Mrbb başta sadece gorusuyorduk ikimizde ilişki istemiyorduk sonrasında cinsellik oldu sonrasında da ilişki istedik gectigimiz ocak ayı gibi ilişkimiz başladı cok fazla vakit gecirdik yan yana olmaktan cok mutluyduk tayini cıktı hakkariye.Polis ve tasındı hazıran sonu gibi gitmesine yakın gergindi bana karşı daha sert tavırlar ıcıne girdi gitti bir süre sonra sacma sapan bi şekilde her şey fazlaca sorun oldu agustosta ayrldık.Bu zamana kadar ıletısımı kesmedik.Ayrılık sebebimiz diye net bir şey yok kıskanclık vs diyebilirm kendi acımdan.ben gider gitmez benimle evleneceksen evlen yoksa onumuze bakalım gibi sert bir cumle kurdum sonrasında özür diledim düzeldik fakat asıl ondan sonra başladı kötü günler her şey sorun oldu her seferinde olmayacak demeye başladı ben ne kadar ugrassamda asla kabul etmedi.Cok agladık hep. Ayrıyken güzel sohbetlerimiz oluyodu ama yine de olumsuzdu. Güzel konusurken birden aglamaya baslaması bile oldu. Konusunca kötü oluyoruz konusmayalım sana iyi gelmiyorum da derdi. Ben kötüyüm diye yakın arkadaşımla konusması benimle maddi manevi kendınce ılgılenmeye calısması cok oldu. Hatta fotograflarımı dahi telefondan bastırıp odasına asan insan ayrıldıgımız halde. en son bana konusmayalım dedikten sonra artık dayanamadım ve ıcımden nasıl geliyosa kendımı bastırmadan konustum aglamadan kendimden emin sert ama asla terbiyemi bozmadım. Kabullendim bi şekilde tamam dedim kasım sonunda oldu bu. Numarasını sildim sonra benim engelimi actı watsaptan sonrada aradan bir iki gün gecti bana yazdı(bu ayrılık sürecinde sureklı engelleme ve kendince acma eylemını yapardı dayanamıyormus benı takıp edıp dururdu watsaptan vs) yazdıktan sonra cevap alamayınca tekrar engelledi aradım telefonla konustuk ve benımle tekrar olur mu diye bana sordu aylar sonra ılk defa ve bana kendisini her yerden engellememi söyledi dusunup benimle yenıden olurmu olmazmı karar vericekmiş sen de düşün isteyip istemedigini dedi aynı sekılde. Eger olmaz dersem beni suclamanı istemiyorum beni umutla beklemenı de ıstemıyorum dedi hayatına devam et dedi. Belli bir süresi yok bizi düşünücekmiş kafasındakı kurgularını yenerse donecek ona göre. Eski ilişkilerim yüzünden gercekten cıldırmak üzere bana dokunduklarını kabullenemiyor.aynı sehırdeyken bunu bılıyordu soruyordu da kendisi ögrenmek istiyordu farkedıyordum rahatszlıgını ama problem olmamıstı gidince bunu da sonradan cok ciddi problem etmesi durumu oluştu.Bundan dolayı da ayrılmadık zaten ayrılık olayımız şu oldu da ayrıldık dıye bir şeyimiz de yok olmayacagını anlasamadıgımızı eski konusup cozumlenıp kapattıgmz konuları öne sürerek bana inanmayarak bitrdi. Bana zarar veririmiş kendisini biliyormus bunu istemezmiş ***** yapmam gerektigini bilmiyorum. Onunla eskisi gibi olmak istiyorum ama hasta gibi. Aşırı kuruyor kafasında.Bana gercekten donmek istiyor mu araması bunun ıcın mıydı yoksa sadece sucluluk mu hissediyor kendisini bana karsı aklamak için mi piskolojik ciddi bir durumu bile olabilir bilmiyorum ya da beni unutabılmek ıcın beni mi kullanıyor kendisini engelleterek zaman isteyerek anlamıyorum 20 gün oldu bana ulşmadı hala.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, durumunuzu çok güzel ifade etmiş ve anlatmışsınız. Bu durumla ilgili olarak yapabilecekleriniz konusunda sağlıklı düşünme ve karar verme konusunda bir destek almanızı öneririm. Benimle ya da buradan bir uzman arkadaşımdan randevu oluşturabilirsiniz... Görüşmek dileğiyle...
Öncelikle merhaba,
Uzun zamandır kendi kendime senaryolar üretip duruyordum.Elimde değil bazen bir çıtırtı ya da çığlık sesi beni öyle panikletiyor ki kafamda beş yüz tane felaket senaryosu oluşuyor. En ufak şey beni saatlerce meşgul ediyor.İstemedende olsa kendimi insanların jest,mimik ve cümlelerinden anlamlar çıkartırken buluyorum. Enerjim çabucak düşüyor. Ayrıca vücudumda stresse bağlı olarak çıkan yaralar var. Kendimi bazı anlarda stressten patlayacak gibi hissediyorum. Sınavdayken kafamdan sonucumu görecek insanların düşünceleri geçiyor ve bu benim odaklanmamı zorlaştırıyor.E haliyle sınavlarımda da ilerleme kaydedemiyorum. Kafamda dönen düşünceler,sınav kaygım ve baş belası stressim için ne yapmamı öneriyorsunuz? Birde yaklaşık 5 yıldır geceleri bir şeyler görüyorum. İlk gördüğümde bir adamla karşı karşıyaydım ve unutamıyorum.Şu aralar görmesemde odada bazen biri beni izliyor gibime geliyor ve emin olun bu çok ürkütücü.Dürüst olmak gerekirse başta kendimi çok özel hissediyordum ama saçımdaki dökülmeler,vücudumdaki yaralar ve baş ağrılarım aynı anda yüklenınce bir şeylerin cidden ters gittiğini düşündüm.Rahatlama hissini özledim.Özgüvenimi istiyorum,birde kafamda kurmadığım zamanları.Ne yapmalı?
Uzmanın Cevabı: Öncelikle bir psikiyatriste gidip muayene olmanızda fayda var. Sizi izleyen birileri olduğunu, insanların sizin hakkında konuştuğunu düşünüyor musunuz? Daha sonra bahsettiğiniz diğer sorunlarınız için mutlaka psikolojik destek almanızı tavsiye ederim. İlaç tedavisi ve psikoterapi beraber size fayda sağlayacaktır.
Mrbb başta sadece gorusuyorduk ikimizde ilişki istemiyorduk sonrasında cinsellik oldu sonrasında da ilişki istedik gectigimiz ocak ayı gibi ilişkimiz başladı cok fazla vakit gecirdik yan yana olmaktan cok mutluyduk tayini cıktı hakkariye.Polis ve tasındı hazıran sonu gibi gitmesine yakın gergindi bana karşı daha sert tavırlar ıcıne girdi gitti bir süre sonra sacma sapan bi şekilde her şey fazlaca sorun oldu agustosta ayrldık.Bu zamana kadar ıletısımı kesmedik.Ayrılık sebebimiz diye net bir şey yok kıskanclık vs diyebilirm kendi acımdan.ben gider gitmez benimle evleneceksen evlen yoksa onumuze bakalım gibi sert bir cumle kurdum sonrasında özür diledim düzeldik fakat asıl ondan sonra başladı kötü günler her şey sorun oldu her seferinde olmayacak demeye başladı ben ne kadar ugrassamda asla kabul etmedi.Cok agladık hep. Ayrıyken güzel sohbetlerimiz oluyodu ama yine de olumsuzdu. Güzel konusurken birden aglamaya baslaması bile oldu. Konusunca kötü oluyoruz konusmayalım sana iyi gelmiyorum da derdi. Ben kötüyüm diye yakın arkadaşımla konusması benimle maddi manevi kendınce ılgılenmeye calısması cok oldu. Hatta fotograflarımı dahi telefondan bastırıp odasına asan insan ayrıldıgımız halde. en son bana konusmayalım dedikten sonra artık dayanamadım ve ıcımden nasıl geliyosa kendımı bastırmadan konustum aglamadan kendimden emin sert ama asla terbiyemi bozmadım. Kabullendim bi şekilde tamam dedim kasım sonunda oldu bu. Numarasını sildim sonra benim engelimi actı watsaptan sonrada aradan bir iki gün gecti bana yazdı(bu ayrılık sürecinde sureklı engelleme ve kendince acma eylemını yapardı dayanamıyormus benı takıp edıp dururdu watsaptan vs) yazdıktan sonra cevap alamayınca tekrar engelledi aradım telefonla konustuk ve benımle tekrar olur mu diye bana sordu aylar sonra ılk defa ve bana kendisini her yerden engellememi söyledi dusunup benimle yenıden olurmu olmazmı karar vericekmiş sen de düşün isteyip istemedigini dedi aynı sekılde. Eger olmaz dersem beni suclamanı istemiyorum beni umutla beklemenı de ıstemıyorum dedi hayatına devam et dedi. Belli bir süresi yok bizi düşünücekmiş kafasındakı kurgularını yenerse donecek ona göre. Eski ilişkilerim yüzünden gercekten cıldırmak üzere bana dokunduklarını kabullenemiyor.aynı sehırdeyken bunu bılıyordu soruyordu da kendisi ögrenmek istiyordu farkedıyordum rahatszlıgını ama problem olmamıstı gidince bunu da sonradan cok ciddi problem etmesi durumu oluştu.Bundan dolayı da ayrılmadık zaten ayrılık olayımız şu oldu da ayrıldık dıye bir şeyimiz de yok olmayacagını anlasamadıgımızı eski konusup cozumlenıp kapattıgmz konuları öne sürerek bana inanmayarak bitrdi. Bana zarar veririmiş kendisini biliyormus bunu istemezmiş ***** yapmam gerektigini bilmiyorum. Onunla eskisi gibi olmak istiyorum ama hasta gibi. Aşırı kuruyor kafasında.Bana gercekten donmek istiyor mu araması bunun ıcın mıydı yoksa sadece sucluluk mu hissediyor kendisini bana karsı aklamak için mi piskolojik ciddi bir durumu bile olabilir bilmiyorum ya da beni unutabılmek ıcın beni mi kullanıyor kendisini engelleterek zaman isteyerek anlamıyorum 20 gün oldu bana ulşmadı hala.
Uzmanın Cevabı: Uzun süreli gelgitli ilişkiler de genelde açığa vurulmayan sorunlar vardır aslında açığa çıkan ve öne sürülen bir ayna gibi yansıtmadır bu yuzden ıkı tarafında dinleyip gerçekten bastırılan sorunlar açığa çıkmasını sağlayan bir terapisten destek alırsanız bu sayede kendınızı dışardan farkedip çözüm odaklı olup sorunlar dan uzak durursunuz. Unutmayın kişiler değil ilişkiler hastalıklıdır. O yuzden davranışlarımızı değiştirirsek herşey daha kolay olur.
Mrbb başta sadece gorusuyorduk ikimizde ilişki istemiyorduk sonrasında cinsellik oldu sonrasında da ilişki istedik gectigimiz ocak ayı gibi ilişkimiz başladı cok fazla vakit gecirdik yan yana olmaktan cok mutluyduk tayini cıktı hakkariye.Polis ve tasındı hazıran sonu gibi gitmesine yakın gergindi bana karşı daha sert tavırlar ıcıne girdi gitti bir süre sonra sacma sapan bi şekilde her şey fazlaca sorun oldu agustosta ayrldık.Bu zamana kadar ıletısımı kesmedik.Ayrılık sebebimiz diye net bir şey yok kıskanclık vs diyebilirm kendi acımdan.ben gider gitmez benimle evleneceksen evlen yoksa onumuze bakalım gibi sert bir cumle kurdum sonrasında özür diledim düzeldik fakat asıl ondan sonra başladı kötü günler her şey sorun oldu her seferinde olmayacak demeye başladı ben ne kadar ugrassamda asla kabul etmedi.Cok agladık hep. Ayrıyken güzel sohbetlerimiz oluyodu ama yine de olumsuzdu. Güzel konusurken birden aglamaya baslaması bile oldu. Konusunca kötü oluyoruz konusmayalım sana iyi gelmiyorum da derdi. Ben kötüyüm diye yakın arkadaşımla konusması benimle maddi manevi kendınce ılgılenmeye calısması cok oldu. Hatta fotograflarımı dahi telefondan bastırıp odasına asan insan ayrıldıgımız halde. en son bana konusmayalım dedikten sonra artık dayanamadım ve ıcımden nasıl geliyosa kendımı bastırmadan konustum aglamadan kendimden emin sert ama asla terbiyemi bozmadım. Kabullendim bi şekilde tamam dedim kasım sonunda oldu bu. Numarasını sildim sonra benim engelimi actı watsaptan sonrada aradan bir iki gün gecti bana yazdı(bu ayrılık sürecinde sureklı engelleme ve kendince acma eylemını yapardı dayanamıyormus benı takıp edıp dururdu watsaptan vs) yazdıktan sonra cevap alamayınca tekrar engelledi aradım telefonla konustuk ve benımle tekrar olur mu diye bana sordu aylar sonra ılk defa ve bana kendisini her yerden engellememi söyledi dusunup benimle yenıden olurmu olmazmı karar vericekmiş sen de düşün isteyip istemedigini dedi aynı sekılde. Eger olmaz dersem beni suclamanı istemiyorum beni umutla beklemenı de ıstemıyorum dedi hayatına devam et dedi. Belli bir süresi yok bizi düşünücekmiş kafasındakı kurgularını yenerse donecek ona göre. Eski ilişkilerim yüzünden gercekten cıldırmak üzere bana dokunduklarını kabullenemiyor.aynı sehırdeyken bunu bılıyordu soruyordu da kendisi ögrenmek istiyordu farkedıyordum rahatszlıgını ama problem olmamıstı gidince bunu da sonradan cok ciddi problem etmesi durumu oluştu.Bundan dolayı da ayrılmadık zaten ayrılık olayımız şu oldu da ayrıldık dıye bir şeyimiz de yok olmayacagını anlasamadıgımızı eski konusup cozumlenıp kapattıgmz konuları öne sürerek bana inanmayarak bitrdi. Bana zarar veririmiş kendisini biliyormus bunu istemezmiş ***** yapmam gerektigini bilmiyorum. Onunla eskisi gibi olmak istiyorum ama hasta gibi. Aşırı kuruyor kafasında.Bana gercekten donmek istiyor mu araması bunun ıcın mıydı yoksa sadece sucluluk mu hissediyor kendisini bana karsı aklamak için mi piskolojik ciddi bir durumu bile olabilir bilmiyorum ya da beni unutabılmek ıcın beni mi kullanıyor kendisini engelleterek zaman isteyerek anlamıyorum 20 gün oldu bana ulşmadı hala.
Uzmanın Cevabı: Bir mesaj üzerinden, jestler mimikler ve duygular olmadan sizi ve ilişkinizin dinamiğini anlamam pek kolay bir durum değil. Birçok faktör işin içine girdiği için bunu etraflıca konuşmamız gerekiyor. Eğer isterseniz profilimden online randevu alabilirsiniz. Size yardımcı olmak isterim. Teşekkürler iyi günler.
27 yaşındayım ama kendimi genç hissedemiyorum ve gençliğimi yaşayamıyorum. Bu yaşlarda genç hissedememek ve gençliğimi yaşayamadan geçmek istemiyorum. Bu bende çok bunalıma neden oluyor.
Uzmanın Cevabı: Merhaba Elif hanım. Zaman zaman kendimizi yorgun ya da daha az enerjili hissedebiliriz. Bu bir süreç olabilir. Bahsettiğiniz sorunların nedenleri, ne zamandan beri böyle hissettiğiniz, daha önce böyle bir süreç yaşayıp yaşamadığınız gibi soruları alacağınız destekle cevaplamanın sizin için faydalı olacağını düşünüyorum. Öte yandan ne yaparsanız kendinizi tanımladığınız gibi genç hissederdiniz? Biraz da bunu düşünmek ve bunun üzerine çalışmak size iyi gelebilir :)
27 yaşındayım ama kendimi genç hissedemiyorum ve gençliğimi yaşayamıyorum. Bu yaşlarda genç hissedememek ve gençliğimi yaşayamadan geçmek istemiyorum. Bu bende çok bunalıma neden oluyor.
Uzmanın Cevabı: Merhaba Elif Hanım,
Her yaşantı ve hayat hikayesi parmak izi gibi kişiye özeldir. Aynı şekilde bu yaşam hikayesinde deneyimlediğimiz duygular, olaylar ve onlara yüklediğimiz anlamlar da farklıdır. Kendinizi sahip olduğunuz yaşa ait hissetmemenizin birçok nedeni olabilir. Belki yaşınızdan çok daha büyük problemlerle baş etmeye çalışıyor olabilirsiniz. Ya da öğrenilmiş düşünceleriniz istediğiniz gibi hareket etmenizi kısıtlıyor, sizi ve duygularınızı ketliyor olabilir. Kendinizi iyi hissetmek ve kendinizi daha iyi anlamak için psikoterapi süreci sizin için çok işlevsel olabilir. Umarım küçük de olsa yanıt bulmuşsunuzdur, iyi günler dilerim :)
Merhaba Sinem Hanım, 1 yıllık evliyim ve 1 yıldır vajinusmus problemim var psikoloğa da gittim 4 seans psikolojik destek olurken bi yandan da parmak egzersizleri verdi ve yapamadım çoğu bilmediğim şeyi öğrendim ama hala cesaretim yok hala yapamıyoruz.. Ne gibi çözüm öneriniz var ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle çözüm yollarını doğru yerde arayarak terapiye gittiğiniz için sizi tebrik ederim, vajinismus tedavisinde adım adım egzersizlerin her birini yapmak tedavi için oldukça önemli. Egzersizleri yapmanızı engelleyen sebepler nelerse onların üzerinde düşünmek ve çalışmak gerekir. Sizi doğru anladıysam bu noktada eksik kalınmış. Size önerim kendinizi zorlamamanız ve zaman vermeniz, bu zaman içinde yeniden bir terapiye başlamanız olacak. Kaygı ve korkularınızın sebebini bilmediğim için maalesef kesin bir çözüm önerisi sunmam şuan için mümkün değil. Çok yaygın bir problem olmakla beraber yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim, terapide başarı oranı oldukça yüksek. Sağlıklı günler dilerim.
Merhaba Nur hanım, 1 yıllık evliyim ve 1 yıldır vajinusmus problemim var psikoloğa da gittim 4 seans psikolojik destek olurken bi yandan da parmak egzersizleri verdi ve yapamadım çoğu bilmediğim şeyi öğrendim ama hala cesaretim yok hala yapamıyoruz...
Uzmanın Cevabı: Merhaba Çiçek hanım.Size yardımcı olabilmem için daha detaylı bir görüşme yapmamız gerekir sorunun köküne inebilmek için.
Geçmişte biriyle sozlu bir şekulde kavga ettim.Bana söylemediği kötü söz kalmadı,ortada arkadaşım olduğu için, tüm sorumluluğu ben üstlendim,(lise öğrencisiyim)kendimi savunamadim bile. Bu olay yüzünden biri bana kötu bir söz söyler mi,lakap takar mı,laf atar mı,bir daha karsima çikar mı bu olay diye endişe içindeyim,unutamiyorum o ani ,bana soylenen lafları, kafamda dönüp duruyor,
Genellikle dısarida,sosyal,çevremde birine yaptigim hatalar yüzünden baskalari bana bir şey der mi ,kizar mı,baska şey yaparlar mi diye korkuyorum, kafami derslerime veremiyorum,bana söylenen laflarin,kötu sozlerin altinda kalir mıyim kendimi savunamaz mıyim diye endişeleniyorum ve hep başka birileri benim hakkimda kötü bir şey söylerse herkes duyarsa diye endise içindeyim,insanlarla ilişkilerimde sürekli bir eziklik icindeyim, kimseyle duzgun bir sekilde başima iş açilir diye rahatca iletişim,bazen kendimi sorguluyorum ya bu yaptıgim sey yuzunden basima is açilirsa diye, iletisim kuramıyorum nerdeyse,herkese şupheyle yaklaşıyorum,herkes bana düsman gibi geliyor bazen,kimseye kolayca guvenemiyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle içinde bulunduğun durumu içtenlikle açtığın için teşekkür ederim. Geçmişte yaşadığımız travmatik olaylar sonrasında, süreğen bir kaygı durumu içerisine girmemiz kaçınılmaz olabiliyor. İçinde bulunduğum bu durumda yaşadıklarını atfettiğin anlamlar, kendinle ve çevrendekilerle ilgili sağlıksız inançların üzerine bir uzmanla yapacağın çalışmalar sana zarar veren bu düşünce yapılarını dönüştürerek daha işlevsel sağlıklı ve yapıcı düşüncelere sahip olmanı sağlayacaktır.
Ne yapacağımı bilemiyorum ilk defa yerleşilmiyorum ama ilk defa evliliğe yakınken terkedilmek diğerlerini unutturuyormuş. İsteme söz nişan düğün tarihleri belirleniyor aileler tanışıyor ortada hiç sebep yokken üstelik onun beni sevdiğine öylesine eminken biranda terkedildim bu acıyı atmak için çok şey geliyor aklıma ama ne yapayım Bilmiyorum. Belki pişman olur helallik diler diye bekledim terketmeden önce yalvardım ona gitme diye resmen rezil oldum şimdi numaramı silmiş ben öncesinde engellemiştim ailesi de aramadı kafayı yiyeceğim bana yardımcı olur musunuz lütfen 🙏🏻
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız durum hiç kolay değil. Bir ilişkiyi başlatan şey iki kişinin birbirine duyduğu tutku ve sevgidir. Bir ilişkiyi bitiren şey ise yine iki kişinin birbirine olan davranışlarıdır. İlişki içinde de ilişki bittikten sonrada sadece kendi üzerimize düşen sorumluluğu üstlenmek acıyı daha sağlıklı şekilde deneyimlemeyi sağlayacaktır. Terk edilen çoğu insan yas duygusunu yaşamaktan kaçar ve farklı şeylere yönelir. Fakat duygularımızı bastırmak ve acımızı yaşamamak daha büyük problemleri doğurabilir. Her ilişki kişinin kendiyle ilgili sorunları çözmek için bir fırsattır. Fakat bunun için önce sorunları fark etmek gerekir. Mesela probleminizden bahsederken bu acıyı atmak için aklınıza çok şey geldiğinden bahsetmişsiniz. Nedir aklınıza gelen şeyler biraz bahsedebilir misiniz? Bu zor süreci kendinizde suç aramadan, değersizlik hissine kapılmadan atlatabilmek için terapi hizmeti almanız sizin için faydalı olacaktır.
