltmak için neler yaptınız? Yaptıklarınız işe yaradı mı ? Yaradı ise davranışlarınıza devam edin. Yaramadı ise uzman yardımı alarak kaygı için psikoterapi protokolü çalışmanız sizin yüksek menfaatinize olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.

Detayları Gör

Kendime zarar veriyorum

N... P... 5 yıl önce

Bir süredir kendime zarar veriyorum. Depresyondan kaynaklı olabilir denildi. Ağır bazı şeyler yaşadım.kaşıma, tırnaklama gibi şeyler yapıyorum sonradan pişman oluyorum. Ne yapabilirim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, psikiyatra gittiniz mi, ilaç almak gerekebilir, dilerseniz seansımızda değerlendirip ona göre psikiyatra da yönlendirebilirim

Detayları Gör

OKB?

elif 5 yıl önce

parmak etlerimi yiyorum -tırnaklarımı değil yanlış anlaşılmasın- ve artık öyle bi noktaya geldi ki alttaki kırmızı et gözüküyor derim kalmadı ne yapmalıyım 11 yıldır devam ediyor bu insanlar ellerime baktığında iğreniyor aynı şekilde ben de ve bu beni dibe itiyor ama asla bırakamıyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, şu ana kadar psikiyatrist ile görüşme gerçekleştirdiniz mi?

Detayları Gör

İlişki ve stres

H... A... 5 yıl önce

Ben 17 yaşndym 3 yıllık bi ilişkim vardı bu karantina sürecinde ilişkimiz yine mükemmel gidiyordu benm içime 3 aydr bi skıntı düştü ve dün ayrıldık ama hala onun beni sevdiğini çk iyi biliyorum sınava hazırlanıyordum bu 3 aydır kitap bile açmadım sevgilim çok düzelmem için uğraştı ama düzelemedim sürekli içimden kötü şeyler hissediyorum sorunun ne olduğunu bilmiyorum ayrıldık barışmak istiyorum ama bi yandan istemiyorum lütfen yardım edin bana ailemede söyleyemiyorum hiç bişeyi

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, sürekli hissettiğiniz kötü şeylerle birlikte sevgilinizin size ne konuda desteği olduğunu biraz daha açar mısınız?

Detayları Gör

Sorunlarımdan ilişkimde sorunlarım var

.... 5 yıl önce

18 yaşındayım DEHB ve anksiyete hastalıklarım var doğru davranış ve yanlış davranışı bazen ayırt edemiyorum bu da sevgilimle aramızda anlaşmazlık çıkarıyor. Verdiğim sözleri tutmaya çabalıyorum ancak tutamıyorum. Her zaman sevgilimle kavga sebebimiz bu oluyor. Değişmek istiyorum. Bir de hayata bakış açımı da değiştirmek istiyorum. Sevgilimi çok seviyorum ve onunla anlaşmak istiyorum bu yüzden değişmem gerekiyor Bu konularda ne yapabilirim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve anksiyete bozukluğu tanılarınız var ise zaten mutlaka bir tedavi sürecinden geçiyor olmalısınız, istediğiniz değişim ancak o şekilde mümkün olur. Mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecinde ilerlemelisiniz. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Oģlum

Hayat 5 yıl önce

Mrb oğlum 9 yaşın da ıletişim problemi sosyalmedya ve algı problemimimiz *****ğirmadan biseyi anlamıyor.illa ses yükseltip kopmam lazım durması için ne yapmam lazım?

Uzmanın Cevabı: Algısında bir problem olduğunu düşünüyorsanız vakit kaybetmeden çocuk psikiyatristine götürmenizde fayda var. Bağırmak sadece anlık fayda eder ve bir müddet sonra sürekli bağırmak kişiyi tabiri caizse arsız eder.”Sen dili yerine ben dili” kullanmak daha faydalı. Çocuğa kendi seçimlerini kendi yapması imkanı vermelisiniz. Örneğin “Şu an bilgisayar oyun saatin doldu 5 dk’ya kadar kapatmamayı seçersen yarınki oyun sürenden yemiş olursun veya dışarıda oyun oynamamayı seçmiş olursun veya o sevdiğin çikolatayı yememiş olursun” Yani seçimi ona bırakmak esas. Ve bunu uygularken çok kararlı olmalısınız. Verdiğiniz süreyi geçtiyse ikinci seçeneği seçmiş demektir.Ama asla ikinci seçeneğiniz ödev yapmak,kitap okumak gibi zaten yapması vazife olan şeyler olmamalı. Burada söylenenler size yardımcı olsa da temelli çözüm sağlamayabilir. İyi günler :)

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?