Soru Sor
Kategorisiz

Kategorisiz

2743 sonuç gösteriliyor.

Merhaba Reyyan Hanım son zaman

S... Y... 5 yıl önce

Merhaba Reyyan Hanım son zamanlarda kendimi bazen inanılmaz enerjik bazen ise inanılmaz yorgun hissediyorum. Bazen 5 saat uyku yeterken bazen 12 saat uyku yetmiyor .Bazen düşünmekten uyuyamıyorum. Bu durum erkek arkadaşımla da ilişkimi etkiliyor. Sinirlenmeyeceğim şeye sinirlenirken, kızacağım şeyi umursamıyorum. Ne yapmam gerektiği hakkında hiç bir fikrim yok. Sizce ne yapmalıyım?

Uzmanın Cevabı: Merhabalar sizi uyutmayan, zihninizi devamlı meşgul eden düşünceler nedir ?Yaşamınıza devam ederken arka planda düşünce ve duygu süreçleriniz nasıl işliyor? Enerjik hissettiğiniz zamanlardaki düşünce ve duygularınızla yorgun hissettiğiniz zamanki arasındaki farklar nelerdir ?Bu soruların cevaplarını aramak faydalı olabilir, sevgiler 🌸

Detayları Gör

merhaba. sıkıntılarımı kimseye

zey 5 yıl önce

merhaba. sıkıntılarımı kimseye anlatamamaktan çok bunaldım, yıllardır içimde bazı şeyleri tutuyorum. anemin kalbi hassas diye anlatıp onu üzmek istemiyorum ve babamın da öfke bozukluğu var. arkadaşlarımla karantina başladığından beri iki kelime laf etmedik ki bu benim için hiç sıkıntı değil hatta onlardan kurtulduğum için mutluyum bile denebilir. her şeyini bana anlatan kuzenim ona hiçbir şey anlatmıyorum, rol yapıp insanların yanında maske takıyorum diye bana sinirleniyor. oysa ben birilerine anlatmak isteyip anlatamıyorum. artık içimde büyüdü son birkaç aydır boğazımda bir yumru var ne yaparsam yapayım geçmiyor. içimde ise bir sıkıntı. ne olduğunu bilmiyorum ama dayanamıyorum. çığlıklar atasım geliyor, gözlerim doluyor ama çaktırmadan siliyorum. evden çıkmak istemiyorum. bunlar karantinadan dolayı oluşan bir geçiş süreci mi yoksa depresyonda falan mıyım? lütfen yardımcı olun yoksa ben kısa yoldan çözüme gideceğim :)

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bahsettiklerinizden yola çıkacak olursam depresif bir süreçten geçiyorsunuz, bunun bir tetikleyicisi de pandemi olabilir tabi ki. Ancak depresyonun belirli tanı kriterleri vardır, net bir şey söyleyebilmek için önce o kriterleri karşılayıp karşılamadığınız incelenmelidir. Bu da ancak bir uzman takibinde psikoterapi sürecinde olabilir. Mutlaka buna başlamanızı öneririm uzun vadedeki en sağlıklı sonuç için. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Detayları Gör

Depresyonda mıyım

Yaşamyorgunu 5 yıl önce

Sürekli mutsuz olmaktan sıkıldım. Bu dönem çok zor şeyler yaşadım sosyal ilişkilerimde. Evet benden daha kötü durumda olanlar mutlaka vardır. Bu yüzden derdimi anlatmak bana dertmiş gibi hissettirmiyor ama. Bazen diyorum normal olucam mutlu herkes gibi vs sonra birşey oluyor eski halime dönüyorum. Bıkkın usanmış ve yorgunum. Yine saçmaladım. Ne anlatmak istediğimi bile bilmiyorum. Anlatılmayan şeyler var çözemediğim

Uzmanın Cevabı: Bir karmaşada olduğunuz belli, anlatmak bazen karmaşıklığı düzenleyebilir. Anlatıp rahatlamak ister misiniz

Detayları Gör

Aile İçi Şiddet

.....e... 5 yıl önce

Merhaba.Erkek arkadaşım 19 yaşında ve buna rağmen en ufak şeyler de bile babası tarafından şiddet görüyor ve hakarete maruz kalıyor.Şiddet boyutunu aştı ve ona çok zarar veriyor.Hayata dair tüm umutlarını kesti ve ölmek istediğini,artık dayanamadığını söylüyor.Lütfen yardımcı olun,çok çaresizim.Ona nasıl yaklaşmam gerektiğini bilmiyorum ve onu kurtarmak zorundayım.Sorunlarını benimle bile zor paylaşıyor,kimseden yardım istemiyor ama artık gücü kalmadı ona nasıl yardımcı olabilirim?Şimdiden çok teşekkür ederimm.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle erkek arkadaşınız babasından şiddet görüyorsa eğer gerekli yerlere başvurmalısınız. Bu süreçte onunla ilgili gelecek hayalleri planlamaya çalışmalısınız onu tekrardan hayata döndürmek ve umutlarını tekrardan yeşertmek için. Her daim onun yanında olduğunuzu gösterin. İstiyorsa bu platformdan bana soru sormasını sağlayabilirsiniz, yardımcı olmaya çalışırım.

Detayları Gör

Uzmanınla dilediğin yerden görüş:

Psikolog Merkezi: Online Seans

Hemen Keşfet

Şimdi indir, konuşmaya başla

Beynimi susturamıyorum

Melek 5 yıl önce

21 yaşındayım. Herkesin olduğu gibi benim de ailevi problemlerim var. Babam annemi aldattı ve o kadınla birlikte yaşıyor ben ablam ve annem birlikte yaşıyoruz. Bu ailevi sorunları resmen hiçe sayıyorum içimde. Ne üzülebiliyorum ne sevinebiliyorum resmen nötrüm. Üzülmeye çalışıyorum fakat olmuyor. Ama ne yazık ki sevgilimle olan olaylar beni çok etkiliyor. Aslında sevgilimle hiçbir problemimiz yok her şey çok iyi gidiyor. 6 aydır sevgiliyiz çok seviyor beni biliyorum ben de onu çok seviyorum. Benim ilk sevgilim. Ama ben onun ilk sevgilisi değilim. 2 sene önce ayrıldığı sevgilisiyle 2 yıl birlikte çok sevmiş evlenmeyi düşünüyorlarmış çok güzel buluyormuş kızı. Bunu öğreneli yaklaşık 5 ay oldu ve ben bu beş ayda bunu düşünmediğim, rahat uyuduğum bir gün olmadı beni çok sevdiğini biliyorum fakat bu bana yetmiyor. Önceden de olsa birini çok sevmiş olması beni çok üzüyor. Bunları bir başkası bana anlatsa böyle bir şeyin çok saçma olduğunu söylerim ama kafamın içindeki bu düşünceyi durduramıyorum. İçimi rahatlatmak için her şeyi yaptı ama ben atlatamıyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilişkinle ilgili öğrendiğin bu bilginin seni huzursuz ettiğini ve birtakım düşünmeyi istemediğin düşüncelere sürüklediğini görebiliyorum. Üstelik bu durumun kontrol edemeyeceğin ve değiştiremeyeceğin bir şey olması, seni daha da çıkmazda hissettiriyor gibi. Aile yaşamının da ilişkin ve belirttiğin duruma yönelik bakış açın üzerinde etkisi olabilir. Burada kendine sorman gereken soruları daha somutlaştırarak ilerlemen faydalı olabilir. Ne duymalısın, bilmesin ya da neyden emin olmalısın ki bu olumsuz düşünceden kurtulasın? Bu noktada; yaşadığın çevrenin, deneyimlediklerinin, gözlemlediklerinin ya da öğrendiklerinin bakış açın üzerindeki etkisi nedir? Hikayeni detaylı şekilde dinleyerek sana beyaz bir pencere olabilmeyi isterim. Randevu oluşturabiliriz.

Detayları Gör

Bağımlılık

F... C... 5 yıl önce

Yakın bir tanıdığımda bağımlılık fazla düzeyde ve psikiyatrik ilaçlar kullanıyor rixper gibi ve daha fazlasi mg düzeyleri ise fazla. dyresel ve ketiapinler 100mg bunlarada bağımlı hala geldi sanırım ve uykuda sıkıntıları var uyuyamiyor. para harcamak yemek yemek ve içmek gibi alıslıklar çok fazla var ayrıca cinsel istek de.baska hiç birşey yok kafansında .bazı zamanlar ise saldırgan davranıyor ne yapacağını hiçbir zaman kestiremiyorum artık çok yoruyor .psikiyatriste gitti hep ilaç yazıp yolluyorlar onlar da bir yere kadar bu bağımlılıkları nolucak nasıl bir yol izlenmeli. Şimdiden teşekkür ederim

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, bağımlılık sürecinde bağımlılık tedavisi uygulanan kişinin ilaç tedavisine ek olarak psikolojik destek alması iyileşme sürecini hızlandıracak ve kişinin işlevselliğini normal düzeye getirecektir. Bunun yanı sıra tıbbi destek de çok önemlidir bu yüzden amatem servislerine başvuru yapılabilir. İlaçlar konusunda psikiyatristinizin uygun gördüğü ilaçları kullanmaya devam edebilirsiniz, bahsettiğiniz yemek yeme ve uyku problemleri gibi problemler muhtemelen kullandığınız ilaçların yan etkilerinde dolayı meydana gelmiş veya kişinin yaşadığı diğer psikolojik rahatsızlıklardan dolayı olabilir. Bunu ancak terapi sürecinde değerlendirmek mümkün olur. Dilerseniz mail atabilir, randevu alabilirsiniz.

Detayları Gör

Öfke kontrolü

E... Ç... 5 yıl önce

Öncelikle merhaba hocam etrafımdaki insanlara karşı öfkemi asla kontrol edemiyorum bana en ufak birşey söylediğinde deliye dönüyorum iyi birşeyse bile yanlış anlıyorum ve onlara bağırıp çağırıp daha sonrasında pişman oluyorum bu davranışımdan hatta öfkelendiğimi kontrol etmem gerektiğini düşündüğüm halde o an asla edemiyorum bu konu hakkında yardımlarınızı talep ediyorum🙏🏽

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Öfke doğal bir duygudur. Her insan diğer duygular gibi bu duyguyu da yaşar. Öfke uygun yollarla ifade edilip kontrol edilebildiği sürece sorun yaşatmaz. Ancak kontrol altına alınmadığında, kişinin kendisine ve başkalarına zarar verebileceği durumlara gelebilir. Genellikle kişinin geçmiş yaşantısında herhangi bir sebeple bastırılmış olan öfkesi, tetikleyici durumlarla karşılaşıldığında yoğun bir şekilde açığa çıkabilmektedir. Bu öfke yön değiştirerek asıl öfkelenilen kişi ve duruma değil, başka kişi ve durumlara da yönelebilir. Muhtemelen bu yüzden iyi bir şey olsa bile sizi öfkelendirebiliyor. Öfke yaşadığınız anda kontrol edebilmek için ortam değiştirerek veya bazı öfke kontrolü egzersizlerinden faydalanabilirsiniz. Ama gündelik hayatınızı engelleyen bir düzeyde ise, bir uzman desteği alarak daha detaylı bir görüşme ile nedenlerine ulaşılıp, terapi ile sağaltım yapılabilir.

Detayları Gör

Öfke kontrolü

E... Ç... 5 yıl önce

Öfkemi kontrol etmek konusunda büyük bir probleme sahibim etrafımdaki herkesi kırıyorum ve daha sonrasında bunun farkına varıp pişman oluyorum bu konuda yardımlarınızı talep ediyorum🙏🏽

Uzmanın Cevabı: Merhabalar öncelikle öfke duygunuz hangi uyaran veya uyaranlar karşısında çıkıyor? Sürekli mi bunları yaşıyorsunuz veya belirli bir uyaran karşısında mı bu durum yaşanıyor? Eğer ki öfke kontrolünü sağlayamama durumu hayatınızı olumsuz yönde etkiliyor ve bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız terapi desteği almanızı öneririm. İyi günler.

Detayları Gör

Merhabalar hocam 2 sene önce a

D... Ç... 5 yıl önce

Merhabalar hocam 2 sene önce annennem vefat etti heralde korktum geceleri uyuyamıyorum birden bire aklıma geliyor korkuyorum titreme kalp çarpıntısı geliyor hasta oluyorum bu şekilde.olumsuz şeyleri düşünüyorum yine aynı oluyorum eski halime dönmek istiyorum yardımcı olursanız sevinirim

Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle başınız sağolsun. Ölüme yüklediğiniz anlamı çalışmamız bu konuda size de iyi gelecektir. Gecikmiş yas süreci bazen farklı durumları da tetikliyor olabilir.

Detayları Gör

Sevdiğim erkek evli benim onu

Ufeyra 5 yıl önce

Sevdiğim erkek evli benim onun ikinci eşi olmamı istiyor çocuğu için eşi resmi olarak boşanmayacağını ve dini nikahla evlenebileceğini söylemiş 6 yıldır kopamadık ben şuan evliyim ve ayrılma aşamasındayım yapamıyorum onu düşünmekten ancak bir defasında benden arkadan ilişki ve kendiside de bir alet ile tatmin edilmek istediğini söyledi ben çok tedirgin oldum bunun altında ne yatıyor olabilir normal olmayan birini mi seviyorum bu beni çok rahatsız etti ayrıca görevi cami imamı tiskindim seviyorum ama sırf onu unutamadım diye eşimden ayrılmam ne kadar doğru çünkü eşimle cinsel hayatım yok onu abi gibi görüyorum aklıma hep o geliyor 5 yıllık evliyim çocuğum yok

Uzmanın Cevabı: Öncelikle bulunmuş olduğunuz durum kendi saygınlığınızı ve değerinizi düşünmeniz gereken bir durum. Bir kadının sevme noktasında ihtiyaçları olabilir ancak kendi hayatı için yaşamak istediği şeyleri sırf karşı tarafa duygusal bağ söz konusu diye bir kenara bırakmamalı. Şuanda evli olduğunuz kişiyle cinsel hayatınız noktasında cinsel terapi alabilirsiniz. Evliliğinizi bitirip bitirmemek sizin kararınız ancak görüşmüş olduğunuz insanın sizden yapmanızı istediği şeyler cinsel olarak tatmin olamadığı ve kendi arayışları. Bu noktada tedavi görmeli. Ancak psikolojik olarak sizi çıkmaza sürükleyen bir birliktelik yapmak durumunda değilsiniz. Kendi hayatınız için yatırımlar yaparak kendiniz ve şuanki eşinizle yaşantınız için çabalayabilirsiniz. Bu noktada yardımcı olmamı isterseniz hem cinsel terapi hem de çift terapisi vermekteyim. Size yardımcı olmak isterim. Bana ulaşmak isterseniz ***** mail hesabımdan iletişime geçebilirsiniz. Maillerime anında geri dönüş yapmaktayım. Teşekkür ederim.

Detayları Gör

Aklındaki soruyu ücretsiz sor

Soru kabul eden uzmanları görüntüle, sorunu sor.

Ücretsiz Soru Sor

Nasıl Soru Sorabilirim?