4343 sonuç gösteriliyor.
Hocam ben tek çocuk olarak büyüdüm sürekli yalnızlık hissediyorum. Eşimi da bu konuda çok darlıyorum. Bunun yanı sıra gün içinde boş zamanlarım var ve bunları nasıl değerlirmeliyim diye düşünmek yerine eşime sarıyorum. Bu durumu düzeltmek ve tabiri caizse daha cool bir davranış sergilemek istiyorum. Ancak kendimi değiştirmeye nereden başlayacağımı bilmiyorum.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sorunuz için teşekkürler. Size göre cool bir davranış ne demek?
Merhabalar ben 20 yaşındayım. Yaşadığım duygu durumları çok uzun zamandır devam ediyor yani ergenliğimin başlangıcından beri diyebilirim ve her geçen gün daha kötü oluyorum. Aşırı bir korku var içimde bastıramadığım bir bir korku hem de. Etrafından sürekli sen karamsarsın laflarını duyuyorum. Ve sürekli bir kötü düşünce içerisindeyim bu mesajı yazmadan önce bile binbir şey geçti kafamdan ama bugün ne olursa olsun yazmam gerektiğini biliyorum. Normalde yemek yememde sıkıntı olmuyordu ama son 2 aydır sırf hani zorunluluktan yiyorum yemek yemekten sıkılmış durumdayım. Ailemle olan iletişimin %1 falan konuştuğum zamanlar zaten sürekli bir kavga bir bağırış çağırış oluyor. Annemi babamı her gördüğüm de nefesim kesiliyor her ağızlarından çıkan kelime iyi yada kötü fark etmeksizin bir bıçak gibi kalbime saplıyorlarmış gibi geliyor. Yıllar önce 16 yaşlarında yaşadığım bir travma sonucu intihar girişiminde bulunmuştum ama ondan sonra yanlış olduğunu anlamıstım bir daha da aklıma getirmedim ama son zamanlar özellikle 3 aydır falan yoğun bir şekilde bunu düşünüyorum genelde sinir krizlerim olmaz ama çok ciddi 3 sinir krizi geçirdim babamı her gördüğümde ya da annemi onları öldürme isteği uyanıyor içimde kendimi kontrol etmekten ölmeme ramak kaldı desem yeridir. Gülmeye korkuyorum ne zaman gülsem kötü bir şey olacakmış gibi bu duygu durumlarım özellikle ders çalışırken ve annem babam yeni bir karar alırken 3 ya da 4 katına çıkıyor uykumda bile düşünüyorum beynim çatlamak üzere insanlardan sürekli bir şüphe duyuyorum sürekli ve git gide takıntılarım oluşmaya başlıyor ve sürekli omuzlarımda sanki bir fil oturmuş hissine kapılıyorum arada ki bu son zamanlarda artmış durumda beni takip ettikleri düşüncesine kapılıyorum nefes darlığım oluyor olur olmadık yerlerde ağlamak istiyorum ve bıraksam hiç durmadan haftalarca ağlar gibiyim ve evden çok az dışarı çıkıyorum eskiden çıkardım ama her geçen gün biraz daha eve hapsoluyormuşum gibi geliyor. Lütfen bu konuda görüşünüzü bildirin çok ihtiyacım var. Teşekkür ederim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yazdıklarına anladığım ciddi psikolojik sorunlarının olduğu, buradan yazarak yardımcı olmam mümkün değil maalesef, bir uzman desteği almanı öneririm.
Merhaba 3 yıllık evliyim gebe kalabilmek için çatlatma iğnesi vuruldu son 1 aydır duygu durum değişikliği oldu internetten araştıema yapınca belirtiler depresyon olarak gözüküyor. İğnenin yan etkilerinden bir tanesi depresyon acaba ne kadar sürede depresyon belirtisi geçer. İğneden önce cok mutlu ve huzurluydum iğne sonrası psikolojim değişti. İlaçlatın yan etkisi ne kadar sürede biter acaba
Uzmanın Cevabı: Merhaba bu kadar bilgi ile depresyon tanısı koymam gibi bir şey söz konusu değil. Sizde oluşan yan etkilerle ilgili doktorunuzla görüşmeniz daha doğru olacaktır. Bununla birlikte sizden detaylı bilgi alıp durumu daha iyi değerlendirebilmek adına görüşme sağlayabiliriz. Sevgilerle 😊
Merhabalar hocam, 27 yaşındayım. size danışmak istediğim konu sürekli depresyonda olmam ve bu ruh halinden senelerdir çıkamamam. Üniversiteye (şehir dışına) gittiğim dönem (2012) sevgilim tarafından darpa şiddete tehditlere maruz kaldım ve uzunca bir hukuki süreç sonrasında okulumdan kaydımi sildirip ailemin yanına geri döndüm. Hem aileme mahcup oldum hem okulum yarım kaldı derken sınava tekrar hazırlanıp tekrar okudum. Okulumu başarılı bir şekilde erkenden bitirdim (Endüstri mühendisliği) bu sırada Almanya'da Erasmus programına katıldım 6 ay yurt dışında yaşadım geri döndüm ise girdim yüksek lisans a başladım derken her şey mükemmel gibi gözüküyor ama değil. Her zaman beynimin bir yerlerinde bir sorun olduğunu biliyor ve hissediyorum. Yalnız kaldigimda ağlayıp Allah'a dualar ediyorum yardım et diye. Hayattan ve küçücük şeylerden zevk alan ben 2013ten beri mutlu olamadım. Yüzüm gülmedi. Sürekli suçluluk pişmanlık yetersizlik hissettim. Bu duygulardan kurtulamıyorum. Belli aralıklarla depresyon yeniden ve yeniden nuksediyor ve başa sariyorum. Çok yoruldum artık. Nasıl iyilesebilirim ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba uzun süren, tekrarlayan ve kendiniz baş edemediginiz bu durum icinbir uzman desteği almanızı öneririm.
Merhabalar hocam Benim en büyük yaşadığım sıkıntı terlemek ama nasıl şöyleki herhangi bir kalabalık ortam dikkatler bende ise ve ben ön planda isem veya ben yazı yazarken veya her hangi bir iş ile uğraşırken gözler benim üstümde ise veya pozisyon statü itibari ile biri ile konusuyorsam veya karşı cins ile bir sohbet esnasında doğrudan terleme problemi yaşıyorum ama nasıl yüzümün her tarafı. Bu sorun baslamadan önce kafamda kuruyorum ve heyacan hali panik hali nefes alıp verişlerde düzensizlik bi daralma bunalma hali ortam dan kaçıp uzaklasmak istiyorum.
Uzmanın Cevabı: Sanırım bir şey yaptığınızda bütün gözlerin üstünüzde olduğunu düşünüyorsunuz. Diğer yandan sanki birileri sizin hakkınızda bir şey düşünüyor ya da sizi gözetliyor. Bir işle uğraşırken, karşı cinsle ya da farklı statüden biriyle konuşurken aklınızdan neler geçiyor?
Ölmek bana artık daha az korkutucu geliyor bunu istiyorum nasıl kurtulacağım
Uzmanın Cevabı: Merhaba, artık daha az derken neyi ifade etmeye çalıştınız?
Şimdi indir, konuşmaya başla
Sevgilimi eskisi gibi görmüyorum bu durum beni çok üzüyor soğudum gibi ama hala seviyorum başından beri çok sorguluyordum her şeyi 3 yıllık bir ilişki son 1 senedir uzaktan ilerliyoruz baştan beri bir şeylerden emin olamama durumum vardı ama başlangıçta her saniye onun yanında olmak istiyodum gözüme bir şeyşer batmıyordu ama artık gözüme bir şeyler batıyor keşke böyle olmasa diyorum konuşması özellikle çok farklı iki şehirde yaşıyoruz şuan bundan dolayımı bilmiyorım ama bu durum kaygı seviyemi çok artıyor sanki geçmişteki halini seviyorım ama aslında o aynı insan, sürekli intenetten bu konuyu araştıyorım ve böyle böyleyse sevmiyosun bitti ilişkin gibi yazılar görüyorum ve bu okuduklarım içimi karartıyor normaldede kaygı seviyesi yüksek biriyim çözüm bulamıyorum ayrılmak istemiyorım sadece gözüme batmasın istiyorım bir şeyler sizce durumum nedir
Uzmanın Cevabı: Merhaba, birine/bir şeye karşı duygularınız/düşünceleriniz değiştiyse muhakkak buna neden olacak bir şey olmuş demektir. Son dönemlerde neler yaşadığınızı bir gözden geçirebilirsiniz. Açıkçası sizi daha detaylı dinlemek ve size yardımcı olmak isterim. Dilerseniz bir randevu oluşturabiliriz.
Merhaba,24 yaşında erkek bir bireyim.12 13 yaşımdan beri kadın giysilerine bilinçaltımda çok yüksek seviyede ilgi duyuyorum ve giyerek kendimi tatmin ediyorum. Bi süre sonra öyle giyinince kadınsı hissettiğimi ve ilişkide pasif rolde olma merakı sardı ve bu anlamda deneyimler yaşadım. çok yüksek istekle yapmama rağmen tatmin olduktan sonra çok pişman oldum. Ancak ne kadar pişman olsam da sürekli yapmayı da bırakamıyorum. Giysilere ilgimi nasıl azaltabilirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba, psikoterapi ile birlikte bu duruma son verebilirsiniz çünkü giysiyi bırakmak için o duyguları hissetmemniz lazim evvela
Sürekli korku ve panik icindeyim ve bu hayatımı cok fazla etkiliyor. Korku hissettiğim anda uyku ,yemek, gündelik işler ( ise okula gitmek gibi) herseyden kendimi soyutluyorum. Bu korkular genelde birini kaybetmek üzerine oluyor. Mesela ya anneme birsey olursa onsuz ne yaparım gibi. Bunları tetikleyen şeyler oluyor. Mesela şuan rahatsızlığı var ya birsey olursa diye ödüm kopuyor. Bu kadar reaksiyon vermek normal midir. Ne yapmam gerekir. Bir destek mi almalıyım. Destek almakla çözülür mü
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bizim için ana kriterlerden biri gündelik işlevselliğe olan etkidir. Yaşadığınız durumun gündelik işlerinize engel olduğu noktasını söylediğiniz için bir profesyonel destek almak kesinlikle uygun olacaktır. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Üniversite öğrencisiyim.Daha önce dikkat eksikliği vb. nedenlerden dolayı psikiyatriye gitmiştim.Kendimle ilgili gözlemlediğim tükenmişlik,yeme boukluğu,dengesizlik gibi bir takım problemlerim var.Daha önce düzenli olarak ilaç kullanmadım.Bir destek almayı düşünüyorum ama psikolog mu terapi mi yoksa psikiyatriye mi gideceğimi bilmiyorum.Bahsetmek istediğim çok konu var aslında yani 1 sene gitsem ancak kendimi anlatmayı bitirirmişim gibi geliyor.Umarım kendimi aktarabilmişimdir.Teşekkür ederim şimdiden
Uzmanın Cevabı: Merhaba, terapi süreci ile başlayabilirsiniz 👍 gerekli görürsek psikiyatriye yönlendirme yapariz
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.