4350 sonuç gösteriliyor.
Her şeyi fazlasıyla kafama takıyorum nasıl kurtulabilirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba . Neyi kafaya taktığınız ve hangi durumlarda takıntınızın arttığını kendinizi gözlemleyerek farkında olmanız ve takıntılarınızı anlamanız 1. Adım olarak çok önemlidir . Takıntılarınız hayatını kısıtlayıp işlevselliğinizi düşürüyorsa günün çoğunu takıntılar ile uğraşarak geçiriyorsanız psikoterapi almanız gerekiyor bir uzmandan teşekkür ederim.
Merhaba psikolojik nefes açlığı çekiyorum. Ne yapmamı önerirsiniz ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, detaylı bilgi aktarımı için ***** e-mail adresine mail atabilirsiniz.
Merhaba 10 senedir kirpiklerimi koparıyorum. Kendimi durduramıyorum. Ne yapabilirim ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, oldukça uzun bir süredir tek başınıza baş edemediğiniz bir durum ile alakalı profesyonel desteğe başvurmalısınız. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Dünya üzerindeki herkesi takıntı veya kompleks haline getirebilirim. Yoldan geçen bir adamdan tutun anneme kadar en umursamayacağım insandan en çok sevdiğim insana kadar herkesin benim için söylediği şeyleri takıntı haline getiriyorum ve bunu beynimin bir köşesine yerleştirip devamlı olarak bunun üzerine düşünüp can sıkıyorum. Olumsuz yaşadığım bir olayı unutamıyorum. Üstüne sünger çekemiyorum. Geçmişimle barışamıyorum. Barışmaya çalışamıyorum bile. Arkadaşlarımla ailemle ettiğim kavgaları aşamıyorum kavga anında sinirle söylenen şeyler olduğunu bilmeme rağmen hiçbirini affedemiyorum ve hayatımı bunun üzerine kuruyorum. Büyüklü küçüklü aldığım bütün kararlar insanların bana yaptıkları yorumlar üzerine kurulu. Bundan 3 yıl önce bir fotoğrafçıya gitmiştim ve oradaki bir diğer müşteri benden çok daha fazla kilolu olmasına rağmen bana çok kilolu olduğumu söylemişti. Ben o günden beridir fotoğrafçıya gitmiyorum hayatımda orayı sildim. Mesela hiç umursamamam gereken hadsiz insanın teki evet ama ben çok umursuyorum. Biri bana şaka bile yapsa kesin altında bir gerçek vardır diyip üzerine günlerce düşünebilirim. Daha önce psikolojik destek aldım. Hatta ilaç da kullandım ama hiçbir şekilde işe yaramıyor. Bir psikiyatr bana bunun bir yerde benim karakterim olduğunu söylemişti ama ben böyle bir karakterim olsun istemiyorum böyle yaşamak beni çok yoruyor.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar duygusal ve hassas insanların özelliklerini konusmak gerekli bana kalırsa tüm bu söyledikleriniz icin.Problemle baş edebilmek için öncelikle onun doğasını tanımak ve nereden kaynaklandığını bilmek gerekli olabiliyor. Evet karakterle alakalıdır elbette fakat bununla bas etme becerisini gelistirmek ve durumlara farklı açılardan bakabilmek,olayları gerektiği kadar kişiselleştirmek vb.gibi durumları bir uzman yoldasliginda öğrenmek ve irdelemek faydali olacaktir ,sevgiler🌸
Hocam son görüşmemizden sonra kendimi daha iyi hissediyorum teşekkür ederim, erkek arkadaşımla aldatma konusunu konuştuk bi kaç soru sordum ama tatmin olmadım tekrar konuyu açıp açmama konusunda kararsızım sormam gerekenler var tekrar konuşmam doğru olur mu?
Uzmanın Cevabı: Merhaba Funda, erkek arkadaşına sorduğun soruları ve aldığın cevapları tekrar gözden geçirmeni öneriyorum. Değerlendirmenden sonra kendin ve erkek arkadaşın için doğru bir zamanda daha sağlıklı bir konuşma gerçekleştirebilirsin.
Depresyondayım doktor sizin gibi güzel bir psikoloğa ihtiyacım var
Uzmanın Cevabı: ne zmn görüşmek isterseniz randevu alabilirsiniz😊ortak uygun saatler belirleyebiliriz.
Derslerde özellikle matematik te soru yapamamıdığım zaman sters veya depresyona girip herkes başaracak sadece ben başaramayacığım diye korkuyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, neden siz başaramayasınız, bunun altında yatan objektif gerçek nedenler var mı, var ise bunlar neler, bunları yazmaya başlayarak öncelikle somutlaştırmaya daha sonrasında ise farkındalık kazanmaya çalışabilirsiniz. İmkan var ise profesyonel bir destek almak da sağlıklı olacaktır. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Merhaba ben 7 şiddetinde bir teprem yaşadım ve sonrasında bu bende kaygı oluşturdu ve tabiki corona pandemi oluşturduğu şeyler de etkiledi onun üstüne ailede olan sorunlar ve dışarıdan internetten duyduğumuz haberlerle daha kötü olduğumu hissettim bi kez anksiyete krizi geçirdim sadece titreme olarak ve daha sonrasında kendimi yönetmeyi öğrendim o konuda birdaha olmadı ama zihnimde olan düşünceler acabalar ya ölürsem ya o olursa bunlar arada geliiiip belli süre sonra gidiyor birşey oluyor o duyguyu birşey tetikliyor diye düşünüyorum çok mutlu olduğum odaklandığım zaman bu düşünce aklıma gelmiyor üzgünken kızgınken ya da bi sorun varken oluyor sizce ne yapmam gerek
Uzmanın Cevabı: Merhaba, maruz kalmış olduğunuz deprem ve pandemi gibi durumlar travma etkisi yaratabilecek düzeydedir. Dolayısıyla şuan içinde bulunduğunuz dönem ise travma sonrası stres bozukluğu şeklinde tanımlanabilir. Yaşadığınız kriz durumunu detaylı olarak değerlendirilip kriz zamanında yapacağınız çalışmalar size aktarılabilir. İstemsiz olarak düşündüğünüz otomatik düşünceler üzerine çalışmalar yapılabilir. Sizi rahatsız eden bu durum için en kısa süre içerisinde terapi desteği almanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.
Uzun süredir dansla ilgiliyim profesyonel olarak bu mesleği yapıyorum ve bir sevgilim var çok korumacı ve gayet bana sevgi saygı duyuyor benimle ilgili. Anlaşamadığımız konu benim dans etmem bazı dans türlerini yapmamı istemiyor ona göre bazı yerlerimi göstermek olarak cinsel bi gösteriş gibi geliyor (salsa,bachata vb dans türleri) ama benim ailem dansla ilgilenen ve benimde ruhuma gerçekten severek yaptığım birşey dans gösteriş için değil ama 2 yıldır beraber olduğum sevgilim bunu istemiyor ve benden ayrıldı dayanamıcanı söyledi (dans sadece benim tutkum değil yaptığım ve okulunu okuduğum bi dal bir sanat ) bu konuda ne yapmam daha doğru olur ?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar,anladığım kadarıyla partneriniz sizi bir seçime zorluyor, bu konuda eğer gerçekten bir seçim yapmanız gerekiyorsa son etapta ,bir tarafa ilişkiyi bir tarafa da dansı koyduğunuzda hangisi ağır basıyor?Bu iliskide kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Bir seçim yapmak zorunda olmak size ne hissettiriyor?Iliskide kendi alaninizi,sınırınızı nasıl inşa etmiştiniz?bir taraftan da tüm bu soruların cevaplarını araştırarak ilişkiyi irdelemek bu süreçte faydali olabilir, sevgiler 🌸
Seks yaparken boşalmıyorum ve öpüşürken zevk almıyorum nedeni nedir ?
Uzmanın Cevabı: seks yaparken ve öpüşürken neleri düşünüyorsunuz ve bunu yaptığınız kişi gerçekten istediğiniz kişi mi diye detaylı incelemeler yapmak gerekecektir.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.