4350 sonuç gösteriliyor.
uzun senelerdir degersizlik yetersizlik beceriksizlik kendine yetememe gibi konularda sorunlar yaşıyorum bana öneriniz nedir bu konularda bana yardımcı olabilirmisiniz danışanınız olarak
Uzmanın Cevabı: Merhaba bu konularda sorun yaşamanız sizin geçmiş yaşantılarınızda inandığınız yanlış temel inançlardan kaynaklanıyor dilerseniz randevu alabilirsiniz seansımızda daha ayrıntılı görüşebiliriz yardımcı olmak isterim
içimde berbat bi his var gittikçe artıyor beni ele geçiriyor resmen hiçbir şey yapmaya halim yok ellerim tutmuyor sevgi hissimi kaybetmiş gibiyim sevgilimi çok seviyorum ama bu berbat his yüzünden hissedemiyorum iyice içimde büyüyor 2 gün oldu geçmiyor uyuyamıyorum hayatımı ele geçirmiş durumda çok çaresiz hissediyorum nolur yardımcı olun
Uzmanın Cevabı: Merhabalar son günlerde sizi çok zorlayan ve tetikleyen olumsuz şeyler yaşadınız mı? Belli ki geçmişten gelen bazı yaralar yeniden açılmaya baslamis,sizi tetikleyen olayları ve durumları konusmak ,duyguları ve düşünceleri bir uzman desteğiyle dışa vurmak faydali olabilir, sevgiler 🌸
uzun senelerdir degersizlik yetersizlik beceriksizlik kendine yetememe gibi konularda sorunlar yaşıyorum bana öneriniz nedir bu konularda bana yardımcı olabilirmisiniz danışanınız olarak
Uzmanın Cevabı: merhabalar mert bey. Yetersizlik duygusu genellikle geçmişten bugüne taşıdığımız bir durumdur. bu durumu şema terapi yöntemiyle irdeleyip sağlıklı sonuçlar elde edebiliriz.
kendimi kötü hissediyorum içimde bi his var 2 gün önce bi anda oluştu berbat bi duygu bi ara o kadar ağırlaştı ki ellerim bacaklarım tutmuyomuş gibi hissettim sevgi hissedemiyorum sevgilimi çok seviyorum ama ona karşı içimdeki bu saçma histen dolayı sanki sevemiycekmişim gibi hissediyorum çok kötüyüm sarılınca geçer diye düşünüyorum geçmiyor çok daralıyorum artık daha ne kadar sürecek bu sanki beni içimdeki o his yönetiyor ondan başka bi şey hissedemiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, yaşadığınız bu sürece nasıl geldiniz, ne zaman tam olarak böyle hissetmeye başladınız? Bu soruların cevabının önemli olduğunu düşünüyorum. Hislerinizin ve düşündüklerinizin farkındalığı için bir uzmana başvurabilirsiniz.
Merhaba. Oğlum üniv. Gitti.aklına gelen düşünceleri atamıyor uykuları kaçıyor kafasındaki düşünceden kurtulamıyor bir yol gösterin bize
Uzmanın Cevabı: Merhaba Düşünceler suda yüzen top gibidir. Siz batırmaya çalıştıkça gün yüzüne çıkar. Bir düşünceyi bastırmaya/yok etmeye çalışmak mümkün olmadığı gibi beraberinde o düşüncenin bize çoğalarak dönmesine sebep olabilir. Düşünceleri bastırmadan onları erteleyerek sınırlandırabilir. Gün içinde yaşam kalitesini düşüren düşünceleri kendi belirlediği bir zaman diliminde düşünmek üzere erteleyip o zaman dilimini tamamen bu düşüncelere ayırabilir. Böylece yaşamını olumsuz etkileyen ısrarcı düşünceleri hem bastırmamış olur hem de onlara zaman ayırıp sınırlandırır.
Şimdi indir, konuşmaya başla
Beynim hep kalbimde hiç birşeyim olmadığı halde kalbimi düşünüp duruyorum buda kas gerginliği yapıp ağrı yapıyor sürekli nefesim de daralıyor arada bir rahatlayıp tekrar devam ediyor. Bu neden oluyor başka hiç bir kaygı duyacağım birşeyde düşünmüyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sanırım düşünceniz gerçeğiniz oluyor. Size kalbinizi düşündüren neler oldu hayatınızda? Bu nasıl ortaya çıktı?
Merhabalar.Öncelikle bu ücretsiz soru sor uygulamanız için teşekkürler.Yaşadığım stres ya da herhangi üzücü bir durumda midem bulanıyor.Günümü ya da 2 3 günümü mahvediyor.Sürekli midemi boşaltmak zorunda kalıyorum.Sinirlenince baş dönmesi gibi durumlarda yaşıyorum.Bu konuda çözüm önerileriniz neler ? Şimdiden teşekkür ederim.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Vertigo rahatsızlığından bilginiz var mı bilmiyorum öncelikle kısaca tanımını yapayım: Vertigo, sizin veya gördüklerinizin döndüğünü hissetmenize yol açan bir histir. Sıklıkla bulantı, kusma ve denge kaybı bu duruma eşlik edebilir. Stres vertigoyu tetikleyebilir. Yani bu şikayetleriniz vertigonun bir belirtisi olabilir. Ya da tamamen stres faktörleriyle ilgili de olabilir. Maalesef detaylı bilgi almadan net bir şey söylemem mümkün değil. Dilerseniz en kısa sürede vertigo mu değil mi? bunu öğrenmek için bir Kulak burun boğaz ya da nöroloji bölüme başvurun. Sonuca göre tekrar iletişime geçelim. Sağlıklı günler diliyorum.
Bi gün evde yatarken aniden çarpıntı oldu acile gittim ekg verdim sıkıntı yok ve sonra bende ölüm korkusu aniden nefes kesilmesi çarpıntı başladı ve göğüsümde baskı da oluyor korkuyorum ne yapacagimi bilemiyorum sırt üstü yatınca çarpıntı oluyor spor yapamıyorum hemen çarpıntı başlıyor nefes darlığı sürekli kalbimi konrtol ediyorum lütfen bana yardımcı olurmusunuz lütfen
Uzmanın Cevabı: Merhaba, fiziksel bir semptom yoksa öncelikle psikiyatri kontrolü sizin için daha uygun olacaktır. Ardından talep ederseniz konulan tanıya göre terapi sürrcine başlayabilirsiniz. Bahsetmiş olduğunuz belirtileri ortaya çıkan temel düşünceleri rasyonel boyuta taşımak size fayda sağlayacaktır.
Hayatım boyunca hep başarılı olmak, güven vermek ve güvenmek istiyorum ve bu durum beni stresli ve kaygılı biri haline getirdi. Bu yüzden çok fazla kalp carpintim, titremem olabiliyor. Hatta yapabileceğimi bildiğim işlerde sonuç olarak başarısız oluyorum. Bunları artık aşmak istiyorum. Daha sakin biri olmak istiyorum herkes gibi.
Uzmanın Cevabı: Hep başarılı olmaya çalışmak yorucu olmalı. Size bu görevi kim verdi? Bu görevi nasıl üstlendiniz? Hep hatasız yaşamaya çalışmak da sizi etkiliyor olmalı. Hep diken üstünde hissetmek bir yerden sonra aklınıza hep "acaba" sorusunu getirebilir. Hata yapma lüksünüz olduğunu fark ettiğinizde bu belirtiler de yavaş yavaş ortadan kalkacaktır. Eğer tek başınıza baş edemiyorsanız bir destek almanız sizin için faydalı olabilir.
Merhaba ben 21 yaşındayım aşırı çekingen bir yapım var bu yüzden insan ilişkilerim yok denecek kadar az yeni tanistigim insanlarla konuşurken kendimi çok sıkıyorum yüzümde yanma oluyor sürekli parmaklarınla oynuyorum iş hayatımı sosyal hayatımı çok etkiliyor,yeni bir işe başladım utandığımdan yemek bile yiyemiyorum iş yerinde kimseyle konuşamıyorum aynı zamanda yurtta kalıyorum yurtta da aynı şekilde kimseyle rahat rahat konuşamıyorum yalnız takılıyorum lütfen bu sorunumu aşmama yardımcı olabilr misiniz ne yapmam gerek ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, çekingenlik ile birlikte özgüven ve özdeğer gibi konularda da zorluk yaşıyorsunuz yüksek ihtimalle. Önce bu kısımların üzerinde durulması gerekir. Yani siz neyden çekiniyorsunuz, neden çekiniyorsunuz bunlar önemli noktalar. Bu nedenle bir uzman desteği ile profesyonel yardım almayı öneririm size. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.