Kategorisiz

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, vermiş olduğunuz bilgilerden yola çıkarak durumunuzla ilgili çıkarımda bulunmam ne yazık ki mümkün değil. Destek aldığınız uzmanlar arasındaki fikir ayrılıkları sizi rahatsız ediyorsa yüz yüze görüşebileceğiniz (durumunuzu daha detaylı ele alabilecek imkanı sağlar) başka uzmanların fikrini almanızda fayda var.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, hakkınızda en doğru tanıyı psikiyatrist hekiminiz ve uzman psikoloğunuz koyacaktır. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu konuda yardım almak isteme çabanız, hatanızı kabul etmeniz bile çok değerli. Arkadaşınızla aranızda geçenleri, nasıl bir ilişki durumunuz olduğunu bilmiyorum ve bu konuda yönlendirme yapmam yanlış sonuçlara yol açabilir. Fakat bir ilişkiyi düzeltmek istiyorsanız o kişiyle doğrudan ve açık iletişim kurma yolunu seçebilirsiniz. Duygularınızdan bahsetmek, hatanızı kabul ettiğinizi ve düzeltmek istediğinizi belirtmek, "ben dili" ni kullanmak iletişim açısından yararlı olacaktır. Bu ilişki tamamen bittiği halde ve üzerinden uzun zaman geçmiş olmasına rağmen hala üzülüyor ve bağınızı koparmakta zorlanıyorsanız burada acaba ilişkilerinizi sonlandırmakla ilgili bir sorun mu yaşıyorsunuz bunu değerlendirmek gerekir? Bir ilişkinin bittiğini kabullenip, eğer sizin önemliyse üzülüp, daha sonra arkanızı dönüp gidebiliyor musunuz bunu değerlendirin. İlişkiden kastettiğim herhangi bir arkadaşlık ilişkisi, romantik ilişki vs. olabilir. Yani bu ilişkiyi devam ettirmek istiyorsanız açık ve doğrudan iletişim kurmalısınız. Devam etmeyeceğini düşünüyorsanız da bu olayı arkanızda bırakmak doğru olandır.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle soru soruyor olmanız ve psikolojik destek için bir adım atıyor olmanız çok güzel. Arkadaşınızla ilişkinizde hata yapmış olmanızı düşündüren sebep nedir, arkadaşınızla ilişkinizde ne derece doyum sağlıyordunuz ve sizi bu noktaya getiren/böyle düşünmenize neden olan sebepler nelerdir? gibi sorunları açmanız size daha kolay yardımcı olmamı sağlayacaktır. İletişim için mail atarsanız sevinirim; *****

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu süreçte ona kendini ifade et ve nedenleri anlat davranışının pişman olma nedenini hepsini anlattıktan sonra yine aynı tepkileri alıyorsan sosyal mecralarda engelle ve iletişimini kesmelisin.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle psikiyatriye veya nörolojiye bir muayene olmanızı tavsiye ederim. Ve randevu alırsanız sizi mutsuzluğa iten durumları ve düşünceleri beraber bulup değiştirebiliriz. Bu durum daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir.destek almanız iyi olacaktır

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, paylaşımınız için teşekkür ediyorum. Gelecek veya geçmiş hakkında olan düşüncelerimize yoğunlaşmak şimdiki zamanı yaşamamıza, deneyimlememize engel olur. Gelecek kaygınızı, isteksizliğinizi çok iyi anlayabiliyorum özellikle dünya ve insanlığın geçtiği böyle bir zor dönemde bunları hissetmeniz çok normal. Elimizden geldiğince sizi mutlu eden, ânda kalmanızı destekleyen alternatif aktiviteler yapmanızı öneriyorum. Bu noktada düzenli olarak yönlendirmeli meditasyon yapmak sizi ânda tutmaya yardımcı olabilir. Elbette detaylı bir incelemenin yapılması, böyle hissetmenize sebep olan düşüncelerinizin keşfedilmesi sağlıklı bir ilerleyiş için faydalı olacaktır. Dilerseniz ***** adresinden bana ulaşabilirsiniz. Sevgiyle ve sağlıkla kalın.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle başınız sağolsun. Bu tarz zor ve yoğun stresli durumları travma olarak adlandırabiliyoruz ve şuanda yaşadığınız sürecin de travma sonrası stres bozukluğu olup olmadığının detaylıca incelenmesi gerekli sağlıklı bir cevap verebilmem için. Bunun için bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecine başlayabilirsiniz. Ancak bu şuan için mümkün değil ise bir kâr zarar analizi yapmanızı ve eğer taşınmak şuanda sizin için kolay ulaşılabilir bir durum ise kararınızdan iyice emin olduktan sonra onu da bir seçenek olarak değerlendirmenizi öneririm. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bu durumun altında yatan bir çok sebep irdelenmeli öncelikle. Düşünmek size ne sağlıyor bunun detaylandırılması gerekli. Bu sebeple bir uzman eşliğinde ilerlemenizi öneririm en sağlıklı çözüme ulaşılabilmesi için. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, herkesin bazen yaşanılanları anlatmak istemediği zamanları olabilir. Kişi kendi içinde sorun olarak algıladığı şeyi, sorun olarak görmeye devam ederse, olduğu haliyle zihinde kalır. O zamanı hatırlatan bir durum, bir soru ile ya da hiç beklenmedik anlarda yeniden canlanır. Kişinin ilgili belirtiler ve rahatsız edici durumla baş etme tekniklerini öğrenmesi gerekir. Çevresindekiler sosyal destek içerisinde davranmalıdır. Kişisel şemaların yeniden yapılandırılarak, travma yeni bir anlam içine yerleştirilmelidir. Sonra ilişkiler yeniden yapılandırılmalı, pozitif bir yaşam için hareket edilmelidir. İlgili durum için psikolojik destek alınmasını öneririm. Böylece çocuk, şimdiki zamanda, kendini hazır hissettiğinde anlatmaya başlayarak yaşadığı bu duygulardan ilgili teknikler ile kurtulabilir.