Merhaba ben 18 yaşındayım bende mutsuzluk ve ailem ile anlaşılmazlık var ailem beni anlamıyor sürekli tartışma çıkıyor ve bundan dolayı üzülüyorum kimse beni anlamıyor hiç mutlu olamıyorum kendimi sevmiyorum üstelik yks sınav adayı olarak daha stresdeyim ama kimse beni anlamıyor hep içim de mutsuzluk var ve öfkemi kontrol edemiyorum ve hep yalnız kalmak istiyorum kimse ile konuşmak istemiyorum
Uzmanın Cevabı: Merhaba Ilknur, hepimiz zaman zaman cikmazda hissedebiliriz. Bu cok normal, hele ki sinav donemleri gibi kritik donemlerden gecerken. Hissettigin bu duygulari ailenin, kimsenin anlamadigindan bahsetmissin, cogu zaman ihtiyaclarimizin anlasilmasini beklemek degil onlari anlatmak beklentiye girerek bunun sonucunda yasanmasi mumkun olan hayal kirikligini onlemenin en etkili yoludur.
Anlasilmak istiyorsan ihtiyaclarindan ailene acikca bahset lutfen, mutsuzluk da ofke de dogamizda var olan duygular. Ilk adim olarak bu duygularin en cok kontrolden ciktigini hissettigin anlari gozlemlemeye ve anlamaya calisabilirsin.
merhaba, 18 yaşındayım. sınava hazırlanıyorum.fakat bu süreçte ailem bana çok fazla baskı yapıyor.sınav döneminin kaygısını taşımak bir yana, bir de ailemle ilgili problemlerim var.psikolojik şiddete maruz kalıyorum, sürekli azarlanıyorum, aşağılanıyorum, hırpalanıyorum, şiddete maruz kaldığım bile oluyor. elimden gelen her şeyi yapmaya çalışıyorum, gece saat 12-1'e kadar çalışıyorum, çok yoruluyorum hem psikolojik hem fiziksel olarak.ama onlar için asla yeterli gelmiyor, babam sinir krizi geçirip kitaplarımı yırtıyor, ne yapacağımı bilmiyorum. sık sık intiharı ve ölümü düşünüyorum,(her ne kadar bunu dile getirmek istemesem de), kendimi çok bitkin, yorgun ve umutsuz hissediyorum, yaşama sevincimi kaybettiğimi düşünüyorum. psikolojim her geçen gün daha da kötüye gidiyor gibi geliyor.evde çok kötü şeyler yaşıyorum, üzerimde dayanamayacağım, kaldıramayacağım bir baskı var. psikolojik olarak çok kötü durumdayım, ne yapacağımı şaşırdım... ne yapmalıyım? bana ne önerirsiniz? şimdiden teşekkür ediyorum..
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Sude Hanım, öncelikle yaşadığınız sınav süreci oldukça zor olmalı. Bunun yanında ailevi problemleriniz ile daha çok strese girdiğinizi anlıyorum. Son 6 ay içerisinde ölüm-intihar vb düşünceleri aklınızdan geçirdiyseniz eğer öncelikle bir psikiyatriste gitmenizi ardından da psikoterapi desteği almanızı öneririm. Size daha fazla yardımcı olabilmem için yaşadıklarınızın daha çok detayını dinlemem gerekir. Bir meslektaşım ya da benden randevu alabilirsiniz.
Merhaba, son zamanda şöyle bir sorunum oluştu güvensizlik eğer birgün evlenirsem istanbulda yaşamak istemiyorum diyorum kendi kendime acaba ilerde eşim değişir mi ya da beni aldatir mi yapabilir miym diye sormaya başladım memleketimde de kalmak istemiyorum küçük yer imkan kısıtlı, çok kararsızım bende hep şu düşünceler var çok para kazanırsam ya değişirse herşey sevgi bağım kalmazsa pek anlatamadim ama eminim anladınız beni destek almalı mym nedir görüşünüz böyle düşünmeme erkek arkadaşım sebep oldu psikolojik baskı uyguladi 4 yıl boyunca ve bende onun gibi şüpheci biri oldum çok ama çok rahatsızım bu konuda ben eskiden cok rahat bir insandim birseylere takılmazdm kabullenmesini biliyordum ama simdi tahammül seviyem ve bu hislerimle yaşayamaz oldum herseyden korkar oldum
Uzmanın Cevabı: Merhaba ilk önce insanlar dönem dönem kaygıları artar daha fazla irdelemeye başlar bu çok normal ama bu kaygılar günlük yaşamınızı etkiliyor iletişim kurmanızda sorunlar oluşturuyorsa destek almanız da yarar vardır. Bir bakış açısıyla kaygılarınızın yersiz olduğunu aslında hepsının yaşamın doğal akışında kaybolacağını fark ettiğiniz de artık daha huzurlu olacaksınız. Daha fazla destek için seans almayı unutmayın iyi günler dilerim 😊
Merhaba, son zamanda şöyle bir sorunum oluştu güvensizlik eğer birgün evlenirsem istanbulda yaşamak istemiyorum diyorum kendi kendime acaba ilerde eşim değişir mi ya da beni aldatir mi yapabilir miym diye sormaya başladım memleketimde de kalmak istemiyorum küçük yer imkan kısıtlı, çok kararsızım bende hep şu düşünceler var çok para kazanırsam ya değişirse herşey sevgi bağım kalmazsa pek anlatamadim ama eminim anladınız beni destek almalı mym nedir görüşünüz
Uzmanın Cevabı: Merhaba, çok iyi anlatabildiniz. Sürekli bir kararsızlık ve belirsizlik içerisindesiniz sanki.
Mutsuzum ne yapsam mutlu olamıyorum ben eski mutlulugumu geri istiyorum içimden hep aglamak geliyor bazen olmek bile yasamaktan daha anlamli oldugunu düsünuyorum.kafama takiyorum herseyi icimde hep bi huzursuzluk gergin bi hal öfke patlamasi daha sonra da pisman oluyorum.bazen kacip tek başima bilinmeyen sakin kimsenin olmadigi bi yerlere gitmek istiyorum bunlardan nasil kurtulurum
Uzmanın Cevabı: Merhaba, mutlu olamamanızın yani şuan içerisinde olduğunuz mutsuzluk durumunu başlatan bir olay veyahut sizde bir travmayı tetikleyen bir konuşma bir olay bir haber ... vb şahit olmuş olabilirsiniz, gösterdiğiniz tüm belirtilerinizden anladığım kadarıyla destek almalısınız, tek başınıza yenmeye çalıştıkça daha da zor gelmeye başlayabilir bu süre. Sizinle çalışmak isterim isterseniz bana mesaj atabilirsiniz.. (*****) hayatı yeniden kesfedin kitabını okuyabilirsiniz fakat kesinlikle bir profesyonelden destek almalısınız...
Umarım yardımcı olabilmişimdir,
:)
Merhaba, ben Rümeysa. 5 yıldır süren bir ilişkim var ve 1 yıldır nişanlıyız. Aramızda güven problemi var ve biz bunu çözemiyoruz nişanlım çok rahat bir insan ben ise takıntılı biriyim sürekli geçmişe gidiyorum bir türlü güven sağlayamıyorum. Ayrılamıyoruz da anlaşamıyoruz da 5 ay sonra nasip olursa düğünümüz olacak bunu düzeltebilir miyiz ? Yardımcı olur musunuz?
Uzmanın Cevabı: Evet düzelebilir.Öncelikle sizin neleri takıntı yaptığınızı bunların altında yatan sebepleri bulup düzeltmemiz gerekir. Daha sonra eğer gerekirse çift terapisi de yapabiliriz birkaç seans. Ama öncelikle sizle bireysel görüşme yapalım eğer sizde isterseniz.
7 aydır hayatımda biri var evlenmeyi düşünüyorduk ama tayine gitti gelme gitme konusundan sorun çıkardı hergun tartışıyoruz dediğinde taşmıyoruz kanıt için eve kamera mi koyaydım dedim diye benden soğumuş güvenmiyormuş dünde isim var isim var dedi tersledi bende birini mi aldın eve dedim diye ayrılma kararı aldı ve ikimizde bir evlilik yaptım ben aksatılmadan dolayı ayrıldım. Şu an ki kişi yi çok sevdim ne yapabilirim
Uzmanın Cevabı: Daha önce evliliğimizin niye bittiğini ve hassas noktalarınızı ikinizde konuştunuz mu. Beklentilerinizi karşılıklı söylemeniz de ve ikinizinde bu yönlerde hassas davranmasında fayda var. Siz daha önce aldatılmadan dolayı muhtemelen hassas davranıyorsunuz ancak belki erkek arkadaşınız da sürekli kontrol edilmekten muzdaripti bunun farkında olarak karşılıklı olarak düzenleme yapmanız lazım. Bunu başaramazsanız çift terapisi almanızı tavsiye ederim
16 yaşındayım ve 4 yıldır bişeyler farklı. Sürekli kendi hayatıma dışarıdan bakıyor, farklı yerlerde farklı insanlarla olduğum anları düşünüyorum. En kendimle baş başa kaldığım anda bile hayalimdeki kişiler Bi anda gelip beni izlio gibi hissediyor ve kafamda kurduğum dünyama geri dönüyorum. Mecbur kaldığımda çok nadir bu durumu Bi kenara bırakabilsem de bu durumdan çıkmak istemiyorum. Acil ve mühim işlerime karşın kafamdaki dünyada birazcık daha zaman geçirmek istiyorum. Aslında bu durumdan çıkmam gerektiğini de yeni yeni fark ediyorum. Kafamda kurduğum çok konforlu bir dünya var herşey istediğim gibi ve oradan çıkmak istemiyorum. Ama çıkmalıymışım gibi hissetmeye başladım. Lütfen yolumu aydınlatır mısınız
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bana o dünyadan çıkmalıymışım gibi hissediyorum demişsiniz. Sizi bunu hissettiren sebepler neler olabilir?
Merhaba ben severek evlendim 5 yıl sevgili olup evlendik ayni sınif ayni fakultedendik ikimizde. Benim sıkintim şu , eşim rutin hayati seviyor bense çok sıkılıyorum o çalısıyor ben calismiyorum biz uzakta yasiyoruz ailelerimizden o yuzden yalniz takiliyoruz kafa dengi arkadasimiz yok ben sürekli eşimi sucluyorum bu durumdan onun monoton tavrı beni boğuyor, bazen ayrılmak kurtulmak istiyorum ama bazende sürekli sarılip kopamıyorum bir çemberin içinde sıkıstım kaldım bu durumlarin icinde para derdi psikolojik sıkıntısi bitmiyor oturup muhabbet edebiliyoruz ama beni şaşırtıp bişeyler katamiyor hep birşeyler yapmak yenilik katmak bana kalıyor bu da beni sıkıyor.Cevresi olan bana bişeyler katacak bir insan istiyorum ama eşiminde beni icten sevmesi benimde onu candan sevgim beni engelliyor bu durum sürekli beni tetikliyor benim hislerim sevgi degil alıskanlik mi yoksa bunu nasıl ayırt edebilirim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, sevgi ve alışkanlık ikisi de var bu anlattığınız durumda anladığım kadarıyla zaten normalde de bu iki duyguyu birbirinden bıçakla ayırır gibi ayıramayız fakat bu duygudurumunuzu eşinize bahsetmeli ve ortak çözümler bulabilirsiniz, okul döneminde kendinizin sosyal bir hayatı vardı fakat şuan çalışmadığınız için günlük sosyallik yaşayamıyorsunuz ve tüm bunu eşinizden bekliyorsunuz doğal olarak ama bence iyi bir iletişim ile durumunuz kontrol altına girebilir. Sizinle çalışmak isterim. *****
Umarım yardımcı olabilmişimdir...
Merhaba ben severek evlendim 5 yıl sevgili olup evlendik ayni sınif ayni fakultedendik ikimizde. Benim sıkintim şu , eşim rutin hayati seviyor bense çok sıkılıyorum o çalısıyor ben calismiyorum biz uzakta yasiyoruz ailelerimizden o yuzden yalniz takiliyoruz kafa dengi arkadasimiz yok ben sürekli eşimi sucluyorum bu durumdan onun monoton tavrı beni boğuyor, bazen ayrılmak kurtulmak istiyorum ama bazende sürekli sarılip kopamıyorum bir çemberin içinde sıkıstım kaldım bu durumlarin icinde para derdi psikolojik sıkıntısi bitmiyor oturup muhabbet edebiliyoruz ama beni şaşırtıp bişeyler katamiyor hep birşeyler yapmak yenilik katmak bana kalıyor bu da beni sıkıyor.Cevresi olan bana bişeyler katacak bir insan istiyorum ama eşiminde beni icten sevmesi benimde onu candan sevgim beni engelliyor bu durum sürekli beni tetikliyor benim hislerim sevgi degil alıskanlik mi yoksa bunu nasıl ayırt edebilirim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anladığım kadarıyla sıkıldığınızı, hayatınızda yenilik olmadığını söylüyorsunuz. Şaşırtmak demişsiniz, nelere şaşırırdınız siz, sizi neler heyecanlandırdı? Dilerseniz seansimizda bunu konuşarak sizinle bilişsel yeniden yapılandırma teknigi ile ilerleyebiliriz 🥰👍
Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.
Ücretsiz soru sormak nasıl işler?
Online psikolog arayışında ilk adım uzmanı seçmektir. Sorunuz bir havuza düşmez; profilleri okuyup yaklaşımını uygun bulduğunuz uzmana doğrudan yazarsınız. Uzman cevapladığında bildirim alırsınız ve aynı başlık altında en fazla 5 mesaj boyunca karşılıklı yazışabilirsiniz.
Sorunuz yayımlanır mı?
Sorunuzu yalnızca yazdığınız uzmana özel tutabilir ya da aynı durumu yaşayanlara faydası olsun diye yayımlanmasına izin verebilirsiniz. İzniniz tek başına yeterli değildir: yayımlanması için uzmanın da onay vermesi gerekir. İkisi birden olmadıkça soru ve cevap bu listede görünmez.
Uzman seçiminden cevabın gelmesine kadar akışın tamamını adım adım görmek isterseniz Nasıl Soru Sorabilirim? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
