Kategorisiz

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız kayıp için üzgünüm. Kaygı ve yas süreci komplike ilerleyen bir süreçtir. Yaşadığınız kayıp üzerinden; bu yasın yaşanma aşamalarında sağlıklı süreç sağlanamazsa tetikleyici görevi görerek kaygıları oluşturabilir. Kaygı bu süreç içerisinde beklediğimiz ama ilerleyen süreçte zayıflaması gereken bir husustur. Yas yaşadığımızda acımızı yaşayamamak, belli etmemeye çalışmak, tek başımıza çözmeye çalışmak, iyi olmadığımız halde iyi olduğumuzu göstermeye çalışmak yasın kronikleşmesini ön plana çıkarmaktadır. Yaşadığınız gündelik kaygılarınız hayatınızı sararak büyük bir işlevsellik bozukluğuna sizi yönlendirmiş durumda. Eskiden yapmak istediğiniz şeyleri yapamamak, yapmak istememek, güvenli alanı terk etme korkusu, duyguları paylaşma korkusu başlı başına kaygının içerikleridir. Kesinlikle hem yas sürecinin değerlendirilmesi ve kronikleşmemesi hem de kaygı bozukluğunun getirdiği işlevselliksizlik durumunun ortadan kalması için ve de olağan hayatınıza geri dönmek amacıyla profesyonel bir yardım almanızı öneririm. Eğer profesyonel bir yardım talep ederseniz, psikologmerkezi üzerinden boş saatlerden birine online ya da yüzyüze randevu oluşturabilirsiniz.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, güven problemi aşılması için emek isteyen ve üzerinde çalışılması gereken bir durumdur. Bu durum artık hem ilişkinizi hem de sizin gündelik işlevselliğinizi etkiler halde ise mutlaka bir psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle içinizdekileri kağıda dökmek güzel bir fikir. Böylece hem olumlu hem olumsuz hislerinizi toplu bir biçimde görebilirsiniz. Ayrıca yazarken aklınıza dhaa önce farketmediğiniz bir biçimde ilişkiye dair düşünceler de gelebilir. Öncelikle sakin bir zamanda oturun kafanızı toplayın ve önce ona göndermeyecekmiş gibi rahat rahat yazın. Gönderip göndermeyeceğinize daha sonra karar verin.

Uzmanın Cevabı: Merhaba, malesef ki hayatınızla ilgili bir kararı ve sizi böylesine etkileyecek bir kararı benim verebilmem mümkün değil, etik de değil. Ben sadece size seçebileceğiniz yolları, seçtiğiniz yolun sizin üzerinizde bırakacağı etkileri konusunda yardımcı olabilirim. Bu da ancak seansta olur. Durum sizi böylesine etkiliyorsa bir uzman eşliğinde psikoterapi seanslarına başlamanızı öneririm. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhaba Ada, ailenle görüşerek bir uzmandan destek alman gerektiğini lütfen belirt. Bu belirtilerin şiddeti artmadan , daha da kötüye gitmeden psikolojik destek alman lazım. İstersen bende sana yardımcı olabilirim.

Uzmanın Cevabı: Bağlanma stilinizle ilgili olduğunu düşünüyorum. Kaygılı bağlanma stiline sahipseniz eğer ilişkide özellikle Partnerinizin ilgisiz davrandığı zamanlarda alarm sisteminiz devreye girer ve ilişkiyle daha fazla meşgul olmaya başlarsanız. Sevgiliniz yanınızda değilken kafanızda farklı senaryolar üremeye başlar. Sevgilinizle ihtiyaçlarınızı ilişkiden beklentilerinizi daha açık ve net konuşmanız sizin açınızdan faydalı olacaktır. İlişkideki ihtiyaçlarınız karşılanmadığı sürece endişeli ve mutsuz haliniz devam eder. Bu ihtiyaçlar muhtaçlık yada bağımlılık olarak nitelendirilmemeli. Partnerinize yakın ve bağımlı olma isteğinizden utanmayın. Sizin ilişki stilinizi dhaa detaylı konuşmak ve size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım :)

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, en kısa zamanda bir psikiyatrist ile görüşmenizi tavsiye ederim. Sevgiler...

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, bazen yaşantımızda bu tarz zor zamanlardan geçebiliyoruz. Beraberinde de işlevselliğimizde bahsettiğiniz şekildeki bozulmalar gerçekleşebiliyor. Sürecin sağlıklı şekilde ilerlemesi ve sağlıklı bir çözüme kavuşabilmesi adına mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm. Bu şekildeki zor süreçleri bazen tek başımıza atlatabilmemiz mümkün olmuyor çünkü. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, paylaşımınız için teşekkür ediyorum. Yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla sevgisizlik ve yalnızlık hislerinin yoğun olarak yaşandığı bir dönemden geçtiğinizi görüyorum. Detaylı incelemekte elbette fayda vardır. Sevgisiz ve yalnız hissetmenize sebep olan etkenler nelerdir? Ne olursa kendinizi yalnız hissetmezsiniz? Aynı zamanda iki dakikam birbirini tutmuyor diye söylemişsiniz. Peki mutlu olduktan hemen sonra moralinizin bozulmasına sebep olan düşüncelerinizi ve hislerinizi nasıl tarif edersiniz? Bütün bu sorulara cevaplar arayarak öfkelenmenize neden olan düşüncelerinizi ve inançlarınızı bulabiliriz. Sağlıklı bir ilerleyiş için psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm, sevgiyle kalın..

Uzmanın Cevabı: Merhaba, yaşadığınız kayıp için üzgünüm. Beklenmedik bir anda gelen ölüm ve yas süreci kişiler için yıkıcı bir sürecin başlangıcı olabiliyor. Özellikle yakın bağlanma ile aile içerisinde bulunan bireylerin birbirine bağlılığı, yas ve kayıp konusunda acının daha yüksek eşiklere çıkmasını sağlayabiliyor. Yaşadığımız kayıplardan sonra yas süreci eğer acıyı çok yüksek eşiklere ulaştırıyorsa, fiziksel belirtiler gösteriyorsa, uykusuzluk-yemek yememe-bedensel ağrılar gibi semptomlarla ortaya çıkıyorsa profesyonel yardım alarak düşünce içeriği, kaybın kişinin bakış açısında neler ifade ettiği, kişinin kayıp üzerinden gerçek dünyada neleri kaybettiğini düşündüğünü ve o kişiyi tekrar görmeme ve o kişiye ulaşamama düşüncelerinin onda hangi anlama geldiği incelenmesi gerekir. Bu düşünce-davranış-duygu üçgeni incelenerek kayıptan sonraki sürecin nasıl ilerleyeceği ve sürecin içerisinde yaşanılan duyguların ve düşüncelerin neler olacağı seans gündemlerini oluşturmaktadır. Yas sonrasındaki kayıp üzerine düşüncelerin ileride nasıl bir noktaya varacağına yönelik olumsuz duygulanım belirtileri gerçek midir ? Gerçekten yaşadığımız bu kayıp ileride hiç geçmeyecek ya da hep sonsuza kadar böyle mi hissettirecektir ? gibi sorular incelenmesi gereken önemli hususlardandır. Profesyonel yardım dışında kalan süreçte yapılması gereken, aile bireyleriyle duygusal anlamda bu konunun paylaşımı ve acının yaşanmasıdır. Bu süreç düşünsel anlamda kaçınma sergileyerek, yüzleşmeyerek acıyı hafiflettiğimizi sandığımız ama kronikleştirebileceğimiz bir süreçtir. Bu anlamda acınızı yaşayarak, aile bireyleriyle duygularınızı ve düşüncelerinizi paylaşarak birbirinize destek olabilirsiniz. Profesyonel bir yardım isterseniz boş saatlerden birine online ya da yüz yüze randevu oluşturabilirsiniz.