Kendim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, zaman zaman duygu durumumuzda değişiklikler olabilir, bu normaldir. Anladığım kadarıyla, kendinizi mutlu etmek için yaptığınız şeyler sizi tatmin etmiyor. O anki duygunuz üzüntü ise onu yaşamanız, ağlamak istediğinizde ağlamanız; yani duygularınızdan kaçmak yerine onlarla yüzleşip onları yaşamanıza izin vermeniz önemlidir. Ayrıca dışarıya mutlu görünmeye çalışmaktansa, sizi mutlu eden kaynakları düşünmeniz ve onlar için ufak dahi olsa adımlar atmanız sağlıklı olacaktır. Bunun için "Size daha iyi hissetirecek olan şey nedir?" "Mutlu olmak için neye ihtiyacınız var?" gibi sorular üzerine biraz düşünmek size yardımcı olabilir.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ilk fırsatta bir psikiyatriste gidip hekim görüşü almanızı öneririm. Eğer böyle bir durum varsa bir an evvel tedavi sürecine başlanmalı. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhaba... Kullandığınız ilaçlar sebebiyle duygusuz bir yaşam sürdüğünüzü belirtmişsiniz... İlaçların böyle yan etkileri olabilir ama faydalı olduğu yerler de vardır. Bu konuda en iyi bilgiyi doktorunuz verecektir. Yeni bir hayat yeni umutlar ile gelmesi gerekirken sizde hissizliğe yol açmış. Size tavsiyem destek almanız olacaktır. Yaşınız henüz çok genç ve bu sizin için avantaj olabilir. Önümüzdeki uzun yılları daha keyifli hale getirebilirsiniz. Karar verin ve adım atın. Üzerinizdeki sorunları çabucak atlatmanın dileğiyle sevgiyle kalın

Uzmanın Cevabı: Merhaba Naz, duygusalık kişilik özelliğidir. Evet bazı insanlar gereğinden fazla duygusal olabiliyor. Aşırı duygusallık ile başa çıkabilmek için yapman gereken en önemli şey duygularının farkında olmak. Yoğun bir duygu hissettiğinde şu soruları kendine sor lütfen. Şu anda nasıl hissediyorum? Bu tepkiye sebep olacak ne olmuş olabilir? Bu şekilde hissettiğimde neye ihtiyacım oluyor? Daha önce kendimi böyle hissetmiş miydim? Bu durum için de bir destek almayı ihmal etme lütfen. İstediğin zaman randevu oluşturabiliriz. Kendine iyi bak.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Anlaşılan strese girince yüzünüzle uğraşıyorsunuz ve bu durum da sizi endişelendirmeye başlamış. Bu tip davranışlara genel olarak vücut-odaklı tekrarlayan davranışlar diyebiliyoruz, tanı olarak takıntı - obsesyon grubuna girdiğini söylemek mümkün. Fakat bunu söylemek için öncelikle elimizde yeterli veri olmalı. Daha spesifik olarak bu davranışı uygulayış biçiminizdeki detayları değerlendirmemiz gerekir. Bu da ön görüşmelerle ve yapılacak testler ile netlik kazabiliyor. Hayatınızı etkileyiş biçimini de değerlendirmemizin ardında doğru bir tanıyı koymak mümkün olabilir. Ayrıca, bu noktada sadece tanıya odaklanmamak bizim için önemli olacaktır. Sadece dönemsel olarak yaşadığımız stres bile bu şekilde bir davranışın oluşmasına neden olabilir. Dolayısıyla, tanıyı bulmaya çalışmak yerine ne gibi olayların stresi getirdiğini anlamaya çalışmak öncelik olacaktır. Her bireyin belli bir psikopatolojisi olduğunu ve dönem dönem belirebileceğini bilmek de faydalı olabilir. Peki, sizi stresli biri yapan etmenler nelerdir sizce, paylaşmak ister misiniz? Saygılarımla...

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, ne gibi belirtiler yaşıyorsunuz?

Uzmanın Cevabı: Çeşitli durumlara veya olaylara karşı duygusal tepkiler gösterdiğimiz gibi aynı zamanda fiziksel tepkilerde gösteririz. Surat asmakta sizin olaylara veya durumlara karşı gösterdiğiniz fiziksel tepkilerden biridir. Burada yapılması gereken şey sizin surat asmanıza neden olan şeyleri bulmak ve onlarla çalışmaktır. Dilerseniz uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturarak buna yönelik çalışmalar yapabiliriz. Sevgiler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Sevilmediğiniz hissini kimlere/kime karşı ve en çok hangi anlarda hissettiğinize dikkat etmeniz önemli. Bu his size neyi çağrıştırıyor? Kimi ve hangi zamanı? Bunları düşünmelisin…

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Öncelikle hayatınız için önemli bir karar vermiş olmak ekstra sorumluluk aldığınızı düşünmenize sebep olmuş olabilir. Ama şuanda bulunduğunuz durumu değiştirme imkanınız yoksa ve bir süre aldığınız kararı kimin zoru ya da ne durumda aldığınızdan ziyade şimdiye bakarak değerlendirmenizde yarar var. Şimdi bu durumu değiştirebilir misiniz? Eğer buna verdiğiniz yanıt hayır ise ekstra düşünüp hem kendinizi hem de duygularınızı olumsuza çekmenize gerek yok. Bazen kişi şer olarak gördüğü bir şeyin onun için farklı iyi kapılar açabileceğini yok sayabilir. O sebeple kendinize şuanda kalmayı sağlayacak şekilde olumlu telkinlerde bulunabilirsiniz. Teşekkürler.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, her kişide bu tür problemlerin ortaya çıkma nedeni ve çözüm yolları farklıdır. Ondan dolayı sizi detaylı olarak tanımam (yaşınız, aileniz, sosyal yaşantınız, korkularınız, var ise travmatik anılar) sonrasında problem durumuyla alakalı daha detaylı konuşmak (ne zaman başladı, özellikle şu an bununla ilgili destek almaya yönelik bir adım atmanızın nedeni nedir, günlük yaşamınızdaki etkisi nedir vs.) gereklidir. Dilerseniz bu konuda birlikte çalışabiliriz , size uygun gün ve saatte randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıcakla kalın...