İçeriğe geç
  1. Soru Sor

4505 sonuç gösteriliyor.

Ne yapmalıyım

Strong Woman

Bir hafta biriyle konustum. Sonra eski sevgilisi geldi ve ona gitti fakat aklım sende dedi. Bir süre sonra hikayelerimi gördü birkaç gönderi beğendi böyle ara ara profilime uğradı gitti fakat iletişim kurmadı ben kırgın olduğum için bir tepki vermedim sanırım birazcıkta gurur yaptım. yeni bir sevgilisi var o olduğu halde bile benim hikayelerimi gördü ben de daha sonra kırgınlığım geçtiğini ve hoşlandığımı farkettim.çok msj atmaya çalıstm sevgilisi olduğu için yazamadım sizce yazmalı mıyım ona? bana karşı ne yapmaya çalışıyor olabilir lütfen yardım edin kafam çok karışık aklı bende olabilir mi?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, aklı sizde olsa dahi bu tutumları sağlıklı tutumlar değildir. Sağlıksız tutumlar sergileyen kişiler ilişki içinde de bu tutumları sürdürme ihtimalleri çok yüksektir. Umarım yardımcı olabilmişimdir.... *****

Detayları Gör

Ne yapmalıyım?

Strong Woman

Bir hafta biriyle konustum. Sonra eski sevgilisi geldi ve ona gitti fakat aklım sende dedi. Bir süre sonra hikayelerimi gördü birkaç gönderi beğendi böyle ara ara profilime uğradı gitti fakat iletişim kurmadı ben kırgın olduğum için bir tepki vermedim sanırım birazcıkta gurur yaptım. yeni bir sevgilisi var o olduğu halde bile benim hikayelerimi gördü ben de daha sonra kırgınlığım geçtiğini ve hoşlandığımı farkettim.çok msj atmaya çalıstm sevgilisi olduğu için yazamadım sizce yazmalı mıyım ona? bana karşı ne yapmaya çalışıyor olabilir lütfen yardım edin kafam çok karışık aklı bende olabilir mi?

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, malesef mesaj atın veya atmayın şeklinde bir yönlendirme yapabilmem mümkün değil. Ancak dilerseniz bir randevu oluşturun seans sırasında detaylıca incelemesini yapalım ve kafa karışıklığınız üzerinde çalışalım. Sizin için uygunsa benim uygun gün ve saatime randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Takıntı

D... A...

Merhaba 19 yaşındayım, 2 yıl önce üniversite sınavına hazırlanırken sürekli olumsuz düşüncelerimden dolayı okb teşhisi konuldu.İlac ve terapi ile geçti sanarken daha sonra erkek arkadaşım üzerine okb yaşadım. Onu seviyor muyum sevmiyorum muyum gibi sürekli şüphe edici sorular yaşadım hala da yaşıyorum. Hastalık 2.kez tekrar ettiği için çok üzülüyorum sürekli mutsuzum hayatim boyunca bunu yasayacak gibi hissediyorum. Ne yaparsam yapayım hiç geçmeyecek gibi hissedip bazen yaşamak istemiyorum. Ne gercek düşüncem ne okb nin dusundurttuğü ayirt edemiyorum artik. çok çaresiz hissediyorum. Bu geçecek mi geciyor mu? bende normal kisiler gibi olacak mıyım? Yardimci olur musunuz?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, fazla düşünmek bazen kişileri rahatsız edebilmektedir fazla düşünmenin zararlı olacağına dair inancınızı değiştirdiğinizde bu sorunlar ortadan kalkabilmektedir. Bu inanç değişimi kişiden kişiye göre değişen terapi sürecini içerir. Destek almak isterseniz iletişime geçebilirsiniz. İyi günler dilerim.

Detayları Gör

Aşırı stres ve korku

Kendialemindebirkız

Yks sınav öğrencisiyiim aşırı stres kendime güvenmeme problemim konular yetişmeyecek en önemli sorunu hedef belirleyemiyorum ne kadar test yapsam olmuyor konuları bilmiyormuş hissi oluyor verimli çalışma çok fazla kaygı sen bu akılla zaten kazanamassın ölmek cazip geliyor ama bunu yapamıyorum Simav olmassa ne yapacağım ben diyorum ve bildim konuyu hoca sorunca aniden unutuyorum ellerim ayaklarım titriyor kalp atışlarım hızlanıyor bu sorunlar için bana yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba, tabiki psikoterapi ile detaylandırarak üzerlerinde çalışabilir ve olumlu sonuçlar alabiliriz. Uygun gün ve saatime randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Aşırı stres

Kendialemindebirkız

Yks sınav öğrencisiyiim aşırı stres kendime güvenmeme problemim konular yetişmeyecek en önemli sorunu hedef belirleyemiyorum ne kadar test yapsam olmuyor konuları bilmiyormuş hissi oluyor verimli çalışma çok fazla kaygı sen bu akılla zaten kazanamassın ölmek cazip geliyor ama bunu yapamıyorum Simav olmassa ne yapacağım ben diyorum ve bildim konuyu hoca sorunca aniden unutuyorum ellerim ayaklarım titriyor kalp atışlarım hızlanıyor bu sorunlar için bana yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Söz ettiğiniz durumlar yaşadığınız sınav kaygısından kaynaklı gibi görünüyor. Kaygı belli bir seviyeye kadar kişiyi motive ederken, belli bir seviyenin üstüne çıktığında olağan akışı kesintiye uğratabilir. Artan bu kaygı seviyesi bedensel, zihinsel ve duygusal anlamda aksaklıklara neden olabilmektedir. Kaygı seviyesinin yüksek olmasının, akademik durum, beklentiler, aile yaşantısı, geçmiş yaşantılar gibi bir çok sebebi olabilir. Bu durumla başedebilmek için kullanılabilecek, bedensel egzersizler, beslenme ve uyku düzenlemeleri, olumsuz inanaçların düzenlenmesi gibi çeşitli egzersiz ve teknikler mevcuttur. Kendi başınıza başetmekte güçlük yaşıyorsanız bu konuda destek almanızda fayda vardır.

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Içimde bi baskı daralma var ha

T... B...

Içimde bi baskı daralma var hastaneye gittim bisey çıkması psikolga gittim 1 kere panik atak dendi ama kendı kendime nasıl anlatıcam yardımcı olur musunuz

Uzmanın Cevabı: Merhaba eğer panik atak teşhisiniz varsa psikoloğa devam etmeniz sizin yararınıza olacaktır. İlaç Tedavisi ve Bilişsel-Davranışçı Terapi ile Panik bozukluğunda kısa süreli değil kalıcı bir çözüm bulursunuz. Eğer terapi desteği almak isterseniz benden randevu alabilirsiniz.

Detayları Gör

Motivasyonum düştü

H... D...

Artık kendime ve yapabileceğim şeylere inanamıyorum hep modum düsük ders çalışma isteğim yok bu sorunu nasil çözebilirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba motivasyonunuzu düşüren sebepleri, sizi bu düşüncelere sürükleyen nedenleri bulmak çözümün bir parçası olacaktır. Düşünceleriniz davranışlarınız için bir referans noktasıdır. O noktada tıkalı kısımları bulmak motivasyonunuzu yeniden oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Psikolojik danışmanlık almak isterseniz size yardımcı olabilirim.

Detayları Gör

Merhaba Sultan hanım, sizi ark

İlk

Merhaba Sultan hanım, sizi arkadaşım önerdi. Seanslarınızla alakalı bilgi alabilir miyim?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, elbette. 45 dk ile 1 saat arası sürüyor. 95₺ şimdilik. Bu numaradan ulaşabilir, randevu olusturabilirsiniz; *****

Detayları Gör

Kendim ilaçları azaltarak bırakabilir mi

Jüpiter'in kızı

Mart ayından beri psikolojik destek alıyorum şuan psikolojik olarak kendimi iyi hissediyorum doktoruma danışmadan kullandığım ilaçları bırakabilir miyim acaba bırakırsam bir sorun olur mu..

Uzmanın Cevabı: Hekiminiz ile görüşmeden ilaç bırakma girişiminde bulunmanız yanlış olacaktır. Mutlaka görüşme sağlayın ve buna birlikte karar verin.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.