Uzmanlara Sorulan Sorular

Uzmanın Cevabı: Yaşamış olduğunuz bu durumlar hakkında terapi sürecinde detaylı konuşmak gerekmektedir. En kısa zamanda benden randevu alarak bu süreci başlatabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar,görünen o ki kaygi tüm hayatınızı ve islevselliginizi etkilemiş durumda.Islevsellik bozulduysa öncelikle bir psikiyatrist hekime gorunmeniz faydali olacaktır.Sonrasinda es zamanli olarak psikoterapi süreci oldukça destekleyicidir.Kaygi duyduğunuz konuları, nelerden kaynaklandığını, kaygılı yapıyı vb konulari konusmak ***** zaman destek almak isterseniz bizler buradayız, sevgilerimle🌸

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, özel hayatınız ile ilgili kararlar her zaman size aittir. En doğru kararı verebileceğinizi umuyorum. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba; kaygı hayatımızın her alanında olan ve yaşantılanması gayet normal bir duygu. Önemli olan yaşanılan kaygıya yüklediğimiz anlamları bulabilmek… bu anlamları bulmadan baş edebilmek zor. Dolayısıyla size nasıl yardımcı olabileceğime karar verebilmem için detaylı değerlendirme yapmamız gerek. Kaygıyla baş edemediğinizi düşünüyorsanız ve destek ihtiyacı duyuyorsanız, uygun zamanınızda benden veya dilediğiniz uzmandan seans alabilirsiniz. Sağlıkla kalın.

Uzmanın Cevabı: Merhaba Ölüm korkusu çok normal ve hayatın belli noktalarında yaşanabilecek bir kaygı. Burada önemli olan kaygınızın boyutu ve hayatınızı ne kadar etkilediğidir. Baş edebileceğiniz bir boyuttaysa ölümden ziyade hayatınızın verimli olmasına ve istediğiniz yönde ilerlemesine odaklanmanız önemli olacaktır ancak baş etmekte zorlanıyorsanız destek almanızı öneririm.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu yaşadığınız sorunla ilgili en etkili yaklaşım İlaç tedavisi ile birlikte psikoterapidir. EMDR terapisi gibi psikoterapi yöntemleri sebep olan geçmiş travmaları ortadan kaldırmada son derece etkilidir. Bu tür saç, kaş yolma davranışları kişinin farkında olmadığı altta yatan duygusal gerilimle ilişkilidirler. Mutlaka uzman desteği almanızı öneririm. Sorunuz için teşekkürler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, verdiğiniz bilgiler buradan çözümlenemeyecek kadar kıymetli bilgiler. En yakın zamanda bir uzman ile görüşmelisiniz. Dilerseniz, takvimimden uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, özel hayatınız ile ilgili kararlar her zaman size aittir. En doğru kararı verebileceğinizi umuyorum. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle değerli paylaşımınız için teşekkür ederim.Yaşadığınız durumu net bir şekilde ifade ettiğinizi görüyorum fakat soru cevap kategorisi kısıtlı bir platform olduğu için bir durum değerlendirmesi yapmadan herhangi bir öneri vermek doğru bir yaklaşım olmamaktadır.Psikiyatristiniz yaşadığınız durumu tanımlamış ve randevu almanızı önermiş bu yüzden psikiyatriye giderek panik bozukluk teşhisiniz hakkında detaylı bir tedavi görmenizi öneriyorum.Panik bozukluk veya kaygı durumu yaşayan kişilerde belirttiğiniz gibi çıldıracakmış hissi veya hiç geçmeyeceğine dair olan korku sıklıkla görülmektedir bununda kaygı durumunun bir parçası olduğunu ve bu durumunda kesinlikle bir çözümünün psikiyatri ve psikologlar tarafından yapılan seanslar eşliğinde var olduğunu söyleyebilirim.Anlık sizi kötü hissettiren ataklarınızın neden olduğuna dair çözümlemeleri çok daha sağlıklı yapabilmek adına biran önce randevunuzu alıp düzenli seanslar almanızı öneririm.En önemlisi düzenli şekilde seanslara gitmek emin olun düzenli şekilde seanslara gitmek ve verilen ilaçları düzenli şekilde içmek iyi hissetmenize ve iyi hal durumunun sürekliliğine yardımcı olacaktır.Önemli bir bilgi olarak verilen ilaçlara doktor onayı ile başlanıp doktor onayıyla bırakılması gerektiğini söyleyebilirim.Zihninizden gün içinde bir çok olumsuz düşünce geçebilmektedir.Olumsuz düşüncelere öncelik vermeyerek düşüncenin gelip geçmesine izin vermeye çalışınız bu süreç içinde zihninizi rahatlatacak kaygınızı azaltacak sevdiginiz bir aktivite ile meşgul olmayı deneyebilirsiniz.Yürüyüşe çıkmak kitap okumak müzik dinlemek vb.Olumsuz hissin gerginliğini azaltmak adına ise gevşeme egzersizleri ve meditasyon yaparak sağlayabilirsiniz.Kendiniz için önemli adımları atarak çözüme doğru yola çıkmışsınız eminimki psikiyatristiniz bu hastalıgın nasıl geçeceğini ve nasıl oluştuğunu nasıl baş etmeniz gerektiğini size anlatacaktır.Sorularınızı uzmanınıza sormaktan çekinmeyiniz. Panik bozukluk hastalığının tedavisinde, stres kontrolünün sağlanması önemli bir aşamadır. Panik atak anında yapılabilecek bazı yöntemler:Kaygılı olduğunuzun ve şu anın geçici bir durum olduğunu kendinize hatırlatın.Düşüncelerimizi başka bir yere odaklamak.Atak anında olumsuz hissettiren ve kaygılandıran beden duyumlarına dikkat vermemek. Nefes Egzersizleri yapmak.Nefes kontrolünü sağlamak. Panik bozukluk yani bilinen adıyla panik atak verilen ilaçlar düzenli kullanıldığında ve psikoterapi ile düzelebilen çözümü olan bir psikolojik rahatsızlıktır.Çıktığınız bu yolda inişler ve çıkışlar yaşadığınız duygu durum süreçleriniz olabilir ve bu normaldir süreç içinde yaşanan doğal durumlardır bununda üstesinden gelebileceğinizi olumsuz hissettiğiniz anlarda kendinize hatırlatıp pes etmeden devam ederek başarabileceğinizi ve umudun her zaman olduğunu unutmayınız.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar eşinizle evliliği devam ettirme kararı aldığınızda sizi neler bekliyor? Evliliğin devam kararında siz ne hissedeceksiniz? İç ses neler söylüyor? Ayri kalma ve devam seçeneklerini tarttiginizda hangi seçenek ağır basıyor? Bu gibi sorularla içsel surecinize kulak verip irdelemeniz sağlıklı olabilir,sevgiler 🌸