Soru Sor
Kategorisiz

Kategorisiz

2743 sonuç gösteriliyor.

Merhaba. Ben sürekli üzgün ve

İ... Ö... 5 yıl önce

Merhaba. Ben sürekli üzgün ve yorgun hissediyorum. Oturduğum yerden kalkıp başka bir yere oturmak bile beni çok yoruyor. Bazen hiçbir şey yapmak istemiyorum diye ağlamaya başlıyorum. Aynı zamanda hem hiçbir şey yapmak istemiyorum ve yapabilecek güçte hissetmiyorum, hem de hiçbir şey yapmak istemediğim için üzülüyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Bazen duygulardan kaçmak istediğimizde iyice esiri oluruz. Duygularla temastan çekinmemeliyiz. Üzgün hissedebilmeye de yer açmalıyız. Ama bu durum günlük yaşantınızı etkiliyorsa iyilik halinizi arttırmak için destek alabilirsiniz. Sevgiler...

Detayları Gör

Karışık

Karışık 5 yıl önce

*Eşimle aramız iyiydi yada ben kendimi kandırmışsım 8 yıllık evliyiz ilgisizdi ama utangaç biri olduğu için belli edemiyor diye düşünüyordum gecen aylarda telefonunda porno değil ama filimlerin açık sahneleri ni izlemiş çıplak kadin falan vardi... Onlari görünce beynimden vurulmuş a döndüm hiç beklemiyordum cunku güveniyordum sordun.inkar etti arkadaslar izledi dedi sonra kabul etti hata yaptım yapicam birdaha dedi özür diledi ama benim zaten güven sorunum var bunu çok iyi biliyor.suan aramız düzeldi ama ben unutamıyorum her gun geliyo aklıma zaten özgüveni sıfır biriydim kendimi begenmezdim şimdi hic begen miyorum kendimi dünyanın güzel kizlari diye bi video izlemiş ben güzel olmadığımı biliyorum ama en azından o beğeniyor diye düşünüyordum oda boyle yapınca şimdi kendimden tiksinir oldum nefret. Ediyorum kendimden seni kim begensinki bu tipler diyorum çok zayifim kilo alamıyorum herkez kepçe gibi kalmış yuzun diyor acik kadınlara bakmasindan çok güzel kızlara bakması koyuyo şimdi güzel bi kız görsem bakacakmi acaba ona beni artık begen miyormu diye düşünüyorum.. Bunların hepsini esimede soyledim saçmalama bi hata yaptim sacma sapan seyler dusunme diyo ama ben tatmin olamıyorum bu düşünceleri aklimdan atamiyorum.. Annem yok zaten kafa dinlemeye akil almaya gidecegim kimse yok olsada anne gibi olmuyo kendimi çok yanlız hissediyorum... Eşim şuan eskisine göre daha ilgili ama ben bi kere bunu yaşadım ya artık eskisi gibi göremiyorum onu..tamam gerçekten aldatmasın pornoda izlemedi ama bana bu bile ağır geliyo.. Ne yapacağımı bu düşüncelerden nasıl kurtulacagimi bilmiyorum....

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ifade ettiğiniz duyguları anlıyorum. Ancak yaşadığınız bu durumu kişisel algılamak yerine eşinizin cinsellik anlamında beklentisinin ne olabileceğini düşünmekte fayda var. Bu noktada izlenen pornonun içeriği çok önemlidir. Sadece cinsel yaşamda değil, her konuda beklenti ve isteklerinizin ne olduğunu açıkça konuşursanız aklınızdaki sorulara cevap bulma olasılığınız yüksek. Bununla birlikte olumlu benlik ile ilgili bir destek almanız da kendinizi daha iyi hissetmeniz adına faydalı olacaktır. Dilerseniz, takvimimden uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Detayları Gör

Merhaba, 10 yıllık inişli çıkı

H... Ö... 5 yıl önce

Merhaba, 10 yıllık inişli çıkışlı bir evliliğim var. Birkaç yıl önce kendi açtığım boşanma davasından kendim feragat edip vazgeçtim. 8 yaşında bir kızımız var. Boşanmak istememin sebebi eşimle ortak bir yönümün olmaması. Ne sosyal,ne fikrî, ne kalbî hiçbir alanda ortak bir yönümüz yok. Özellikle de dışarıda bir sosyal hayatımız yok. Çünkü kendisi eve bağımlı, sade ev hayatı olan bir yaşamı seviyor. Kızımız hastalanıp hastaneye bile götürmek zorunda kalsak , bu işi tek başıma yapıyorum. Kaldı ki çocuğu park vb. eğlence yerlerine bile götürmüyor. Bu durumdan çok fazla yorulduğum için boşanma davası açıp baba evine dönmüştüm. Ama kızım daha 5 yaşındaydı ve bu durumu algılayamadığı için psikokojik bazı sorunlar yaşadı. Ben de eşime geri dönmek zorunda kaldım. Ama kızım son zamanlarda artık bu durumdan rahatsızlığını kendi dile getiriyor. Babasıyla dışarıda vakit geçirmek istediğini ama yapamadığını ve çok üzüldüğünü söyleyerek ağlamaya başlıyor. Birkaç defa isteği üzerine babasına çok ısrar etti ama olumlu yanıt alamadı. Benim size sorum şu; kızıma bununla ilgili nasıl davranmalıyım, ona ne cevap vermeliyim?? Kızımın endişelerinin haklı olduğunu söyleyip onu desteklemeli miyim yoksa olayın üstünü kapatıp hiç yokmuş gibi mi yapmalıyım?? Bana kalsa ben düşünmeden boşanırım ama kızımın nasıl etkileneceğini bilemiyorum. Saygılarımla..

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, endişelerinizi anlıyorum. Burada önemli nokta şu: eşiniz hep mi böyleydi yoksa bir şey yaşandı ve her şey o zaman mı başladı? Sosyallikten ve sorumluluktan kaçınma davranışı bizlere zaman zaman patolojik bir problemi düşündürebilmekte bu sebeple sorduğum soruya cevap bulabilmeniz çok kıymetli. Çünkü sosyal bir rol olan eş rolünü sağlıklı bir şekilde gerçekleştiremediği gibi ebeveyn rolünün de gerçekleştirilemediğini ifade etmişsiniz. Diğer sosyal alanlardaki rol ve sorumluluklarını da gözden geçirin lütfen. Sağlıklı bir birey olabilmenin ilk yolu sağlıklı ebeveynlere sahip olmaktan geçer. Zorlandığınız yerde destek almak isterseniz, takvimimden uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...

Detayları Gör

Geçmişin etkilerini üzerimden

E... D... 5 yıl önce

Geçmişin etkilerini üzerimden atamıyorum.Hayatin bütün anlamı kayboldu sanki.Sadece uyumak istiyorum.Ofkemi kontrol edemiyorum.Cikmaz sokaktayim eve o kapıyı bulamıyorum.8cimdeki boşluklar dolmuyor.İyi anne değilim benim çözümün ne

Uzmanın Cevabı: Bahsettiğiniz belirtiler depresyon belirtilerine benziyor. Geçmişin etkilerini üzerinizden atamamak sizde kaygı yapıyor. Bir psikiyatriste gitmenizde fayda var ve psikiyatrik tedaviyle birlikte terapi görmeniz faydalı olacaktır. Psikolojik Danışmanlar,psikologlar ve diğer ruh sağlığı çalışanları çözüm üretmez ve çözüm sunmaz. Sadece sizin kendi çözümünüzü bulmanıza yardımcı olur. Daha fazla bilgilendirme için randevu alabilirsiniz. Sağlıcakla kalın.

Detayları Gör

Sürekli kaygı

sray. 5 yıl önce

Merhaba, 30 yaşındayım evli ve 1 çocuk annesiyim. Her zaman stresli ve tüm olasılıkları düşünme çabası içinde olan biriydim. Ama şimdi çocuk sahibi olmam beni daha fazla düşünceye itti. Çocuğuma kahvaltı hazırlayacağım zaman bile stres yapıyorum, acaba dengeleyebildim mi, bunu yedirebilecek miyim, ama neden yemedi, nerede hata yaptım diye sürekli kendimi sorguluyorum. 3 ay önce kayınpederimi kaybettik, kayinvalidemle daha çok muhatap olmak zorunda kalıyorum bu yüzden. Kendisini hiç sevmem, tanıştığımız zamandan beri sürekli problem yaşıyoruz, sadece eşimden dolayı saygılı olmaya çalışıyorum. Ama onunla ilgili de çok stresim var; sürekli düşünüyorum nasıl davranmalıyım, nasıl susabilirim, nasıl katlanabilirim. Geceleri uyuyamaz oldum, eşimle onun yüzünden tartışmak istemiyorum. Evliliğim kötü etkilenecek diye çok korkuyorum. Nasıl rahat olabilirim, çocuğum için stresim her zaman olacak bir anne olarak ama kayinvalidemi nasıl atabilirim kafamdan?

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle başınız sağolsun. Sanırım sürekli bir tedirginlik ve kaygı hali var. Sizi kaygılandıran nedir? Kahvaltıda diyelim ki bir şeyi dengeleyemediniz ya da yediremediniz, bunun sonucu sizce ne olabilir? Kendinizi suçlamanıza sebep olan durum nedir? Sanırım her şeye yetişmeye de çalışıyorsunuz. Her şeyin tam olmasını ya da tam kontrolünüzde olmasını da istiyorsunuz. Her şey tam olmazsa ne olur? Bunları kim ve nasıl öğretmiş olabilir size?

Detayları Gör

Çaresizlik

Umutsuzvaka 5 yıl önce

Yoğun intihar düşüncesi/caresizlik/düzelmeyen hut.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, konuyla ilgili psikiyatri kontrolü çok daha uygun olacaktır.

Detayları Gör

Uykuya dalmada problem

Tunç 5 yıl önce

Kafamı bir seylere takinca kafa kaslarimda gerilme oluyor kafami rahat birakmak istedigimde kilcal damarlarımı hissediyorum kafam geriliyor adeta. Nörolojik sandim değilmiş psikolojikmis yardimci olur musunuz rica etsem

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, uyku problemlerinin en büyük sebebi strestir. Stres kişinin günlük hayatını çok fazla etkilemekle beraber bu etki düzeyi kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Buna sebep olan çoğunlukla belli düşünce yapılarımızdır. Psikoterapi ile bu düşünce yapılarını baştan şekillendirip daha az stresli bir hayata başlayabilirsiniz, sevgiler 🍀

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Aile İçi Huzursuzluk

leonardo 5 yıl önce

İyi günler. YKS sınavına hazırlanan bir öğrenciyim. Lakin annem ve babam arasında sürekli tartışma var. Herhangi bir sohbet esnasında bile annem babama laf sokuyor veya babam anneme bağırıyor, kızıyor. Bu normal olarak kardeşimle bana da yansıyor. Sinirli oldukları zamanlarda normal sorularımıza bile ters cevap veriyorlar. Evdeki bu ortamdan sıkıldım. Defalarca kez de konuştum ama ikisinde de hiçbir değişim olmuyor. Evde huzur kavramının karşılığını bilmiyorum ben. Hiç göremiyorum huzurla oturduğumuzu. Lütfen yardım edin.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle bu konuda destek aradığınız için sizi kutlarım. Aile içi bu tutumlar elbette ki sınav döneminde olan bir genci olumsuz yönde etkileyebilir. Bu konuda elinizden geleni de yaptığınızı görüyorum. Aileniz bu konuda bir destek almaya nasıl bakar? En azından çift olarak ilişkileri üzerine ailenizi dinlemek çok faydalı olacaktır.

Detayları Gör

Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

T... L... 5 yıl önce

Beni mutlu eder sandığım hiçbir şeyden mutlu olamıyorum. Hayatımda zaten istediğim şeylerin hiçbiri yolunda gitmezken bir de şu hayattaki tek hayalim olan şeyi de yanlız yaşayabilmeyi aileme kabul ettiremiyorum. Bu şekilde de asla mutlu değilim. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Bu mutsuzluk ve umutsuzluktan nasıl kurtulabilirim?

Uzmanın Cevabı: Bizi mutsuz eden şeyler aslında olaylar değil, olaylara bakış açımızdır. Öncelikle bakış açımızı değerlendirmekle başlamalıyız. Mutluluk sizin için ne demek, şuanki şartlar altında bu doğrultuda neler yapılabilir, bunları iyice bir gözden geçirmek gerekiyor. Ailemizi, çevremizi değiştiremeyiz. Fakat bu noktada işin şu kısmına odaklanmalıyız "bu sorunlarla benim baş etme becerim nerede?" Yani onlar değil, ben neler yapıyorum? Bunların yanında tabi ki motivasyonel teknikler size yardımcı olabilir. Ancak bu mutsuzluk ve umutsuzluk hali uzun süredir devam ediyorsa ve başa çıkamamışsanızbprofesyonel yardım almanızı mutlaka öneririm.

Detayları Gör

Tanımlanmamış

curcuka 5 yıl önce

Merhaba İlkay hanım Bu durumu nasıl adlandırabilirim inanın bilmiyorum kelimeleri seçerken bile zorluk çekiyorum öncelikle ben 23 yaşında yeni üniversiteden mezun olmuş bir kadınım geriye dönüp baktığımda aslında yıllardır bu durumun devam ettiğini ama son 2-3 senedir iyice fark ettiğim bi durum var buna ne denir bilemiyorum mesela şuan bunu yazarken bile acaba anlatabilecekmiyim telaşı içerisindeyim neyse çok uzatmadan başlayayım kısaca, ben aslında bi çok arkadaşı olan sosyal bir insanım ama içimdekileri anlatamıyorum anlatırsam beni anlamayacaklarını biliyorum hepsi geçer gider takma kafana diyecek insanlar eminim bu konuda. Ben bazen çok mutluyum bu mutluluk bazen günlerce sürüyor bazen saatlerce o kadar mutlu oluyorum ki saatlerce dans etmek şarkı söylemek özgüvenli önemli birisiymiş gibi sanki her şeyi çözecek güçteymişim gibi hissediyorum yani nasıl bir enerji olduğunu tarif edemem ama sonra bişey oluyor mesela bu mutlu günlerden sonra bir anda çöküyorum bir anda yaptığım yaşadığım şeyler geliyor aklıma o şöyle olmasaydı bu böyle olmasaydı o veya şu bana böyle yapmasaydı diye suçlamak veya suçluluk duymak çalışmama rağmen bütün gün uyusam yataktan hiç çıkmasam günlerce bazen aylarca sürecekmiş gibi geliyor öyle bir yorgunluk öyle bir bitkinlik ki anlatamam hani dedim ya çok önemli biriymiş gibi hissi bir anda değersizlik sevgisizlik hissine dönüşüyor bazen geliyor ölümü düşünüyorum ölsem neler olur bu beni çok korkutuyor ama düşünmedende edemiyorum o mutlu halimden eser kalmıyor iki durumda beni aslında çok yoruyor ortasını bir türlü bulamıyorum ruhum ikiye bölünmüş sanki kavga ediyorlar ben bugün mutluyum ertesi gün kötü olana sıra geçmiş gibi. İç sesim o kadar çok konuşuyor ki sanki binlerce insanla tartışıyor dalıp dalıp gidiyorum hayattan kopuyorum iş sırasında bile bu durumla savaşamıyorum sürekli düşünüyorum ama aslında sürekli düşünmemek içinde savaş veriyorum yani bu durum nedir bilmiyorum aslında ekleyebileceğimde çok şey var ama sizide rahatsız etmek istemiyorum. İlkay hanım bu mutluluğuda en sonuna kadar yaşıyorum aynı şekilde mutsuzluğun çaresizliğinde dibini görüyorum istemeden aniden kararlar vermek bile beni çok yoruyor. Acaba sadece ben mi böyleyim yoksa diğer her insanda böyle mi bilemiyorum

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, belirttiğiniz durum duygulara işaret ediyor. Buraya yazmanız ve bir cevap aramanız da bu durumun sizi rahatsız ettiğini göstermektedir. Tabii ki bu duruma da pek çok faktör edebilir. Ben yazılardan yola çıkarak sorun hakkında keskin yanıtlar vermeyi tercih etmiyorum. Yanlış bir yönlendirmede bulunmak istemem. Detaylı görüşme neticesinde verilebilecek yanıtlar olabilir. Sevgilerimle Uzman Psikolog (Klinik) İlkay Dingeç

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?