4343 sonuç gösteriliyor.
Merhabalar Fatma hanım. Bunu söylemek benim icin cok zor olsada sormak Istiyorum. Bayanim ama kendimi bazen erkek gibi hissediyorum ne yapmalıyım veya bi çözümü var mı ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba kimlik karmaşası yaşıyor olabilirsiniz bireysel bir psikoterapi size yardımcı olacaktır 😊
1.5 yıllık bir ilişkim var sürekli aldatılacakmışım gibi hissediyorum bunu nasıl aşacağımı bilmiyorum ne yapsam da bu düşünceyi kafamdan atamıyorum ayrıca bazı takıntılarım var biri bir yerde yellenince o yere bir gün boyunca giremiyorum uyuyup uyanmam gerekiyor bu yüzden çok zorlanıyorum toplu taşıma kullanırken misafirlikteyken çok zorlanıyorum hayatımı çok etkiliyor o ortamda bulunmak zorunda olduğumda kriz geçirecek gibi oluyorum bayılacakmışım gibi geliyor komik fakat durum bu lütfen yardımcı olun
Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilişkilerde aldatılma korkusu altında pek çok sebep olabilir lakin bağlanma stillerinin de büyük etkisi vardır. Bu nedenle, kanıtınız olmadığı halde partnerinizin sizi aldatmasından korkmanızın altında yatan bağlanma problemlerini bilmek önemlidir. İkinci olarak bahsettiğiniz konu sizi sosyal hayatınızdan uzaklastırdığı için bir problem halini almış görünüyor. Kriz geçirecek gibi olduğunuzu belirtmişsiniz. Bunlar "gögüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi, nefes darlığı, terleme, titreme, ölme korkusu, çıldırma korkusu" gibi belirtileri kapsıyorsa panik ataktan söz edilebilir. Bu panik atakların nedenlerinin iyi anlaşılması ve çocukluk hikayenizin dinlenmesi önemlidir. Bu nedenle psikoterapi öneriyorum. Kendiniz için bu adımı atmalısınız. Sevgiler selamlar
Merhaba benim sevdiğim OKB hastası düşünce takıntıları var . Aramızda bazı sorunlar olduğunda bunun daha yoğun şekilde arttığını görüyorum geçmişte bazı sorunlar yaşadık ve bana karşı güveni sarsıldı ve biz bunları aştık fakat hala beni hata yapan umursamayan biri olarak görüyor ve en ufak bir şeyde şüphe ile yaklaşıyor saplantılı geçmişe dönmesi var geçmişten sürekli sorular soruyor ondan önceki yaşamımı sorguluyor ben gerçekten ona sevdiğimi şefkatimi göstermek için herşeyi yapıyorum bu takıntılardan nasıl kurtulabiliriz kendisi çok yoruluyor ruhu yorgun yardım etmek istiyorum ona gerçekten destek oluyorum beni daha iyi anlamasını istiyorum çok düşüncelere dalması onu hasta ediyor
Uzmanın Cevabı: Merhaba, belirttiğiniz durumlarla ve üçüncü şahıslarla alakalı yüzeysel bilgilerle yorum yapmak mümkün değil maalesef. Karşınızda bulunan kişi için yapabileceğiniz en verimli şey kişinin profesyonel destek almasını sağlamaktır. Bireyin içinde bulunduğu durum dirençli ve tekrar eden bir durum ise sizin yardım etme isteğiniz maalesef yeterli kalmayacaktır. Kişinin temel problemlerini çözebileceği gerçek bir yardım gerekmektedir. Bu bakımdan kişiye yardımcı olmanın en temel yolu kişiyi psikoterapiye ya da psikiyatriste yönlendirmektir.
Sınav döneminde cok stresliyim. Bu sira cok ruya görüyorum ve günlük şeyler. Ornegin ruyamda annem akşam makarna yapacam diyor, böyle basit şeyler görüyorum. Sonra gün içinde anneme sen makarna yapmayacakmıydın diyorum o da yok diyor o an anlıyorum ki rüyaymış. Ozellikle kaygılı dönemlerimde çok fazla oluyor. Ve sürekli hastalık araştırıyorum, bu yuzden kendimi hasta hissediyorum gerek bedensel gerek psikolojik. Neden olabilir?
Uzmanın Cevabı: Yaşadığınız sınav dönemi kaygınızı büyük oranda etkilemiş görünüyor. Yaptıklarınızdan mı emin değilsiniz? Tekrar tekrar aynı şeyleri ne sıklıkla aklınızdan geçiriyorsunuz? Bu soruların cevabı önemli olduğu gibi aynı zamanda size hasta olduğunuzu hissettiren duygularınız düşünceleriniz neler? Hasta olduğunuz düşüncesi tam olarak ne zaman aklınıza geliyor? Aslında sorulması gereken birçok soru var. Sizin 17-18 yıllık yaşantınızın getirdiği sorunlar ve bunlara ait çözüm yolları ne yazık ki bir paragrafla açıklanamaz. Bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim.
Merhabalar eski sevgilim benimle seviyo ama benimle ileriyi düşünmüyo . Sonra ben buna hazır konuştum buda bana ihanet etti . Bende buna yazdim dedim seni allah'a havale ediyorum . Dediki iyi yaparsın bi daha da hayatıma girmemis olursun . Bi ara baktım Numara mi silmişti . 1 hafta önce tekrar baktım Numara mi kaydetmiş . Neden böyle yaptığını ne yapmaya çalıştığını anlamıyorum . Lütfen bi akıl verin bana ..
Uzmanın Cevabı: Merhaba, hayatınızla alakalı bu duruma yorum yapmam uygun olmayacaktır. En güzeli çözüm yollarınızı bulmanızdır. Bu yüzden süreç sizi etkiliyor ve kötü hissetmenize sebep oluyorsa en etkili yol beraber süreci anlamlandırmamız ve sizin kendi çözüm yollarınızı çizmenize yardımcı olmam olacaktır.
Merhabalar daha önceleri çabuk çözen biriydim çözüm arayan ve düşündüğüm zaman bulabiliyordum ama ne şuan ne çözüm bulabiliyorum nede düşünmek daha istiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, hayatın iplerinin elinde olmadığını hissetmek yaşamayı bırakma hissini beraberinde getirir. Daha doğrusu çözüm üretme hissini elinizden alir. Bu sıralar can sıkıcı şeyler yaşamış olmalısınız ki çözüm üretmeyi bile bırakmışsınız
Merhaba, ben 3,5 yaşında bana nefes olan muhteşem bir çocuğa sahibim. Sorunum çocuğum değil aslında o yaşının getirdiği gibi davranıyor yaşıyor, sorun benim bu davranışlarına yetisemedigim için yaşadığım sinirim ve maalesef zaman zaman ona olan bağırmalarım. Eski tip baba profilinde (dediğim dedik söylediğim anında olacak, eşek basimiyiz burda) düşünüp her saniye onunla eğlenen onunla öğrenen ,baba-kiz için ayrı zaman oluşturup birlikte takılan bir babayım. Gel gelelim bir oyun bir etkinlik, spor tiyatro film yemek yemek uyumak tüm bunlara neşeli başlayip benim bagirmamla yada sinirlenip olayı birakmamla son buluyor. O yukarıda saydığım şeylerle birlikte zaman geciririken bir anda başka bir şeye yöneliyor yada dikkatini kaybediyor buda beni geriyor. Nasıl bir yol izleyebilirim? Yardımcı olabilir misiniz
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Tabi ki size yardımcı olabilirim.3.5 yaş dönemi, çocuğun bireyselleşme dönemidir ve bizler bu döneme ilk ergenlik dönemi deriz. Çoğu aile bu dönemi yönetmekte zorlanabilir ve bu çok normaldir. Çünkü, ebeveynlikte öğrenilen bir süreçtir. Yaşanılan bu zorlanmanın sebebi; kriz anlarında ne yapılacağını bilememek, bu bilinmezlikle beraber ebeveynin öfkelenmesi ve krizin bir kısır döngüye sebep olması şeklinde tezahür ediyor. Yaşanan sorun hakkında ve sizin tutumlarınızın, çocuğunuzun davranışları hakkında detaylı bir bilgiye sahip olmadan size öneride bulunmak yanlış olur.Size ebeveyn danışmanlığı öneririm. Benimle veya seçmiş olduğunuz başka bir uzmanla bir görüşme ayarlayabilirsiniz. Bu görüşmede;çocuğunuzun davranışları, ebeveyn tutumları hakkında detaylı bilgi alınarak doğru yönlendirmeler yapılarak problem çözülecektir. Sağlıklı olan süreç budur.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Daha önce de kilo problemim vardı ama hayatım boyunca hiç bu kadar yoğun yeme atakları yaşadığımı hatırlamıyorum. 18 yaşındayım sınava hazırlanıyorum. Aile problemleri, sınav, gelecek kaygısı gibi nedenlerden istemeden de olsa stres yapıyorum. Strese bağlı egzama yaşıyorum. Yeme ataklarım oluyor ve yedikten sonra büyük bir pişmanlık duygusu yaşıyorum. Kendimi sevemiyorum. Uyku problemlerim arttı. Son 5 aydır 6 saat uyuyordum her gün. Fakat şimdi uyuyamıyorum. Bu stresle başa çıkmak için ne yapabilirim. Spor yapmayı hobi edinmeyi denedim fakat hayattan zevk alamaz hale geldim. Ot gibi yaşıyorum resmen. Meditasyon, müzik, ninni, kitap okumak, motivasyon videoları filmleri, dinlenme günleri... Hiçbirinin maalesef faydasını görmedim. Şimdiden teşekkür ederim
Uzmanın Cevabı: Kilo değişikliğiniz ne kadar? Pişmanlıkla sonuçlanan yeme atağı diye bahsettiğiniz durumun ardından geri çıkarmaya yönelik bir davranışınız var mı? Bunlar önemli. Daha önce tıbbi muayene ve tetkiklerden geçmiş ve hekiminiz şikayetlerinize psikolojik faktörlere bağlı dediyse benden veya başka bir sağlık/beslenme psikolojisi alanında hizmet veren bir uzmandan psikoterapi almanızı kesinlikle öneririm. Böylece stresle başa çıkma yöntemlerinden öte benliğinize yönelik algı ve inanışları çalışmanız sizi iyileştirecektir.
Hocam iyi akşamlar ben 8. Sınıf öğrencisiyim okul hayatım boyunca hep bir sınav kaygım olmuştur buyıl lgs hazırlanıyorum gün yaklaştıkça kaygılarım artıyor birtürlü aşamıyorum yardımcı olursanız çok mutlu olurum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sınav anında mı kaygılanıyorsun daha çok yoksa ders çalışırken mi belki önce buna dikkat ederek başlayabilirsin. Seni kaygılandıran kafandan geçen düşüncelerin, kendi kendine söylediğin can sıkıcı, mod düşürücü sözler. Bunların ne kadar farkında olursan o kadar kolay baş edebilirsin. Yardım almayı düşünürsen belki ailenle karar vermen gerekebilir buna, seni çok güvendiğim bir meslektaşıma yönlendirebilirim
Merhaba, ben 21 yaşında bir kızım. Ancak ergenliğe girdiğimden beri yemekle ilişkim sorunlu. Yemek yemeyi çok seviyorum ama vücudumdan tiksiniyorum. Eskiden günlerce aç kalıp 10 kilo verdiğim olmuştu ama kiloları geri aldım ve artık yapamıyorum. Sürekli ağlıyorum ama kendimi kontrol edemiyorum. Nadiren de olsa yediklerimi kusup vicdanımı rahatlatıyorum. Etrafımdaki herkes çok zayıf olduğumu söylüyor ama beni rahatlatmak için söylediklerini biliyorum çünkü sağlıklı bir kilodayım (163 boy 50 kilo). Biri yediklerime yorum yaparsa agresifleşiyorum. Her gece bunu düşünüp ağlıyorum. Herhangi bir yeme bozukluğum olduğunu düşünmüyorum ancak yemek gibi basit bir mevzunun zihnimi bu kadar meşgul etmesi (ne yedim, ne yememeliydim, kaç kalori aldım, yarın ne yememeliyim...) beni bu kadar üzmesi çok yorucu. Sorunum ne hiçbir fikrim yok.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, size iki tane önerim var öncelikle önce profosyonel bir şekilde bir diyetisyene gitmeniz diğeri de terapi.. bulimia nervoza dediğimiz rahatsızlık gibi görünüyor ve beden algısı obsesyonel bir şekilde düşünmenizi sağlıyor bu da sizin gündelik hayatınızı etkiliyor. Sizinle görüşmeyi diliyorum sevgiler...
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.