İçeriğe geç
  1. Soru Sor

4353 sonuç gösteriliyor.

Stres sorunu

Yasemin

Merhaba, ben kırklareli universitesi sosyoloji bölümünü kazandım, fakat stresten dolayı ders çalışamıyorum. Kitap okurken tekrar ediyorum çok yavaş ilerliyorum ve bu beni soğutuyor ne zaman ders çalışsam midem bulaniyor, boynum ağrıyor, ateşim çıkıyor, korkuyorum. Hocalarının önerdiği kitapları alıp okuyamıyorum derslere giremiyorum ders çalışmak istiyorum ama yapamıyorum bu olay lisede de vardi ama sadece sınav haftalarında olurdu sınavlara çalışırken o bilgiyi unuturum korkusuyla bir tanımı bir saat tekrar ederdim şimdi her gün, her akşam bunu düşünüyorum derslere girmeye utanıyorum kendimi yetersiz görüyorum. Eskiden stres sadece bu konuda olmuyordu okula başladığımdan itibaren 20 yaşına kadar kilolu bir insandım, ve bunu hep kafaya taktım dışlanmaktan yalnız olmaktan korktuğum için insanların alaylarına, küçümsemelerine hep gülümsemeye çalıştım birden fazla diyetisyene gittim. Diyetlerim de genelde kendimi aç bırakırdım çok strese girerdim bayıldığım zamanlarda oldu kilo almaktan korktuğum için akşam yemeği yemedigim zamanlarda ama şuan bu konuda biraz daha iyiyim bazen arada stres yine geliyor ama eskiye oranla daha sağlıklıyım kendimi kısıtlamıyorum. Kitap okuyamamam beni çok üzüyor, bir müddet sonra ellerim titriyor o bilgi aklımda kalmazsa diye sürekli tekrar ediyorum anladığım halde anlamamışım gibi tekrar ediyorum. Bugün online derste hocam okumam gereken kitapları saydığında üzülüp ağlayarak dersten çıktım, aksam nedensizce mutluydum gece yine aynı üzgün ruh haline büründüm. Bana yardımcı olursanız çok mutlu olurum, teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba stres belirli seviye de olduğu taktirde faydalı bir şeydir fakat sizin duyduğunuz stres bu normal sınırları çoktan aşmış. O yüzden mutlaka psikolojik yardım almanız gerekiyor. Dilerseniz randevu oluşturup bir an önce kaygılarınız ve stres faktörlerinizle ilgili görüşmeye başlayabiliriz.

Detayları Gör

Merhaba Gökselin hanım, 4 ve 9

rüzgar

Merhaba Gökselin hanım, 4 ve 9 yaşlarında iki oğlum var.Ikinci evliliğim ve büyük oğlum ilk eşimden. oğlum 3 yaşındayken evlendik.Eşim oğluma babalık yapmak için isteyerek ve sevgiyle çok emek verdi.Oğlum yapı olarak asi bir çocuk ve benden başka kimseye kendini sevdirmez.küçük oğlumuz ise sevilmeyi sarılmayı çok seven kendini zorla sevdiren bir karakter. Eşim biyolojik çocuğuna çok düşkün aşırı bir sevgi hali var. Büyük oğlumla gitgide araları daha soğuk olmaya başladı ve benim değiştirebileceğim bir durum kalmadı çünkü çok çabaladım.Artık büyük oğlumu yok sayıyor. Çok konuşup çok denedik. İyi bir insan ve şuan için boşanma gibi bir isteğimiz yok.Bunu şu yüzden anlatıyorum benim tek ebeveyn olarak yapabileceğim şeyler var mıdır.Şimdi problemimize geliyorum. Bizim evimiz çocuklar ve biz bir aradayken tam bir kaos halinde .Büyük oğlum sürekli kardeşini kızdırıyor ve kavga gürültü eşyalara ve birbirine zarar verme kısır döngü halinde yatana kadar devam ediyor. Hep gece olsun istiyorum bu yüzden.çok kitap okudum bu konuda fiziksel zarar olmadığı sürece müdahale etmeyin diyor uzmanlar ama bizim durumda sürekli fiziksel olarak zarar verme durumu var ve ben hep kavganın ortasında ayırmak zorunda kalıyorım.Bu çok yorucu...Bıraktığım ve müdahale etmediğim durumlarda ciddi zararlar veriyorlar eşyaları kırma dökme ya da birbirini yaralama...Bir anne olarak büyük oğlumu bir tık daha gözetiyorum(biyolojik babası onunla görüşmüyor ,eşimde boşverdi .bir tek ben varım arkasında)ama oğlum hep ama hep olumsuz davranışlar sergiliyor.çok sabrediyorum ama patlamalarım çok yıkıcı ve acı oluyor.uzun oldu biraz aile geçmişinden bahsettim belki kaçırdığım noktalar vardır diye. Şu hayatta tek bir dileğim olsa şu an iki oğlumun kavga etmeden anlaşabilmelerini isterdim.Eve girerken kalbim sıkışıyor.O kadar büyük boyutta ki gökselin hanım klasik kardeş kavgası değil artık iletişim kurma yöntemleri ölümüne kavga etmek olmuş.Fikirlerinize ihtiyacım var.Bu döngüyü kırabilir miyiz?Okuduğunuz için teşekkür ederim(ben öğretmenim eşim mühendis yani eğitimli kişileriz ama çocuk yetiştirmeyi beceremiyoruz sanırım )

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, büyük oğlunuz bu yaşına kadar bir çok kriz durumu yaşamış. Anne-babasının ayrılması, annesinin yeni biriyle evlenmesi ve yeni bir kardeşin olması. Yaşadığı bu krizlerin arasında da çok fazla bir zaman yok anladığım kadarıyla. Oğlunuz bu kriz yaşantılarını atlatamamış olabilir, sizin ya da eşinizin ilgisini kaybettiğini düşünüyor olabilir ve bunun sorumlusunun kardeşi olduğunu düşünüyor olabilir. Kardeşine bu kadar öfkeli olmasının sebebi bir yandan da küçük kardeşinin babasının yanında olması olabilir. Size tavsiyem, ergenlik dönemine girmeden oğlunuzu bir terapist ile görüştürmeniz. Ergenlik döneminin getirdiği karmaşık ruh hali, kimlik arayışı, kural tanımamazlık gibi davranışlarla geçmişten kalan atlatılmamış krizler çok daha zorlu bir yaşantıya sebep olabilir.

Detayları Gör

Aşırı şekilde duygularımla har

Nur

Aşırı şekilde duygularımla hareket ediyorum kolay kolay ağlayabiliyorum kendimi şizofren gibi hissediyorum galiba

Uzmanın Cevabı: Merhaba, anlattıklarınız şizofrenik özellikler taşımamakla birlikte daha çok dürtüsel bir sorun olduğunu düşündürüyor.

Detayları Gör

Kardeşim

Gizli

Kardeşim 14 yaşında erkek. Son 2 senedir çok içine kapanmış durumda ben üniversite okuduğum için bu duruma müdahale edememiştim. Uzaktan eğitimle evde kalınca kardeşimin durumunu fark ettim. Konuşmak için zorladım ve kızlardan hoşlanamadığını, erkeklerden etkilendiğini söyledi. Bu durum psikolojik olabilir mi? Ne yapmam gerekir bu durum karşısında?

Uzmanın Cevabı: Ruhsal bozukluk veya anormal davranış ise, göreceli kavramlardır. Zira öncelikle normalin tarif edilmesi gerekir. Yaşadığı toplumdaki kişilerin çoğunluğunun değer yargılarını benimseyen ve toplumun geneline uygun davranan birey normal, aykırı hareket eden birey ise anormal olarak adlandırılabilir. Bu açıdan bakıldığında erkeklere ilgi duyması anormal bir davranış olarak görülebilir. Ancak ruhsal bozukluk olup olmadığını belirleyen en önemli etken ise; kişinin kendini nasıl hissettiğidir. Konuyu daha iyi anlayabilmem adına randevu sonrasında daha detaylı görüşme sağlayabiliriz.

Detayları Gör

15 yaşındayım Çok endişeliyim

N16389

15 yaşındayım Çok endişeliyim uyku problemlerim çok fazla miğdem bulanıyor ağrıyor bacaklarım ve ellerim titriyor her zaman sinirliyim etrafımdaki insanlara en küçük şeyde sinirleniyorum eskiden yaptığım kötü şeyler ve anılar her zman aklımda canlanıyor bişiler hakkında sürekli endişe duyuyorum ya olursa korkusu yemek yeme sorunum da var asla düzgün yemek yeme gibi bir şeyim olmuyor. Ne yapmam gerekiyor artık bu durumdan çok sıkıldım.

Uzmanın Cevabı: Endişeli ve sinirli hissettiğiniz zamanlarda nefes egzersizi önerebilirim. Bu durumun altında yatan sebepleri ayrıntılı bilgi alıp öğrenerek bir yol izlenebilir. Altta kalan sebeplerin farkında değilseniz uzman yardımı almanızı tavsiye ederim. Terapi almaya hazır değilseniz başta söylediğim gibi nefes egzersizi.

Detayları Gör

Stres sorunu

Yasemin

Merhaba, ben sosyoloji bölümünü kazandım, fakat stresten dolayı ders çalışamıyorum. Kitap okurken tekrar ediyorum çok yavaş ilerliyorum ve bu beni soğutuyor ne zaman ders çalışsam midem bulaniyor, boynum ağrıyor, ateşim çıkıyor, korkuyorum. Hocalarının önerdiği kitapları alıp okuyamıyorum derslere giremiyorum ders çalışmak istiyorum ama yapamıyorum bu olay lisede de vardi ama sadece sınav haftalarında olurdu sınavlara çalışırken o bilgiyi unuturum korkusuyla bir tanımı bir saat tekrar ederdim şimdi her gün, her akşam bunu düşünüyorum derslere girmeye utanıyorum kendimi yetersiz görüyorum. Eskiden stres sadece bu konuda olmuyordu okula başladığımdan itibaren 20 yaşına kadar kilolu bir insandım, ve bunu hep kafaya taktım dışlanmaktan yalnız olmaktan korktuğum için insanların alaylarına, küçümsemelerine hep gülümsemeye çalıştım birden fazla diyetisyene gittim. Diyetlerim de genelde kendimi aç bırakırdım çok strese girerdim bayıldığım zamanlarda oldu kilo almaktan korktuğum için akşam yemeği yemedigim zamanlarda ama şuan bu konuda biraz daha iyiyim bazen arada stres yine geliyor ama eskiye oranla daha sağlıklıyım kendimi kısıtlamıyorum. Kitap okuyamamam beni çok üzüyor, bir müddet sonra ellerim titriyor o bilgi aklımda kalmazsa diye sürekli tekrar ediyorum anladığım halde anlamamışım gibi tekrar ediyorum. Bugün online derste hocam okumam gereken kitapları saydığında üzülüp ağlayarak dersten çıktım, aksam nedensizce mutluydum gece yine aynı üzgün ruh haline büründüm. Bana yardımcı olursanız çok mutlu olurum, teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bütün anlatıklarindan yola çıkarak kaygı sorunları yaşadığını düşünmekteyim. Bu konuda destek almalısınız çünkü artık kaygıniz kontrolden çıkmış ve günlük yaşamınıza engel olmaya başlamış. İnişli çıkışlı ruh hali ve geçmiste yaşadığınız kilo ile ilgili durum hepsi kaygınizi tetiklediği gibi kaygınız da bu durumları tetikliyor olabilir. Sizinle çalışmak isterim, benimle çalışsanız çalışmasanız da uzmandan lütfen yardım alın. *****

Detayları Gör

Mutsuzluk

T... T...

Merhaba. 27 yaşındayım. Sağlık personeliyim. Nasıl ve ne anlatmam gerektiğini bilmiyorum. Ama mutsuzum Zor bir sene geçirdik evet ama diğer arkadaşlarımın hayatları sanki daha normal ilerliyor. Ben kitap okumaktan çok hoşlanan biriydim. Okuyamıyorum. Dizi-film izlemeye bayılırdım. İzleyemiyorum. Odaklanamıyorum ve zevk almıyorum. Sevgi ilgi görmek istiyorum. Ama insanlarla iletişime geçmeye de korkuyorum. Yanılmaktan, yanlış insana güvenmekten korkuyorum. Ben konuşmaktan, içimi açmaktan da korkuyorum. Aşmam gereken ailevi sorunlarım da var, iş yerimle alakalı da, kendimle de. Kendimi çaresiz hissediyorum. Bunu nasıl yenebilirim? Yüz yüze anlatmak çok zor geldi. Bu yüzden hep erteledim. Şimdi bu fırsatı kaçıramazdım

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Evet gerçekten de hepimiz kendimizce zor bir sene atlattık ama sağlık çalışanları için kat kat daha zordu. Tabii her insanın bambaşka yaşamı, olaylara bambaşka bakışları ve farklı baş etme stilleri var. Sizinkiler diğer insanlardan farklı olabilir. Bahsettiğiniz problemlerin bir kökeni var gibi duruyor. Belki de ağır bir/birkaç şey yaşadınız ve bu anlattıklarınız onun üzerine sizi bu kadar yormaya başladı. Detaylı öykü alınmadan bir şey söylemek zor. Ben mutlaka psikolojik yardım almanızı öneririm. Daha önce terapi almadıysanız zor ve ürkütücü gelebilir ama emin olun yüz yüze konuşmak, terapi ortamında interaktif bir iletişim geliştirmek öngördüğünüzden daha kolay gelecektir

Detayları Gör
Uzmanınla dilediğin yerden görüş:
Psikolog Merkezi: Online Seans

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Minik bir bakış

İlknur

Dışardan bakıldığında ne kadar tatlı göründünüzü size söylemek istedim, sadece bu kadar :)

Uzmanın Cevabı: Teşekkür ederim güzel yorumunuz beni mutlu etti :)

Detayları Gör

Bağimlilik

S... C...

Hemcinsimden olan arkadasima aşırı derecede ilgi duyuyorum ama kesinlikle art niyet yok saadece bu kişide oluyor bu bağimlilik onun sūrekli dūnmeler onunla ilgili dostluk açisindan gelecekle ilgili hayaller kurma onunla küsme olunca aramda hayattan zevk almiyorum herşeye kapatiyorum kendimi sürekli onunla konusmak onunla program yapmak istiyorum bana karsi yaptiği en ufak hatalara bile aliniyorum kimsenin ona kotuluk yapmasini istemiyorum hep mutlu olsun die çabaliyorum bu bağimliliğin sebebi ne anlamiyorum bir tūrlū nolur yardim edin kurtulmak istiyorum bu baģimliliktan

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu durumun iki nedeni olabilir. Birincisi homoseksüel olabilirsiniz ki çevreniz ya da kendiniz için erkek adamım ben böyle bir şey olamaz gibi bir düşünce içinde bu durumu baskılıyor olabilirsiniz. Ya da karşınızdaki kişiyi korunmaya muhtaç ona abi baba gibi korumak zorunda olduğunuzu düşünüyor hissediyor olabilirsiniz fakat küslük vb hayattan zevk alamama durumu romantik ilişkilerin içinde olabilecek bir durumdur baba abi hissinde olabilecek bir durum değildir. İsterseniz detaylı konuşabiliriz, *****.. Kendinizi dinleyin, buraya yazmadığınız ya da düşünmek istemediklerinizi düşünün. Bu konuyu en detaylı siz biliyorsunuz ben buraya yazdığınız kadar biliyorum. Görüşmede detayları konuşabiliriz... Umarım yardımcı olabilmişimdir...

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Psikoloğa Online ve Ücretsiz Soru Sor

Bu sayfadaki sorular, danışanların Psikolog Merkezi'ndeki uzmanlara sorduğu ve yayımlanmasına hem danışanın hem uzmanın izin verdiği sorulardır. Siz de randevu almadan, ücret ödemeden bir uzmana yazabilirsiniz; ücretsiz psikolog desteği almanın en kolay ilk adımı çoğu kişi için budur.