Panik atak başlangıçı
Hüzün
Hocam izmirde ARALIK ayında meydana gelen depremden başlayıp ve hala devam eden bir panik atak başlangıçları yaşıyorum . Çok büyük bir travma yaşadım geceleri deprem çok az hissediliyor aöa ben ona bile uynıyorum ve anında kalp atışı hızlanıyor, titreme başlıyor. İlerleme olmaması için ne yapabilirim . Fikir ve önerileriniz çok önemlidir . Teşekkürler...
Esra ABLAK KUTVANÇ: Merhabalar, doğal afet kaynaklı (deprem, sel, vb.) gibi olaylar sizlerin de bahsettiği gibi travmatik olaylar. Ben de İzmir' de yaşıyorum ve yaşamış olduğumuz deprem gerçekten hepimizi ciddi anlamda etkiledi. Bu tip olaylardan sonra 3-4 hafta deprem oluyormuş gibi hissetmek, bu konuda gergin olmak, olayı tekrar yaşıyormuş gibi hissetmek ya da rüyalarınıza girmesi normal. Korku ve kaygı sırasında paniğin bizlere eşlik etmesi de normal. Ancak sizdeki etkileri biraz uzun sürmüşe benziyor çünkü halen devam ediyor. Ben bu alanda çalışıyorum, dilerseniz sizle de görüşme yapabilir. Sağlıkla kalın :)
