Kategorisiz

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşadığınız bu zor durumu anlayabiliyorum. Ancak en sağlıklı çözüm için mutlaka detaylıca incelenmesi ve ilişki dinamikleri üzerinde çalışılması gerekli. O sebeple bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, değerli paylaşımınız için çok teşekkür ediyorum. Öncelikle bahsettiklerinizden yola çıkarak, manipüle edici, aşağılayıcı bir iletişime maruz kalmanın yaratmış olduğu öfke duygusunun çok normal olabileceğini, hislerinizin anormal olmadığını size belirtmek isterim. Öfke duygusu çok kuvvetli ve bir o kadar dindirilmesi zor bir duygu halidir. Bu noktada kendinize ''bana söylenilen bu sıfatların geçerli bir kanıtı var mı yoksa sadece onların bana söylediği ancak içi dolu olmayan sözler mi?'' diye soru sormanızı öneririm. Keza belirttiğiniz gibi manipüle edici insanların, sizi mutsuz hissettirmek amacıyla gerçeği yansıtmayan bu tarz söylemleri olabilmektedir ve amaçları öz saygınıza hasarlar vermektir. Ayrıca, öfkelendiğiniz bir zaman diliminde kendinize bir mektup yazmanızı ve bu mektupta, o an hissettiğiniz duyguları, düşünceleri veya belki de söylemek isteyip söyleyemediklerinizi kayıt etmenizi öneririm. Böylelikle, öfke duygusuna sebep olan düşüncelerinizi daha net görebilecek ve bunları değiştirebilmek adına bir adım atmış olacaksınız. Fiziksel olarak bazı reaksiyonlarında var olduğunu yazmışsınız. Bunun için öfke duygusu ile dolduğunuz zamanlarda derin gevşeme egzersizleri yapmanızı öneririm, mutlaka sizi rahatlatacaktır. Daha detaylı bir inceleme ve sağlıklı bir çözüm için psikoterapiye başlamanızı tavsiye ederim. Sevgiyle kalın.

Uzmanın Cevabı: Sorun çözülmüştür.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Size birkaç soru sormak istiyorum doğru yardımcı olabilmek adına. Kızınız sadece size mi böyle yoksa diğer aile bireylerine karşı da mı aynı ? Diğer konularda ve günlük olaylarda iletişiminiz nasıl kızınızla? Algılamasında güçlük yaşıyoruz demişsiniz onu biraz açar mısınız ? Nasıl sorunlar oluyor hangi konularda günlük yaşamını etkiliyor mu vs. Bunları sizinle inatlaşmak için mi yapıyor yoksa gerçek davranışları mı? Son olarak rolleri değiştirmişiz gibi dediniz acaba bunu tetikleyen bir şey oldu mu hayatınızda?

Uzmanın Cevabı: Merhaba Yağmur Hanım, yaşadığınız bu duygudurum değişikliğiniz sizi oldukça olumsuz etkilemiş bir durumda. Bu durumu çözebilmek için uzman tarafından desteğe ihtiyacınız olacaktır. Son zamanlarda bir takım olaylar yaşadığınızı söylemişsiniz bu konuların üzerinde detaylıca durup , olumsuz duygularınızı ve düşüncelerinizi azaltabiliriz. Birlikte çözelim...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, geçmişte yaşanılan travmatik ve zor yaşam olayları bugünün düşünce ve davranış kalıplarını oluştururlar. Annenizin geçirmiş olduğu bu zor sürece şahitlik etmeniz ve ardından zihninizde sürekli olarak canlandırmanız kaybetme korkunuzu pekiştirmektedir. Bu doğrultuda, korku hissine kapıldığınız an aklınızdan geçen düşünce kalıplarını sizden not etmenizi veya birisi ile paylaşmanızı isteyeceğim. Açığa çıkardığınız düşüncelerinizi net bir şekilde görmek, kabul ve farkındalık noktasında size yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir ilerleyiş için bir psikoterapi sürecine başlamanızı tavsiye ediyorum. Sevgilerimle..

Uzmanın Cevabı: Merhaba destek almanızı tavsiye ederim..

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Tırnak yeme veya tırnak koparma davranışı sık rastlanılan bir durum olarak bilinmektedir. Bu durumun birçok nedeni olmakla beraber klinik görüşme sonrasında daha net bir şey söylenebilir. Genel olarak söylemek gerekirse geçmiş dönemlerde yaşanmış olan kötü bir olay, şu an kaygı verici bir durumun varlığı veya yoğun stres altında bulunuyor olmanız bu davranışın ortaya çıkmasına sebep olabilmektedir. Hayatınızdaki farkındalığı arttıracak psikolojik çalışmalar yapılması bu durumun üstesinden gelmenize yardımcı olabilecektir. Öncelikle yaralarınızın iyileşmesi adına cildiye polikliniğinde çalışmakta olan bir tıp doktoruna başvurmanızı öneririm. Kendi başınıza halledemediğinizi fark etmeniz durumunda ise ruh sağlığı alanında çalışmakta olan bir psikolog olarak benden veya meslektaşlarımdan randevu alarak profesyonel destek alabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Yan etmenlere bakılıp detaylı öykü alınması lazım bunun için psikolojik destek almanız gerekir. Destek için sayfada bilgilerim mevcut

Uzmanın Cevabı: Öncelikle devam edip etmeyeceğinize karar vermeniz gerekiyor. Eğer devam edecekseniz, aldatma ile ilgili konuları tekrar tekrar konuşmak ilişkinizde ilerlemenizi engeller. Tekrar güvenli bir bağın kurulması kolay bir süreç değildir. Karşılıklı özveri ve fedakarlık gerektiren bir süreçtir. İçten ve samimi davranışlarla olumlu sonuçlar alınabilir. Bu süreçte profesyonel destek almanızı tavsiye ederim.