Kategorisiz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar gün içinde, haftalık ve aylık duygu durumunuz nasıldır?

Uzmanın Cevabı: Merhaba İlayda, Bedenimiz ve zihnimiz bir uyum icinde calisir. Bazen yasadigimiz olaylar sonucunda hissettigimiz duygulari sozel olarak ifade etme noktasinda sorunlar yasayabiliyoruz. Bu durumda bu duygular bedensel tepkilerle kendini gosterebiliyor. İcinde bulundugun durumda vucudun bu sekilde tepkiler vererek aslinda bir sekilde yardim almaya ve bu durumlarin ustesinden gelmeye yonelik bir ihtiyaci oldugunun sinyali veriyor. Randevu alacakken vazgecmene neden olan etmenler neler, korkunun temelinde ne var bunlar mutalaka arastirilmasi gereken durumlar. En kisa surede bir uzmandan yardim alma noktasinda harekete gecmeni oneririm. Sevgiler

Uzmanın Cevabı: Bahsettiğiniz konuda 3 lü bir ilişki mevcut,resmiyette evli olan çiftin aile içi ilişkilerini bilemeyiz.buradan bir şey söylemem çok doğru olmaz.Kendi adınıza danışıyorsanız Duygularınız ve içinde bulunduğunuz ilişkiniz hakkında profesyonel destek almanız gerekir diye düşünüyorum.

Uzmanın Cevabı: Bağlanma stillerimiz ilişkilerde aldığımız kararları etkiliyor. Sürekli kontrol etmek sürekli aramak gibi davranışlar kaygılı bir bağlanma stilini çağrıştırıyor. Depresyon ve panik ataktan da bahsediyorsunuz. Bu konularda destek almanızı tavsiye ederim. İlişkilerde özellikle sadece olumlu anları hatırlama eğiliminde oluruz ancak siz bu ilişkiden ne bekliyorsunuz ve bu ilişki size bunları ne kadar sağlıyor onlarıda düşünmeniz. Kendiniz atlatamıyorsanız destek almanız gerekir.

Uzmanın Cevabı: Merhaba Rabia Hanım, Yas süreci yaşamanız ile etrafınızdan sosyal destek görememeniz sizin bu süreci atlatmanızı bir hayli zorlaştırır. Bu ruh haliniz için profesyonel destek almanızı öneririm... Size bu konuda yardımcı olabilirim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bu konuda içinizden geldiğiniz gibi davranmanızı ve ne istediğinizi açık ve kırıcı olmadan kendi sınırlarınızı koyarak eşinize anlatmanızı tavsiye ediyorum. Hem eşinizle hem de eşinizin annesi ile aranızdaki ilişki ve bağın bir kelimeye bağlı olmadığını hatırlatmak isterim. Zorlanıyor olabilirsiniz, kendinizi suçlamayın. Kendinizi hazır hissetmiyor olabilirsiniz ya da söylemek istemiyor da olabilirsiniz. Kendinizi baskı altında hissediyor olmanız da bu duruma karşı sizi hassaslaştırıyor olabilir. Bu noktada, aranızdaki ilişkinin, kurulan bağın, biriken güzel anıların çok daha önemli olduğunu ve bunların bir kelimenin çok daha ötesinde olduğunu da onlarla paylaşabilirsiniz. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhaba,seni meslektaş olarak görmek ne güzel olur.Aslında motivasyon da önemli olan ilk adımı sen atmışsın ve bir amaç belirlemişsin bu çok güzel.Yorucu bir süreç olduğu için haliyle dönem dönem ders çalışma istediğimiz artarken isteksizliğimizinde olduğu dönemler olur.Neden çalışmadığın üzerine biraz düşünebilirsin,yapamayacağını mı düşünüyorsun,yoksa yoruldun mu,ya da başka bir etken mi hangisi etkiliyor bunun üzerinde ***** sonrasında çalışma düzenini bir kontrol et orada seni etkileyen bir nokta olabilir,molalarına özen göster kendini iyi hissettirecek dinlendirecek etkinlik yapmaya çalış 5 dk bile olsa.Son olarak seni motive edecek psikologları takip et videolarını dinle,olmak isteğin meslek için sadece bu süreç var önünde ve o da bitecek az kaldı.

Uzmanın Cevabı: merhaba, içinde bulunduğun durum ne kadar zamandır var bu önemli bir nokta, ertelemeler, uyuşukluk olarak nitelendirdiğin durumun birçok sebebi olabilir. beklenti, düşünceler seni motive ederken harekete geçmek motive etmiyor, ama neden bunu çalışmak lazım. Devamında ise istemek, istekler zaten harekete geçmek için büyük bir adım, o zaman harekete geçme motivasyonunu bulmak bunu araştırmak, bunu çalıştıktan sonra belli bir düzene girebileceğini düşünüyorum. Mesajından anladığım üzere bilinçli ve değişime açık bir bireysin, motivasyon konusunu çözümleyince istediğin yerde olacaksındır. Seninle çalışmak isterim. ***** :) umarım yardımcı olabilmişimdir.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle yaşınızın tüm bu zihin karışıklıkları için müsait olduğunu belirtmek isterim. Bu karışıklığı bir motivasyon olarak değerlendirebiliriz. Sadece nereden başlayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Ufak adımlarla başlayın. Tüm hedeflerinizi bir kağıda yazın ve ilk önce birini seçerek işe koyulun. Bu seçtiğiniz hedef her neyse ona gitmenizi sağlayacak olan adımları en ufaktan en büyüğe doğru sıralayın ve en ufak adımla başlayın. Belki de göründüğü kadar karışık değildir. Çevrenizdeki insanları idol almanız gayet normal. Birilerini idol almak ile onlarla kendimizi kiyaslamamiz arasında ince bir çizgi vardir. Kendimizi baskalariyla kiyaslamamiz çoğu zaman bizi mutsuzluğa surukleyen bir faktördür. Çünkü iyinin sonu olmadığı gibi mükemmel diye bir şey de yoktur. Psikoterapi ile hedeflerinize giden yolu daha konforlu hale getirebilirsiniz. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhaba Ceren Hanım, bahsettiğiniz tüm bu problemler motivasyon eksikliği ile ilgili bir psikolojik rahatsızlığı işaret ediyor. Motivasyonunuzu düşüren ya da sizi engelleyen konular üzerine çalışıp motivasyonunuzu arttıracak çalışmalar yapılması gerekli. Bununla ilgili mutlaka psikolojik destek almalısınız. Bilişsel davranışçı terapi motivasyon eksikliği, harekete geçememe tepkilerinde oldukça etkili bir tedavi yöntemidir. Dilerseniz randevu oluşturup terapi almaya başlayabilirsiniz.