Uykuya dalmada problem
Tunç
Kafamı bir seylere takinca kafa kaslarimda gerilme oluyor kafami rahat birakmak istedigimde kilcal damarlarımı hissediyorum kafam geriliyor adeta. Nörolojik sandim değilmiş psikolojikmis yardimci olur musunuz rica etsem
Ayşe GÜNAYDIN: Merhabalar, uyku problemlerinin en büyük sebebi strestir. Stres kişinin günlük hayatını çok fazla etkilemekle beraber bu etki düzeyi kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Buna sebep olan çoğunlukla belli düşünce yapılarımızdır. Psikoterapi ile bu düşünce yapılarını baştan şekillendirip daha az stresli bir hayata başlayabilirsiniz, sevgiler 🍀
