Merhabalar 3 yıldır ciddi bir ilişkim var ailelerimiz tanıştı bizim aramızda kötü hatırlayacağınız hiç bişey yaşanmadı teyzesi 3 aydır kanser tedavisi görüyordu öldü 1 hafta önce ailesinin diğer üyeleride dayısı teyzeleri annesi de sağlık ve kanser problemleri yaşıyor 1 haftadır çok değişik davranışları konuşmaları ve ben bu hafta içerisinde saçma sapan bir kıskançlık yaptım bu yüzden biraz tartıştık yaptığımın yanlış olduğunu sonra farkettim yanlış zamanda olduğunu. Şimdi ona nasıl yaklaşmam lazım yanında olduğumu bilmesi için ona nasıl yardim edebilirim ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, anlıyorum ki erkek arkadaşınız yaşantısında zor bir süreçten geçiyor, bazen böyle süreçlerde normalde olmayan davranışlar da eşlik edebilir. Önemli olan bir süreç olduğunu ve sağlıkla atlamak gerektiğini biliyor olmak. Kendisine şefkatle, normalden biraz daha fazla emekle yaklaşmanızı öneririm. Dilerseniz birlikte bir çift terapisine başlayabilirsiniz durum biraz daha düzelirse ancak üzerinizde etkileri devam ederse. Sağlıklı günler diliyorum.
1 ay süren bir iliskim oldu hersey cok guzeldi ilk zamanlar üstüme titriyordu sonrasinda tartismarimiz basladi 14 gunden sonra hep benim hosuma gitmeyen bisiler oluyorsu kelimeri gibi bende uyariyordum ve bir sureden sonra bu onun zoruna gitmeye basladi 3 kez bulustuk Evet seviyordum ama Güven problemim vardi bana ilk okadar ilgi verip ilgisi azalinca o dürtüm ortaya cikiyordu bulustugumuzda cok guzel geciyordu ama 2 bulusmada ben lanli lunlu konusmayi sevmiyorum zaten yeni bisiler hadi ask dolu gecsin istiyordum ve orda onunla birden bire trip attim gun boyu cunku tekrarladi gun icerisinde tartismarimiz ben hakliyim yok sen hakli die die felan iliskim bitti sogudunu soyledi cok seviyorken benden ayrildi seni hayatimin hic bir yerinde gormek istemiyorum gibi tarzda seyler soyledi ben 1 hafta sonrada evinin önüne gittim bişiler düzelir umuduyla ama benim karşımda duygusuz bir erkek vardı merhameti gitmişti o tanıdığım insan yoktu hüngür hüngür aglarken bir damla göz yaşıma ölürüm diyen insan gitmişti okdar düzgün konuştum bişiler düzelsin die ama nafile giderken birden başım döndü ve düştüm sinirlerim boşaldı galiba o tuttu beni sonra iyimisin dedi cevap vermedim ve kalktım aglayarak ordan uzaklaştım ve benim arkamdan bile gelmedi beni aramadı bile çok zoruma gitti canım cok yandı onun okadar pişman olmasını istiyorum ki ben bunları neden yaptım şans verdeydim demesini çok istiyorum canımı yaktı onunda canı yansın ama ben artık mutlu olmak istiyorum napalirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilişkilerde her iki tarafın birbirini tanıması için zamana ihtiyaçları vardır. Bazı anlaşmazlıklar, farklı istekler, farklı kişilik özellikleri bazen sevginin önüne geçebilir ve kişileri ilişkinin sonlanması yönünde bir karara itebilir. Bu süreci atlatabilmeniz için kendinize zaman vermez yerinde olacaktır. Mutlu olmayı istemek kendinize koyduğunuz güzel bir hedef. Bu hedefinizin izinden gidebilirsiniz. Sizi nelerin mutlu edebileceğini keşfedin ve mutlu olmak için harekete geçin (keşfettiklerinizi uygulamaya dökün)
hayatım çelişkiden ve dengesizlikten ibaret ilişkilerim başarılı değil bazen insanlardan iğrenirken bazen kalabalığa karışmak istiyorum + olarak çok karmaşa var iyi doktora hiç denk gelmedim benimle alakasız tanılar koydular ağır ilaçlar verdiler terapi almayı düşünmüyorum ama merak ettiğim soru şu bu ruhsal bir durum olmayıp da benim kişiliğim olabilir mi?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Detayları tam olarak bilmediğim için kesin bir cevap yazmak doğru olmaz. Bu sizin kişilik özelliklerinizdir diyemem. Bir psikiyatırın size çoğunlukla yanlış tanı koyacağını sanmam.
Çevremle olan arkadaşlıklarımda herkesi kendimi görüyorum onlarında o şekilde olmalarını istiyorum ama olmadığında kendimi kullanılmış hissediyorum sonra bu kişilerden soğuyorum ve daha sonra tekrar konuşmaya başladığımda onların herşeyi batıyor söyledikleri her kelime beni kızdırıyor daha sonra sevgili konusunda bir kaç ne konuşuyorum ama arayıp sormadıklarında hatayı kendimde arıyorum bir şeymi yaptım arayıp sormuyorlar diye. Ve ailemle iletişim kopukluğum var yeri geliyor tahammülsüz oluyorum 2 sene öncesi teyzem ve Kızı ile aramızda tartışma oldu her iki tarafta biribirinden söylemediği laf kalmadı ağza alınmayacak laflar ettiler teyzem dediğim kişi iftira attı bende onlara karşı kin gitmeye başladım ve daha sonrada ailem hiç bişi olmamış gibi konuşmaya devam etti ve ediyor Buda beni geriyor yeri geliyor kendimi tanıyamaz bir şekilde annemle kavga içinde buluyorum kendimi sırf bu yüzden yeni yılda artık bnmde yüzümün güleceği bir yıl olmasını diliyorum ne yapıp yapmam konusunda yardımcı olursanız çok sevinirim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, hepimiz düşüncelerimizle, doğrularımızla tek ve biriciğiz. Bu nedenle benzer olaylar ve durumlar yaşasak bile hepimizin hisleri, düşünceleri farklı oluyor. Anladığım kadarıyla karşı tarafla kurduğun romantik, arkadaş veya aile ilişkilerinde hepimizin olduğu gibi senin de beklentilerin var. Ancak bu beklentileri karşı tarafı tanıyarak ve kendimizi tanıtarak belirlemeliyiz. Yoksa bizlere hayal kırıklığı olarak dönebilir. Ne istediğimizi biz ifade etmezsek karşı taraf bunu çok da kolay anlamayabilir. Öte yandan sen karşındaki insanları ne kadar tanıyorsun bu da çok önemli. Bu noktalar üzerine sakince ve mümkün olduğunca tarafsız düşünmelisin. Kendini kötü hissettiğin bir sürecin içindeysen mutlaka bu konuları bir uzmanla görüşmelisin, sağlıkla kal :)
Merhabalar.
Evlilik arefesinde olduğum, 3 ay önce Ankara da yaşayan ailemi kız arkadaşım Sevda nın Denizli deki ailesi ile tanıştırdım, planlar yapılmıştı, onlar Ankara ya geldiğinde konuşulacaktı ancak, Sevda nın babası ani bir şekilde vefat etti. Babası ile çok duygusal, aralarında bir defa dahi olsun tartışma yaşanmamış bir ilişkisi vardı. Babası tır şoförüydü, yakın zamanda kızını evlendirdikten sonra tır ı satıp yazlık alacaktı. Ve bizleri yani dünürlerini çok sevmişti. Hatta vefatından 8-9 saat önce babamı beni abilerimi arayıp hal hatır sormuştu. Duysal bir insandı. 57 yaşında birden vefat edince, 1 saatlik bir mesafede olan Sevda öğrendiğinde yıkıldı. Morgta babasını gördü. Ertesi gün defnedildi. Acısı çok büyük, evlilik arefesindeyiz. Elim yettiğince yanındayım, destek oluyorum ancak her babasından bahsettiğinde ne cümle kuracağımı bilemiyorum. Verdiğim cevaplar hep şu şekilde:
-bu hayat bizim için, maalesef bu gerçeğe alışmak zorundayız, evet acını tahmin bile edemem. Ama ne olur ayakta kal baban öyle olsun istemez mi? Baban bizden de razıydı, biliyorsun. Çok zor evet çok büyük boşluk hiç geçmeyecek ama bana sırtını yaslamasan da o boşlukta benim elimi tut benden destek al. Hep yanındayım. Elini hiç bırakmayacağım. Hep güzel anacağız. Bana hep anlat. Vs.
Doğru mu cümle kuruyorum? Nasıl destek olabilirim. Ben de çok duygusal bir yapıdayım ancak kendimi köşede hıçkıra hıçkıra ağlarken buluyorum. Dik durmam gerekli. Karşısında duruyorum ama duramadığımı ve duygusal yapımı çok iyi biliyor. Lütfen bana bir kaç cümle dahi olsa yardım edin. En iyi şekilde nasıl yanında durabilirim ve nasıl destek olabilirim?
İlginiz için çok teşekkür ederim. İyi günler dilerim.
Not: Bu durum ile ilgili Kendisi de psikolojik destek alacak, araştırmamı istedi. bu yüzden araştırma içerisindeyim.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar,öncelikle başınız sağolsun. yas süreci zorlu bir süreç tabiki birkaç aşamada ilerliyor. Öncelikle yaklaşımınız cümleleriniz çok güzel çok destekçi. Böyle yanında olmaya devam etmeli, ne kadar anlatırsa anlatsın içini dökmeye anılarını yaşatmaya ihtiyacı var. Yas sürecini en iyi şekilde nasıl geçirebiliriz? İçimize gömmeyerek duygularımızı ortaya dökerek. Siz de duygusal bir insansınız, gerekirse acınızı paylaşacaksanız beraber ağlayın, anılarınızı beraber paylaşın. Kendi duygularınızı da saklayıp sürekli güçlü görünmek sizi de yorar. O an duygusalsanız siz de paylaşın. Bunları paylaşmak sen çok güçlüsün bunlar da geçecek cümlelerinden daha önemli. Bu cümleleri de kullanmamalısınız. Etrafında ona bol bol destek verecek çevresi de olsun. Ani hayati karar değişiklikleri olursa bu konuda dikkat etmelisiniz, yas sürecinden kaynaklı olabilir.
Yas süreci herkese göre değişiklik gösterir fakat çok uzun sürdüğü durumlarda destek alabilirsiniz. Her zaman benimle iletişime geçebilirsiniz.
Merhabalar.
Evlilik arefesinde olduğum, 3 ay önce Ankara da yaşayan ailemi kız arkadaşım Sevda nın Denizli deki ailesi ile tanıştırdım, planlar yapılmıştı, onlar Ankara ya geldiğinde konuşulacaktı ancak, Sevda nın babası ani bir şekilde vefat etti. Babası ile çok duygusal, aralarında bir defa dahi olsun tartışma yaşanmamış bir ilişkisi vardı. Babası tır şoförüydü, yakın zamanda kızını evlendirdikten sonra tır ı satıp yazlık alacaktı. Ve bizleri yani dünürlerini çok sevmişti. Hatta vefatından 8-9 saat önce babamı beni abilerimi arayıp hal hatır sormuştu. Duysal bir insandı. 57 yaşında birden vefat edince, 1 saatlik bir mesafede olan Sevda öğrendiğinde yıkıldı. Morgta babasını gördü. Ertesi gün defnedildi. Acısı çok büyük, evlilik arefesindeyiz. Elim yettiğince yanındayım, destek oluyorum ancak her babasından bahsettiğinde ne cümle kuracağımı bilemiyorum. Verdiğim cevaplar hep şu şekilde:
-bu hayat bizim için, maalesef bu gerçeğe alışmak zorundayız, evet acını tahmin bile edemem. Ama ne olur ayakta kal baban öyle olsun istemez mi? Baban bizden de razıydı, biliyorsun. Çok zor evet çok büyük boşluk hiç geçmeyecek ama bana sırtını yaslamasan da o boşlukta benim elimi tut benden destek al. Hep yanındayım. Elini hiç bırakmayacağım. Hep güzel anacağız. Bana hep anlat. Vs.
Doğru mu cümle kuruyorum? Nasıl destek olabilirim. Ben de çok duygusal bir yapıdayım ancak kendimi köşede hıçkıra hıçkıra ağlarken buluyorum. Dik durmam gerekli. Karşısında duruyorum ama duramadığımı ve duygusal yapımı çok iyi biliyor. Lütfen bana bir kaç cümle dahi olsa yardım edin. En iyi şekilde nasıl yanında durabilirim ve nasıl destek olabilirim?
İlginiz için çok teşekkür ederim. İyi günler dilerim.
Not: Bu durum ile ilgili Kendisi de psikolojik destek alacak, araştırmamı istedi. bu yüzden araştırma içerisindeyim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle başınız sağ olsun. Hem nişanlınız için hem de sizin için acı bir deneyim olmuş. Böyle bir durumda yanında olmanız, destek sağlamanız ve bir uzman araştırmanız çol güzel. Ve bu arada sizin de zorlanıyor olmanız çok insani bir durum. Kişilerin ölüme nasıl tepki verecekleri, ne zaman toparlayacakları çok kişiseldir. Her yas kendine hastır. Ölümün nasıl gerçekleştiği, beklenen bir ölüm olup olmadığı, ölen kişiyle aradaki ilişkinin boyutu ve kişinin ölümden önce nasıl bir duygu durumunda olduğu ölüme verilen tepkiyi ve yas sürecini etkileyebilir. Şu an yas sürecinde nişanlınız ve belli aşamalardan geçecek. En son kabullenme olacak. Bu zaman içerisinde ihtiyaçlarına duyarlı olmanız yararlı olacaktır. Konuşmak istediğinde konuşup konuşmak istemediğinde konuşmamak gibi. Ölümün ardından 3 ile 7 gün arasında günlük işlerine dönmelerini tavsiye ediyoruz kişilerin bu konuda destekleyici olabilirsiniz. "Ben hep yanındayım", " bana anlatabilirsin", "bir şeye ihtiyacın var mı?" Gibi cümleler ve sorular kişileri bunaltmaz ve zorlamaz. Ancak "ayakta kalmasın", "güçlü olmalısın" gibi cümleler şu an kişinin içinde bulunduğu yoğun acıdan dolayı onu daha da zorlayabilir. Bir süre sonra o yoğun acı azalacaktır ancak tamamen yok olmayacaktır. Umarım işinize yarar bir cevap olmuştur. Tekrardan başınız sağ olsun.
Merhabalar.
Evlilik arefesinde olduğum, 3 ay önce Ankara da yaşayan ailemi kız arkadaşım Sevda nın Denizli deki ailesi ile tanıştırdım, planlar yapılmıştı, onlar Ankara ya geldiğinde konuşulacaktı ancak, Sevda nın babası ani bir şekilde vefat etti. Babası ile çok duygusal, aralarında bir defa dahi olsun tartışma yaşanmamış bir ilişkisi vardı. Babası tır şoförüydü, yakın zamanda kızını evlendirdikten sonra tır ı satıp yazlık alacaktı. Ve bizleri yani dünürlerini çok sevmişti. Hatta vefatından 8-9 saat önce babamı beni abilerimi arayıp hal hatır sormuştu. Duysal bir insandı. 57 yaşında birden vefat edince, 1 saatlik bir mesafede olan Sevda öğrendiğinde yıkıldı. Morgta babasını gördü. Ertesi gün defnedildi. Acısı çok büyük, evlilik arefesindeyiz. Elim yettiğince yanındayım, destek oluyorum ancak her babasından bahsettiğinde ne cümle kuracağımı bilemiyorum. Verdiğim cevaplar hep şu şekilde:
-bu hayat bizim için, maalesef bu gerçeğe alışmak zorundayız, evet acını tahmin bile edemem. Ama ne olur ayakta kal baban öyle olsun istemez mi? Baban bizden de razıydı, biliyorsun. Çok zor evet çok büyük boşluk hiç geçmeyecek ama bana sırtını yaslamasan da o boşlukta benim elimi tut benden destek al. Hep yanındayım. Elini hiç bırakmayacağım. Hep güzel anacağız. Bana hep anlat. Vs.
Doğru mu cümle kuruyorum? Nasıl destek olabilirim. Ben de çok duygusal bir yapıdayım ancak kendimi köşede hıçkıra hıçkıra ağlarken buluyorum. Dik durmam gerekli. Karşısında duruyorum ama duramadığımı ve duygusal yapımı çok iyi biliyor. Lütfen bana bir kaç cümle dahi olsa yardım edin. En iyi şekilde nasıl yanında durabilirim ve nasıl destek olabilirim?
İlginiz için çok teşekkür ederim. İyi günler dilerim.
Not: Bu durum ile ilgili Kendisi de psikolojik destek alacak, araştırmamı istedi. bu yüzden araştırma içerisindeyim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, acı kaybınız için üzgünüm. Bu tip kayıp ve yas durumlarında sistematik olarak bir süreç yaşanır. Önce ölümün inkârı ile başlayan bu süreç tamamlanırken depresyon ve kabullenme süreci ile son bulur. Kaybın hangi tarihte olduğunu yazmadığınız için bilgi sahibi değilim yalnız bu süreçte kişinin ölümü ve yası kabul etmesi için duygularını yaşaması, üzülmesi ve ağlaması istediğimiz davranış ve duygulardır. Kabullenme ve sürecin normalleşmesi bu acının yaşanması ile gerçekleşir. Eğer bu süreç aynı noktalarda takılı kalıyorsa yas kronikleşebilir. Bize düşen şey ise gerçekçi ve kişiye destekleyici rol oynamaktır. Kişinin duygularını dinlemek, paylaşmak bu süreçte değerlidir. Verdiğiniz cevaplar destekleyici ve realite içerisinde olan cevaplar olarak gözükmekle birlikte karşı taraftan ne şekilde reaksiyon aldığınızda bu süreçte nasıl davranacağınızı belirlemelidir. Bu anlamda yasın kronik ya da değişmeyen bir şekilde aynı duygu ve düşüncelerle devam etmesi profesyonel yardım gerektirirken, olağan yas akışı size ve karşınızdaki kişiye üzüntü ya da acı verebilir ama bilinmesi gereken en temel husus, yasın yaşandığı bu süreçte normal yas akışı düzey olarak çok yüksek olsa bile ileride beklediğimiz kadar acı verici olmayacağı. Kaybının getirdiği üzüntü ya da acı aynı seviyede kalmayıp adapte olabilir bir düşünce-duygu-davranış üçlüsüne dönüşecektir. Bu temelde yas için hafifletici en önemli davranışlarda kişinin kaybettiği kişiye dokunabileceği davranışlardır. Kişi, kaybettiği kişiye dokunmak için o kişiye özgü araçlar seçerek ona yönelik davranışlar sergiler ve iyileştirici özelliği kullanabilir. Örnek olarak kaybedilen kişinin diğer insanlara karşı yaptığı pozitif ve somut bir örneği ardından yas tutan kişinin yapması.
Merhabalar.
Evlilik arefesinde olduğum, 3 ay önce Ankara da yaşayan ailemi kız arkadaşım Sevda nın Denizli deki ailesi ile tanıştırdım, planlar yapılmıştı, onlar Ankara ya geldiğinde konuşulacaktı ancak, Sevda nın babası ani bir şekilde vefat etti. Babası ile çok duygusal, aralarında bir defa dahi olsun tartışma yaşanmamış bir ilişkisi vardı. Babası tır şoförüydü, yakın zamanda kızını evlendirdikten sonra tır ı satıp yazlık alacaktı. Ve bizleri yani dünürlerini çok sevmişti. Hatta vefatından 8-9 saat önce babamı beni abilerimi arayıp hal hatır sormuştu. Duysal bir insandı. 57 yaşında birden vefat edince, 1 saatlik bir mesafede olan Sevda öğrendiğinde yıkıldı. Morgta babasını gördü. Ertesi gün defnedildi. Acısı çok büyük, evlilik arefesindeyiz. Elim yettiğince yanındayım, destek oluyorum ancak her babasından bahsettiğinde ne cümle kuracağımı bilemiyorum. Verdiğim cevaplar hep şu şekilde:
-bu hayat bizim için, maalesef bu gerçeğe alışmak zorundayız, evet acını tahmin bile edemem. Ama ne olur ayakta kal baban öyle olsun istemez mi? Baban bizden de razıydı, biliyorsun. Çok zor evet çok büyük boşluk hiç geçmeyecek ama bana sırtını yaslamasan da o boşlukta benim elimi tut benden destek al. Hep yanındayım. Elini hiç bırakmayacağım. Hep güzel anacağız. Bana hep anlat. Vs.
Doğru mu cümle kuruyorum? Nasıl destek olabilirim. Ben de çok duygusal bir yapıdayım ancak kendimi köşede hıçkıra hıçkıra ağlarken buluyorum. Dik durmam gerekli. Karşısında duruyorum ama duramadığımı ve duygusal yapımı çok iyi biliyor. Lütfen bana bir kaç cümle dahi olsa yardım edin. En iyi şekilde nasıl yanında durabilirim ve nasıl destek olabilirim?
İlginiz için çok teşekkür ederim. İyi günler dilerim.
Not: Bu durum ile ilgili Kendisi de psikolojik destek alacak, araştırmamı istedi. bu yüzden araştırma içerisindeyim.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, nişanlınıza olan yaklaşımınız olması gerektiği gibi. O da bu süreçte desteğinizi ve koşulsuz yanında oluşunuzu mutlaka hissetmektedir. "Ona yeterli oluyor muyum, acaba daha neler yapabilirim?" şeklinde alternatif üretiyor oluşunuz da yerinde bir davranış. Ancak öncelikle şunu söylemeliyim ki nişanlınızın şu anki yaşadığı süreç oldukça normaldir. Çünkü ortada bir kayıp söz konusu... Yasın yaşanamaması daha sonra farklı problemleri beraberinde getirebilir. Yas dediğimiz şey, sevilen birinin ölümü karşısında kaybı yaşayanın yoğun duygular hissetmesi, fiziksel, bilişsel ve duygusal tepkilerde bulunmasıdır. Söylediğim gibi bir kayıp karşısında üzüntü yaşanması ve bu üzüntünün belli bir zaman dilimine kadar sürmesi oldukça normaldir. Bu sürecin şiddeti ve süresinin artması, yasın anormalleştiğini gösterir. Bu noktada ise yas danışmanlığı almanız gerekecektir. Sevgiler...
Merhabalar.
Evlilik arefesinde olduğum, 3 ay önce Ankara da yaşayan ailemi kız arkadaşım Sevda nın Denizli deki ailesi ile tanıştırdım, planlar yapılmıştı, onlar Ankara ya geldiğinde konuşulacaktı ancak, Sevda nın babası ani bir şekilde vefat etti. Babası ile çok duygusal, aralarında bir defa dahi olsun tartışma yaşanmamış bir ilişkisi vardı. Babası tır şoförüydü, yakın zamanda kızını evlendirdikten sonra tır ı satıp yazlık alacaktı. Ve bizleri yani dünürlerini çok sevmişti. Hatta vefatından 8-9 saat önce babamı beni abilerimi arayıp hal hatır sormuştu. Duysal bir insandı. 57 yaşında birden vefat edince, 1 saatlik bir mesafede olan Sevda öğrendiğinde yıkıldı. Morgta babasını gördü. Ertesi gün defnedildi. Acısı çok büyük, evlilik arefesindeyiz. Elim yettiğince yanındayım, destek oluyorum ancak her babasından bahsettiğinde ne cümle kuracağımı bilemiyorum. Verdiğim cevaplar hep şu şekilde:
-bu hayat bizim için, maalesef bu gerçeğe alışmak zorundayız, evet acını tahmin bile edemem. Ama ne olur ayakta kal baban öyle olsun istemez mi? Baban bizden de razıydı, biliyorsun. Çok zor evet çok büyük boşluk hiç geçmeyecek ama bana sırtını yaslamasan da o boşlukta benim elimi tut benden destek al. Hep yanındayım. Elini hiç bırakmayacağım. Hep güzel anacağız. Bana hep anlat. Vs.
Doğru mu cümle kuruyorum? Nasıl destek olabilirim. Ben de çok duygusal bir yapıdayım ancak kendimi köşede hıçkıra hıçkıra ağlarken buluyorum. Dik durmam gerekli. Karşısında duruyorum ama duramadığımı ve duygusal yapımı çok iyi biliyor. Lütfen bana bir kaç cümle dahi olsa yardım edin. En iyi şekilde nasıl yanında durabilirim ve nasıl destek olabilirim?
İlginiz için çok teşekkür ederim. İyi günler dilerim.
Not: Bu durum ile ilgili Kendisi de psikolojik destek alacak, araştırmamı istedi. bu yüzden araştırma içerisindeyim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba,Başınız sağolsun..Ölüm olayları bizler için kriz dönemleridir.Haliyle o süreci yaşararak geçirmemiz gerekiyor.yas dönemi yaşanmadığı zaman ileride bunu atlatmak daha zor oluyor.O yüzden nişanlınızın bu yas sürecini yaşamasına izin vermeniz, ağlamasını durdurmamanız önemli. ilk günler belki çok şiddetli ağlamalar olacak ancak zamanla zaten normale dönecek.Hiç bir şey söylemeseniz bile bedenen yanında olmanız,temas etmeniz sarılmanız önemli.Size yaslanırken ağlasın,konuşmasına izin verin sizden çok o anlatsın. Evet biz yakınlar olarak bir şeyler söylemek istiyoruz teselli için ancak o evrede yas tutan kişi söylediklerimizi pek de duymak istemez.Yanında olup onunla ânını,duygularını paylaşmanız en önemlisi.Anlatmasına,sessiz kalmak istiyorsa sessiz kalmasına izin verin.Siz de sessiz kalın bırakın o an sarılın elini tutun temas halinde olun ama konuşmasanız da olur.Biraz zaman geçtikten sonra Birlikte babası için ne yapmak isteyeceğini ona sorun,ona seçim hakları tanıyın.Baban için ne yapmak istersin dua mı edelim ,mezarına mı gidelim gibi..Ve tam manasıyla üzüntüsünü yaşadıktan sonra evdeki rutinlere devam etmesini destekleyin yemek saati varsa vs.onların devam etmesi.Sonuç olarak sizin söyleyecek sözlerinizden çok hissiyat olarak onun yanında olmanız önemli.uzun bir süre sessiz sarılmanız birçok kelimeden daha etkilidir.Zaten yanında oluşunuz,dinlemeniz büyük bir destek olacaktır. Siz de aynı şekilde yas sürecindesiniz kendinize de izin verin üzüntünüzü yaşayın,önemli olan bastırmamak duygularımızı.Ve zaten demişsiniz muhakkak bir destek almanız süreci çok daha kolay geçirmenize yardımcı olur.Tekrar başınız sağolsun.
Hayatıma giren bütün erkekler hep aynı karekter de. Benim değişmem gerektiğimi biliyorum ama nasıl??
Uzmanın Cevabı: Merhaba, eğer sizin için uygunsa bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. İlişkiler üzerinde, tutumlar üzerinde çalışılabilir. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Ücretsiz soru sormak nasıl işler?
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuz yayımlanır mı?
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
