Ailemi kaybetme korkusu
Rumuz
Daha gencim. Ailemi kaybetmekten çok korkuyorum. Annemin geçirmiş olduğu ameliyat sonrası 2 hafta yoğunbakımda riskli bir süre geçti. Çok yıprandım. Hâlâ o günleri unutamıyorum bazen uyumadan önce aklıma geliyor. Nasıl başa çıkabilirim ?
Silinmiş UZMAN: Merhabalar, geçmişte yaşanılan travmatik ve zor yaşam olayları bugünün düşünce ve davranış kalıplarını oluştururlar. Annenizin geçirmiş olduğu bu zor sürece şahitlik etmeniz ve ardından zihninizde sürekli olarak canlandırmanız kaybetme korkunuzu pekiştirmektedir. Bu doğrultuda, korku hissine kapıldığınız an aklınızdan geçen düşünce kalıplarını sizden not etmenizi veya birisi ile paylaşmanızı isteyeceğim. Açığa çıkardığınız düşüncelerinizi net bir şekilde görmek, kabul ve farkındalık noktasında size yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir ilerleyiş için bir psikoterapi sürecine başlamanızı tavsiye ediyorum. Sevgilerimle..
