Soru Sor
Kategorisiz

Kategorisiz

2743 sonuç gösteriliyor.

Takıntı

D... A... 5 yıl önce

Merhaba 19 yaşındayım, 2 yıl önce üniversite sınavına hazırlanırken sürekli olumsuz düşüncelerimden dolayı okb teşhisi konuldu.İlac ve terapi ile geçti sanarken daha sonra erkek arkadaşım üzerine okb yaşadım. Onu seviyor muyum sevmiyorum muyum gibi sürekli şüphe edici sorular yaşadım hala da yaşıyorum. Hastalık 2.kez tekrar ettiği için çok üzülüyorum sürekli mutsuzum hayatim boyunca bunu yasayacak gibi hissediyorum. Ne yaparsam yapayım hiç geçmeyecek gibi hissedip bazen yaşamak istemiyorum. Ne gercek düşüncem ne okb nin dusundurttuğü ayirt edemiyorum artik. çok çaresiz hissediyorum. Bu geçecek mi geciyor mu? bende normal kisiler gibi olacak mıyım? Yardimci olur musunuz?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, fazla düşünmek bazen kişileri rahatsız edebilmektedir fazla düşünmenin zararlı olacağına dair inancınızı değiştirdiğinizde bu sorunlar ortadan kalkabilmektedir. Bu inanç değişimi kişiden kişiye göre değişen terapi sürecini içerir. Destek almak isterseniz iletişime geçebilirsiniz. İyi günler dilerim.

Detayları Gör

Aşırı stres ve korku

Kendialemindebirkız 5 yıl önce

Yks sınav öğrencisiyiim aşırı stres kendime güvenmeme problemim konular yetişmeyecek en önemli sorunu hedef belirleyemiyorum ne kadar test yapsam olmuyor konuları bilmiyormuş hissi oluyor verimli çalışma çok fazla kaygı sen bu akılla zaten kazanamassın ölmek cazip geliyor ama bunu yapamıyorum Simav olmassa ne yapacağım ben diyorum ve bildim konuyu hoca sorunca aniden unutuyorum ellerim ayaklarım titriyor kalp atışlarım hızlanıyor bu sorunlar için bana yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba, tabiki psikoterapi ile detaylandırarak üzerlerinde çalışabilir ve olumlu sonuçlar alabiliriz. Uygun gün ve saatime randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Aşırı stres

Kendialemindebirkız 5 yıl önce

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Söz ettiğiniz durumlar yaşadığınız sınav kaygısından kaynaklı gibi görünüyor. Kaygı belli bir seviyeye kadar kişiyi motive ederken, belli bir seviyenin üstüne çıktığında olağan akışı kesintiye uğratabilir. Artan bu kaygı seviyesi bedensel, zihinsel ve duygusal anlamda aksaklıklara neden olabilmektedir. Kaygı seviyesinin yüksek olmasının, akademik durum, beklentiler, aile yaşantısı, geçmiş yaşantılar gibi bir çok sebebi olabilir. Bu durumla başedebilmek için kullanılabilecek, bedensel egzersizler, beslenme ve uyku düzenlemeleri, olumsuz inanaçların düzenlenmesi gibi çeşitli egzersiz ve teknikler mevcuttur. Kendi başınıza başetmekte güçlük yaşıyorsanız bu konuda destek almanızda fayda vardır.

Detayları Gör

Içimde bi baskı daralma var ha

T... B... 5 yıl önce

Içimde bi baskı daralma var hastaneye gittim bisey çıkması psikolga gittim 1 kere panik atak dendi ama kendı kendime nasıl anlatıcam yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba eğer panik atak teşhisiniz varsa psikoloğa devam etmeniz sizin yararınıza olacaktır. İlaç Tedavisi ve Bilişsel-Davranışçı Terapi ile Panik bozukluğunda kısa süreli değil kalıcı bir çözüm bulursunuz. Eğer terapi desteği almak isterseniz benden randevu alabilirsiniz.

Detayları Gör

Motivasyonum düştü

H... D... 5 yıl önce

Artık kendime ve yapabileceğim şeylere inanamıyorum hep modum düsük ders çalışma isteğim yok bu sorunu nasil çözebilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba motivasyonunuzu düşüren sebepleri, sizi bu düşüncelere sürükleyen nedenleri bulmak çözümün bir parçası olacaktır. Düşünceleriniz davranışlarınız için bir referans noktasıdır. O noktada tıkalı kısımları bulmak motivasyonunuzu yeniden oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Psikolojik danışmanlık almak isterseniz size yardımcı olabilirim.

Detayları Gör

Merhaba Sultan hanım, sizi ark

İlk 5 yıl önce

Merhaba Sultan hanım, sizi arkadaşım önerdi. Seanslarınızla alakalı bilgi alabilir miyim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, elbette. 45 dk ile 1 saat arası sürüyor. 95₺ şimdilik. Bu numaradan ulaşabilir, randevu olusturabilirsiniz; *****

Detayları Gör

Yetişkin disleksi şüphesi

H... A... 5 yıl önce

Benim yetiskin disleksi şüphem var ne yapmalıyım tş.

Uzmanın Cevabı: Bir uzman tarafından yardım almanızı öneririm.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Kendim ilaçları azaltarak bırakabilir mi

Jüpiter'in kızı 5 yıl önce

Mart ayından beri psikolojik destek alıyorum şuan psikolojik olarak kendimi iyi hissediyorum doktoruma danışmadan kullandığım ilaçları bırakabilir miyim acaba bırakırsam bir sorun olur mu..

Uzmanın Cevabı: Hekiminiz ile görüşmeden ilaç bırakma girişiminde bulunmanız yanlış olacaktır. Mutlaka görüşme sağlayın ve buna birlikte karar verin.

Detayları Gör

Anksiyete kaynaklı mide bulantısı

G.Ç 5 yıl önce

Anksiyete ile 5 yıldan beri uğraşıyorum. İlk olarak bir olaya aşırı üzülüp ağlamamdan sonra gidip istifra etmiştim. O zaman 15-16 yaşındaydım şu an 20 yaşındayım ve şu an düşününce ne kadar saçma bir şeye ağlamışım diye kendime kızıyorum belki de o zaman böyle bir şey olmasaydı bu problemi de yaşamazdım. Bu olay daha sonrasında hep devam etti. Stres ve heyecanlandığımda ilk olarak mideme vuruyor ve direkt kendimi tuvalette buluyorum. Özellikle arkadaşlarımla veya erkek arkadaşımla buluşacağım zaman aşırı gerginlik oluşuyor ve o zaman da mideme vuruyor, terliyorum, her şey üstüme geliyormuş gibi oluyor. Bu sebepten dolayı dışarı çıkmak bile istemiyorum gereksiz bir huzursuzluk meydana geliyor ve gün içinde hiç rahat hissetmiyorum. Psikiyatriste gittim fakat ilaçlar da bir işe yaramadı hala bu olay devam ediyor. Gerçekten o kadar sıkıldım ki rahat bir şekilde yaşamak istiyorum ama içimde hep bir endişe, kaygı, stres...

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Açıkcası bahsettiğiniz durumlara bakılırsa uzun zaman süren ve artık bedensel belirtilerin oldukça nüksederek hayatınızı kısıtladığını görüyoruz. Bu yüzden tedavi edilmesi gereken bir durum haline gelmiş. Bu nokta da ilaç tek başına yeterli olmayacaktır. İlaçlar durumu kontrol altına alır ancak tedavi noktasında eksik kalabilmektedir. Bu yüzden hem ilaç hem terapi almanız gerekir. Bu durum daha da karmaşık bir hale gelmeden bir uzmanla görüşmenizi sizlere öneririm.

Detayları Gör

me

hiç 5 yıl önce

n baştan başlamam gerekirse ailem çok sıkı din konusunda baskıcı siyasi görüşüme karışan özel alan diye bir şeye saygı duymayan benim fikirlerimi önemsemeyen bi aile. 19 yaşındayım ve bunca yıldır mağarada yaşamış gibi hissediyorum. Onlar yüzünden çok büyük özgüven eksikliği yaşıyorum. Sevgililik gibi şeylere de tamamen karşılar. Şu an bi sevgilim var. Geçen yıl Şubat ayının sonlarında sevgili olduk zaten de o ay tanıştık. Ben ondan öncesinde de başka erkeklerle konuşuyordum bir iki hafta konuşup sonra konuşma bitiyordu zaten ama normal hayatta özgüven eksikliğimden dolayı mı bilemiyorum sevgilim olmadı konuşamam da öyle kimseyle. Ama sevgilimle başlarken ilk bir ay onunla birlikteyken iğrençlik yapıp başka erkeklerle de konuştum ve çıplak fotoğraflar attım devam etmez bu ilişki diye düşünüp umursamıyodum bile daha sonra tanıdıkça sevmeye başlayıp aşık oldum gerçekten çok bilgili kültürlü bir insan. Ve her şeyi pişman olup anlattım çünkü cidden yaptığım şeyden iğreniyorum şimdi bile o zamanda. İlk başlarda ağır küfürler hakaretlerle kavgalar oldu bana bi şans verdi ama kavgalar devam etti daha sonra kavgalarımız ilgisizliğe dönüştü bana sürekli ilgisizsin ben senin her şeyinle ilgileniyorum ama sen benimle ilgilenmiyorsun umursamıyorsun hala çocukça davranıp olgun davranamıyorsun diyor evet bazı zamanlar haklı ama bazen de bana karşı çok sert ve katı olduğunu düşünüyorum. Çok sinirli olmasını maddi sıkıntılar çekip anksiyetesi olmasına da bvağlayıp uzatmamaya çalışıyorum hiç olmamış gibi davranmak istiyorum ama kırılıyorum. Anneme de sevgilim olduğunu anlattım ve bir yandan da o sevgilime küfürler edip seni değiştirdi diyor. ben babamın başka kadınlarla konuştuğunu bildiğim için ve annemin baskılarına dayanamadığım için yanlarına gitmiyorum yemeğimi kendim hazırlayıp ayrı yiyorum ve bu yüzden sürekli tartışıyoruz. Sevgilimde her şeyi biliyor ondan hiçbir şey saklamıyorum. Bir yandan ailemin baskıları bir yandan üniversite sınavına hazırlık ve bir yandan sevgilimle tartışmalar beni çok yoruyor. Daha dün tartıştık ilgisizlikle başlayan konu aylar sonra ilk defa aldatmaya geldi ve bana yine küfürler etti çok kırıldım ama uzatmak istemediğim için belli etmek istemiyorum onu çok seviyorum. Gerçekten bunalımdayım.

Uzmanın Cevabı: Bazı aile profilleri yaşadığı coğrafya, kültür, kendi aile geçmişlerinden olan izler ile kendi çocuklarına da kendi öğrendiklerini farkında olmayarak yansıtabiliyorlar bu durum da aile-çocuk ilişkisini zedeleyebiliyor, iletişim problemleri ve kopukluklar yaşanabiliyor. Anladığım kadarıyla ailenin sana karşı davranışlarından dolayı sorunlar yaşamaktasın ve bu durum seni baskılanmış hissettirmekte. Ayrıca hayatında olan kişi le ilgili ilişki problemleriniz var aslında bu davranış örüntüleri hep birbirleri ile bağlantılı daha sağlıklı yardımcı olabilmem için randevu alabilirsin yaşadığın sıkıntılarını tek tek ele alıp aşamalı olarak ilerleyebiliriz .Sevgi ile ve hoşca kal...

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?